- 超级营养早餐用料燕麦片牛奶亨氏玉米片青豆（毛豆）超级营养早餐❤~的做法加入适量燕麦片，用开水泡3分钟加入适量玉米片加入毛豆和牛奶大功告成，超级营养早餐出炉...
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![拥有超级颜值的营养早餐：牛油果焗蛋的做法步骤及图解,美味正宗的拥有超级颜值的营养早餐：牛油果焗蛋做法]( "拥有超级颜值的营养早餐：牛油果焗蛋的做法步骤及图解,美味正宗的拥有超级颜值的营养早餐：牛油果焗蛋做法")
- 如果你爱吃牛油果，这个菜谱特别适合你。鸡蛋和牛油果不论是营养价值，还是颜值都是相当匹配的。两个放在一起，就是一道又美又有营养的跟平常不一样的早餐。这是一道很棒的节日早餐。用料牛油果1个鸡蛋（小个头最佳）2个盐，胡椒和葱花少量拥有超级颜值的营养早餐：牛油果焗蛋的做法烤...
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![超级简单的营养早餐烤贝贝瓜+南瓜羹的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单的营养早餐烤贝贝瓜+南瓜羹做法]( "超级简单的营养早餐烤贝贝瓜+南瓜羹的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单的营养早餐烤贝贝瓜+南瓜羹做法")
- 用料贝贝瓜1个调料适量超级简单的营养早餐烤贝贝瓜+南瓜羹的做法烤盘涂油，将切薄的8块南瓜放满入烤盘，刷子刷一些油，加适量自己喜欢的调料，190度10分钟另一部分切块上锅蒸10分钟左右，用勺子将肉挖出或用刀将皮刮掉，放入杯子大小的榨汁机中，加入一半水或牛奶，榨汁完成倒入杯中。再...
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![营养早餐❤的做法和图解 好吃的营养早餐❤家常做法]( "营养早餐❤的做法和图解 好吃的营养早餐❤家常做法")
- 俗话说得好“一日之计在于晨”。早上是人一天之中最清醒的时候，早餐当然要吃得好。我非常喜欢烹饪，很专注着一日三餐，所以我专心搭配了一套营养早餐。用料活好的面少许火腿肠一根鸡蛋一个煮熟的玉米一根胡椒粉按个人喜好牛奶想喝多少准备多少营养早餐❤的做法将活好的面裹在...
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![中式披萨之营养蔬菜蛋饼（超级快手营养早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的中式披萨之营养蔬菜蛋饼（超级快手营养早餐）做法]( "中式披萨之营养蔬菜蛋饼（超级快手营养早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的中式披萨之营养蔬菜蛋饼（超级快手营养早餐）做法")
- 针对熊孩子挑食，不吃菜的情况，不妨试一试这样吃！！非常营养健康的早餐饼！认真记录自己和家人美食！如果你喜欢，就试一试！😊😊😊😊用料茄子1个土豆1个小葱3根火腿肠1根鸡蛋3个黑胡椒粉适量盐适量香油少许细玉米面2小勺中式披萨之营养蔬菜蛋饼（超级快手营养早餐）的做法茄子去皮擦丝（不好...
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![营养早餐的做法和图解 好吃的营养早餐家常做法]( "营养早餐的做法和图解 好吃的营养早餐家常做法")
- 用料鸡蛋2个面粉150克红枣6颗黑豆适量枸杞20粒营养早餐的做法打豆浆鸡蛋面粉加水调成稀糊，上平底锅摊成薄饼...
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![超级美味：宝贝10分钟快手营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的超级美味：宝贝10分钟快手营养早餐做法]( "超级美味：宝贝10分钟快手营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的超级美味：宝贝10分钟快手营养早餐做法")
- 用料鸡蛋1个面粉小半碗萝卜半根芹菜2根西兰花2-3朵儿童肠半根盐1克超级美味：宝贝10分钟快手营养早餐的做法打一个鸡蛋面粉少半碗添水，鸡蛋、面粉混合成糊状，边添边看👀，如图就好。萝卜擦成细丝，火腿切细丁，葱和芹菜切碎放入面糊，加入盐🧂。面糊搅拌均匀～热锅，少许油，放入面糊可以再...
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![懒人快手之菠菜苗白玉菇，营养美味超级鲜❤❤❤的做法步骤及图解,美味正宗的懒人快手之菠菜苗白玉菇，营养美味超级鲜❤❤❤做法]( "懒人快手之菠菜苗白玉菇，营养美味超级鲜❤❤❤的做法步骤及图解,美味正宗的懒人快手之菠菜苗白玉菇，营养美味超级鲜❤❤❤做法")
- 什么调料都不需要，只需要浓汤宝，懒人快手，营养健康又美味～❤菠菜苗可以替换成菠菜油菜茼蒿等任意绿叶菜🍃白玉菇可以替换成任何你想吃的蘑菇🍄有腊肠会更鲜，没有就算啦，烫点儿小肥羊小肥牛也可以，有虾仁也行，来点儿荤腥就好用料白玉菇（或任意蘑菇）克菠菜苗（或任意绿叶菜）腊肠（或任意荤...
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![芦笋培根土豆泥-超级营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋培根土豆泥-超级营养早餐做法]( "芦笋培根土豆泥-超级营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋培根土豆泥-超级营养早餐做法")
- 超级营养早餐，蛋白质、蔬菜、主食、健康脂肪都有啦。。。土豆泥中就加了海盐和一点点胡椒粉，已经很美味！最近爱上有“蔬菜之王”美称的芦笋，焯水后清香脆口，营养丰富得不像话~~~（关于芦笋的相关营养知识、温馨小提醒，以及如何挑选，放到文章最后了哈，感兴趣的可以看看）用料土豆1个芦...
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![初三学生的营养早餐升级为高中生的营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的初三学生的营养早餐升级为高中生的营养早餐做法]( "初三学生的营养早餐升级为高中生的营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的初三学生的营养早餐升级为高中生的营养早餐做法")
- 初三孩子学习紧张，每天都是早出晚归，我做宝妈的只能每天早上用心的给她做一顿美味又营养的早餐为她加油💪💪！一日之计在于晨”，早餐是一天中最重要的一顿饭。尤其对于正处于生长发育期的学生来说，一顿搭配合理、营养丰富的早餐是上午高效率学习的重要保障。初三学子们加油✊✊...
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![超级便利的营养早餐-厚蛋烧的做法步骤及图解,美味正宗的超级便利的营养早餐-厚蛋烧做法]( "超级便利的营养早餐-厚蛋烧的做法步骤及图解,美味正宗的超级便利的营养早餐-厚蛋烧做法")
- 这是最基础的做法，我是搭配番茄酱和白胡椒碎食用，除了加葱花，可以加入二种左右蔬果丝去做厚蛋烧也非常棒。又或者在鸡蛋加入芝麻、花生碎等也可以，请尽情尝试.。做法非常简单省事，但是吃一份这样子的早餐真是满满的正能量呢。妈妈再也不担心你没早餐吃，当了妈的，你娃儿不再担心...
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![超营养早餐的做法和图解 好吃的超营养早餐家常做法]( "超营养早餐的做法和图解 好吃的超营养早餐家常做法")
- 用料橄榄油沙拉酱蛋黄酱食用醋千岛酱土豆胡萝卜鸡蛋2个紫甘蓝卷心菜青椒红椒玉米火腿片超营养早餐的做法材料没拍完全，按文本为准鸡蛋和土豆蒸熟，准备做土豆沙拉胡萝卜切碎，其他材料也文本叙述，没拍照，紫甘蓝卷心菜胡萝卜青椒红椒切成自己想要的大小ps.切的大小会影响口感，但我...
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![营养早餐～的做法和图解 好吃的营养早餐～家常做法]( "营养早餐～的做法和图解 好吃的营养早餐～家常做法")
- 芒果酸奶，培根煎蛋，玉米用料芒果1大只酸奶一小盒培根一片鸡蛋一颗玉米一根营养早餐～的做法先煎培根，煎好放一边备用。然后煎鸡蛋，半面成型时放入煎好的培根，少量盐，胡椒。翻面，煎熟装盘芒果酸奶。因为没有榨汁机。。芒果就是用刀切切切，然后跟酸奶拌一拌。我只能说，芒果酸奶是绝配～...
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![营养早餐!的做法和图解 好吃的营养早餐!家常做法]( "营养早餐!的做法和图解 好吃的营养早餐!家常做法")
- 早晨一杯营养早餐足以，做法超级简单哦！用料熟鸡蛋一个蛋白粉一勺牛奶一袋苹果一个营养早餐!的做法苹果削皮往搅拌机里切块，鸡蛋剥皮整个放入，放入一勺蛋白粉蛋白粉我用的是这个加入牛奶！搞定大功告成！！小贴士现在季节问题买到的都是小苹果平时可以用稍大点的苹果阿牛奶的量依照...
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![简单易学的超级营养早餐美食做法]( "简单易学的超级营养早餐美食做法")
- 超级营养早餐用料燕麦片牛奶亨氏玉米片青豆（毛豆）超级营养早餐的做法加入适量燕麦片，用开水泡3分钟加入适量玉米片加入毛豆和牛奶大功告成，超级营养早餐出炉...
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![芝士火腿鸡蛋饼（超级简单的营养早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的芝士火腿鸡蛋饼（超级简单的营养早餐）做法]( "芝士火腿鸡蛋饼（超级简单的营养早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的芝士火腿鸡蛋饼（超级简单的营养早餐）做法")
- 简单快捷～15分钟可以搞定的美味早餐，味道很好，这个饼主要做主食补充蛋白质➕碳水化合物，给你元气满满地早晨用料鸡蛋4只火腿80g芝士一片咸鸭蛋1只黄油20g面粉50到100g小葱适量盐适量芝士火腿鸡蛋饼（超级简单的营养早餐）的做法将4只鸡蛋打入容器中搅拌均匀，把芝士，火腿切碎片，咸鸭...
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![豪华营养早餐￨营养超级全面的做法步骤及图解,美味正宗的豪华营养早餐￨营养超级全面做法]( "豪华营养早餐￨营养超级全面的做法步骤及图解,美味正宗的豪华营养早餐￨营养超级全面做法")
- 又给大家安利早餐来了这次是一份豪华营养套餐角瓜饼➕皮蛋瘦肉粥有主食、蔬菜、蛋类，肉营养超级全面，快手又好吃现在就教大家做这份豪华营养早餐用料角瓜饼角瓜1根盐5g（1小勺）鸡蛋2个面150g（10勺）香油2ml蒜3瓣醋15ml（1勺）皮蛋瘦肉粥大米150g里脊肉90g皮蛋2个料酒10ml（2小勺）淀粉10g...
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![❤初中生营养早餐不重样❤️的做法步骤及图解,美味正宗的❤初中生营养早餐不重样❤️做法]( "❤初中生营养早餐不重样❤️的做法步骤及图解,美味正宗的❤初中生营养早餐不重样❤️做法")
- 孩子上了初中后，学习越来越紧张了。之前儿子都是在外边吃早餐或者就不吃了，有一次由于没吃早餐给晕倒了，作为妈妈的我也很自责，所以决定每天亲手给他做早餐。一来保证他身体健康，二来是让他能以饱满的精神投入学习。于是就开始每天用心变着花样的给他做营养早餐，自从吃了我做的...
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![营养早餐的详细做法大全,简单又营养的营养早餐做法]( "营养早餐的详细做法大全,简单又营养的营养早餐做法")
- 鸡蛋汤是用鸡蛋制作的一道家常菜。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用用料鸡蛋2个盐2克香油1勺营养早餐的做法两个鸡蛋打碎水开后倒入鸡蛋，水再开后关火盛入碗种加盐加点香油半熟芝士糕点营养...
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![宝宝营养餐-营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝营养餐-营养早餐做法]( "宝宝营养餐-营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝营养餐-营养早餐做法")
- 有营养的快手营养餐用料豌豆克玉米粒克虾仁克盐克姜片葱花宝宝营养餐-营养早餐的做法首先准备一个干净的锅导入适量的水准备焯一下豌豆放少许盐，能让豌豆保持绿色捞出来放凉水里过一下准备胡萝卜丁准备葱花大小随意超市买的甜玉米粒准备虾仁，我家没有，用青虾扒的。洗净，去虾...
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![超级营养好吃的早餐炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的超级营养好吃的早餐炒鸡蛋做法]( "超级营养好吃的早餐炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的超级营养好吃的早餐炒鸡蛋做法")
- 早餐系列之一😘家人都不爱吃煮鸡蛋，早餐的营养又要保证，这款蔬菜炒鸡蛋就成了保留菜谱，大人孩子都爱吃，辣椒、洋葱、胡萝卜都是偏温性的，可以化解鸡蛋的阴寒，更易消化吸收，早晨吃了胃舒服。用料鸡蛋半个青椒1个洋葱1/4个胡萝卜小块盐适量花生油适量超级营养好吃的早餐炒鸡蛋的做...
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![超级懒人早餐，快手健康，营养全面的做法步骤及图解,美味正宗的超级懒人早餐，快手健康，营养全面做法]( "超级懒人早餐，快手健康，营养全面的做法步骤及图解,美味正宗的超级懒人早餐，快手健康，营养全面做法")
- 有了这个吃早饭的方法，我这个懒人也能天天吃上早饭了，而且吃得很健康，用料馒头或全麦面包，少量水煮蛋一个水果适量奶粉或者鲜牛奶坚果类（核桃红枣花生均可）一把超级懒人早餐，快手健康，营养全面的做法这里边所有的食材，都是现成的，除了鸡蛋需要早上起来煮，我都是用煮蛋器，起床就冰箱取...
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![超级美味营养的懒人版早餐✌️的做法步骤及图解,美味正宗的超级美味营养的懒人版早餐✌️做法]( "超级美味营养的懒人版早餐✌️的做法步骤及图解,美味正宗的超级美味营养的懒人版早餐✌️做法")
- 用料鸡蛋2个面粉100克超级美味营养的懒人版早餐✌️的做法三四颗葱花少量盐➕五香粉用这个搅拌超级方便，非常省事简单美味的早餐做好了😄...
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![减脂适用超级快手的营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的减脂适用超级快手的营养早餐做法]( "减脂适用超级快手的营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的减脂适用超级快手的营养早餐做法")
- 这道早餐关键在于一定要提前热好烤箱！不然真的要等很久！用料鸡蛋2个全麦面包2片灯笼椒1/4个小番茄2个研磨胡椒粉适量奶酪1.5片减脂适用超级快手的营养早餐的做法全麦面包去边，擀面杖擀平，预热烤箱，200度上下加热，灯笼椒切粒，小番茄切小片把擀平的面包放入模具内，打入鸡蛋，撒灯笼椒...
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![超级简单快速的营养早餐之玉米面粥的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单快速的营养早餐之玉米面粥做法]( "超级简单快速的营养早餐之玉米面粥的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单快速的营养早餐之玉米面粥做法")
- 这是一款最快速、最简单又很健康的一种早餐，它可以搭配各种小咸菜、包子、盒子等一起食用。一般来说制作这款粥只要三步，大概也就五分钟的时间，繁忙的早上大家也来试试看吧！有喜欢吃甜的还可以在粥好了以后加入糖。用料玉米面50g水适量超级简单快速的营养早餐之玉米面粥的做...
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烹调屋
