莲子牛奶炖花胶
- 菜谱
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花胶是非常理想的高胶原蛋白低脂肪食品,它可以补血补肾,补充胶原蛋白,非常适合一家老小常年食用!花胶30克,莲子若干,牛奶一杯(一人份的量)
用料
花胶 | 30克 |
莲子 | 若干 |
牛奶 | 一罐 |
莲子牛奶炖花胶的做法
花胶洗干净(无需泡发!!!)
把全部材料一起放入炖盅,隔水炖2~3小时即可
OK啦,满满的胶原蛋白
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