降糖懒牛排
- 菜谱
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12:00点一刻。午餐时间到。降糖懒牛排。懒一点,最可爱。超用心的小吃货点一首歌曲送给你《Higher Ground》😁
用料
牛排 | 100g/人 |
黑椒酱 | 20g |
黄油 | 10g |
太空椒 | 250g |
菜籽油 | 5g |
熟黑芝麻 | 2g |
盐 | 2g |
味精 | 2g |
降糖懒牛排的做法
1.煎好牛排,后加入5g菜籽油,炒太空椒,放调料的时候要等八成熟在放,不然容易调料癌变。放晚点,可能没那么入味,但健康才是首位啊。
吃牛排一定得要有配菜哦。肉配蔬菜最好啦。
小贴士
注意:
1.吃牛排,一次性最好是100-200g的量,不要贪!吃多了容易上火。
2.煎牛排一定要用平底锅。
3.一定要少油,如果你想成为一个油腻的人的话就可以多油。
4.吃牛排会让胃最舒服得方式就是,先吃配菜(吸油的)—在吃牛排—等1-2小时候后可以喝一小杯绿茶(刮脂肪)。
5.吃牛肉啊不仅可以降低血糖,还能美容,所以啊我建议可以每天吃。
6.我啊,不怎么有时间美化图片,但是,效果可是真真的好。比如我以前(20岁)真的满脸痘痘还皮肤黄,现在白多了,痘痘也基本上消失了!
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