![简单易学的西兰花香菇虾仁美食做法]( "简单易学的西兰花香菇虾仁美食做法")
- 用料西兰花3朵香菇3朵虾仁。100克姜。3片淀粉。l勺盐。2克料酒。2勺酱油。l勺西兰花香菇虾仁的做法西兰花3大朵切成些许小朵；用盐开水焯一下；放入凉水待用虾仁洗净后用厨房用纸吸干；加入少许盐；料酒；葱姜；淀粉腌制30分钟锅烧热；放入油；香菇；虾仁煸炒；等虾仁变色将焯过水的西兰花放...
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![西兰花虾仁的做法和图解 好吃的西兰花虾仁家常做法]( "西兰花虾仁的做法和图解 好吃的西兰花虾仁家常做法")
- 用料干辣椒1个白糖少许蒜末不喜欢吃可以不放西兰花虾仁的做法西兰花烫熟，虾仁开背去虾线烫熟。撒蒜末，一点白糖提鲜。倒上生抽锅烧油，炒菜的量再少点，炸花椒挑出，炸干辣椒，不要太辣的，有香味就行。热油倒在西兰花虾仁上，拌匀即可食用。如不咸可以再撒一点盐。很美味的一道凉菜小...
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![减脂餐西兰花炒虾仁蘑菇的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐西兰花炒虾仁蘑菇做法]( "减脂餐西兰花炒虾仁蘑菇的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐西兰花炒虾仁蘑菇做法")
- 厨房杀手最近真的有点长胖了，外卖的轻脂餐不是很好吃，于是就尝试自己做了。做饭这个事，怎么说呢，简单家常菜做着做着总会一点的，只是看愿不愿意折腾了。之前没想到拍，做完了吃之前才想到，所以只有一张图哈哈。做法也很简单。这样一份减脂餐，吃得很饱。而且也是快手餐，小宝宝吃也是...
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![花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁做法]( "花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁做法")
- 用料虾仁克盐克油克花椰菜1大只花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁的做法蒜切末、姜切片这次的虾仁是虾干...因为我买不起虾仁，哈哈哈哈哈哈～～虾干去皮、去掉虾线，泡在水里由于虾比较少，所以撕碎了，显得肉多。哈哈哈～花椰菜切小段，盐水中泡着水煮沸之后，放入花椰菜焯水1-2分钟即可，盛出在盘...
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![西兰花虾仁软香小饼的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花虾仁软香小饼做法]( "西兰花虾仁软香小饼的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花虾仁软香小饼做法")
- 家有3岁小娃娃，老母亲研究的软香小饼用料西兰花200克虾仁50克油少许盐少许鸡蛋3个面粉100克西兰花虾仁软香小饼的做法西兰花用盐水浸泡，洗净，搅碎虾仁去壳搅碎，我用的是河虾搅入鸡蛋加入面粉平底锅少油煎至微黄就可以了小贴士虾仁和西兰花🥦大家根据自己的口感增减...
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![西兰花香菇虾仁🍤｜高蛋白营养餐的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花香菇虾仁🍤｜高蛋白营养餐做法]( "西兰花香菇虾仁🍤｜高蛋白营养餐的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花香菇虾仁🍤｜高蛋白营养餐做法")
- 鲜美可口营养丰富用料西兰花🥦1只虾仁🍤半斤香菇🍄3-4朵淀粉2勺姜4片料酒1勺生抽2勺黑胡椒适量蚝油1勺西兰花香菇虾仁🍤｜高蛋白营养餐的做法【准备食材】清洗切好待用西兰花🥦【焯水】捞出备用【腌制虾仁🍤】黑胡椒少许➕一勺料酒➕一勺生抽➕姜丝儿若干➕一勺生粉【抓匀...
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![蟹味菇西兰花炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的蟹味菇西兰花炒虾仁做法]( "蟹味菇西兰花炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的蟹味菇西兰花炒虾仁做法")
- 用料蟹味菇适量西兰花半个虾仁适量酱油适量（腌虾仁）淀粉适量（腌虾仁）姜片2片蒜头2瓣蚝油适量盐少许蟹味菇西兰花炒虾仁的做法虾仁去头去壳去虾线留尾部，加入适量酱油，淀粉，姜段抓匀腌制半小时西兰花去粗茎掰小块洗净，蟹味菇切去部分尾部洗净锅里加适量清水，半勺盐，倒入西兰花焯水至...
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![虾仁西兰花的做法和图解 好吃的虾仁西兰花家常做法]( "虾仁西兰花的做法和图解 好吃的虾仁西兰花家常做法")
- 用料西兰花朵虾仁克胡萝卜面粉食用油盐克胡椒粉虾仁西兰花的做法西兰花不要剪开后泡水，那样会损失营养成分，直接在清水中放入点面粉和盐，西兰花大头冲下竟然五分钟后，菜中的脏东西就被吸附出来了，然后再剪成小朵。最好不要焯水，以保存菜中的可溶性维生素。锅中放入少许油，一点胡...
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![青豆西兰花蘑菇西红柿虾仁拌面的做法步骤及图解,美味正宗的青豆西兰花蘑菇西红柿虾仁拌面做法]( "青豆西兰花蘑菇西红柿虾仁拌面的做法步骤及图解,美味正宗的青豆西兰花蘑菇西红柿虾仁拌面做法")
- 用料西兰花朵虾仁克油克盐克青豆西红柿蘑菇个青豆西兰花蘑菇西红柿虾仁拌面的做法图1⃣️:新鲜的基围虾用牙签or牙线挑出虾线图2⃣️:去头还有剥壳,虾买回来放冰箱冷藏大概半小时,它就晕忽忽的了,处理起来也比较容易图3⃣️:从虾后背轻轻划一刀图4⃣️:放一点盐,用手抓一抓,让盐...
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![招呼客人拿手菜 之 西兰花伴香菇虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的招呼客人拿手菜 之 西兰花伴香菇虾仁做法]( "招呼客人拿手菜 之 西兰花伴香菇虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的招呼客人拿手菜 之 西兰花伴香菇虾仁做法")
- 这回不想再吃蒜蓉西兰花了刚好昨晚有剩下的香菇又想给L加点料于是乎～(￣▽￣～)~用料西兰花1朵虾仁10来只（两人份）香菇3朵招呼客人拿手菜之西兰花伴香菇虾仁的做法西兰花摘朵儿之后锅里滚开，捞出，摆盘（想要清淡点可以在锅里加点盐入味）香菇提前切片油开后加入虾仁猛火翻炒，然后加入香菇...
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![虾仁西兰花香菇米饼的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁西兰花香菇米饼做法]( "虾仁西兰花香菇米饼的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁西兰花香菇米饼做法")
- 更多辅食做法收录在微信公众号了，查看更多做法，关注公众号：宝宝辅食这样做用料虾仁西兰花香菇鸡蛋米饭虾仁西兰花香菇米饼的做法鲜虾去壳，用牙签挑去上下虾线煮熟香菇和西兰花洗净，放开水中焯一分钟虾仁、香菇、西兰花切碎，和米粉一起放到碗里，加入一个鸡蛋，搅拌均匀要比较粘稠的...
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![香菇西兰花的做法和图解 好吃的香菇西兰花家常做法]( "香菇西兰花的做法和图解 好吃的香菇西兰花家常做法")
- 一个人也要好好吃饭哦用料西兰花朵香菇朵红辣椒个蚝油勺蒜瓣生抽勺盐克香菇西兰花的做法切葱段（小）、蒜末（稍大）、红辣椒片（三角形）。西兰花切瓣，香菇切块后焯水。（沸水加几滴油和盐，可保证菜色鲜亮。先焯西兰花后焯香菇，不用换水。）下蒜末、葱花炒香，以后放入红辣椒炒香。（蒜末下一半...
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![西兰花奶香虾仁意面的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花奶香虾仁意面做法]( "西兰花奶香虾仁意面的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花奶香虾仁意面做法")
- 用料西兰花虾仁牛奶黄油蒜末黑胡椒西兰花奶香虾仁意面的做法虾去虾线，加入料酒淀粉黑胡椒和盐腌制半小时以上，蒜切蒜末，口蘑切片。西兰花摘小瓣加盐放锅里煮熟。锅里加水，倒入橄榄油和盐，放入意面，煮熟后过冷水然后晾干，晾干时要加入橄榄油拌匀，这样意面可以更有口感。锅里加入黄...
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![减脂餐西兰花蘑菇炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐西兰花蘑菇炒虾仁做法]( "减脂餐西兰花蘑菇炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐西兰花蘑菇炒虾仁做法")
- 最近一直在减脂，效果还不错，今天中午藜麦饭，西兰花蘑菇炒虾仁，主食，蔬菜，蛋白质都有了…小美可以做到操作简单，少油，所有东西一起扔进主锅就好👍…用料西兰花150克虾仁80克油10克盐2克蘑菇3个料酒5克减脂餐西兰花蘑菇炒虾仁的做法洗西兰花：把西兰花放入主锅，水没过西兰花，5分钟/50度...
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![西兰花虾仁🍤菌菇汤的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花虾仁🍤菌菇汤做法]( "西兰花虾仁🍤菌菇汤的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花虾仁🍤菌菇汤做法")
- 某童鞋不爱吃青菜，愁坏了为娘。挖空心思做他能吃下肚的素菜，这个汤是其中一个✌️用料西兰花1朵虾仁200克淀粉1勺盐10克蚝油1勺鸡蛋2个蟹味菇1盒料酒1勺胡椒粉3克西兰花虾仁🍤菌菇汤的做法鲜虾剥皮去虾线得到虾仁，用料酒盐和胡椒粉腌制一会西兰花切成小朵两个鸡蛋加少量油炒嫩...
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![简单易学的西兰花香菇炒虾仁美食做法]( "简单易学的西兰花香菇炒虾仁美食做法")
- 我炒菜不喜欢加酱油，清清爽爽的西兰花和香菇跟虾仁搭配就很上镜了，你要是喜欢还可以加胡萝卜，食材更多样，色彩更丰富用料食材：西兰花用量：一小棵食材：香菇用量：4朵食材：虾仁用量：250克食材：大蒜用量：3瓣食材：盐用量：2克食材：鸡精用量：1克食材：淀粉用量：少许西兰花香菇炒虾仁的做法西兰花用...
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![西兰花炒虾仁的详细做法大全,简单又营养的西兰花炒虾仁做法]( "西兰花炒虾仁的详细做法大全,简单又营养的西兰花炒虾仁做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料虾仁（大）250g西兰花1棵食用油10g蒜10g料酒5g生抽10g黑胡椒粉1g西兰花炒虾仁的做法西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟，倒去盐水后，盖上保鲜膜，用微波炉高火转2分钟。中火将油锅烧热，倒入蒜末，小火煸香，加入虾仁，翻炒变色。然后加入料酒、生...
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![香菇虾仁西兰花十倍粥，宝宝辅食的做法步骤及图解,美味正宗的香菇虾仁西兰花十倍粥，宝宝辅食做法]( "香菇虾仁西兰花十倍粥，宝宝辅食的做法步骤及图解,美味正宗的香菇虾仁西兰花十倍粥，宝宝辅食做法")
- 加辅食以后要从泥慢慢过渡到粗颗粒，所以就给柒柒试试十倍粥。一般七八个月就可以吃了。看你辅食加的早晚程度。十倍粥顾名思义，就是米水比例是1:10，还可以在粥里加一些别的东西，我就荤素搭配了一下。平时柒柒每顿都吃米粉，一天两顿，如果吃了十倍粥，那早上的米粉就不吃了，下午吃。...
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![西兰花白玉菇炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花白玉菇炒虾仁做法]( "西兰花白玉菇炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花白玉菇炒虾仁做法")
- 适合给孩子吃的菜用料西兰花半朵白玉菇十根虾15只蚝油、食盐蒜西兰花白玉菇炒虾仁的做法处理食材：虾去虾线去皮，虾头留下备用，虾肉加一勺料酒一点淀粉抓匀腌渍十分钟；西兰花提前泡一会，后和白玉菇一起开水焯两分钟；切五瓣蒜碎锅中加少量油热后，放入虾肉炒熟备用锅中再放少量油，热...
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![西兰花虾仁炒蟹味菇的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花虾仁炒蟹味菇做法]( "西兰花虾仁炒蟹味菇的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花虾仁炒蟹味菇做法")
- 用料西兰花6朵虾仁6粒生抽1勺蟹味菇100蚝油2勺盐5克老抽1勺西兰花虾仁炒蟹味菇的做法面粉泡10分钟洗净蟹味菇切根加盐泡10分钟洗净虾仁洗净葱姜切碎西兰花焯水蟹味菇焯水至发软下油锅葱姜炒香虾仁炒金黄色下西兰花蟹菇加入生抽盐老抽耗油炒香出锅忘记拍照了。...
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![简单易学的香菇西兰花虾仁粥美食做法]( "简单易学的香菇西兰花虾仁粥美食做法")
- 用料干香菇8～10只西兰花小半颗虾仁（新鲜草虾)12只大米按自己喜欢的量香菇西兰花虾仁粥的做法干香菇先用冷水泡发，我是为早上节约时间，晚上睡前就净的，早上起来洗净香菇，剪成小块后放入烧开的水里（水里放小许盐），开盖煮2分钟左右，撩起备用。虾仁也是早上为节约时间前天晚上先把新鲜...
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![减脂西兰花虾仁菌菇汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂西兰花虾仁菌菇汤做法]( "减脂西兰花虾仁菌菇汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂西兰花虾仁菌菇汤做法")
- 2021年初吃的太好了胖五斤开始减脂快get用料西兰花3朵虾仁5克盐少量料酒少量生抽1勺牛奶3勺减脂西兰花虾仁菌菇汤的做法西兰花🥦放盐水洗净菌菇洗净虾仁可提前料酒腌制五分钟去腥鸡蛋提前加油炒碎提前烧开水依次先加虾仁、鸡蛋最后加菌菇西兰花放盐生抽少量最后加3勺牛奶...
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![西兰花胡萝卜杏鲍菇虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花胡萝卜杏鲍菇虾仁做法]( "西兰花胡萝卜杏鲍菇虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花胡萝卜杏鲍菇虾仁做法")
- 用料食材：西兰花半朵（一个人吃）食材：虾仁6只食材：胡萝卜半根食材：杏鲍菇半个蚝油1勺生抽1勺西兰花胡萝卜杏鲍菇虾仁的做法虾仁剥干净壳用料酒或者姜腌制一下，条件不好只有姜😂先是把虾仁炒了一下半熟捞出来备用再倒入西兰花胡萝卜翻炒几下倒入杏鲍菇，我只放了半个一下缩水了可以...
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![白玉菇西兰花烩虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的白玉菇西兰花烩虾仁做法]( "白玉菇西兰花烩虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的白玉菇西兰花烩虾仁做法")
- 白玉菇洁白如玉，脆嫩鲜滑，是食用菌中的“金枝玉叶”。这道菜菌鲜、海鲜、蛋香融合一体，汤汁浓郁，味道非常鲜美！用料白玉菇1盒西兰花半棵鲜虾5只熟的咸鸭蛋1个白胡椒粉，料酒，淀粉，盐适量白玉菇西兰花烩虾仁的做法准备食材白玉菇去根洗净；鲜虾剥壳去头和虾线，加少许料酒和白胡椒粉抓...
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![西兰花杏鲍菇木耳炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花杏鲍菇木耳炒虾仁做法]( "西兰花杏鲍菇木耳炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花杏鲍菇木耳炒虾仁做法")
- 虾仁富含蛋白质，维生素A，钙元素，铁元素，镁元素，磷元素等矿物质，能为人体提供丰富的营养物质，增强人体的体质和免疫力，有利于人体的健康。且虾仁肉质松软容易被人体消化，是病后或者体质虚弱理想的食品。虾仁可以补充人体的镁，调节心脏的活动，保护心血管，减少血液中的胆固醇含量防止动...
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