销魂水煮毛豆
- 菜谱
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毛豆中含有丰富的蛋白质,且为优质蛋白质,易于被人体吸收利用。毛豆中的脂肪含量也高于其他种类的蔬菜,多以不饱和脂肪酸为主,能够为人体提供必需脂肪酸。毛豆中还含有丰富的矿物质、维生素以及膳食纤维。此外,毛豆中还含有黄酮类化合物,特别是大豆异黄酮,大豆异黄酮被称为天然的植物雌激素,在人体内具有雌激素的作用。
用料
毛豆 | 500克 |
花椒 | 10粒 |
八角 | 1个 |
干辣椒 | 2个 |
盐 | 10克 |
生抽 | 1勺 |
销魂水煮毛豆的做法
超级简单,水洗一遍,两头剪个口,为了入味。放入所有的调料,大火煮五分钟,然后小火10分钟
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