小美版平民燕窝

它被称为平民燕窝，吃了只长颜值不长膘

很多女生，都许过这样一个愿望，“我要狂吃还不胖啊啊啊！”

特别到了夏天，这种想法更加强烈

桃胶，有个诗意的名字叫“桃花泪”。

它是桃树分泌的树脂，经过天然日晒后形成的。晒干后的桃胶，外观看起来像块儿漂亮的琥珀。

富含半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等营养素，可以清热解暑，对皮肤也是极好。

用料  

小美版平民燕窝的做法  

1. 桃胶、雪莲子少许提前浸泡一夜（中途换水）

2. 泡好的桃胶皂角

3. 半朵银耳、红枣、枸杞以5分钟/60度/速度5清洗泡发！

4. 加入所有材料以60分钟/100度/速度1⃣️炖煮，烧开后转98；焖15分钟后再煮20分钟后即可出胶；加点金桂花更香哦（水1800-2000克）自行补脑哈

5. 满满的胶原蛋白，我加入点牛奶更好喝；

6. 这是不加牛奶的！个人喜欢吧

7. 满满的植物胶质，这种好吃并且吃了光长颜不长肉的食物，完全就是女生梦想中的食物啊，赶紧吃吃看！

小贴士

温馨提示：孕期、经期女生、3周岁以下幼儿，不适宜食用桃胶。