【视频食谱】减脂期也可以放心撸的串！

小吃
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想吃又怕胖？试试这个吧！高蛋白低脂肪！多吃不胖！

做法灰常简单。原料只有两种~~

水和谷朊粉（面筋粉）

很多人都吃过炒面筋，烤面筋，

可是你知道嘛？

对于减肥人士来说，面筋几乎是完美的食物~

蛋白质含量很高，谷朊粉的蛋白质含量达到80%，

即便是加水融合成面筋后，仍然比鸡胸肉的蛋白质含量略高一点！

而且它几乎不含脂肪！

也就是说它基本就是蛋白质与水的结合体！

完美符合增肌减脂的食物要求！！！

（至于增肌减脂为啥要多吃蛋白质，小伙伴去自行科普哈）

所以一边控制饮食一边嘴馋的你~~赶紧来几串吧！