烹调屋奇亚籽防弹抹茶，补充膳食纤维的生酮抹茶控不要错过
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用料
| 抹茶粉 | 2-3克 |
| 奇亚籽 | 20g |
| 黄油(椰子油) | 50克 |
| 热水 | 200克 |
| 代糖和盐 | 根据口味适量 |
奇亚籽防弹抹茶，补充膳食纤维的生酮抹茶控不要错过的做法
取20g奇亚籽(可根据需要增减)
![奇亚籽防弹抹茶，补充膳食纤维的生酮抹茶控不要错过的做法步骤图 第2张]( "奇亚籽防弹抹茶，补充膳食纤维的生酮抹茶控不要错过的做法步骤图 第2张")
热水快速冲泡
如果做冷饮建议冷水浸泡5-10分钟也可泡开![奇亚籽防弹抹茶，补充膳食纤维的生酮抹茶控不要错过的做法步骤图 第3张]( "奇亚籽防弹抹茶，补充膳食纤维的生酮抹茶控不要错过的做法步骤图 第3张")
根据需要加抹茶粉
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黄油和椰子油
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加入热水
![奇亚籽防弹抹茶，补充膳食纤维的生酮抹茶控不要错过的做法步骤图 第6张]( "奇亚籽防弹抹茶，补充膳食纤维的生酮抹茶控不要错过的做法步骤图 第6张")
开机搅拌
![奇亚籽防弹抹茶，补充膳食纤维的生酮抹茶控不要错过的做法步骤图 第7张]( "奇亚籽防弹抹茶，补充膳食纤维的生酮抹茶控不要错过的做法步骤图 第7张")
搅拌完成
![奇亚籽防弹抹茶，补充膳食纤维的生酮抹茶控不要错过的做法步骤图 第8张]( "奇亚籽防弹抹茶，补充膳食纤维的生酮抹茶控不要错过的做法步骤图 第8张")
倒出
![奇亚籽防弹抹茶，补充膳食纤维的生酮抹茶控不要错过的做法步骤图 第9张]( "奇亚籽防弹抹茶，补充膳食纤维的生酮抹茶控不要错过的做法步骤图 第9张")
完成了
![奇亚籽防弹抹茶，补充膳食纤维的生酮抹茶控不要错过的做法步骤图 第10张]( "奇亚籽防弹抹茶，补充膳食纤维的生酮抹茶控不要错过的做法步骤图 第10张")
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