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栗子燕麦豆浆的做法食谱

简单易学的栗子燕麦豆浆美食做法

  • 栗子燕麦豆浆

  • 此款豆浆可以促进胆固醇代谢，减少胆固醇在血管内的沉积，防治高脂血症等心血管疾病。由于栗子有健脾补肾、驱寒暖身的功效，这款豆浆非常适合秋冬季节经常饮用。用料黄豆60克栗子肉50克燕麦片20克冰糖15克栗子燕麦豆浆的做法黄豆洗净放水中浸泡6个小时以上，建议放冰箱冷藏浸泡...
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豆浆燕麦粥的做法和图解 好吃的豆浆燕麦粥家常做法

  • 豆浆燕麦粥

  • 鲜豆浆四季都可饮用，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。豆浆的好处这么多，但记得一定要煮熟喝喔～用料燕麦适量糯米适量大米适量豆浆250ml清水150（可用豆浆代替）糖适量豆浆燕麦粥的做法将大米，糯米，燕麦片（比例1：1：1.5）混合，我这里煮的量...
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「健康饮食」莲子百合燕麦豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的「健康饮食」莲子百合燕麦豆浆做法

  • 【健康饮食】莲子百合燕麦豆浆

  • 益处：滋阴润燥，养心安神。用料莲子5克百合5克黄豆20克燕麦20克冰糖适量饮用水900克【健康饮食】莲子百合燕麦豆浆的做法食材洗净，莲子、百合和黄豆隔夜泡水，加水至水位线，将盖子盖好。破壁机选择香浓豆浆模式，完成即可。...
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燕麦黑豆浆的做法和图解 好吃的燕麦黑豆浆家常做法

  • 燕麦黑豆浆

  • 一粒粒燕麦QQ软软的➕黑豆豆浆=丝滑口感用料黑豆（打成豆浆）克水克燕麦片盐（一点点）糖燕麦黑豆浆的做法1.黑豆泡一晚，用豆浆机打成豆浆2.燕麦片里倒一点水（不用太多），➕加一丢丢盐，煮成很浓稠的燕麦粥……最后加入黑豆豆浆......糖？甜咸随意...小贴士1.冬季想喝热饮的时候自己煮一杯...
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🌰“栗香燕麦”豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的🌰“栗香燕麦”豆浆做法

  • 🌰“栗香燕麦”豆浆

  • 🍓Littlemonkey&littleLion🧁用料黄豆60克栗子仁50克燕麦片30克清水1300c.c.蜂蜜2小勺🌰“栗香燕麦”豆浆的做法🍓1）黄豆洗净，浸泡水中一晚，捞出沥干。🍓2）栗子（炒制）剥皮和燕麦片一起放入豆浆机中。🍓3）加水至上、下水位线间（约1300c.c.），启动“Soymilk”按键煮至完成。🍓4）最...
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红豆燕麦粥（豆浆机，切粒燕麦）的做法步骤及图解,美味正宗的红豆燕麦粥（豆浆机，切粒燕麦）做法

  • 红豆燕麦粥（豆浆机，切粒燕麦）

  • 豆浆机版燕麦粥。燕麦一般分为好几种，全燕麦wholegroats，切粒燕麦steel-cutoats，传统燕麦old-fashionedoats，快熟燕麦quickrolledoats，加工程度递增，烹饪时间递减，营养价值递减。国内一般买到的是后两种。但是这两种燕麦煮出来我都觉得过于黏稠，黏黏糊糊，外国人喜欢加水果糖浆一起...
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豆浆燕麦粥（消耗即食燕麦）的做法步骤及图解,美味正宗的豆浆燕麦粥（消耗即食燕麦）做法

  • 豆浆燕麦粥（消耗即食燕麦）

  • 用料即食燕麦适量（35g）现磨豆浆适量（250g）白糖适量（5g）豆浆燕麦粥（消耗即食燕麦）的做法准备好自己喜欢的各种豆子，开始打豆浆。准备好适量的白糖和即食燕麦，放入杯中。白糖可不放（根据个人口味）倒入刚打好的豆浆，搅拌均匀，燕麦变软即可。小贴士菜谱上带克重的用量，是一杯350ml的量，适合一...
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栗子燕麦糊的做法和图解 好吃的栗子燕麦糊家常做法

  • 栗子燕麦糊

  • 最后的一点速食燕麦片，干脆就和板栗一起做个糊糊来喝。这袋半裸的板栗终于要接近尾声了。燕麦和栗子一起蒸熟，然后一起放进料理机里加水搅打，绝对省事的方法。唯一需要调节的只是用水量，水多则清稀，水少则浓稠。没有加糖，栗子的微甜就刚刚好。。。。用料板栗120克速食燕麦片30...
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燕麦豆浆的做法和图解 好吃的燕麦豆浆家常做法

  • 燕麦豆浆

  • 全食物营养，没有豆渣的豆浆，这是3人份的量。用料黄豆干豆（需要泡发）50克燕麦20克冰糖（可省略）10克水800克燕麦豆浆的做法黄豆提前泡发8小时。泡发好的豆子一定要挑选一下，没泡发好的要挑选出来丢弃。上图是没泡发好的豆子。将水，黄豆放入主锅25分钟/120℃/速度小勺。黄豆煮好后，加...
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豆浆泡燕麦的做法和图解 好吃的豆浆泡燕麦家常做法

  • 豆浆泡燕麦

  • 用料即食燕麦20克枸杞5个豆浆250ml蜂蜜2勺豆浆泡燕麦的做法自己磨豆浆、买的豆浆或者自己冲的九阳豆浆，用小火加热锅里开始冒泡的时候，把枸杞和燕麦通通放进去，不停搅拌。如果使用粗粮燕麦片会更美好😊搅拌1～2分钟，关火。装碗，待降温到大概感觉水微微烫的时候，可以选择放入蜂蜜...
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黄豆红豆绿豆燕麦豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的黄豆红豆绿豆燕麦豆浆做法

  • 黄豆红豆绿豆燕麦豆浆

  • 用料红豆20克绿豆20克黄豆20克燕麦10克冰糖适量水650毫升黄豆红豆绿豆燕麦豆浆的做法一起洗净加水放入破壁机机中按豆浆键好了装碗，很好喝...
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栗子豆浆的做法和图解 好吃的栗子豆浆家常做法

  • 栗子豆浆

  • 用料板栗120克牛奶适量开心果或香蕉适量栗子豆浆的做法剥栗子板栗加热牛奶还有一些开心果倒入豆浆机中用果汁键到出加入开心果还有一些板栗快（我还加了爆米花）...
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燕麦黄豆豆浆 小美的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦黄豆豆浆 小美做法

  • 燕麦黄豆豆浆 小美

  • 口感丝滑，浓香扑鼻，我们家大人孩子都很喜欢的一款豆浆呢！用料干黄豆50克干燕麦30克水1200克燕麦黄豆豆浆小美的做法黄豆燕麦洗净提前泡一晚，放入主锅。加入水盖上锅盖。时间20分钟/温度100℃/速度小勺进行烹煮。煮好后时间2分钟/速度10进行打磨。打磨好如图！浓香扑鼻的豆浆倒...
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栗子燕麦饭的做法和图解 好吃的栗子燕麦饭家常做法

  • 栗子燕麦饭

  • 秋天啦！到了该吃栗子的季节了今天就给大家做一款应季的栗子燕麦饭一般家里都是用糯米和平时吃的大米一起煮因为今天用的北海道瀛七星大米本来就是比较软糯的口感所以用燕麦来代替平时用的糯米也是可以的！加上栗子本身有的甜味，跟北海道大米真的是非常合适！很快就要中秋节了，日...
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🍉200种豆浆2～“燕麦牛奶豆浆”的做法步骤及图解,美味正宗的🍉200种豆浆2～“燕麦牛奶豆浆”做法

  • 🍉200种豆浆2～“燕麦牛奶豆浆”

  • 🍉1）砂糖可视个人喜好甜度酌量添加，但不可加入豆浆机中搅打，以免机器故障。🍉2）牛奶所含酵素不宜加热，不要与豆浆一起搅打，最好等豆浆煮好再加入拌匀，以保持最佳营养成分。用料1）黄豆80克2）燕麦50克3）清水1200ml4）牛奶100ml5）砂糖适量🍉200种豆浆2～“燕麦牛奶豆浆”的做法🍉1）黄豆清洗...
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豆浆（鹰嘴豆）燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的豆浆（鹰嘴豆）燕麦粥做法

  • 豆浆（鹰嘴豆）燕麦粥

  • 最近在尝试各种减脂餐，这个也是经过亲身实验对我来说还是比较有用。拿来分享一下。希望可以给减脂的小伙伴提供一个小小的方案。用料燕麦20克坚果自己喜欢的就可以。这次我加的是葡萄干。量一定要把控好。豆类我用的是鹰嘴豆60克干豆泡一天加450毫升的水（会较浓稠）豆浆（鹰嘴...
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「燕麦豆浆全麦饼」的做法步骤及图解,美味正宗的「燕麦豆浆全麦饼」做法

  • 「燕麦豆浆全麦饼」

  • 用料燕麦粉30g全麦粉25g低筋面粉55g藜麦粉（可不加）10g豆浆加水（冬季需温热）220克（粉类总重的两倍即可）盐2g小苏打1g「燕麦豆浆全麦饼」的做法取个面盆，粉类大混合，加入温热的豆浆水。搅拌均匀至无面粉颗粒。平底锅抹油，舀入一勺面糊。用锅铲刮匀。待一面烙定型，翻面烙。可以在饼上...
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南瓜燕麦豆浆（豆浆机版）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜燕麦豆浆（豆浆机版）做法

  • 南瓜燕麦豆浆（豆浆机版）

  • 很喜欢南瓜暖暖的颜色、喝上一杯心里也是暖暖的…南瓜的香甜顺滑，在配上燕麦片，使豆浆浓郁细腻、色泽金黄～营养丰富全家人最偏爱的一款豆浆❤️用料黄豆多半杯（豆浆机自带量杯）去皮南瓜100g燕麦10g水1300毫升九阳豆浆机一台南瓜燕麦豆浆（豆浆机版）的做法将黄豆泡8小时，睡前泡上，早起...
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栗子燕麦粥的做法和图解 好吃的栗子燕麦粥家常做法

  • 栗子燕麦粥

  • 喜欢吃栗子的朋友，在寒冷的冬天，不妨煮碗栗子燕麦粥给自己暖暖身子和胃哦！用料绿豆25g食用油适量燕麦30g大米30g熟栗子适量栗子燕麦粥的做法提前半天在碗中放入25g绿豆，加水浸泡，备用热锅刷油，放入燕麦30g，大米30g，中小火3~5分钟，炒至微黄倒入绿豆及泡豆水，大火煮开，转小火盖盖儿焖2...
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豆浆燕麦糊的做法和图解 好吃的豆浆燕麦糊家常做法

  • 豆浆燕麦糊

  • 豆浆无需过滤，和燕麦煮后的豆浆十分软绵(类似黑芝麻糊的口感)，且最大的保留了营养成分(过滤后豆浆的营养成分只有20%左右豆渣占80%）以下是2人份用料黄豆25克黑豆25克花生25克黑芝麻15克小麦胚芽1大勺燕麦片50-60克米酒/醪糟(选用）2勺亚麻籽（选用）10克豆浆燕麦糊的做法前一晚上...
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燕麦黄豆豆浆「豆浆机」的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦黄豆豆浆「豆浆机」做法

  • 燕麦黄豆豆浆【豆浆机】

  • 经常做豆浆，每次都要想做那款口味好呢？还是简简单单适合我，又要快，又要好喝不腻😄用料黄豆50克燕麦片30克核桃15克水1200克石蜂糖15克燕麦黄豆豆浆【豆浆机】的做法黄豆浸泡过夜黄麦我也试着与黄豆浸泡一起核桃仁大概3个石蜂糖是天然的蜂糖加入了菊花熬制而成，祛痰止咳，调节胃...
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豆浆燕麦饼的做法和图解 好吃的豆浆燕麦饼家常做法

  • 豆浆燕麦饼

  • 用料无糖豆浆100㏄燕麦120克鸡蛋1个糖30g中筋面粉50g小苏打粉4g泡打粉7g豆浆燕麦饼的做法首先将中筋麵粉、小苏打粉和泡打粉秤好重量，再放入筛网裡面过筛至容器裡备用。取一个容器放入燕麦，加入适量的水，浸泡半小时后，沥乾备用。再于作法1的容器中加入全蛋、豆浆和作法2的燕...
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简单易学的杞子豆浆燕麦麦芬美食做法

  • 杞子豆浆燕麦麦芬

  • 麦芬给我的󰀃印象就是口感不够松软，还有股泡打粉味，所以很少会做。但这一次使用了预拌粉，再加上用豆浆代替液体，口感不错，隔夜一晚口感更浓郁，更香更松软。再加入自已喜欢的佐料，不失为一款精致的点心，操作简易营养又美味。用料杞子豆浆230g预拌粉200g蛋2个糖50g有机茶籽油60g葡...
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「豆浆燕麦酪」「酸奶燕麦粥」超简易美味燕麦早餐的做法步骤及图解,美味正宗的「豆浆燕麦酪」「酸奶燕麦粥」超简易美味燕麦早餐做法

  • 【豆浆燕麦酪】【酸奶燕麦粥】超简易美味燕麦早餐

  • 超简单方便的【豆浆燕麦酪】【酸奶/牛奶燕麦粥】hhh'上班上学必不可少的健康早餐当然也可以当成减肥晚餐(#^.^#)用料快熟燕麦40-50g（随你喜好啦）豆浆①酸奶②坚果碎、葡萄干、水果等等自选【豆浆燕麦酪】【酸奶燕麦粥】超简易美味燕麦早餐的做法【豆浆版】：将要吃的燕...
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🍉200种豆浆4～“绿豆燕麦豆浆”的做法步骤及图解,美味正宗的🍉200种豆浆4～“绿豆燕麦豆浆”做法

  • 🍉200种豆浆4～“绿豆燕麦豆浆”

  • 用料1）黄豆60克2）绿豆45克3）燕麦45克4）清水1300ml5）砂糖30克🍉200种豆浆4～“绿豆燕麦豆浆”的做法🍉1）黄豆、绿豆清洗干净，浸泡一晚；🍉2）将燕麦和泡过的黄豆、绿豆一起放入豆浆机中，加入清水，选择“五谷键”，煮至豆浆完成。🍉3）倒出过滤再加糖调味（如果喜欢口感浓稠一点，可以直接喝，不用过...
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