蒜蓉西兰花之舌尖上的足球 菜谱 关注:7.2K次 这款菜调料辅料都少,简简单单健健康康! 用料 西兰花 一棵 蒜 六瓣 玉米油 适量 盐 适量 米饭 适量 紫菜 剪成五边形 蒜蓉西兰花之舌尖上的足球的做法 西兰花撕成小朵,洗净。锅中水烧开,绰八分熟熟。立即放入凉水中过凉,保持色泽。 锅中再放入适量玉米油(橄榄油更好),有五分热下去切好的蒜蓉,煸香,然后下入西兰花。翻炒片刻加入盐即可。 取一团米饭,戴上一次性手套团成圆形,用厨房用剪剪若干个等边的五边形,依次粘在圆团米饭上至足球图案。 西兰花依次摆盘平整,成草坪状,放上“足球”,大功告成! 标签: 舌尖 足球 蒜蓉 西兰花 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://pengtiaowu.com/jiatingcai/caipu/0p8wqr.html