孕妇食用山药海参排骨汤

用料  

孕妇食用山药海参排骨汤的做法  

1. 新鲜的通排用锅简单焯一下水，然后放入炖锅中，中小火慢慢炖，水多一点没关系，炖到排骨出香味儿之后放入海参，水不够就再加点水，然后放入适量盐继续中小火炖，20分钟之后加入山药，少量白萝卜，白萝卜可加可不加，也可以换成其他蔬菜，例如胡萝卜，我是刚好有现成的所以一起放进去了，味道不会太单一。放好之后一直炖到山药能用筷子插烂就好了，再撒上一点葱，好了，出锅。我没放味精鸡精酱油等等那些调料，因为是孕妇吃，味道清淡些，但是口感真的很棒。喜欢喝清淡点的汤的可以参照做下，全程1个多小时就OK了。

小贴士

tips，没水随时都可以加，不影响口感，这是两个人的分量，海参一个就够了，很嫩，而且不腥哦，姜，蒜，料酒啥的都没放