![简单易学的全麦酸奶紫薯吐司美食做法]( "简单易学的全麦酸奶紫薯吐司美食做法")
- 这是一款少油低糖的面包，崇尚健康饮食，粗粮当道，非常适合减脂人群。紫薯的营养不用过多介绍了，我用的0脂肪木糖醇的酸奶，略有甜味而已，所以配方里的白砂糖不建议减少了。粗略算了一下，每一百克得热量大概在210大卡的样子，在保证口感和营养的前提下，热量不算高了。早餐吃一片，配上一...
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![全麦吐司紫薯煎鸡蛋🥪的做法步骤及图解,美味正宗的全麦吐司紫薯煎鸡蛋🥪做法]( "全麦吐司紫薯煎鸡蛋🥪的做法步骤及图解,美味正宗的全麦吐司紫薯煎鸡蛋🥪做法")
- 用料鸡蛋1个全麦吐司2片紫薯1个全麦吐司紫薯煎鸡蛋🥪的做法紫薯蒸熟，压成泥（可以加点牛奶🥛），吐司切除四边，两片中间压实各放入适量紫薯，包住。放入事先搅拌好的鸡蛋液中，两面均匀涂抹。放入不粘锅煎至金黄🥪。就完成啦😋...
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![酸奶全麦吐司（手揉）的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶全麦吐司（手揉）做法]( "酸奶全麦吐司（手揉）的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶全麦吐司（手揉）做法")
- 昨天自己做了酸奶，还剩下一瓶没喝完，所以今天决定尝试用酸奶当液体做吐司😉如果计算水量是酸奶按80%算的话，125克*0.8＝100克水；全蛋液按75%计算:39克×0.75＝29.25克。那么总水量为100＋29.25＝129.25克。用料高筋面粉（红磨坊）170克全麦粉（红磨坊）100克干酵母3克黄油14克细砂糖25克盐2克...
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![温柔又浪漫的紫薯全麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的温柔又浪漫的紫薯全麦吐司做法]( "温柔又浪漫的紫薯全麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的温柔又浪漫的紫薯全麦吐司做法")
- 用料高筋面粉200克全麦面粉50克全蛋液40克紫薯泥120克水105克酵母3克细砂糖20克盐3克黄油15克450克吐司模1个温柔又浪漫的紫薯全麦吐司的做法紫薯洗净去皮切片放蒸锅内蒸熟。蒸熟的紫薯捣成泥。（要想得到颜色更深的紫色，可以在蒸紫薯时加一点水，紫薯蒸熟以后将盘内的水倒出...
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![淡奶油版全麦酸奶吐司的做法步骤及图解,美味正宗的淡奶油版全麦酸奶吐司做法]( "淡奶油版全麦酸奶吐司的做法步骤及图解,美味正宗的淡奶油版全麦酸奶吐司做法")
- 市售的全麦面包，添加的全麦粉量有限，这是一款适合高血糖人群的面包，试试吧。这个配方与前一个全麦面包配方的区别是使用了淡奶油，蜂蜜用量更少，家里有需要消耗的淡奶油时，可以一试。前面步骤忘记拍照了😃用料鸡蛋1个（带壳55克左右）淡奶油60克酸奶160克酵母3克食盐3克蜂蜜15克左右...
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![100%全麦酸奶吐司 纯全麦 波兰种的做法步骤及图解,美味正宗的100%全麦酸奶吐司 纯全麦 波兰种做法]( "100%全麦酸奶吐司 纯全麦 波兰种的做法步骤及图解,美味正宗的100%全麦酸奶吐司 纯全麦 波兰种做法")
- 我抱着一桶西域春酸奶，半躺在沙发上吃的时候，就想用酸奶和全麦粉来做个面包。可是又觉得西域春实在是不太好买，而且一桶有点太多了。决定还是买个小包装的普通酸奶。就买了图1里面这款都非常普遍的三元酸奶，做出来的面包味道也很棒。面包很柔软，我切成了特别厚的土司片冷冻保...
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![全麦南瓜紫薯双色吐司的做法步骤及图解,美味正宗的全麦南瓜紫薯双色吐司做法]( "全麦南瓜紫薯双色吐司的做法步骤及图解,美味正宗的全麦南瓜紫薯双色吐司做法")
- 没有黄油，很少的糖一样可以做出颜值高又美味松软的吐司，这款吐司用料全麦粉➕普通粉➕南瓜➕紫薯➕吐司➕极少糖➕少油，很健康的碳水，适合减肥健身的人士！之前尝试过面粉都用全麦，但是口感不佳，有点硬，所以这次全麦面粉的比重调到了20%。前期擀面揉面腾不出手，所以图片少请见谅啦～...
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![全麦吐司紫薯香蕉卷的做法步骤及图解,美味正宗的全麦吐司紫薯香蕉卷做法]( "全麦吐司紫薯香蕉卷的做法步骤及图解,美味正宗的全麦吐司紫薯香蕉卷做法")
- 一款超级简单方便的低脂营养早餐用料吐司1片紫薯2个香蕉1根酸奶1杯全麦吐司紫薯香蕉卷的做法铺一层保鲜膜，上面放上吐司紫薯蒸熟捣烂，均匀铺在吐司上紫薯上放香蕉把吐司卷起来，切片淋上低脂酸奶...
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![100%全麦酸奶吐司的做法步骤及图解,美味正宗的100%全麦酸奶吐司做法]( "100%全麦酸奶吐司的做法步骤及图解,美味正宗的100%全麦酸奶吐司做法")
- 家常但不平常，灵活，好吃，方便，用料简单用料1(酵头)全麦粉450克酸奶2/3杯160ml蜂蜜3大勺水1/3杯即时酵母，1小勺温水1/4杯盐2小勺11克用料2(主面团)全麦粉450克即时酵母1小勺温水1.5杯食用油1/4杯60ml所有酵头100%全麦酸奶吐司的做法1(制作酵头)把酵母融化于温水混合粉和盐，加入...
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![全麦紫薯黑芝麻果仁吐司的做法步骤及图解,美味正宗的全麦紫薯黑芝麻果仁吐司做法]( "全麦紫薯黑芝麻果仁吐司的做法步骤及图解,美味正宗的全麦紫薯黑芝麻果仁吐司做法")
- 全家爱吃吐司，这是两条吐司的量，杂粮吐司不甜。用料中种王后吐司粉380克砂糖9克牛奶200克养乐多乳酸菌50克燕子酵母(干)5克主面团全麦粉100克紫薯粉10克王后吐司粉50克蜂蜜50克糖30克鸡蛋1个乳酸菌40克盐9克燕子酵母(干)1克黄油40克黑芝麻(磨粉)30克全麦紫薯黑芝麻果仁吐司...
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![简单易学的全麦紫薯紫米吐司美食做法]( "简单易学的全麦紫薯紫米吐司美食做法")
- 前几天买了些紫米，于是昨天又开始琢磨做个健康软糯的紫米吐司了，加了紫薯粉颜色是不是更梦幻了，这个吐司因为馅料太重，所以面团二发是发不起来很多的，但是完全不影响它软糯的口感，紫米的甜味在面包里恰到好处，甜度适中，趁热吃更软糯，放凉吃更香甜，当然这个方子如果做成普通面包也是...
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![酸奶紫薯吐司蛋糕🍰的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶紫薯吐司蛋糕🍰做法]( "酸奶紫薯吐司蛋糕🍰的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶紫薯吐司蛋糕🍰做法")
- 好看又好吃的快手早餐～用料吐司4片酸奶1盒麦片少量紫薯2个酸奶紫薯吐司蛋糕🍰的做法紫薯蒸熟吐司去边紫薯加牛奶压成泥吐司每一片都抹上紫薯泥，然后把4片叠成正方形周围和最上面抹上浓稠的酸奶然后撒麦片和果干作装饰...
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![全麦吐司红薯奶酥馅的做法步骤及图解,美味正宗的全麦吐司红薯奶酥馅做法]( "全麦吐司红薯奶酥馅的做法步骤及图解,美味正宗的全麦吐司红薯奶酥馅做法")
- 纯自行记录用用料黄油10克奶粉20克全麦吐司红薯奶酥馅的做法别人的方子，改了配料，确实太湿了～...
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![紫薯酸奶吐司（懒人版）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯酸奶吐司（懒人版）做法]( "紫薯酸奶吐司（懒人版）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯酸奶吐司（懒人版）做法")
- 这些日子太忙了，没时间做面包，干脆偷懒让面包机替我做吧，第一次是照别人的方子做了一个紫薯吐司，比较失败……这次根据我自己的方子，又做了一个，超级理想，下面就把这个方子分享给大家！用料紫薯泥120克高筋面粉380克原味酸奶150克（具体用量视情况）鸡蛋2个细砂糖30~45克（依口味增减）酵...
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![红薯全麦吐司 100%全麦 45%红薯的做法步骤及图解,美味正宗的红薯全麦吐司 100%全麦 45%红薯做法]( "红薯全麦吐司 100%全麦 45%红薯的做法步骤及图解,美味正宗的红薯全麦吐司 100%全麦 45%红薯做法")
- 蒸熟的红薯吃起来绵软中带着甘甜，加入到全麦面团中揉成面包会怎么样呢？这个全麦面包依旧是100%全麦粉，红薯比例高达45%，红薯提供了天然的甜味，只放了5g红糖用于帮助发酵和上色。本来想用水来揉面，但是改了牛奶，红薯和牛奶也是超级CP。吐司成品蓬松中略带粗糙，吃起来其实没有明显...
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![酸奶全麦（90％）吐司的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶全麦（90％）吐司做法]( "酸奶全麦（90％）吐司的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶全麦（90％）吐司做法")
- 为了家人的健康，我做的一切面包都会添加入高配比的全麦粉或黑麦粉，并且尽可能的少油少糖。三能450g金波一个。用料高筋面粉25克全麦粉225克鸡蛋1个盐2.5克耐高糖酵母3克细砂糖25克自制无糖酸奶170克黄油20克酸奶全麦（90％）吐司的做法按酸奶、鸡蛋、盐、糖、全麦粉、高筋粉的顺...
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![全麦吐司，全麦紫薯吐司的做法步骤及图解,美味正宗的全麦吐司，全麦紫薯吐司做法]( "全麦吐司，全麦紫薯吐司的做法步骤及图解,美味正宗的全麦吐司，全麦紫薯吐司做法")
- 用料全麦紫薯吐司全麦面包粉130克低筋粉25克糖15克盐2克鸡蛋25个牛奶80克酵母5克黄油15克紫薯适量全麦切片全麦面包粉100克水70克鸡蛋20克（大概半个）酵母1克全麦吐司，全麦紫薯吐司的做法紫薯用料1，黄油外的所有食材倒在一起，和面，揉搓光滑2，放入软化的黄油，继续揉搓，尽量时间长些3...
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![酸奶吐司（酸奶全麦吐司）的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶吐司（酸奶全麦吐司）做法]( "酸奶吐司（酸奶全麦吐司）的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶吐司（酸奶全麦吐司）做法")
- 高筋面粉280克，全麦面粉30克，其它材料不变，酸奶全麦吐司。（黄油可以用玉米油、猪油代替）用料高筋面粉310克自制酸奶（无糖）170～200克鸡蛋1个奶粉10～20克糖45克盐4克酵母4克黄油或玉米油30克酸奶吐司（酸奶全麦吐司）的做法除黄油外所有材料都倒入面包机里，盐和糖要分开放，一个角放一样，面...
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![紫薯蔓越莓全麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯蔓越莓全麦吐司做法]( "紫薯蔓越莓全麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯蔓越莓全麦吐司做法")
- 用料高筋面粉150克全麦面粉135克紫薯粉15克酵母粉3克糖10克盐2克玉米油10克蔓越莓干20克紫薯蔓越莓全麦吐司的做法除盐和油其它材料混合搅拌成团，移至案板开搓吧，像搓衣服那样，别担心，这只是开始的样子，搓一会儿会成团的。搓到能拉出厚膜，加盐，继续搓匀，加油，再继续搓搓出薄膜再加...
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![全酸奶吐司的做法和图解 好吃的全酸奶吐司家常做法]( "全酸奶吐司的做法和图解 好吃的全酸奶吐司家常做法")
- 处理剩下的酸奶！备忘!用料酸奶150克高筋面粉280克鸡蛋32克细砂糖45克酵母4克盐2.5克奶粉8克黄油25克全酸奶吐司的做法家里有个吐司盒没有盖，于是包上锡纸倒扣烤，底部着色比较快，所以要多包几层锡纸。右边是包锡纸烤的，颜色比较浅！小贴士170度40分钟...
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![全麦紫薯吐司(谷朊粉)好吃的烹饪方法 全麦紫薯吐司(谷朊粉)的地道做法和步骤]( "全麦紫薯吐司(谷朊粉)好吃的烹饪方法 全麦紫薯吐司(谷朊粉)的地道做法和步骤")
- 简单懒人版吐司，无需手套膜，轻松拉丝用料全麦粉300克谷朊粉70克(创丹80目)糖40克黄油30克牛奶200克左右酵母3.5克全麦紫薯吐司(谷朊粉)的做法把除黄油外的材料混合，牛奶要温温的。融化黄油，放入面团里揉光滑室温发酵一个小时，今天气温二十几度到三十度，我上午放在厨房发酵的。...
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![紫仙子吐司 （紫薯奶香吐司）的做法步骤及图解,美味正宗的紫仙子吐司 （紫薯奶香吐司）做法]( "紫仙子吐司 （紫薯奶香吐司）的做法步骤及图解,美味正宗的紫仙子吐司 （紫薯奶香吐司）做法")
- 我本身不会做菜谱因为觉得会出菜谱的都是高手做菜谱也是单纯的让自己做面包时可以边做边看如做的不好请指出感谢🙏用料紫薯泥100克高筋面粉260克鸡蛋1个奶粉20克水110克盐2克干酵母3克黄油20克糖20克紫仙子吐司（紫薯奶香吐司）的做法忘了拍第一步下次有机会做的时候再补充紫...
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![全麦酸奶吐司的详细做法大全,简单又营养的全麦酸奶吐司做法]( "全麦酸奶吐司的详细做法大全,简单又营养的全麦酸奶吐司做法")
- 哈哈！其实是家里的酸奶太多了！其实是给自己减脂多一点动力！其实就是懒，早上吃吐司比较方便！😂用料高筋面粉200克黄油25克全麦粉50克酵母3克水50克酸奶85克鸡蛋1个奶粉10克砂糖35克全麦酸奶吐司的做法将除黄油以外的所有材料放到厨师机或者面包机里，揉到表面光滑。加黄油，继续揉...
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![超软减脂全麦紫薯吐司的做法步骤及图解,美味正宗的超软减脂全麦紫薯吐司做法]( "超软减脂全麦紫薯吐司的做法步骤及图解,美味正宗的超软减脂全麦紫薯吐司做法")
- 用料高筋面粉200g全麦粉50g紫薯泥100－120g鸡蛋一只40-50g左右干酵母3-4g水（或者牛奶）100ml黄油（减脂可到5g左右）7-15g盐2-3g蜂蜜（细砂糖可二选一）10-20g细砂糖（可选）喜甜的蜂蜜跟糖可都放20～30g。不需要精确到几g也一样能成功的配方怕胖的人，吃了完全无罪恶感超低脂超软减脂全麦紫薯...
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![全麦吐司（酸奶中种）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦吐司（酸奶中种）做法]( "全麦吐司（酸奶中种）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦吐司（酸奶中种）做法")
- 用料牛奶（水）100克全蛋25g高筋粉150g全麦粉65克奶粉18克耐高糖酵母2克盐5克黄油20克酸奶中种酸奶25克水50克高筋粉75g酵母0.5克中种需提前制作，冰箱冷藏发酵24-72小时。全麦吐司（酸奶中种）的做法干净容器，倒入牛奶、全蛋。加入酸奶中种。中种制作需要提前至少24小时，将酸奶、面...
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