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青椒小鱼金平微波炉版的做法食谱

青椒小鱼金平（微波炉版）的做法步骤及图解,美味正宗的青椒小鱼金平（微波炉版）做法

  • 青椒小鱼金平（微波炉版）

  • 金平（きんぴら）：日本的一类料理统称，指用酱油、糖等炒制的蔬菜类菜品。本菜谱是微波炉简化版本用料青椒4个小鱼干20g酱油1勺料酒1勺砂糖适量香油适量青椒小鱼金平（微波炉版）的做法准备好食材青椒去籽切条倒入小鱼干、调料，搅拌均匀不要盖保鲜膜，直接放入微波炉加热。500w3分钟。...
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微波炉菜 木鱼精风味青椒的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉菜 木鱼精风味青椒做法

  • 微波炉菜 木鱼精风味青椒

  • 我喜欢木鱼精粉味道用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量青椒（洗净，切成丝）100gA木鱼精粉5gA白芝麻（烤过）1勺A酱油1/3勺芝麻油1/3勺微波炉菜木鱼精风味青椒的做法准备小碗。将A用料倒入碗里，拌均。准备能用微波炉盘子。将青椒丝和芝麻油倒入盘子里，拌一下。用微...
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微波炉平底锅版燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉平底锅版燕麦饼干做法

  • 微波炉平底锅版燕麦饼干

  • 这款燕麦饼是下厨房一位朋友做法改良的，平底锅加入，让比较韧劲十足的燕麦饼有了焦糊香，还有些干脆，而且更好存放，下次做补上过程照片。用料桂格即食燕麦200克鸡蛋1个红糖8克脱脂奶粉25克水70克黑芝麻适量微波炉平底锅版燕麦饼干的做法先用70克的水把奶粉和红糖搅匀，红糖不要有...
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微波炉版黑椒烤鱿鱼的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉版黑椒烤鱿鱼做法

  • 微波炉版黑椒烤鱿鱼

  • 用料鱿鱼350克料酒1汤勺姜片3片蚝油0.5汤勺生抽1汤勺黑胡椒粉1茶匙微波炉版黑椒烤鱿鱼的做法鱿鱼宰杀洗净后，切小块，划花刀，用蚝油，生抽，黑胡椒粉，姜片，料酒腌制过晚把腌制好的鱿鱼放入微波炉烤盘把烤盘放入微波炉，我用的是烤排骨的那一档，按下启动键时间一到把烤盘拿出来，把鱿鱼装...
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微波炉版「剁椒鱼片」好吃的烹饪方法 微波炉版「剁椒鱼片」的地道做法和步骤

  • 微波炉版「剁椒鱼片」

  • 用料黑鱼片300g金针菇适量剁椒100g淀粉5g胡椒粉1g料酒20g蒸鱼豉油15g食用油适量葱花适量微波炉版「剁椒鱼片」的做法和鱼片洗净，加入淀粉、胡椒粉、料酒，抓匀腌制半小时金针菇洗净铺在盘底，码上腌好的鱼片淋上蒸鱼豉油，再铺一层剁椒，盖上保鲜膜（不要密封，留条缝隙）放进微波炉内，直...
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微波炉 青椒土豆片的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉 青椒土豆片做法

  • 微波炉 青椒土豆片

  • 不想开油锅，使用微波炉大法。方便、少油、健康。用料土豆1个青椒2个芝麻油1勺小葱一段姜1片蒜3瓣生抽1.5勺十三香适量微波炉青椒土豆片的做法土豆切片，青椒切块，葱姜蒜切粒。除了青椒，其他拌匀。微波炉高火4分钟。拌入青椒，高火再叮4分钟。完成...
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微波炉平菇的做法和图解 好吃的微波炉平菇家常做法

  • 微波炉平菇

  • 闲来无事在宿舍不想出去做饭，就尝试了速食小平菇！效果还不错呀用料平菇随意辣椒面根据口味微波炉平菇的做法从冰箱拿出平菇（其他蘑菇均可）冲洗净，撒上食盐，5分钟杀出水。再撒上辣椒面，使两面均匀沾上辣椒面，放微波炉1分钟。这是出锅的样子，辣辣的，蛮香的！小贴士放盐一个是蘑菇水分大...
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金枪鱼青椒（微波炉版）的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼青椒（微波炉版）做法

  • 金枪鱼青椒（微波炉版）

  • 用了和之前胡萝卜丝相似的配方，味道也挺好的用料金枪鱼罐头1罐青椒4只香油适量鸡精适量黑胡椒适量勺金枪鱼青椒（微波炉版）的做法准备好材料青椒切丝青椒放进碗里，金枪鱼罐头的金枪鱼捞出来时尽量去掉多余的油。盖上保鲜膜，微波炉500w加热2分半取出后加入香油、鸡精和胡椒，并搅...
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低脂金枪鱼玉米蛋糕（微波炉版）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂金枪鱼玉米蛋糕（微波炉版）做法

  • 低脂金枪鱼玉米蛋糕（微波炉版）

  • 家里剩了太多开过的金枪鱼肉，夏天怕坏，这个蛋糕就诞生了，因为怕胖，糖放的少，口感上会差点，但绝对低脂哦～用料鸡蛋2只甘竹甜玉米粒20g鲜得味金枪鱼罐头（水浸）30g胡萝卜丝10g低粉75g糖霜30g低脂牛奶55g橄榄油（可不要）15g盐1g柠檬汁少许胡椒粉少许泡打粉0.5g低脂金枪鱼玉米蛋糕（微波炉版...
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微波炉青菜的做法和图解 好吃的微波炉青菜家常做法

  • 微波炉青菜

  • 今因为天气炎热，又少人吃饭，不想炒菜搞得自己一身油烟一身汗。就用微波炉弄了一顿饭。先介绍一下微波炉做青菜。用料盐适量油适量蒜少量芥菜2颗微波炉青菜的做法两颗蒜切碎，家里刚好炸的猪油，放适量的猪油到碗里。把装有蒜和油的碗放进微波炉高火一分钟，把蒜爆香。芥菜洗好放...
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生酮版微波炉/平底锅松饼的做法步骤及图解,美味正宗的生酮版微波炉/平底锅松饼做法

  • 生酮版微波炉/平底锅松饼

  • 生酮训练营最新一期马上开始啦（为期30天）！完全免费！如果你是一名新酮学，自制力又比较差的，没关系！酮君来教你怎么正确的进行生酮饮食，监督你，鞭策你~带你达到自己满意的体型，找回自信。加酮君微信：hanhan51886。用料椰子细粉30g洋车前子粉2g无铝泡打粉1茶匙热水100ml赤藻醣醇10g白芝...
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「日式小菜」微波炉金枪鱼拌茄子的做法步骤及图解,美味正宗的「日式小菜」微波炉金枪鱼拌茄子做法

  • 【日式小菜】微波炉金枪鱼拌茄子

  • 10分钟即可完成的快手又好吃的小菜！用料茄子2个金枪鱼罐头1罐A香油1勺A鸡精1勺A生抽1勺A苹果醋1勺A盐一小撮白芝麻适量木鱼花适量【日式小菜】微波炉金枪鱼拌茄子的做法茄子洗净后，切成粗的条状，放进大碗里；金枪鱼罐头滤去水分，倒进茄子的大碗里；再向大碗里加入A部分的所有调料...
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［微波炉 一人食］烤青椒的做法步骤及图解,美味正宗的［微波炉 一人食］烤青椒做法

  • ［微波炉 一人食］烤青椒

  • 一个人一个微波炉我要吃饭！用料甜椒一只烧烤酱适量［微波炉一人食］烤青椒的做法把甜椒切成自己喜欢的条or块，放入烧烤酱，拌匀。放入微波炉，两分钟一次高火，直到自己喜欢的软度，我喜欢软的，如图6分钟之后的样子。小贴士拌匀用手就OK啦，个人感觉用手好弄，筷子好鸡肋(๑°⌓°๑)...
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青椒金枪鱼拌菜-微波菜的做法步骤及图解,美味正宗的青椒金枪鱼拌菜-微波菜做法

  • 青椒金枪鱼拌菜-微波菜

  • 超级简单好做不需要开火，三分钟就能完成！用料青椒2-4个根据大小金枪鱼1罐木鱼花可选非必需鸡精或酱油1勺麻油1小勺青椒金枪鱼拌菜-微波菜的做法青椒切丝，没有必要特别去籽把整罐金枪鱼连油一起倒上去加入木鱼花，鸡精/酱油一勺，没有的话盐也可以主要是为了着味封上保鲜膜，微波炉...
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微波炉版-青椒茄子的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉版-青椒茄子做法

  • 微波炉版-青椒茄子

  • 炎炎夏日，微波炉绝对是厨房好帮手，烤个茄子即快手又好吃。用料茄子1个青椒1个小葱3根生抽3勺蒸鱼豉油1勺豆瓣酱1勺干辣椒3个微波炉版-青椒茄子的做法大胖茄子一个十字刀切法，抹一些油，放微波炉中高火10分钟。利用微波炉的时间开始准备酱汁。下油快炒青椒切丁，倒入生抽，蒸鱼豉油...
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小银鱼饭（微波炉速成版）的做法步骤及图解,美味正宗的小银鱼饭（微波炉速成版）做法

  • 小银鱼饭（微波炉速成版）

  • 银鱼跟鸡蛋的组合吃腻了可以试一下这个。用的是微波炉硅胶锅，神速超简单啊！！用料米这里是两碗饭的量银鱼一把盐适量酱油适量脆紫菜适量小银鱼饭（微波炉速成版）的做法先把适量的水和米放到硅胶锅（如图）里。水不要放太多，到时沸腾了会溢出来。。。微波炉高中火7分钟左右。这个时候...
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简单易学的微波炉版青椒炒肉美食做法

  • 微波炉版青椒炒肉

  • 本来没想过微波炉做菜的中午我跟老公都不饿所以没做饭下午两点多饿了准备做饭食材都准备好了才发现没有煤气了打电话询问煤气公司才知道下午一点半到五点半停气米饭已经蒸好了咋办呢无奈想到用微波炉试试没想到简单省事还无油烟不热最主要味道也不错呦😊老公都夸我聪明大...
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黄金饭（微波炉版）的做法步骤及图解,美味正宗的黄金饭（微波炉版）做法

  • 黄金饭（微波炉版）

  • 做炸香菇剩下了三个蛋黄，正好拿来混米饭。用料冷米饭鸡蛋盐葱花油黄金饭（微波炉版）的做法#简易厨房#鸡蛋打散，拌一点盐、葱花、少许油，与米饭拌匀，盖上保鲜膜。高火两分钟。...
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微波炉鱼饼的做法和图解 好吃的微波炉鱼饼家常做法

  • 微波炉鱼饼

  • 用料胡萝卜根盐克玉米青豆鱼片鱼露料酒蘑菇精酱油菱粉微波炉鱼饼的做法先把鱼片化冻，切块再剁成鱼泥鱼泥里面加入盐，料酒，鱼露，蘑菇精，酱油，菱粉，腌制15分钟，不停搅拌再放入玉米粒，青豆，胡萝卜粒，继续搅拌将保鲜膜铺平在盘子里，再将拌好的料放在里面，包好封住放入微波炉加热5-8分钟，不...
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金枪鱼土司披萨（微波炉版）的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼土司披萨（微波炉版）做法

  • 金枪鱼土司披萨（微波炉版）

  • 用料土司随意金枪鱼随意玉米、青椒、胡萝卜随意番茄酱、黑胡椒粉随意马苏里拉奶酪适量金枪鱼土司披萨（微波炉版）的做法食材合影准备工作涂番茄酱撒黑胡椒粉，码蔬菜码金枪鱼码奶酪进微波炉叮4分钟成品品尝...
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(微波炉烧烤)微波炉烤培根金针菇的做法步骤及图解,美味正宗的(微波炉烧烤)微波炉烤培根金针菇做法

  • (微波炉烧烤)微波炉烤培根金针菇

  • 家里微波炉有一个功能【烧烤】，于是想吃烤生菜之类的，下班买了点培根，家里还有些蔬菜，烤吧用料盐1克孜然辣椒粉食用油(微波炉烧烤)微波炉烤培根金针菇的做法家里的蔬菜洗好备用，培根切两段。培根卷金针菇，用牙签插住。撒孜然粉辣椒粉。放微波炉烤5分钟。蔬菜撒盐+孜然粉+辣椒粉...
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泡椒酸辣蒸鱼(微波炉版本)的做法步骤及图解,美味正宗的泡椒酸辣蒸鱼(微波炉版本)做法

  • 泡椒酸辣蒸鱼(微波炉版本)

  • 算起来也是下厨房的老粉了，眼看着自己跟着下厨房一起慢慢厨艺渐精！终于懒癌的我做出一个决定！每周上新一道菜谱！耶！第一道就是蒸鱼，毫无技术含量，基本上人人做，人人都好吃，加入自己的一些改良，保证美味又健康！用料野生比目鱼(或者随便什么鱼)1条姜1只蒜半头柠檬(海鱼需要，河鲜可以不...
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微波炉 茄子青椒猪肉的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉 茄子青椒猪肉做法

  • 微波炉 茄子青椒猪肉

  • 陪米饭的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸(大约15ml)需要数量猪肉薄片（切成一口大）400g青椒（洗净，去种，乱切成片）2个茄子（洗净，竖着切一半，斜切成1cm厚片）170g橄榄油2勺A蚝油2/3勺A咖喱粉2/3勺A鸡精2/3勺A味淋（日本）2/3勺※味淋代用味淋1勺≒白料酒1勺，砂糖1/3勺。把砂糖放在...
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微波炉版带鱼的详细做法大全,简单又营养的微波炉版带鱼做法

  • 微波炉版带鱼

  • 用料带鱼段、奥尔良烤料微波炉版带鱼的做法带鱼洗净，去除内脏、剪去麟边，切段。放入奥尔良烤料、拌匀，摆入可微波的烤盘，喷上一点食用油。放入微波炉中，微波加热5～10分钟，烤到3分钟时，取出翻面、再放回微波炉中，继续烤完，即可食用。带鱼制作完成。...
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黑椒烤鱼（微波炉版）的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒烤鱼（微波炉版）做法

  • 黑椒烤鱼（微波炉版）

  • 用料罗非鱼1条生抽1.5汤勺料酒1汤勺黑胡椒粉、生姜粉、盐、白糖各2克黑椒烤鱼（微波炉版）的做法罗非鱼宰杀去下水，清洗干净，划好一次花刀后，用料酒、生抽、盐、生姜粉，黑胡椒粉、白糖拌匀后做成的酱汁，涂抹全身后，腌制一个钟以上。腌制好的鱼，放入微波炉的烤盘中，烤盘放入微波炉，我家...
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