清热袪湿 健脾益气 ➰ 木棉花土伏苓汤
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土茯苓、木棉花瘦肉煲汤有“清热祛湿”的功效。
广东3月天 湿气重,转季易过敏,渐渐热起来,周身乏力易困,汗多气短, 易长痘,口气重的都可以多喝两碗^_^
土茯苓 性平、味甘淡,归心、肺、脾、肾经,有利通关节、除湿、健脾宁心的作用。
木棉花 它的花、皮、根均有药用价值。
将晒干了的木棉花煮粥或者煲汤,可以解毒清热驱寒去湿;木棉皮煮水也有清热、利尿、解毒等功效,对慢性胃炎、胃溃疡、泄泻、痢疾等有显著疗效。
用料
龙骨/ 瘦肉 | 300-400克 |
木棉花 | 20-克 |
茯苓 | 20克 |
薏米 | 30克 |
密枣 | 2-3颗 |
姜片 | 2片 |
红萝卜 | 1根/ 可不加 |
清热袪湿 健脾益气 ➰ 木棉花土伏苓汤的做法
把肉焯水,干料泡20分钟洗净挤干水分
家里有赤小豆的也可以加,我没有就不加了明火 中大火煮开15-20分钟,转小火1小时
甘甜 喝着就是舒服😏
小贴士
提醒一下,体弱脾胃寒凉体质的老人和孕妇最好不吃
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