荷包蛋花菜汤减脂餐
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一直在摸索各种减脂餐好吃的做法,平时经常买花菜来炒,会加多一点水,但是汤并不好喝。今天突发奇想想着荷包蛋能让汤变奶白色,加在一起是什么样子,就试了一下。惊艳到我了,真的很清甜。建议大家可以试试看
用料
鸡蛋 | 1个 |
花菜 | 半个 |
盐 | 适量 |
鸡精粉 | 适量 |
荷包蛋花菜汤减脂餐的做法
锅烧热加一点点橄榄油,先煎一个荷包蛋
煎好了把蛋弄到一边,加入花菜翻炒一下,不用再加油,毕竟是减脂餐。
翻炒几下就加水,我加了一碗
盖上盖子大火烧开转中小火,煮个5-6分钟,打开盖子看一下,煮到你喜欢的程度,我煮了应该有8分钟,我喜欢吃很烂的那种,这个时候汤汁已经是奶白色了,加盐加鸡精粉,翻炒一下就好了
可以吃啦,因为我是吃完觉得好吃准备记录一下,所以没有图片。但是很简单啊,超快手。汤我都喝完了。
小贴士
花菜刚放进去的时候翻两下就马上加水,因为本来油放的不多,煎完鸡蛋就没油了,炒太久会糊掉的。
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