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补身子一流的做法食谱

「蒜仔鸡」营养师教你大蒜烧鸡，补身子一流！好吃的烹饪方法 「蒜仔鸡」营养师教你大蒜烧鸡，补身子一流！的地道做法和步骤

  • 【蒜仔鸡】营养师教你大蒜烧鸡，补身子一流！

  • 初秋的童子鸡肉质鲜嫩、滋养补身，在安徽徽州，这时节一般会炒份蒜仔鸡给小孩当饭吃。材料易得，做法家常，蒜粒煸香同鸡块焖烧，蒜味浓而不冲，与鸡肉充分相融，口感香浓嫩滑。用料童子鸡1只紫皮大蒜1头香葱少许盐适量料酒20毫升生抽15毫升【蒜仔鸡】营养师教你大蒜烧鸡，补身子一流！的做...
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清蒸童子鸡-感觉身体被掏空？三伏天吃个童子鸡补一补！的做法步骤及图解,美味正宗的清蒸童子鸡-感觉身体被掏空？三伏天吃个童子鸡补一补！做法

  • 清蒸童子鸡-感觉身体被掏空？三伏天吃个童子鸡补一补！

  • 小时候最期盼的，除了过年，就是暑假了。一放暑假，我就往外公外婆家跑。因为外婆家的弄堂里有好多与我同龄的小朋友，滚铁圈、拍香烟牌子、踢鸡毛毽子、跳橡皮筋……只要大家可以混在一起，玩啥都很开心，而且总感觉玩不够，根本不知道无聊是什么。暑假里外婆也不太管我，让我玩得开心又...
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补身炒鸡酒的做法和图解 好吃的补身炒鸡酒家常做法

  • 补身炒鸡酒

  • 月子，经期后，备孕必须品。冬天天气凉吃最好。用料老母鸡肉半边九江双蒸酒305ml红枣10颗姜10片盐少许酱油1/3勺补身炒鸡酒的做法鸡肉跺小块，红枣去核，姜切片。热锅放一点花生油，下鸡肉炒至干血水变色。下姜片红枣翻炒。倒入一小瓶酒，少许盐，酱油调味。大火烧5分钟。汤汁闻着香，吃...
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补身汤的做法和图解 好吃的补身汤家常做法

  • 补身汤

  • 用料姜5片盐适量枸杞20粒红枣10颗补身汤的做法鸽子洗净放入水中，加入大枣，枸杞砂锅大火烧开，转小火熬半小时汤特别鲜...
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健身补餐的做法和图解 好吃的健身补餐家常做法

  • 健身补餐

  • 用料西兰花半棵牛肉若干片菠菜1把小番茄8个鹌鹑蛋8个全麦面包2片香蕉1根健身补餐的做法2016.04.202016.04.242016.04.262016.04.282016.05.01...
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懒人也能补身子粥！的做法步骤及图解,美味正宗的懒人也能补身子粥！做法

  • 懒人也能补身子粥！

  • 平时课业好重经常忙得焦头烂额寒冬夜里赶作业异常苦逼，幸得一位甚有养生心得的姐姐传授这款懒人粥，实在是暖身好吃到流泪TAT用料红枣薏米白米燕麦米/燕麦片银耳香蕉枸杞牛奶白糖懒人也能补身子粥！的做法小半杯白米洗净以湿润的状态进冰箱冷冻层冰冻1小时以上（冰冻时间越长，煮...
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莲藕章鱼汤 冬天喝一碗暖身汤 产后下奶 月子餐补身的做法步骤及图解,美味正宗的莲藕章鱼汤 冬天喝一碗暖身汤 产后下奶 月子餐补身做法

  • 莲藕章鱼汤 冬天喝一碗暖身汤 产后下奶 月子餐补身

  • 章鱼干，又名八爪鱼。章鱼干的处理很简单，用少量盖面温水浸渗，待5-10分钟，其贝体略膨胀变软，去除腔内杂质和毛丝，洗净，捞起，沥水，即可放汤。营养成分：1.含维生素B3、维生素B13、钾、磷和硒。2.控制血压，强身健体；3.抗氧化、增强免疫能力，防止血栓形成。用料章鱼一个莲藕一节花生2把瘦肉...
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营养补身的「党参鸽子汤」的做法步骤及图解,美味正宗的营养补身的「党参鸽子汤」做法

  • 营养补身的「党参鸽子汤」

  • 俗话说，一只鸽子九只鸡🐔！鸽子的营养真的是非常丰富，尤其是对于术后身上有刀口的人来说，鸽子汤那更是必须补充的。。。促进刀口愈合，日后刀口不会痒的良药💊妈咪现在术后急需进补，熬夜加班精心制作了鸽子汤，把教程写出来，给需要的人做参考！用料鸽子1只红枣5颗党参适量花椒十几粒姜...
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滋补暖身的酱香羊蝎子的做法步骤及图解,美味正宗的滋补暖身的酱香羊蝎子做法

  • 滋补暖身的酱香羊蝎子

  • 最近连着下了一周的雨🌧️好冷啊☔️要穿秋裤了在家炖一锅香喷喷的羊蝎子🍲暖和暖和用料羊蝎子1000g洋葱1个干辣椒5个姜5片香菜5根八角5个蒜🧄2头花椒20粒香叶5片甜面酱3勺豆瓣酱2勺生抽20g老抽10g料酒20g油30克滋补暖身的酱香羊蝎子的做法羊蝎子泡水冲洗干净，冷水下锅，水沸后...
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「圆满素食」补钙一流丨豌豆凉粉的做法步骤及图解,美味正宗的「圆满素食」补钙一流丨豌豆凉粉做法

  • 【圆满素食】补钙一流丨豌豆凉粉

  • 豌豆的营养价值很高，特别能补钙，钙含量超过肉类的几十倍，素食者有了豌豆完全不怕缺钙哈。夏天就要来了，今天我们教大家自制豌豆凉粉。一种是主料用豌豆粉做的黄色凉粉，另一种是用其它普通淀粉做的白色凉粉。两种凉粉都既好做又好吃，而且营养丰富，一起来做吧。欢迎转发本食谱，如作...
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葱油鸡-感觉身体被掏空？三伏天吃个童子鸡补一补！的做法步骤及图解,美味正宗的葱油鸡-感觉身体被掏空？三伏天吃个童子鸡补一补！做法

  • 葱油鸡-感觉身体被掏空？三伏天吃个童子鸡补一补！

  • 小时候最期盼的，除了过年，就是暑假了。一放暑假，我就往外公外婆家跑。因为外婆家的弄堂里有好多与我同龄的小朋友，滚铁圈、拍香烟牌子、踢鸡毛毽子、跳橡皮筋……只要大家可以混在一起，玩啥都很开心，而且总感觉玩不够，根本不知道无聊是什么。暑假里外婆也不太管我，让我玩得开心又...
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产后补身酒的做法和图解 好吃的产后补身酒家常做法

  • 产后补身酒

  • 用料60度白酒8-10斤海马20克海龙19.5克鹿茸腊片9.5克巴戟100克杜仲50克肉苁蓉85克乌枣306克黄精100克高丽参（一条）34克鹿尾巴（一条）39.5克产后补身酒的做法制作的容器和工具用高度白酒(配方外)消毒鹿尾巴需要切一下，方便出味所有药材也用白酒(配方外)洗一下，消毒，药材量大，可以分...
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养身滋补鸽子汤🐦🥘的做法步骤及图解,美味正宗的养身滋补鸽子汤🐦🥘做法

  • 养身滋补鸽子汤🐦🥘

  • 🐦🐦🐦🐦🐦🐦🐦🐦🐦🐦🐦🐦🐦在坐月子期间跟着阿姨学会的鸽子汤，以前自己炖过鸽子，腥到再不敢尝试。阿姨做的一点腥味都没有，还香甜可口！鸽子汤补气血，适合身体虚弱的人（产妇、老人）食补，调养好身体才能更好的给孩子哺乳了，但是由于鸽子汤过于滋补，再好喝也不要频繁喝，建议最多一两周...
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无水葱油童子鸡-感觉身体被掏空？三伏天吃个童子鸡补一补！的做法步骤及图解,美味正宗的无水葱油童子鸡-感觉身体被掏空？三伏天吃个童子鸡补一补！做法

  • 无水葱油童子鸡-感觉身体被掏空？三伏天吃个童子鸡补一补！

  • 小时候最期盼的，除了过年，就是暑假了。一放暑假，我就往外公外婆家跑。因为外婆家的弄堂里有好多与我同龄的小朋友，滚铁圈、拍香烟牌子、踢鸡毛毽子、跳橡皮筋……只要大家可以混在一起，玩啥都很开心，而且总感觉玩不够，根本不知道无聊是什么。暑假里外婆也不太管我，让我玩得开心又...
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我流快手健身餐-一锅流炒面的做法步骤及图解,美味正宗的我流快手健身餐-一锅流炒面做法

  • 我流快手健身餐-一锅流炒面

  • 准备好好记录一下自己常做的健身餐，否则前几天想再做一次之前做过的一道菜时，竟然不记得怎么做了orz这道菜非常适合繁忙又不想动脑子的工作日午餐便当，相对来说花费时间比较少，碳水、蛋白质和蔬菜都能充足摄入，实测下来下班时也不会觉得饥饿，可以直接去健身房健身。（牙套妹伤不...
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驱寒补身月子餐—咸姜水的做法步骤及图解,美味正宗的驱寒补身月子餐—咸姜水做法

  • 驱寒补身月子餐—咸姜水

  • 广东很多地方坐月子都会给产妇吃“姜水”，用于驱寒温补甚至下奶。其中，东莞石龙镇的咸姜水是很多本地人日常都会食用的一道美味，为求效率，茶餐厅一般采用“赞”（类似生滚汤）的方式料理，家里有时间的一般用煲的方式做则补身效果更好一些。本菜谱为家常做法。此菜谱份量为3～4人食用...
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炖补身子的鸽子汤好吃的烹饪方法 炖补身子的鸽子汤的地道做法和步骤

  • 炖补身子的鸽子汤

  • “取其精华去其糟粕”找一道适合自己口味的汤真不容易！！补血圣品！用料鸽子只1红枣5-6颗黄芪3片党参4根红枣6颗老姜2-3片当归2-3片鹌鹑蛋5-8只桂圆6颗枸杞粒若干盐炖补身子的鸽子汤的做法准备好需要的药材过滤水浸泡去除杂质粉粒前提是鸽子已经切好了(内脏肺胃不要)我是把头...
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炖一锅软烂脱骨的羊排补补身体吧的做法步骤及图解,美味正宗的炖一锅软烂脱骨的羊排补补身体吧做法

  • 炖一锅软烂脱骨的羊排补补身体吧

  • 去菜场买了一扇排骨，和大姐说想拿来炖和烤，于是大姐帮忙把两边的砍下来切块拿来炖，中间的拿来烤。实在太完美了😘😘.🍃材料羊排，姜片，料酒，葱，大蒜，生抽4勺，老抽1勺，料酒4勺，豆瓣酱1勺，冰糖几颗，盐，八角，香叶，桂皮，花椒，水，土豆，胡萝卜🥕用料羊排看上面材料哦炖一锅软烂脱骨的羊排补补身体吧...
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新鲜松茸炖童子鸡-感觉身体被掏空？三伏天吃个童子鸡补一补！的做法步骤及图解,美味正宗的新鲜松茸炖童子鸡-感觉身体被掏空？三伏天吃个童子鸡补一补！做法

  • 新鲜松茸炖童子鸡-感觉身体被掏空？三伏天吃个童子鸡补一补！

  • 小时候最期盼的，除了过年，就是暑假了。一放暑假，我就往外公外婆家跑。因为外婆家的弄堂里有好多与我同龄的小朋友，滚铁圈、拍香烟牌子、踢鸡毛毽子、跳橡皮筋……只要大家可以混在一起，玩啥都很开心，而且总感觉玩不够，根本不知道无聊是什么。暑假里外婆也不太管我，让我玩得开心又...
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黄焖童子鸡-感觉身体被掏空？三伏天吃个童子鸡补一补！的做法步骤及图解,美味正宗的黄焖童子鸡-感觉身体被掏空？三伏天吃个童子鸡补一补！做法

  • 黄焖童子鸡-感觉身体被掏空？三伏天吃个童子鸡补一补！

  • 小时候最期盼的，除了过年，就是暑假了。一放暑假，我就往外公外婆家跑。因为外婆家的弄堂里有好多与我同龄的小朋友，滚铁圈、拍香烟牌子、踢鸡毛毽子、跳橡皮筋……只要大家可以混在一起，玩啥都很开心，而且总感觉玩不够，根本不知道无聊是什么。暑假里外婆也不太管我，让我玩得开心又...
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小补健身的做法和图解 好吃的小补健身家常做法

  • 小补健身

  • 补气血……用料酒酿4勺，鸡蛋1个，红糖小补健身的做法先小碗水烧开，再加入酒酿煮开，再小火加入鸡蛋用筷子画圈圈，最后加入红糖...
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吃它补一补，对娃的身高和智力都有帮助的做法步骤及图解,美味正宗的吃它补一补，对娃的身高和智力都有帮助做法

  • 吃它补一补，对娃的身高和智力都有帮助

  • 文/三宝妈各位亲爱的，如果想查看更多宝宝辅食食谱、育儿科谱，微信搜索“家中有三宝”关注，每天持续更新狮子头用到了黄金食材－鳕鱼，鳕鱼几乎没啥刺、没啥腥味、肉质鲜嫩，蛋白质和DHA含量非常丰富，就是宝宝辅食的首选DHA一直以来被称为“脑黄金”，对宝宝的大脑、神经发育都有很多...
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双椒炒童子鸡-感觉身体被掏空？三伏天吃个童子鸡补一补！的做法步骤及图解,美味正宗的双椒炒童子鸡-感觉身体被掏空？三伏天吃个童子鸡补一补！做法

  • 双椒炒童子鸡-感觉身体被掏空？三伏天吃个童子鸡补一补！

  • 小时候最期盼的，除了过年，就是暑假了。一放暑假，我就往外公外婆家跑。因为外婆家的弄堂里有好多与我同龄的小朋友，滚铁圈、拍香烟牌子、踢鸡毛毽子、跳橡皮筋……只要大家可以混在一起，玩啥都很开心，而且总感觉玩不够，根本不知道无聊是什么。暑假里外婆也不太管我，让我玩得开心又...
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炒鸡酒#月子/日常补身的做法步骤及图解,美味正宗的炒鸡酒#月子/日常补身做法

  • 炒鸡酒#月子/日常补身

  • 这道鸡酒，我月子期间是每天要喝一次的日常经期后一周，也会喝一次特别适合女孩子日常或者产后补身用料鸡肉半只姜6-7片白酒/九江双蒸1瓶盐少许炒鸡酒#月子/日常补身的做法起锅烧油，放鸡肉大火翻炒炒至鸡皮微微变焦上色倒入一整瓶的白酒盖盖大火焖煮5分钟放少许盐，出锅～小贴士不...
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🐟🦴孩子补钙芝麻鲫鱼汤（补钙一流）的做法步骤及图解,美味正宗的🐟🦴孩子补钙芝麻鲫鱼汤（补钙一流）做法

  • 🐟🦴孩子补钙芝麻鲫鱼汤（补钙一流）

  • 给孩子补钙，芝麻是食物里钙最高的食物，我为了孩子可以把芝麻喝进肚子里，我把芝麻用破壁机打碎囖！用料鲫鱼1条芝麻一大碗姜片3片红枣10颗蜜枣1个淮山适量🐟🦴孩子补钙芝麻鲫鱼汤（补钙一流）的做法1、准备一条鲫鱼、红枣、芝麻一大碗、蜜枣一个、淮山一把、姜3片2、热锅下冷油，把清...
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