花菇党参鸽子汤 补气血

最近没精神，易困。
炖汤补补气血。

用料  

花菇党参鸽子汤 补气血的做法  

1. 香菇提前30分钟泡发，洗净，切片。

2. 红枣去核，党参洗净切片

3. 鸽子切块，凉水下锅焯水，洗净。莲子鹰嘴豆淮山洗净，先浸泡。

4. 材料连水下炖锅，再加适量的水，蜜枣姜片。炖2小时。

5. 炖好，放适量的盐。完成✅

小贴士

喝汤吃肉，营养更丰富！
我买的大党参，如果小党参，用75克。
如果有小孩子，去掉党参。

鹰嘴豆是个人喜好，好吃的，不喜欢可不放。