[Lazy Days] 红薯切达辣椒玛芬 Sweet Potato Chili Cheddar Muffin
- 蛋糕
- 关注:7.25K次
前天买了三磅红薯,居然才4刀😂
为了消耗冰箱里的蛋白,就开脑洞做个快手咸口玛芬杯吧(•ૢ⚈͒⌄⚈͒•ૢ)
相对低碳水高蛋白无麸质,可能脂肪和钠含量略高hhh
用料
即食燕麦 | 50 g |
粗粒玉米粉 | 30 g |
生藜麦 | 30 g |
生红薯 | 120 g |
蛋白 | 3 个 |
切达丝 + 帕玛森碎 | 90 g |
海盐 | 1/2 tsp |
卡宴辣椒粉 | 1/2 tsp |
欧芹碎 | 1 tbsp |
香草精 | |
大蒜粉 |
[Lazy Days] 红薯切达辣椒玛芬 Sweet Potato Chili Cheddar Muffin的做法
煮藜麦和红薯,混合材料,180 ℃大概30分钟。
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://pengtiaowu.com/hongbeirumen/dangao/2x3rxl.html