蔬菜色拉--自制牛油果色拉酱
- 沙拉
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最近减肥,即想追求低热量,又像要好口感。尝试好多次,今天的超好吃!mark下
用料
牛奶 | 适量 |
牛油果 | 0.5个 |
柠檬 | 1/4个 |
黑胡椒 | 12颗 |
盐 | 适量 |
生菜 | 100克 |
圣女果 | 6颗 |
鸡蛋 | 1个 |
黄瓜 | 半根 |
南瓜(贝贝南瓜) | 1/4个 |
还可以放各种食材,忽然发现色拉里放贝贝南瓜好好吃呀~ |
蔬菜色拉--自制牛油果色拉酱的做法
黑胡椒打碎(或者可以直接用粗颗粒研磨的黑胡椒),加入牛油果,牛奶,盐打成色拉酱
生菜、黄瓜、白煮蛋切片,南瓜微波炉叮10分钟,去籽取1/4切片(不去皮)。加入牛油果色拉酱拌匀,开吃~
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