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代餐奶昔配比的做法食谱

简单易学的代餐奶昔配比美食做法

  • 代餐奶昔配比

  • 成品摩飞大壶约700ml，口感浓稠，抗饿4小时以上。参照薄荷健康每天摄入1162千卡，营养一天百分比参照薄荷健康最大值热量230千卡19.8%蛋白质26.7g55%碳水22.2g11.6%脂肪2.9g8%用料乳清蛋白粉10克康宝莱奶昔1勺slimfast白金版1/2份洋车前子壳粉3克魔芋胶粉3.3克（提前煮糊放凉）代餐...
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简单易学的早餐代餐奶昔美食做法

  • 早餐代餐奶昔

  • 买了摩飞之后发现下厨房竟然没有心仪的菜谱菜单（或者是隐藏的我并没找到），于是各种尝试了半个月的狂热劲儿还没褪去的时候想到自己来记录一下，各种果蔬汁及奶昔。🍹✅这个版本是经典的奶昔配方，原材料容易买得到，营养周全，味道也不错，是屡试不爽的经典配方，买了榨汁机不知道做什么...
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全营养代餐糊糊（奶昔）的做法步骤及图解,美味正宗的全营养代餐糊糊（奶昔）做法

  • 全营养代餐糊糊（奶昔）

  • 减肥期专用，减脂期流质，让你变得通透灵动轻盈纤细强韧。无需过多咀嚼，囊括所有需要的营养，保证一天正常生活的充沛精力，浓郁可口，易于消化减轻肠胃负担，帮助排便顺畅。帮助肠胃恢复增强五谷的运化功能。三餐一天最多两餐吃代餐。可根据喜好和需求灵活调整做法和用量，不要太杂。可...
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代餐奶昔-香蕉百香果奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的代餐奶昔-香蕉百香果奶昔做法

  • 代餐奶昔-香蕉百香果奶昔

  • 考了营养师之后，才知道饮食健康的重要性。晚上来一杯香蕉百香果奶昔，保证肠道的营养健康，还能美容养颜！用料百香果1个香蕉1根梨1个酸奶150克蜂蜜1小勺代餐奶昔-香蕉百香果奶昔的做法香蕉，梨切成小块，百香果一分为二，用勺子取出果肉这个是从农村带回来的自己养的蜂酿的蜂蜜，真真的...
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简单易学的香蕉奶茶代餐奶昔美食做法

  • 香蕉奶茶代餐奶昔

  • 下午茶时间抖出一个小机灵～味道很好哦～可以愉快的喝下一些没有味道的代餐粉或蛋白粉啦！十分快手，原料也简单，味道却很好😆😆😆用料香蕉牛奶茶叶自己喜欢的代餐粉香蕉奶茶代餐奶昔的做法把牛奶，香蕉，代餐粉放入搅拌机中（按自己喜欢的甜度和浓稠度加入香蕉和代餐粉）用热水事先把茶泡...
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健康高营养代餐奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的健康高营养代餐奶昔做法

  • 健康高营养代餐奶昔

  • 学校体育老师给的配方~用料veganproteinpowder1tbspAllGreensSuperfoodSupplement1scoopUnsweetenedalmondmilk1cupCoconutwater¼cupOrganickaleand/orspinach1cupOrganicSpirulina¼tspChlorophyll1tspCitrusFruit1Frozenorganicberries1¼cupBanana½Hempseed(Flaxorc...
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简单易学的减肥代餐奶昔美食做法

  • 减肥代餐奶昔

  • 上次有人留言问我是否瘦了？答曰:没有-_-||因为毕竟刚吃了【四天】代餐奶昔，而且都是晚餐时间用来代餐。不过有信心，先坚持一段时间，一定会有效果的！上班族的小伙伴千万不能饿一天，真心扛不住啊！所以适量调整饮食即可！目前我的早餐是五谷杂粮米糊，午餐是动作餐（很难吃，又油大），晚餐奶昔...
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「低碳生酮」通畅代餐奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的「低碳生酮」通畅代餐奶昔做法

  • 【低碳生酮】通畅代餐奶昔

  • 简单快手是必须，营养丰富满足感十分，一大杯捧在手里幸福感满分，低碳生酮最容易💩不通畅，我每次喝完这个第二天💩都十分畅通😄，大家可以试试哟～用料基底液/打底无糖豆浆/无糖杏仁奶/无糖椰奶（冰镇的尤佳）300ml油脂（二取一）淡奶油10-20g牛油果半个营养部分综合蔬菜粉1-2tsp亚麻籽粉2t...
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1分钟get代餐奶昔的做法，奶昔这么喝才瘦身的做法步骤及图解,美味正宗的1分钟get代餐奶昔的做法，奶昔这么喝才瘦身做法

  • 1分钟get代餐奶昔的做法，奶昔这么喝才瘦身

  • 我为什么推荐自制的代餐奶昔呢❓用榨汁机来制作奶昔，一个极大的优势，就是不用加油也不用加盐！做法也很方便，操作起来很简单。日常炒菜总是要加盐的，盐会促进升高血压，在一定程度上会降低绿叶菜降低血压的好处。油则会大幅低提升炒菜的热量值。我推荐给大家的自制奶昔里面会加一...
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weebix代餐奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的weebix代餐奶昔做法

  • weebix代餐奶昔

  • 用料weebix麦片1块酸奶2杯奇亚耔少许芝麻少许红薯一个牛油果半个青汁一袋苹果一个weebix代餐奶昔的做法依次放入相关材料入料理机打碎，成功小贴士不想吃凉凉的早餐，那就把红薯牛油果热一下，搅拌后可以综合酸奶的温度，变成温热早餐...
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早餐代餐奶昔红心火龙果苹果奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的早餐代餐奶昔红心火龙果苹果奶昔做法

  • 早餐代餐奶昔红心火龙果苹果奶昔

  • 买了摩飞之后发现下厨房竟然没有心仪的菜谱菜单（或者是隐藏的我并没找到），于是各种尝试了半个月的狂热劲儿还没褪去的时候想到自己来记录一下，各种果蔬汁及奶昔。🍹✅这个配方值得记录下来是因为坚果和红心火龙果的配方值得延续使用。用料红心火龙果半个苹果1个燕麦片适量每...
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简单易学的(生酮)代餐奶昔美食做法

  • (生酮)代餐奶昔

  • 想吃东西又怕是摄入卡路里太高。用手边的材料做出这个东西。味道意外的还不错哦。用料淡奶油50克魔芋粉胶15g洋车前子壳粉3g代糖适量奇亚籽5g水适量(生酮)代餐奶昔的做法一图流的我首先用少量的凉白开把洋车前子壳粉，还有魔芋粉冲开。2加温水3淡奶油，代糖4奇亚籽5搅拌，静置...
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代餐奶昔 Chocolate Mango Chia Smoothie的做法步骤及图解,美味正宗的代餐奶昔 Chocolate Mango Chia Smoothie做法
减脂代餐：木瓜香蕉奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的减脂代餐：木瓜香蕉奶昔做法

  • 减脂代餐：木瓜香蕉奶昔

  • 用料木瓜1/4个香蕉1根牛奶200克无糖酸奶100克乳清蛋白粉10克膳食纤维5克（蛋白粉和膳食纤维可以不放）减脂代餐：木瓜香蕉奶昔的做法备料将所有备料一起放入搅拌机中香蕉和木瓜剪成小块启动机器20-30秒即可....
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早餐奶昔香蕉火龙果蓝莓代餐奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的早餐奶昔香蕉火龙果蓝莓代餐奶昔做法

  • 早餐奶昔香蕉火龙果蓝莓代餐奶昔

  • 买了摩飞之后发现下厨房竟然没有心仪的菜谱菜单（或者是隐藏的我并没找到），于是各种尝试了半个月的狂热劲儿还没褪去的时候想到自己来记录一下，各种果蔬汁及奶昔。🍹✅这个配方的甜度适中营养充足，是早餐代餐的优等选择之一。👍🏻用料香蕉🍌1根火龙果半个牛奶250毫升坚果适量燕...
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代餐奶昔的做法和图解 好吃的代餐奶昔家常做法

  • 代餐奶昔

  • 用料牛奶克酸奶克香蕉根火龙果半个牛油果半个代餐奶昔的做法准备半个牛油果，香蕉一只，火龙果半个，酸奶一小杯(我买的是卡士)。然后纯牛奶180毫升。用料理机转一下直到无颗粒。倒入你喜欢的杯子，完美...
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代餐奶昔（代餐粉）不好吃怎么办的做法步骤及图解,美味正宗的代餐奶昔（代餐粉）不好吃怎么办做法

  • 代餐奶昔（代餐粉）不好吃怎么办

  • 从此不用拿着奶昔瓶苦兮兮的疯狂shake了补充：1.代餐粉里面也有糖，热量其实不低2.这个只是不能接受代餐奶昔常规喝法的亲的一种选择，口味和热量肯定是成正比的3.每块糖里面不到1g黄油，实在介意的亲就不要往下看了只是找个消耗代餐粉的方法，easy用料棉花糖100克黄油15克代餐粉80...
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香蕉草莓代餐奶昔🍌的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉草莓代餐奶昔🍌做法

  • 香蕉草莓代餐奶昔🍌

  • 消耗牛奶的好方法，减肥的姐妹看过来👀可以代餐🆙用料香蕉1根牛奶200毫升左右草莓随意榨汁机香蕉草莓代餐奶昔🍌的做法合照👀草莓洗净，切片🍓香蕉剥皮，切片🍌所有材料装到榨汁机里，打成这样👀喜欢甜的可以加蜂蜜或代糖🉑完美代餐好吧🐒👍小贴士奶昔很难清洗，榨汁机和碗一定要刷...
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减脂代餐奶昔 夏日螺旋藻奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的减脂代餐奶昔 夏日螺旋藻奶昔做法

  • 减脂代餐奶昔 夏日螺旋藻奶昔

  • 用料豆奶2/3杯椰子水1/3杯香蕉1根kale1小杯菠菜1小杯草莓1小杯亚麻仁1勺螺旋藻粉一勺冰块4块减脂代餐奶昔夏日螺旋藻奶昔的做法一起放入blender尽情搅拌就好啦...
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减肥代餐：芒果奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的减肥代餐：芒果奶昔做法

  • 减肥代餐：芒果奶昔

  • 用料芒果1个牛奶100-150克酸奶50-100克乳清蛋白粉10克膳食纤维5克减肥代餐：芒果奶昔的做法芒果去皮放入搅拌机中，加入牛奶、酸奶、蛋白粉和膳食纤维启动搅拌机，大概20-30秒即可如果家里没有乳清蛋白粉和膳食纤维不放也可以。...
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减肥代餐—香蕉“奶”昔的做法步骤及图解,美味正宗的减肥代餐—香蕉“奶”昔做法

  • 减肥代餐—香蕉“奶”昔

  • 每逢佳节胖三斤，定眼一看三十斤！用料香蕉1根黄豆150克减肥代餐—香蕉“奶”昔的做法黄豆泡6小时以上，然后加水煮成豆浆！（过滤掉渣子喔）翻箱倒柜找到家里06年的一台料理机！只是不能直接出成品豆浆。你家里有省事了！我这个要打好豆浆后，自己煮开锅（注意煮到出现很多泡沫的时候，小点火...
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（代餐）香蕉石榴奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的（代餐）香蕉石榴奶昔做法

  • （代餐）香蕉石榴奶昔

  • 前段时间朋友送了我一个软籽石榴，但奈何不喜欢吃石榴，太麻烦了，还要吐籽，于是放了很久。今天突然想着把它拿来做成奶昔😜用料酸奶250克牛奶250克香蕉1根石榴半个（代餐）香蕉石榴奶昔的做法酸奶，纯牛奶（可以都要也可以二选一，尽量温度一样）软籽石榴去皮，香蕉去皮切块一起放入搅拌机。...
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减脂代餐｜牛油果奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的减脂代餐｜牛油果奶昔做法

  • 减脂代餐｜牛油果奶昔

  • 春日里的小清新。宝藏食物牛油果🔜滋养肌肤、抗氧化、保护胆固醇。优质的植物脂肪。做成奶昔细腻绵滑、清新香醇，饱腹感强。用料牛油果1个香蕉1根牛奶200ml酸奶150克减脂代餐｜牛油果奶昔的做法牛奶酸奶一半搭配牛油果，一半搭配香蕉，混合搅拌。牛油果奶昔公式=1香蕉/酸奶牛奶...
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香蕉牛奶燕麦减肥代餐奶昔果昔的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉牛奶燕麦减肥代餐奶昔果昔做法

  • 香蕉牛奶燕麦减肥代餐奶昔果昔

  • 简单省事的减肥代餐奶昔来喽！身为吃货的我，既要低脂又要美味哦！用燕麦奶昔来做代餐食品非常不错哦！原因：果蔬增加营养，燕麦增加饱腹感用料即食燕麦片30克香蕉1.5根牛奶一袋（按个人口味）胡萝卜三厘米的一段（喜欢可以多放）黄瓜一根（适量酌减）西红柿普通大小半个香蕉牛奶燕麦减肥代餐奶...
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牛油果奶昔（代餐）的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果奶昔（代餐）做法

  • 牛油果奶昔（代餐）

  • 牛油果据说可以预防各种心血管病，脂肪含量低，还果腹，绝对是瘦身人士的最佳选择。纯吃牛油果口感太粘稠，所以我喜欢加点牛奶打成奶昔，有奶香味的同时又有牛油果的那份淡淡的味道。用料牛油果（熟透）1个脱脂牛奶500ml炼奶（可不加）2勺牛油果奶昔（代餐）的做法牛油果选这个颜色的就是熟了，...
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