燕麦香蕉饼干【减肥期间小零食】
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减肥的时候是不是控制不住总想吃点啥
自己做过曲奇和饼干之后
被油和糖吓得半死
如果在减肥的话
可以试一试这款
emmmm
反正肯定不如其他饼干香脆可口
但是。。。磨磨牙还是不错的选择
过程图。。没拍😂😂😂
不过过程很简单
用料
燕麦 | 200g |
香蕉(熟一点的) | 130g |
蜂蜜 | 10g |
红糖 | 15g |
奶粉 | 25g |
燕麦香蕉饼干【减肥期间小零食】的做法
香蕉压成泥,所以一定要选择熟一点的香蕉不仅好压而且比较甜
奶粉放入香蕉泥中,搅拌均匀
红糖如果结块儿了,撵开
放入红糖蜂蜜搅拌均匀
最后放大约200g燕麦片
我用的桂格即食燕麦所有材料搅拌均匀,应该是有点粘手,但是没有很稀的那种,如果太黏手可以适当加点燕麦片
然后取一点点搅拌好的材料
团好压成小圆饼
我压的大概两三毫米烤箱预热180度,约25分钟
注意上色
变成焦糖色之后就可以取出来了
也可以多考一会儿,会更硬一点
晾一晾可以吃啦
小贴士
这款磨牙或者饿的时候充饥都不错
不要和那些重油重糖的饼干比较味道啦
我觉得多嚼一嚼
还是很香的
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