蛋白派

用料  

蛋白派的做法  

1. 搅和加水成糊糊状，放入甜甜圈模型锅。4分钟左右

2. 成品 我用了50克蛋白粉 1袋咖啡粉 做出来8个甜甜圈 热量一共198卡 37蛋白质
   平均一个 25卡 蛋白质4.6克 碳水0.4克
   这不就是最简单低卡的蛋白堡娜
   可自由发挥！各种粉可替换 也可加入鸡蛋
   只是我追求低卡 啥都没加
   有兴趣的还可以自己熬制巧克力酱或者用买的花生酱等涂抹在上面，就是巧克力派！