牛油果吞拿鱼鸡蛋盅
- 菜谱
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为了健康!为了减脂!为了增肌!
用料
牛油果 | 1个 |
吞拿鱼罐头 | 1个 (120 g) |
鸡蛋 | 3个 |
柠檬汁 | 3 -4 tsp |
盐 | 适量 |
胡椒粉 | 适量 |
玉米青豆胡萝卜粒 | 一小碗 |
牛油果吞拿鱼鸡蛋盅的做法
1. 煮鸡蛋 20分钟左右
2. 牛油果吞拿鱼杂蔬 搅拌一起
3. 鸡蛋煮熟后切一半 将蛋黄放进 2 中
4. 继续搅拌 根据自己的口味适量加柠檬汁 盐 胡椒粉5. 将搅拌均匀后的牛油果吞拿鱼鸡蛋放在鸡蛋白上 就大功告成啦!
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