隔水炖薏米排骨山药汤
- 菜谱
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用料
排骨 | 3~4小块 |
山药 | 一小段 |
莲子 | 适量 |
薏米 | 适量 |
隔水炖薏米排骨山药汤的做法
将排骨焯水洗净,还要清洗其他材料
隔水炖3⃣️个小时
时间到根据口味➕盐
小贴士
深圳最近的气温由热转凉,而且降水很少,比较干燥。多吃薏米可以健脾祛湿,清热排脓。加之排骨的蛋白,也可以起到很好的润肤美容功效。
山药还可以帮助消化,调节肠胃功能。总之赞赞的嘿嘿嘿
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