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低碳花菜披萨的做法食谱

简单易学的低碳花菜披萨美食做法

  • 低碳花菜披萨

  • 结合下厨房两个很棒的花菜披萨方子，自己做着吃，味道不错，记录下来。好记性不如烂笔头。用料【饼皮材料】花菜（去梗）230g杏仁粉50-60克马苏里拉芝士50-60克鸡蛋1个帕玛森干酪8g大蒜粉2g披萨草2g【披萨的topping】马苏里拉芝士多多益善Pepperoni香肠爱吃多少放多少hhh披萨酱盖满...
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生酮无麸质低碳水花菜底披萨🍕的做法步骤及图解,美味正宗的生酮无麸质低碳水花菜底披萨🍕做法

  • 生酮无麸质低碳水花菜底披萨🍕

  • 用料花菜250克椰子油10ml洋车前子壳粉2g椰子面粉10g意式风干火腿3片车打芝士1片迷迭香罗勒碎若干黑胡椒若干蕃茄酱若干生酮无麸质低碳水花菜底披萨🍕的做法花菜打碎微波炉叮4min放凉后用纱布拧到没有水份拌入椰子油10ml洋车前子壳粉2g椰子面粉10g烤箱180度预热把拌好的花...
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生酮高脂低碳披萨🍕的做法步骤及图解,美味正宗的生酮高脂低碳披萨🍕做法

  • 生酮高脂低碳披萨🍕

  • 突然好想吃披萨🍕，又要保证高脂肪，中蛋白质，低碳水，参考了很多厨友的方子，准备写个最简单适合自己的菜谱，也希望能帮到需要的厨友们！生酮的宝宝大多都知道杏仁粉和芝士都是高脂、中蛋白、低碳水的食物，生酮友好，我用了两个很小的番茄加了一勺椰子油，保证无添加。最后只有火腿是外面...
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「生酮」「低碳」花椰菜披萨的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」「低碳」花椰菜披萨做法

  • 【生酮】【低碳】花椰菜披萨

  • 用料花菜1个鸡蛋2个盐适量帕玛森芝士60克100%蕃茄酱适量马苏里拉芝士60克【生酮】【低碳】花椰菜披萨的做法将花菜放入料理机打碎，放入开水煮熟，沥干水后放入茶巾中挤出水分。而我比较懒，我直接将花菜从料理机中放入锅中中小火炒干。将处理后的花菜中加入鸡蛋，盐，帕玛森芝士。...
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低碳健康版花菜披萨的做法步骤及图解,美味正宗的低碳健康版花菜披萨做法

  • 低碳健康版花菜披萨

  • 披萨美味但是热量很高，对于减肥人士是一个需要忌口的美食。这个食谱把披萨面饼的面粉全部去掉，改用花菜代替，将碳水化合物减到最低程度。这样就可以使在减肥的人士也可以饱饱口福了。用料花菜面饼用料花菜1个马苏里拉50克帕玛酱芝士10克鸡蛋1个盐4克现磨黑胡椒2克披萨草（oreg...
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超低碳水低热量花菜底披萨的做法步骤及图解,美味正宗的超低碳水低热量花菜底披萨做法

  • 超低碳水低热量花菜底披萨

  • 随着大家爱美的心请越来越浓烈，相信大家对不吃主食，不吃碳水化合物的饮食方法（生酮饮食）肯定不陌生。那么这个花菜披萨简直就是为你量身定制，整个pizza只有6-10g碳水化物，热量只有传统pizza的一半甚至十分之一不到。对于减肥又想过过嘴瘾的你来说简直就是救星！！！而且这个菜谱也同...
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低卡低碳风琴茄子披萨的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低碳风琴茄子披萨做法

  • 低卡低碳风琴茄子披萨

  • 这道风琴茄子披萨是近期我最满意的一道菜了！不但创意，颜值都在线，而且做法简单，料理小白也能轻松复刻！夏秋季节正是减脂的好时机，用茄子代替披萨饼皮，低碳低卡又富含优质钙质与蛋白质饱腹感十足~使用松下NN-DS2200XPE微蒸烤一体机制作，利用高效的变频微波功能在短时间内迅速使茄...
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生酮饮食之低碳披萨的做法步骤及图解,美味正宗的生酮饮食之低碳披萨做法

  • 生酮饮食之低碳披萨

  • 从底到酱都是自己做的，两个足以概括：好吃。用料花菜2棵鸡蛋2个杏仁粉100克洋葱半个南瓜适量青红椒适量蘑菇适量培根一片马苏里拉奶酪适量披萨酱部分番茄1个洋葱半个蒜两粒黄油20克盐适量生酮饮食之低碳披萨的做法花菜洗净切除大根，放入料理机搅碎越碎越好。把花菜碎放入微波...
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低碳减脂洋车前子壳花菜披萨的做法步骤及图解,美味正宗的低碳减脂洋车前子壳花菜披萨做法

  • 低碳减脂洋车前子壳花菜披萨

  • 改良版本的低碳水披萨底～加入花椰菜口感更好，边边有焦脆感，外酥里软ᶘᵒᴥᵒᶅ八寸披萨只用了20g荞麦粉，心不心动！芝士层照例是鸡蛋液少许加了几粒马苏里拉芝士碎，整体口感提升不少是减脂期的宝藏披萨啦用料荞麦粉20g花菜150g鸡蛋清1个洋车前子壳5g盐1克按照自己口味搭配披萨顶...
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快手披萨丨低碳生酮的做法步骤及图解,美味正宗的快手披萨丨低碳生酮做法

  • 快手披萨丨低碳生酮

  • Thismakesatotalof15MinuteKetoPizza.Eachpizzacomesouttobe459Calories,35gFats,3.5gNetCarbs,and27gProtein.用料披萨大鸡蛋2个帕玛森芝士2汤匙洋车前子壳粉1汤匙意大利调味料1/2茶匙盐适量油2茶匙topping马苏里拉芝士1.5盎司(43g)喜欢的酱料3汤匙切碎的罗勒1汤匙快手...
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生酮低碳— 椰子粉披萨的做法步骤及图解,美味正宗的生酮低碳— 椰子粉披萨做法

  • 生酮低碳— 椰子粉披萨

  • 做椰子粉披萨，饼底的口感和质感很重要。试了几个老美博客上的饼底方子，稍微加一点改动，感觉这个做出来最好，口味既不会违和，质感也很到位了，柔软有韧性，没有渣，用吃普通pizza的方式拿着吃没问题。饼底可以万能搭各种口味的topping,题图做的是香肠和蘑菇的双拼，大家可以自由发挥。（...
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低碳水菜花饼底披萨的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水菜花饼底披萨做法

  • 低碳水菜花饼底披萨

  • 有的时候超级想吃披萨但是想想正在减肥的自己再想想高热量的披萨心中犹豫二三于是这款低碳水披萨用花菜代替面粉减少淀粉摄入热量大大降低好吃又不发胖呢适合正在减脂却又嘴馋的我们🍕🍕用料花菜一个鸡蛋两只香草适量盐适量马苏里拉芝士各种蔬菜低碳水菜花饼底披萨的做法...
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小美版低碳生酮披萨的做法步骤及图解,美味正宗的小美版低碳生酮披萨做法

  • 小美版低碳生酮披萨

  • 用料鸡蛋2个杏仁粉100克菜花一颗800g披萨酱适量萨拉米肠适量马苏里拉奶酪125g甜椒洋葱蘑菇适量小美版低碳生酮披萨的做法菜花掰成小块，5秒/速度5，打碎不要打太久，避免出水加入杏仁粉混合，180℃烤一下，把水分烤干披萨底成品加番茄酱，香肠，芝士两个版本这个我加了一点黄桃蘑菇萨拉...
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花菜椰子面粉饼底无麸质低碳披萨空气炸锅版的做法步骤及图解,美味正宗的花菜椰子面粉饼底无麸质低碳披萨空气炸锅版做法

  • 花菜椰子面粉饼底无麸质低碳披萨空气炸锅版

  • 万能的花菜用料散菜花半颗椰子面粉车前子壳粉蛋白粉腊肠芝士酸黄瓜亚麻籽油橄榄油花菜椰子面粉饼底无麸质低碳披萨空气炸锅版的做法菜花洗净微波炉高火叮熟加粉粉，加水打成糊糊，蛋白粉非必须，只是为了消耗蛋白粉加亚麻籽油和适量盐，再加一部分椰子面粉得到面团放进烤盘不要压...
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低脂低碳无面粉“菜花底披萨”超好吃！低热量‼️营养健康‼️的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低碳无面粉“菜花底披萨”超好吃！低热量‼️营养健康‼️做法

  • 低脂低碳无面粉“菜花底披萨”超好吃！低热量‼️营养健康‼️

  • 这款又是一个超适合减脂的宝宝！！！主要是味道真的很赞，热量又低，饱腹感又强！！！推荐哦❤️用料鸡蛋2个花菜100克泡菜30克低脂芝士一片玉米粒50克青豆50克低脂低碳无面粉“菜花底披萨”超好吃！低热量‼️营养健康‼️的做法1⃣️碗中打入鸡蛋，筷子打散备用2⃣️花菜切碎，倒入鸡蛋液中，➕燕麦片一起...
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[低碳生酮]海鲜披萨🍕附超低热量披萨饼底的做法步骤及图解,美味正宗的[低碳生酮]海鲜披萨🍕附超低热量披萨饼底做法

  • [低碳生酮]海鲜披萨🍕附超低热量披萨饼底

  • 看了大部分低碳/生酮的披萨底方子，用的都是杏仁粉、椰子粉，或者奶油奶酪、芝士之类的。这些东西热量都实在太高了，随便一个饼底七八百大卡就进去了。今天自己瞎捣鼓一通，没想到还做成功了。论热量、口感，都自觉不错。关键是整个饼底热量只有300大卡！赶紧记下来，应该会一直用下去...
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快乐低碳水燕麦花菜底健康披萨🍕的做法步骤及图解,美味正宗的快乐低碳水燕麦花菜底健康披萨🍕做法

  • 快乐低碳水燕麦花菜底健康披萨🍕

  • 不好吃砍我系列！！！在家宅了快俩月，家常便饭已经不能满足口腹之欲和炫技需求了。正好好友送来新鲜助农蔬菜，决定探索一个健康低碳水方子，以配合断崖式骤减的运动量。增加了燕麦，让整个披萨很有饱腹感，花菜虽然去掉了水分，但依然能为扎实松脆饼底带来一些湿润度，口感不至于过干。烤过...
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生酮低碳 深盘披萨的做法步骤及图解,美味正宗的生酮低碳 深盘披萨做法

  • 生酮低碳_深盘披萨

  • 真没想到，真的能够用酵母发起来呢太兴奋了！本来信心不太足，想加一点泡打粉的，后来想想还是彻底实验一下，只用了酵母粉结果真的发起来了我做披萨酱的功夫，饼底都鼓起来了，我用叉子叉了几下，把它扎下去了饼皮松松软软的本来对全用椰子面粉不太有信心的，也是纯属实验，怕糙口，因为原来全...
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🌀低碳生酮🌀花菜披萨的做法步骤及图解,美味正宗的🌀低碳生酮🌀花菜披萨做法

  • 🌀低碳生酮🌀花菜披萨

  • 用料花菜200g鸡蛋1个马苏里拉芝士碎50g洋葱适量培根/纯肉肠适量番茄适量青椒适量黑胡椒适量蛋黄酱适量盐适量🌀低碳生酮🌀花菜披萨的做法把200g花菜用料理机打成花菜米，微波炉把花菜米打5分钟，拿出来挤干水分～放入盐，黑胡椒，鸡蛋，马苏里拉芝士20g混合（同时烤箱预热200度）在硅油纸...
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低碳水健康蔬菜披萨的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水健康蔬菜披萨做法

  • 低碳水健康蔬菜披萨

  • 参考油管一位韩国博主！用料蒜泥卷心菜洋葱虾仁/鸡肉鸡蛋披萨酱奶酪盐和胡椒低碳水健康蔬菜披萨的做法蒜泥，洋葱，卷心菜，虾仁/鸡肉，依次倒入锅中翻炒至变软变色。浇入鸡蛋帮助蔬菜成型。抹上酱，撒上奶酪，盖上锅盖融化奶酪。出锅后撒上胡椒粉即可。...
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低碳水披萨的做法和图解 好吃的低碳水披萨家常做法

  • 低碳水披萨

  • 一直低碳水化合物饮食，慢慢的在寻找食材替代精致碳水饮食用料杏仁粉100克椰子粉50克洋车前壳子粉20克火腿6片牛油果半个虾仁4只芝士10克鸡蛋一个低碳水披萨的做法把杏仁粉、椰子粉、洋车前壳子粉混合在一起，加入一个鸡蛋，少许水融合，揉成面团，做成饼状；在饼上面放上准备好的火...
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低碳优脂之自制低碳披萨的做法步骤及图解,美味正宗的低碳优脂之自制低碳披萨做法

  • 低碳优脂之自制低碳披萨

  • 用料杏仁粉150克马苏里拉芝士100克粉盐适量黑胡椒适量泡打粉一克酱牛肉150克洋葱半个青椒一个马苏里拉芝士随意（铺上面）低碳优脂之自制低碳披萨的做法杏仁粉加100克芝士，混合粉盐和泡打粉和成面团！无需加水！放烤盘，垫油纸，整成一个圆饼，大概8寸左右！图拍的有点模糊，将就看吧！铺上洋...
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快手萨拉米披萨丨低碳生酮的做法步骤及图解,美味正宗的快手萨拉米披萨丨低碳生酮做法

  • 快手萨拉米披萨丨低碳生酮

  • Thismakes6slicesofpizzaintotal.Eachslicehas335Calories,27gFats,3.2gNetCarbs,and18.2gProtein.用料皮马苏里拉芝士2杯(228)杏仁粉¾杯(115g)洋车前子壳粉1汤匙奶油奶酪3大汤匙(43)大鸡蛋1个意大利综合香料1汤匙盐和黑胡椒各½茶匙topping马苏里拉一杯(114g)番茄酱½...
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菜花做披萨❓低脂无面粉❗️萨拉米菜花底披萨的做法步骤及图解,美味正宗的菜花做披萨❓低脂无面粉❗️萨拉米菜花底披萨做法

  • 菜花做披萨❓低脂无面粉❗️萨拉米菜花底披萨

  • 上次用菜花做蛋炒饭这次用菜花做披萨做饼底的时间也省了不少快手披萨安排上用料花菜450克鸡蛋1个马苏里拉奶酪适量萨拉米7-8片蕃茄酱适量菜花做披萨❓低脂无面粉❗️萨拉米菜花底披萨的做法【食材】有机花菜450g、蛋1个、蕃茄酱、芝士碎、萨拉米【做法】1⃣️花菜用料理机打...
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简易低碳水披萨Pizza的做法步骤及图解,美味正宗的简易低碳水披萨Pizza做法

  • 简易低碳水披萨Pizza

  • 爱吃披萨🍕但是热量令人退避三舍！怎么办！想办法咯🤷🏻‍♀️用越南春卷皮代替面饼，口感更加酥脆！但享受同样的美味！5分钟搞定！用料越南春卷皮1张鸡蛋1个芝士碎1把葱半根番茄酱1勺低脂蛋黄酱1勺辣椒酱1勺盐/黑胡椒/辣椒粉1小勺简易低碳水披萨Pizza的做法打散一个鸡蛋春卷皮上锅热2...
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