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番茄鸡胸玉米粒的做法食谱

简单易学的番茄鸡胸玉米粒美食做法

  • 番茄鸡胸玉米粒

  • 用料玉米粒克番茄杂疏番茄鸡蛋鸡胸肉番茄鸡胸玉米粒的做法鸡胸肉加料酒淀粉生抽黑胡椒生鸡蛋煎熟大蒜暴香番茄炒一下，加盐出水放玉米粒杂疏放鸡胸肉...
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全麦鸡胸肉玉米粒蒸饺的做法步骤及图解,美味正宗的全麦鸡胸肉玉米粒蒸饺做法

  • 全麦鸡胸肉玉米粒蒸饺

  • 太香了！减脂期也想吃湾仔码头的猪肉玉米粒饺子自己动手吧！用料玉米粒半根鸡胸肉1块盐5克生抽料酒老抽各一勺勺海天红烧酱油我超喜欢这个2勺全麦面粉200g水适量全麦鸡胸肉玉米粒蒸饺的做法包好蒸15分钟香！小贴士鸡胸肉加调料拌匀，放入玉米粒葱直接包完蒸就ok了很快！全麦面粉我...
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减脂10｜番茄玉米鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂10｜番茄玉米鸡胸肉做法

  • 减脂10｜番茄玉米鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉160g玉米粒80g番茄1个葱蒜料酒生抽黑胡椒玉米淀粉橄榄油蚝油减脂10｜番茄玉米鸡胸肉的做法准备好食材点击图片见具体步骤~点击图片见具体步骤~点击图片见具体步骤~完成~开吃啦~小🍠号：【连若若】里面有更多有趣食谱，欢迎来找我~小贴士想要口感更浓郁一点，还可以加适...
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茄汁玉米鸡胸的详细做法大全,简单又营养的茄汁玉米鸡胸做法

  • 茄汁玉米鸡胸

  • 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料鸡胸肉250g甜玉米粒80g西红柿（大）1个蒜末5g食用油适量小葱根据口味添加腌料生抽15g料酒10g黑胡椒碎1g调味料蚝油8g番茄酱15g盐一小撮茄汁玉米鸡胸的做法鸡胸肉切小块，加入腌料腌制20分钟左右。热锅烧油放入蒜末炒香，然后放入西红柿...
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玉米番茄鸡胸肉(减脂餐)的做法步骤及图解,美味正宗的玉米番茄鸡胸肉(减脂餐)做法

  • 玉米番茄鸡胸肉(减脂餐)

  • @吃草莓的uu宿舍晚餐，减脂用料鸡胸肉1块玉米半根西红柿两个个白胡椒盐番茄酱料酒玉米番茄鸡胸肉(减脂餐)的做法腌制炒倒油番炒出汁加水加一勺番茄酱加玉米粒加鸡胸成本...
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减肥餐：番茄玉米烤鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐：番茄玉米烤鸡胸做法

  • 减肥餐：番茄玉米烤鸡胸

  • 减肥的时候当作正餐实用，卡路里不算特低，但绝对也不高了，也无需加油，如果正常做可以放些橄榄油或者黄油。特别喜欢番茄的汁和鸡肉的汁混合的口感，酸酸的，再配上甜玉米，减肥的时候绝对解馋。最重要是实在太简单了都不是很好意思po上来用料鸡胸肉或者鸡排酌情番茄一个甜玉米少量白...
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番茄胡萝卜玉米粒鸡蛋炒糙米饭的做法步骤及图解,美味正宗的番茄胡萝卜玉米粒鸡蛋炒糙米饭做法

  • 番茄胡萝卜玉米粒鸡蛋炒糙米饭

  • 本人真的特别喜欢番茄，加上上班时间不够，(这就是为什么只有成品图，没有步骤图😂)又不想做菜，刚好有这些菜就做了这个炒饭，我现在就是边吃边写的菜谱😂个人觉得味道还是不错的😂用料番茄1个胡萝卜一根半玉米粒适量鸡蛋2个牛奶适量隔夜饭适量(两人量)盐适量鸡精适量食用油适量番...
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玉米粒炒鸡胸（减脂餐）的做法步骤及图解,美味正宗的玉米粒炒鸡胸（减脂餐）做法

  • 玉米粒炒鸡胸（减脂餐）

  • 用料玉米粒2到3把胡萝卜半根腌制好鸡胸半块或三分之一块鸡蛋1个蚝油少许玉米粒炒鸡胸（减脂餐）的做法忘了拍照记录步骤了，1.首先准备好玉米粒和胡萝卜切丁，因为怕炒不熟，我是先用蒸蛋器蒸熟了的。2.然后鸡胸切丁炒至发白盛出。3.鸡蛋搅匀炒好盛出。4.少许蚝油、橄榄油加少量水...
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番茄玉米粒的做法和图解 好吃的番茄玉米粒家常做法

  • 番茄玉米粒

  • 含大量维生素C的番茄，加上含大量膳食纤维的玉米粒，加上甜甜的白糖真是完美的组合。用料熟玉米粒250克番茄2个胡萝卜半根白糖1汤勺鸡精少半料勺盐少半料勺的一半番茄玉米粒的做法胡萝卜洗净切粒，青豆去皮，我买的是带皮青豆。番茄把皮切十字花刀，用开水烫一下，把皮去掉切碎。锅申...
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番茄玉米炖鸡胸好吃的烹饪方法 番茄玉米炖鸡胸的地道做法和步骤

  • 番茄玉米炖鸡胸

  • 时间：约25-30分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料鸡大胸1个中等大小西红柿1个玉米粒100g蒜3瓣食用油10g盐3g糖3g黑胡椒粉一丢丢腌鸡胸黑胡椒粉一丢丢白酒5g生抽1大勺淀粉1小勺番茄玉米炖鸡胸的做法在鸡胸块里加入白酒、生抽、黑胡椒粉和淀粉，抓拌均匀，腌制半小时以上。西红柿顶部...
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番茄玉米粒炒肉末好吃的烹饪方法 番茄玉米粒炒肉末的地道做法和步骤

  • 番茄玉米粒炒肉末

  • 时间：约10-15分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料猪肉馅120g白胡椒粉3g糖5g盐2g玉米粒150g西红柿1个蒜2瓣生抽10g番茄玉米粒炒肉末的做法将大蒜一半切成片，另一半切成蒜碎，分开放一旁备用。西红柿去蒂，切成碎丁。锅烧热，淋入一点点油，放入猪肉馅，用铲子迅速拨散，用中火煸炒至肉末出油...
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低卡低脂番茄玉米粒鸡蛋饼三明治的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂番茄玉米粒鸡蛋饼三明治做法

  • 低卡低脂番茄玉米粒鸡蛋饼三明治

  • 低卡减脂，优质碳水，优质蛋白质全麦面包2片＝105卡生菜＝2卡鸡蛋＝65卡甜玉米粒＝5卡番茄=10卡番茄酱、沙拉酱＝5卡一共192卡，大约195卡！可以做早餐，再搭配牛奶，棒👍🏻！用料全麦面包2片鸡蛋1个生菜2片甜玉米粒10克番茄50克番茄酱6克沙拉酱5克低卡低脂番茄玉米粒鸡蛋饼三明治的做法鸡蛋液中...
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番茄酱瓜子仁玉米粒的做法步骤及图解,美味正宗的番茄酱瓜子仁玉米粒做法

  • 番茄酱瓜子仁玉米粒

  • 自己动手做的，少油，酸甜口，特别适合喜爱甜食的人···用料熟玉米粒适量盐少许番茄酱适量瓜子仁糖适量油番茄酱瓜子仁玉米粒的做法熟玉米粒，可以超市购买，化开待用。锅内放入少量油，倒入瓜子仁，然后小火翻炒直至变色，盛出待用。锅内放少量油，倒入玉米粒翻炒，加入适量番茄酱，加少许糖...
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简单易学的鸡蛋番茄玉米粒美食做法

  • 鸡蛋番茄玉米粒

  • 用料鸡蛋一个玉米一根肉一小坨葱一根番茄一个盐适量生抽适量鸡精适量蒜三瓣鸡蛋番茄玉米粒的做法用刀将一整颗玉米刨出玉米粒盛装待用，番茄热水去皮切小块待用，肉切成肉末待用。热油噗出鸡蛋，加入蒜瓣，和肉末翻炒出锅，加油炒番茄，加适量水小火把番茄熬化，加入玉米粒翻炒一会，再加...
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低卡鸡胸肉玉米粒包子的做法步骤及图解,美味正宗的低卡鸡胸肉玉米粒包子做法

  • 低卡鸡胸肉玉米粒包子

  • 用料【馅料】鸡胸肉1块玉米粒200克盐3克奥尔良腌料1袋【面皮】中筋面粉100克酵母粉1克糖5克猪油5克水50克低卡鸡胸肉玉米粒包子的做法鸡胸肉按比例加奥尔良腌料和水提前腌好。鸡胸肉切小块，加玉米粒搅拌，按个人口味可再加点盐、胡椒粉，搅拌均匀备用。面团材料混合，揉成光滑面...
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减脂餐番茄玉米鸡胸肉闷饭的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐番茄玉米鸡胸肉闷饭做法

  • 减脂餐番茄玉米鸡胸肉闷饭

  • 颜色好看也超好吃一碗只有472大卡有碳水脂肪蛋白质作为午饭很合适啦～用料鸡胸肉100g胡萝卜半根玉米半根番茄1个蒜瓣3瓣白胡椒适量盐适量淀粉适量米饭1碗酱油1勺减脂餐番茄玉米鸡胸肉闷饭的做法番茄切丁，蒜瓣切片，玉米切成粒，胡萝卜切小丁，鸡胸肉切丁鸡胸肉加适量的盐、淀粉和...
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玉米粒萝卜炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的玉米粒萝卜炒鸡胸肉做法

  • 玉米粒萝卜炒鸡胸肉

  • 坐标➡️广东东莞❤️宝妈一枚❤️产后一胖毁所有，宝宝一岁多了，我的减肥计划终于可以提上日程了！哈哈哈😄开熏！以下就记录一下我每天的饮食吧！减肥第一阶段：7月1日至8月11，共42天，减了5.1kg，约10斤多。（配合轻断食，代餐，饮食管控，期间没有做运动，最多散一下步）减肥第二阶段：8月12日至8月25日，为...
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辣白菜鸡胸肉玉米粒饺子的做法步骤及图解,美味正宗的辣白菜鸡胸肉玉米粒饺子做法
简单易学的减脂番茄玉米鸡胸美食做法

  • 减脂番茄玉米鸡胸

  • 想减肥又想吃好吃的用料西红柿个鸡胸肉块淀粉勺酱油勺黑胡椒粉勺减脂番茄玉米鸡胸的做法番茄去皮切丁鸡胸放一勺耗油一勺生抽一些盐一些黑胡椒腌半小时切丁热锅倒油放蒜末番茄定玉米丁翻炒导入鸡胸肉翻炒加耗油生抽盛出开吃...
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减肥减脂餐 番茄玉米鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂餐 番茄玉米鸡胸肉做法

  • 减肥减脂餐 番茄玉米鸡胸肉

  • 方便快手，一道菜蛋白碳水维生素都有啦。用料鸡胸肉一块西红柿4个玉米半根葱蒜适量蚝油酱油料酒黑胡椒1勺减肥减脂餐番茄玉米鸡胸肉的做法准备玉米粒，番茄切块，鸡胸肉加一小勺蚝油，一勺料酒，一勺海鲜酱油，一点黑胡椒腌制一会。锅内刷油下蒜末爆香，加腌制好的鸡胸肉炒至变色断生后...
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简单易学的番茄玉米鸡胸肉美食做法

  • 番茄玉米鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉1小块玉米半根番茄1个蚝油1勺盐1勺淀粉2勺番茄汁2勺蚝油1勺生抽1勺老抽2勺葱2根蒜1瓣番茄玉米鸡胸肉的做法鸡胸肉洗净切丁装碗，加入盐、鸡精、生抽、老抽，搅拌均匀，番茄上下切十字，放入锅中，大火煮一会儿，去皮，切丁，玉米剥粒，洗净，备用；葱切段、蒜切粒，备用；锅中倒油，油热后...
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番茄版玉米粒炒秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的番茄版玉米粒炒秋葵做法

  • 番茄版玉米粒炒秋葵

  • 诱惑你的味蕾！颜值高孩子爱，酸酸甜甜还有玉米的香味，每次做这道菜，孩子都吃的最多，西红柿和秋葵都有营养，秋葵这么做孩子能吃下，所以当妈妈的就换着给她琢磨，看着她大口大口的吃！都吃光光是我最大的心愿！今天又做这道菜，想出个菜谱跟朋友们分享，都来试试吧！这道即美味又营养的菜，很有西...
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超级低脂 番茄玉米鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的超级低脂 番茄玉米鸡胸肉做法

  • 超级低脂 番茄玉米鸡胸肉

  • from：eolishhan还是和之前一样腌的鸡胸肉，今天来做一个真的超级鲜美的玉米茄汁鸡胸肉，喜欢番茄口味的千万不要错过～用料鸡胸肉100克玉米粒半根番茄1个半超级低脂番茄玉米鸡胸肉的做法Step1：先把鸡胸肉加生抽、蚝油、料酒、黑胡椒、大蒜粉腌制至少15分钟Step2:番茄切小块用榨汁...
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芝士玉米鸡胸肉番茄碱水的做法步骤及图解,美味正宗的芝士玉米鸡胸肉番茄碱水做法

  • 芝士玉米鸡胸肉番茄碱水

  • 随意记录用料牛排200克盐6克糖10克番茄膏60g高筋面粉390克水200克玉米50g酵母3克芝士片6片鸡胸肉3块芝士玉米鸡胸肉番茄碱水的做法加入水，面粉，盐，糖，面粉，番茄膏搅拌至出膜，加入酵母，搅拌至手套膜分切成8块，静止10分钟每个包入3小片芝士，和一点牛肉和玉米包好后发酵30分钟准备100...
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鸡胸肉玉米粒炒苦瓜的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉玉米粒炒苦瓜做法

  • 鸡胸肉玉米粒炒苦瓜

  • 用料苦瓜半根玉米半根鸡胸肉适量盐适量(根据自己口味)甜椒(红)一个油适量鸡胸肉玉米粒炒苦瓜的做法切丁切丁鸡胸肉炒到变色捞出来再炒苦瓜(喜欢软点可以都炒一下)加入玉米红椒再把之前炒好的鸡胸肉倒入(个人喜欢加点鸡精)小贴士我也是第一次但小孩喜欢吃很给面子全吃完了...
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