当前位置：烹调屋 >

五彩时蔬鸡胸肉的做法食谱

简单易学的五彩时蔬鸡胸肉美食做法

  • 五彩时蔬鸡胸肉

  • 高颜值五彩缤纷的减脂餐，颜值与实力并存，好吃又好看啊，不要再吃水煮白菜啦，试试这个，轻松吃无负担！用料鸡胸肉一块口蘑六个甜椒半个青椒两个西葫芦半个五彩时蔬鸡胸肉的做法鸡胸肉切小块用葱姜料酒腌制10分钟，所有蔬菜洗净切块备用锅中热油倒入鸡胸肉煎熟两勺生抽调味提色放入蔬...
  • 5398
五彩鸡胸肉的做法和图解 好吃的五彩鸡胸肉家常做法

  • 五彩鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉1块胡罗卜半个洋葱半个木耳10朵葱5根小米椒8个生抽3勺盐适量胡椒粉适量五彩鸡胸肉的做法鸡胸肉解冻洗净，切小片加入生抽+盐和胡椒粉腌制30分钟起锅烧油放入鸡胸肉炒至变白捞出锅中放少许油，下入胡罗卜片炒至断生把鸡胸肉和木耳，洋葱一起放入锅中煸炒出香味加少许...
  • 24501
简单易学的鸡肉五彩时蔬美食做法

  • 鸡肉五彩时蔬

  • 昨晚褒了鸡汤早起捞出鸡肉配了五色时蔬快手早餐营养又美味用料煮熟鸡肉100克红、黄彩椒各三分之一豌豆30克葱姜花椒、盐适量鸡肉五彩时蔬的做法主料切丁备好锅内加水烧开后放入豌豆煮五分钟另起锅加适量橄榄油加花椒煸炒半分钟捞出加入葱香煸炒然后将所有主料全部加入大...
  • 23799
五彩拌时蔬的做法和图解 好吃的五彩拌时蔬家常做法

  • 五彩拌时蔬

  • 每天早饭必做的菜。多美味不敢说，却是必需，吃完一天都心情很好很清爽。用料苦菊平菇荷兰豆茼蒿紫甘蓝胡萝卜盐糖橄榄油香油醋五彩拌时蔬的做法把所有的蔬菜都清洗干净，平菇撕成小片，胡萝卜紫甘蓝切丝。烧开一锅水，放入平菇，茼蒿，荷兰豆，煮一分钟捞出，把水挤干，然后抖散。焯好的菜同...
  • 27346
简单易学的五彩时蔬烤鸡肉串美食做法

  • 五彩时蔬烤鸡肉串

  • 用料鸡腿肉3只彩椒3个洋葱半个孜然粉适量辣椒粉适量盐适量五彩时蔬烤鸡肉串的做法鸡腿去骨取肉，切丁。彩椒各取2分之一，洋葱半个切丁。叉子提前泡水半个小时，这样烤的时候不会糊。把肉和菜串起来用厨房纸巾吸干多余的水分吸干水后就可以放入烤盘烤了烤盘铺上一块锡纸，把肉串...
  • 23181
鸡胸烤时蔬的详细做法大全,简单又营养的鸡胸烤时蔬做法

  • 鸡胸烤时蔬

  • 现在还不减肉肉，夏天徒悲伤~好吃又美味的减脂餐，安排上!!用料鸡胸肉1块西兰花适量玉米半根小番茄3-5个盐、橄榄油、黑胡椒汁、料酒适量川娃子鲜椒酱适量鸡胸烤时蔬的做法将水果玉米、西蓝花、鸡胸肉切成小块备用接下来，在切好的鸡胸肉依次加入蒜片、橄榄油、料酒、黑胡椒汁...
  • 7966
彩蔬炖鸡胸的做法和图解 好吃的彩蔬炖鸡胸家常做法

  • 彩蔬炖鸡胸

  • 鸡胸肉容易有干的感觉，炖菜的方式让它吸满汤汁，酸酸甜甜的番茄汤底也更清爽。马克西姆的微压锅节省了炖煮的时间轻松享美味～用料洋葱1/2个茄子1个西葫芦1/2个鸡胸肉50g番茄酱适量黑胡椒适量鸡蛋1个盐适量蒜4-5瓣彩蔬炖鸡胸的做法茄子和西葫芦切块，洋葱切丝，蒜切片鸡胸肉切小块...
  • 18560
五彩时蔬丁的详细做法大全,简单又营养的五彩时蔬丁做法

  • 五彩时蔬丁

  • 作为一个喜欢食物多样性的人来说，时蔬丁是一个很不错的选择用料胡萝卜半根莲藕半个花生米一小蝶玉米粒一小蝶青豆一小把盐3克太太乐鸡粉1克食用油6克五彩时蔬丁的做法准备食材，胡萝卜和莲藕切丁依次下胡萝卜，青豆，莲藕和玉米粒炒熟然后调味出锅前加入花生米炒匀就可以啦😊...
  • 32936
鸡胸肉五彩丝的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉五彩丝做法

  • 鸡胸肉五彩丝

  • 减肥喊了5年，才知道，管住嘴比迈开腿更关键。好好吃饭，就会瘦。用料鸡胸肉80g豆干一掌心柿子椒三分之一个豆角5根橄榄油1勺低脂油醋汁2勺盐1小撮鸡胸肉五彩丝的做法1.全部食材，切丝。先炒豆角丝，炒2分钟。然后放入所有食材，再翻炒1分钟。2.加油醋汁，加盐。翻炒2分钟出锅。小贴士1...
  • 17104
鸡胸炒时蔬的做法和图解 好吃的鸡胸炒时蔬家常做法

  • 鸡胸炒时蔬

  • 简单好吃又好做的一道菜，速战速决快手菜，减脂期必备。用料胡萝卜1根鸡胸1块西兰花1朵蘑菇10个蒜蓉适量黑胡椒碎适量调味品每家每户都有鸡胸炒时蔬的做法鸡胸洗净切小块加入黑胡椒蒜蓉调味料腌制半小时，腌过夜最佳。蔬菜洗净蘑菇和胡萝卜切片或切丁，西兰花切小朵。冷锅下少许...
  • 23051
自制减脂餐（香煎鸡胸肉+五彩杂蔬）的做法步骤及图解,美味正宗的自制减脂餐（香煎鸡胸肉+五彩杂蔬）做法

  • 自制减脂餐（香煎鸡胸肉+五彩杂蔬）

  • 饱腹，享受美味的同时减脂还很赞，何乐而不为。（昨晚吃完这么一顿，今早直接瘦一斤这种事情我会告诉你们吗，哈哈哈）用料鸡胸肉1块生抽适量盐适量黑胡椒粉适量淀粉适量西兰花适量紫甘蓝适量胡萝卜1小根玉米粒适量基围虾6只自制减脂餐（香煎鸡胸肉+五彩杂蔬）的做法鸡胸肉从中间片薄，切成...
  • 4975
减肥快手便当🍱五彩杂蔬烤鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥快手便当🍱五彩杂蔬烤鸡胸肉做法

  • 减肥快手便当🍱五彩杂蔬烤鸡胸肉

  • 用南瓜当主食；鸡胸肉作为蛋白质主角，也可以换成鱼肉、牛肉或者虾仁。大量的蔬菜，简单的调味，颜色超诱人，掐指一算外卖这么一盒老贵了呢，真是勤俭持家的小天才！ps：今天过磅，体脂率继续稳中有降，一周的有氧+力量+饮食调节真的管用！用料主食碳水南瓜80克蛋白质鸡胸肉半块毛豆一大把蔬菜...
  • 13723
鸡胸时蔬饼的做法和图解 好吃的鸡胸时蔬饼家常做法

  • 鸡胸时蔬饼

  • 一切为了减肥！用料面粉5勺鸡蛋3个盐0.5勺鸡胸肉2块西兰花4朵胡萝卜0.5根玉米0.3根生抽3勺蚝油1.5勺黑胡椒0.3勺圆火腿10片鸡胸时蔬饼的做法鸡胸肉、西兰花剁烂，胡萝卜、火腿切丁，豌豆粒，玉米粒，再放入上述所需要的配料搅拌均匀用平底锅放入少量的油就可以开始做了。放油是为了...
  • 7455
宝宝版时蔬肉沫五彩炒面的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝版时蔬肉沫五彩炒面做法

  • 宝宝版时蔬肉沫五彩炒面

  • 用料五彩面条适量猪肉馅少许洋葱少许香菇一个油菜3小棵胡萝卜适量黄油适量宝宝酱油适量海盐少许西兰花朵宝宝版时蔬肉沫五彩炒面的做法准备面条。油菜，胡萝卜，洋葱，香菇洗净备用猪肉馅少许油菜香菇打水抄水开下面条，宝宝吃的话，煮的时间稍微长一些捞出面条，加入少许橄榄油。这...
  • 32272
时蔬五彩羹的做法和图解 好吃的时蔬五彩羹家常做法

  • 时蔬五彩羹

  • 温暖、轻松、好喝用料香菜碎少许鸡胸肉半块南瓜1小块北豆腐1/3盒番茄小半个豌豆粒少许蛋清1个高汤适量盐少许料酒少许白胡椒粉少许香油少许湿淀粉少许时蔬五彩羹的做法鸡胸肉洗净,切成小丁,加料酒,白胡椒粉,一点点盐,腌制15分钟南瓜去皮除籽,洗净,切小丁;豌豆粒洗净;豆腐...
  • 5525
五彩时蔬🥗的做法和图解 好吃的五彩时蔬🥗家常做法

  • 五彩时蔬🥗

  • 吃多了鱼和肉，不妨来道清炒时蔬去油解腻，既爽口美味又健康😋，喜欢素菜的朋友也请试一试👏👏👏用料荷兰豆150克花菜80克红、黄彩椒各80克干黑木耳10克食用油少许盐5克蒜头几瓣鸡精少许五彩时蔬🥗的做法这是用到的食材先将干的黑木耳浸泡湃涨将荷兰豆削去边缘的丝将浸泡好的黑...
  • 13648
简单易学的五彩鸡丁炒时蔬美食做法

  • 五彩鸡丁炒时蔬

  • 营养清香，像春天一样五彩缤纷。时蔬可以根据季节随意搭配。用料使用了熏鸡胸，也可以用鲜鸡肉稍微抓拌腌制一下。用料熏鸡胸半块胡萝卜1根熟玉米粒80克豌豆80克西葫芦半个生抽1大勺盐1小勺油、花椒和葱末少许五彩鸡丁炒时蔬的做法鸡胸、胡萝卜和西葫芦切丁，胡萝卜和豌豆焯水...
  • 25213
无油五彩时蔬炒瘦牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的无油五彩时蔬炒瘦牛肉做法

  • 无油五彩时蔬炒瘦牛肉

  • 原来又是一段无疾而终的故事，只好用食物和写食谱慰藉心灵熬点鸡汤喝了……用料胡萝卜0.5根玉米0.3根彩椒适量香菇1朵盐一小匙卤牛肉半个拳头大小无油五彩时蔬炒瘦牛肉的做法提前将时蔬切丁，加入卤好的瘦牛肉（同样也切丁）放入平底锅中煎炒，大概十分钟后出锅。减脂美味颜值高。...
  • 22144
五彩时蔬泡菜的详细做法大全,简单又营养的五彩时蔬泡菜做法

  • 五彩时蔬泡菜

  • 用料蔬菜胡萝卜2根黄瓜1根白萝卜半根莲藕1节红柿椒1个西芹适量根豇豆适量克调味料花椒适量小米椒适量蒜瓣10瓣姜10片大料5小个糖醋水糖半杯白醋一杯半水一杯五彩时蔬泡菜的做法水糖白醋小火煮沸凉凉备用圆白菜撕片，西芹黄瓜胡萝卜白萝卜切段红椒切块，豇豆切段，藕切片煮好糖...
  • 13801
拌五彩时蔬的做法和图解 好吃的拌五彩时蔬家常做法

  • 拌五彩时蔬

  • 1.家里两宝为了每天丰富餐桌，就想多给点菜，但是食量有限，就想各种蔬菜都配点，尽量丰富。2.凉拌的比较爽口而且最大限度操持蔬菜的营养，都是过水后就食用。3.远离厨房油腻和油烟用料菠菜一把（大菠菜20棵）胡萝卜半根木耳一小撮（用的东北干小木耳泡发）龙口粉丝或莲藕一个腐竹三根（长的...
  • 8530
简单易学的时蔬五彩鸡肉饼美食做法

  • 时蔬五彩鸡肉饼

  • 鸡肉饼中加入玉米、胡萝卜、洋葱不仅增加了它的清新、脆嫩感，更是吸满了多余的肉汁，撒上香香的芝麻，将它们结合在一起，入口满嘴香而且不油腻，幸福感飙升。健身党和辅食党的都可以吃的美味。用料鸡胸两块胡萝卜一根玉米一根洋葱半颗姜蒜少许食用油适量食盐适量生抽适量老抽适量...
  • 23382
时蔬鸡胸肉的做法和图解 好吃的时蔬鸡胸肉家常做法

  • 时蔬鸡胸肉

  • 美好精致的食物，除了满足味蕾，更宛如美妙的诗，温暖且治愈。用料鸡胸肉1块胡萝卜一根青椒一个其他蔬菜紫甘蓝等盐黑胡椒生抽大蒜芝麻时蔬鸡胸肉的做法鸡胸肉切条，大蒜切厚片，盐、黑胡椒、生抽拌匀，腌的时间随意，可以十几分钟，也可以放冰箱冷藏一夜。胡萝卜、青椒切块，紫甘蓝切丝，也...
  • 23094
五彩时蔬的做法和图解 好吃的五彩时蔬家常做法

  • 五彩时蔬

  • 每天全国人民体验课都吃清炒西兰花，同样的方法做菜，可否会有更多美味呢，答案当然是可以了，跟我做起来吧！用料红椒1个黄椒1个秋葵3根嫩藕1节泡发木耳3-5朵盐适量耗油1茶匙蒜2瓣生抽10克五彩时蔬的做法大蒜两瓣放入主锅，5秒速度6打碎加入15克油，3分钟/V/反正小勺爆香加入所有蔬菜(...
  • 16459
时蔬烤鸡胸的做法和图解 好吃的时蔬烤鸡胸家常做法

  • 时蔬烤鸡胸

  • 全程没有一滴油的烤箱菜，减脂期吃太合适啦~辣乎乎的吃起来很爽。配菜丰富营养均衡。两人份~用料鸡胸肉1块洋葱半个胡萝卜半根香菇6朵红菜椒1个土豆半个莴笋1根海盐适量孜然适量耗油三勺黑胡椒适量料酒适量时蔬烤鸡胸的做法鸡胸肉对半切，为了更好入味单面切几刀，加海盐，料酒，一...
  • 26905
时蔬烤鸡胸的详细做法大全,简单又营养的时蔬烤鸡胸做法

  • 时蔬烤鸡胸

  • 时间：约30-40分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡大胸1个贝贝南瓜0.5个玉米0.5根口蘑5个西兰花10朵小番茄10个食用油0.5大勺黑胡椒粉0.5小勺盐根据口味添加蒜5瓣腌鸡胸生抽1大勺蚝油1大勺料酒0.5大勺黑胡椒粉一丢丢盐0.5小勺时蔬烤鸡胸的做法鸡胸肉切成大块，加入切成大块的的...
  • 20160

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接