蒜蓉菜花 蒜蓉西兰花（无油版）

无油版无负担又补充营养的 蒜蓉西兰花
减肥期间好伴侣
减肥，不是节食，而是吃的更健康💪

用料  

蒜蓉菜花 蒜蓉西兰花（无油版）的做法  

1. 盐水浸泡10分钟

2. 开水锅里，煮2分钟，去掉脏东西

3. 摆盘
   半勺蚝油，两勺味极鲜，两勺水，五瓣蒜切碎

4. 开水锅蒸5分钟～

5. 蒜香浓郁无油版无负担的 蒜蓉西兰花🥦
   等你来吃