烹调屋低脂低盐掉秤越吃越瘦的馋嘴酸辣海带
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好喜欢吃海带
用料
| 盐 | 一勺 |
| 海带 | 300克 |
| 白糖 | 5克 |
| 生抽 | 三勺 |
| 大蒜 | 六瓣 |
| 陈醋 | 三勺 |
| 柠檬 | 一个 |
| 小米椒 | 三个 |
| 料酒 | 一勺 |
| 香油 | 一勺 |
| 香菜 | 两根 |
低脂低盐掉秤越吃越瘦的馋嘴酸辣海带的做法
提前一个晚上或者提前半天泡海带
![低脂低盐掉秤越吃越瘦的馋嘴酸辣海带的做法步骤图 第2张]( "低脂低盐掉秤越吃越瘦的馋嘴酸辣海带的做法步骤图 第2张")
泡了大半天后，沸水开了后放海带，约100秒捞出。
![低脂低盐掉秤越吃越瘦的馋嘴酸辣海带的做法步骤图 第3张]( "低脂低盐掉秤越吃越瘦的馋嘴酸辣海带的做法步骤图 第3张")
冷水冲几次，再放点冰块，半小时后捞出。放冰块是为了让口感更好，又嫩又脆。
![低脂低盐掉秤越吃越瘦的馋嘴酸辣海带的做法步骤图 第4张]( "低脂低盐掉秤越吃越瘦的馋嘴酸辣海带的做法步骤图 第4张")
生抽三勺，盐一勺，糖三勺，香油一勺，料酒一勺，陈醋三勺大蒜小米椒剁碎，加入50毫升饮用水搅拌。喜欢吃香菜的在充分搅拌好后可以在面上洒上一些。
![低脂低盐掉秤越吃越瘦的馋嘴酸辣海带的做法步骤图 第5张]( "低脂低盐掉秤越吃越瘦的馋嘴酸辣海带的做法步骤图 第5张")
搅拌后保鲜膜封好放冰箱两小时就可以品尝啦
![低脂低盐掉秤越吃越瘦的馋嘴酸辣海带的做法步骤图 第6张]( "低脂低盐掉秤越吃越瘦的馋嘴酸辣海带的做法步骤图 第6张")
小贴士
可以做海带块海带丝，随便你怎么切。充分搅拌后一定要尝尝味道，太淡太酸都可以再加佐料
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