当前位置：烹调屋 >

三谷的做法食谱

简单易学的小白杏莲子三谷粥美食做法

  • 小白杏莲子三谷粥

  • 小白杏被称为水果里的蜂蜜🍯，甜度高，质地顺滑，适合煮粥，也有抗癌抗氧化的功效，搭配莲子适合秋季润肺。三种谷物小米，脱皮燕麦和糙米，增加肠动力，调理脾胃。用料小白杏干一把莲子一把小米一把脱皮燕麦一把糙米一把水1000克小白杏莲子三谷粥的做法食材备好清洗好后加水，高压锅岔气小...
  • 16002
三谷果干粥/减肥通便/老少皆宜的做法步骤及图解,美味正宗的三谷果干粥/减肥通便/老少皆宜做法

  • 三谷果干粥/减肥通便/老少皆宜

  • 葡萄干里适合熬粥的是甜度高过的酸度的品种，黑加仑是不错的选择，加入红枣也可以补益气血；裸燕麦，红米可以提供更多纤维和饱腹感，小米修复脾胃，全家都适合的组合。用料红米一小把小米一小把裸燕麦一小把黑加仑一小把枣6颗三谷果干粥/减肥通便/老少皆宜的做法谷物清洗干净果干清...
  • 12651
花生三谷粥的做法和图解 好吃的花生三谷粥家常做法

  • 花生三谷粥

  • 粗粮无限好，只是不好吃，其实给与一些耐心和预处理就会很适口，比如提前6-8小时浸泡，煮出来柔软，糠皮又有点嚼劲，香味十足，比大米好吃很多倍。用料花生50克糙米30克红米30克燕麦米30克水1200克花生三谷粥的做法材料清洗，加纯净水浸泡隔夜高压锅岔气焖30分钟盛出即可小贴士燕麦这次...
  • 28579
三文鱼牛油果谷物三明治的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼牛油果谷物三明治做法

  • 三文鱼牛油果谷物三明治

  • 用料谷物面包2片无盐黄油4g生菜8g烟熏三文鱼18g牛油果1/4个柠檬汁少许盐、白胡椒适量香草蛋黄酱8g醋渍洋葱/黄瓜适量莳萝或其他干香草1/4小勺三文鱼牛油果谷物三明治的做法牛油果切片后撒柠檬汁，食盐、白胡椒调味。蛋黄酱加入莳萝等香草调味。谷物面包上涂抹黄油，依次放生...
  • 20922
(太阳谷)藤椒风味手撕鸡三明治＃太阳谷菜谱＃的做法步骤及图解,美味正宗的(太阳谷)藤椒风味手撕鸡三明治＃太阳谷菜谱＃做法

  • (太阳谷)藤椒风味手撕鸡三明治＃太阳谷菜谱＃

  • 我们星厨@魏氏黄小芽用太阳谷藤椒风味手撕鸡做的三明治，好吃营养又健康，步骤非常详细哦。感谢心灵手巧会做饭的星厨分享。cr.魏氏黄小芽用料太阳谷藤椒风味手撕鸡鸡腿一只鸡蛋一枚生菜适量小番茄四粒白土司两片(太阳谷)藤椒风味手撕鸡三明治＃太阳谷菜谱＃的做法准备好所有食材...
  • 21865
三分钟 ～椰奶谷脆代餐的做法步骤及图解,美味正宗的三分钟 ～椰奶谷脆代餐做法

  • 三分钟 ～椰奶谷脆代餐

  • 儿子放学回来就要吃吃吃这个做起来很方便快捷也可以偶尔当快手早餐用料牛奶100至120克椰子粉根据口味1至2袋（约15至30克）谷脆乐/麦脆片等适量蔓越莓干、蓝莓干等适量蜂蜜（可以不加）少量三分钟～椰奶谷脆代餐的做法椰子粉也可以直接买现成的椰奶麦脆片+脆谷乐或其他喜欢的口味杯...
  • 23427
太阳谷藤椒手撕鸡（三吃）的做法步骤及图解,美味正宗的太阳谷藤椒手撕鸡（三吃）做法

  • 太阳谷藤椒手撕鸡（三吃）

  • 太阳谷手撕鸡，怎么吃都好吃，还方便，推荐给大家用料太阳谷藤椒手撕鸡一袋葱姜蒜少许黄瓜一根青椒一个胡萝卜一根洋葱一个太阳谷藤椒手撕鸡（三吃）的做法藤椒手撕鸡提前一天取出，自然解冻，打开包装的一刹那，香味扑鼻，按照说明，200度，烤20分钟香气四溢吃法一：手撕之后，加入黄瓜丝，香菜，辣椒...
  • 29394
谷雨·香椿三吃好吃的烹饪方法 谷雨·香椿三吃的地道做法和步骤

  • 谷雨·香椿三吃

  • 《月令七十二候集解》：“三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也。雨读作去声，如雨我公田之雨。盖谷以此时播种，自上而下也。”春夏之交，谷雨时节，不少野菜正当美味，其中，香椿深受大家所爱，而在民间更有“雨前香椿嫩如丝”之说。用料香椿嫩叶150g内酯豆腐1块松仁适量鸡蛋4个色拉...
  • 16617
太阳谷藤椒鸡排三明治的做法步骤及图解,美味正宗的太阳谷藤椒鸡排三明治做法

  • 太阳谷藤椒鸡排三明治

  • 太阳谷藤椒鸡排外酥里嫩，麻辣鲜香，加热即食，早餐快手三明治的好帮手用料藤椒鸡排一块吐司二片煎蛋一个生菜紫橄榄适量番茄酱适量奶酪一片沙拉酱适量保鲜膜太阳谷藤椒鸡排三明治的做法将太阳谷藤椒鸡排放到空气炸锅加热至两面金黄，或过油加热吐司提前烤至双面焦黄（可以用烤箱加...
  • 12838
地中海全谷类三文鱼餐的做法步骤及图解,美味正宗的地中海全谷类三文鱼餐做法

  • 地中海全谷类三文鱼餐

  • 地中海diet是非常健康的一种食谱，它包含丰富的谷类，蛋白质，蔬菜等，味道好，又健康！用料三文鱼2小块甜玉米2勺黑豆2勺克牛油果1个小番茄8粒菠菜酱2勺豆泥2勺无糖酸奶2勺地中海全谷类三文鱼餐的做法准备好所有的食材依次放入碗中最后放上三文鱼吃之前搅拌，味道更好小贴士黑豆和甜玉...
  • 9966
简单易学的谷雨.三色饭美食做法

  • 谷雨.三色饭

  • 谷雨是春季最后一个节气，是养肝的好时节。菠菜，补血养肝，过谷雨，菠菜愈长愈大，可达一米，味不如前.用料鸡蛋2个菠菜一小把杂粮米0.5cup芝麻少许香油少许鸡精少许盐巴少许谷雨.三色饭的做法水煮开，放入菠菜，鸡精，煮熟沥水捞出加入麻油，芝麻和盐。杂粮米煮熟。（里面包括黑米燕麦糙米珍...
  • 19164
三色黎麦五谷发芽饭的做法步骤及图解,美味正宗的三色黎麦五谷发芽饭做法

  • 三色黎麦五谷发芽饭

  • 家里有俩青春期的男孩子，食肉动物，不喜欢吃菜，每天就琢磨着怎么让他们吃的健康，先从主食入手，每周安排四天主食吃米饭，用一半白米一半粗粮，其他几天面食做主食。刚开始做糙米发芽饭，吃的很香，还没意见。后来看见厨友用黎麦做面包沙拉什么的，就买来试试做米饭，口感很好，小孩爱吃。以下...
  • 5229
太阳谷藤椒鸡排三文治的做法步骤及图解,美味正宗的太阳谷藤椒鸡排三文治做法

  • 太阳谷藤椒鸡排三文治

  • 小主这食肉兽说要啖啖肉的，不要放蔬果的😕用料全麦片包适量可颂一个鸡蛋三只沙拉酱、番茄酱可放可不放太阳谷藤椒鸡排三文治的做法太阳谷藤椒鸡排从冰箱拿出室温解冻放入烤箱180度15分钟烤好后拿出可颂剪开口放入烤箱180度8分钟太阳蛋或炒滑蛋都可材料做好可以完成组装滑...
  • 12394
牛油果煎蛋谷物三明治的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果煎蛋谷物三明治做法

  • 牛油果煎蛋谷物三明治

  • 用料谷物面包片3片牛油果半个煎蛋一个黑胡椒盐柠檬牛油果煎蛋谷物三明治的做法牛油果切开。挤出柠檬汁。撒盐。撒黑胡椒。搅碎。涂抹。面包片单面烤一下。把煎蛋放上。当当。...
  • 8468
三麦全谷物山药饭团的做法步骤及图解,美味正宗的三麦全谷物山药饭团做法

  • 三麦全谷物山药饭团

  • 采用三种低GI、营养全面的全谷物制作，用铁棍山药做粘合，拒绝精炼碳水。十分适合原始饮食、低碳饮食、减肥以及有糖尿病的小伙伴儿哟~用料铁棍山药半根三色藜麦20克荞麦仁20克青麦仁（新鲜的未晒干的小麦仁，清香，咬起来有韧劲儿，某宝有售）30克糖、盐按自己的口味随意添加三麦全谷...
  • 14444
三色糙米五谷杂粮饭的做法步骤及图解,美味正宗的三色糙米五谷杂粮饭做法

  • 三色糙米五谷杂粮饭

  • 偶尔换换口味也是不错的、杂粮饭还可以的诶！健康！用料糙米一大碗猪肉适量鸡蛋三个香菇3朵糯米一勺（平时煮饭那个一勺）三色糙米五谷杂粮饭的做法之前看很多人推荐这个，突然想养生入手的，真的不怎么样好吃哦，然后放久了就炒饭好了！泡了一个晚上.....把肉香菇全部切丁鸡蛋炒碎！全部炒...
  • 29779
三果七谷物黑麦软欧的做法步骤及图解,美味正宗的三果七谷物黑麦软欧做法

  • 三果七谷物黑麦软欧

  • 本配方是4个的量，想做两个的可以原配方减半哈～可以说这款包非常健康，低油，少糖，营养又多多。用料高筋面包粉350克法国巴黎大磨坊的七谷物粉（全麦粉）150克橄榄油（黄油）24克（50克）糖40克盐9克干酵母5克水330克黑麦粉表面装饰熟核桃仁50克葡萄干50克蔓越莓干50克三果七谷物黑麦软欧的做...
  • 23272
太阳谷蒸烤鸡胸三明治的做法步骤及图解,美味正宗的太阳谷蒸烤鸡胸三明治做法

  • 太阳谷蒸烤鸡胸三明治

  • 太阳谷蒸烤鸡胸最适合做三明治了用料太阳谷蒸烤鸡胸120克吐司2片鸡蛋1个生菜2片芝士1片太阳谷蒸烤鸡胸三明治的做法一包太阳谷蒸烤鸡胸肉，提前化冻，控干水分备用控干水分后,最好用厨房纸再擦一下用不粘锅双面煎一下煎至双面金黄色即可取一片全麦吐司吐司上铺上一片生菜，再铺...
  • 16013
黑麦谷物开放式三明治的做法步骤及图解,美味正宗的黑麦谷物开放式三明治做法

  • 黑麦谷物开放式三明治

  • 跟丹麦的朋友逛宜家的时候买的，他说这是他们基本每天都要吃的。制作方法超简单，不妨试一试～用料混合谷物面包粉一盒（700克）温水600毫升450克吐司盒一个黑麦谷物开放式三明治的做法就是这个啦，宜家有卖，跟他们平时吃的牌子一样。开个小口，倒入温水。shakeshakeshake!用力摇晃！如果...
  • 7967
宝宝辅食三文鱼谷物粥的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食三文鱼谷物粥做法

  • 宝宝辅食三文鱼谷物粥

  • 用料三文鱼20克绿叶蔬菜1小根香菇1朵萝卜块一块宝宝辅食三文鱼谷物粥的做法准备好材料三文鱼用柠檬片去腥香菇胡萝卜绿叶菜焯水三文鱼丁放入快熟的粥中10分钟后加入蔬菜，再煮5分钟出锅完成小贴士如果颗粒大可以打成糊，一岁一下宝宝不要放盐。...
  • 14470
「三明治」-牛油果烤虾谷物三明治的做法步骤及图解,美味正宗的「三明治」-牛油果烤虾谷物三明治做法

  • 【三明治】-牛油果烤虾谷物三明治

  • 不的不承认，关于三明治，还是肉制品更胜一筹。用料牛油果抹酱2大勺苦菊1片培根2片鲜虾5只【三明治】-牛油果烤虾谷物三明治的做法牛油果抹酱准备一个牛油果，用刀切开后取出果核。将牛油果果肉放入容器中碾碎。在碾碎的牛油果果肉中分别加入2大勺的蛋黄酱、2小勺的柠檬汁、1小...
  • 29341
熊谷裕子三三的榭巧拉Cechula的做法步骤及图解,美味正宗的熊谷裕子三三的榭巧拉Cechula做法

  • 熊谷裕子三三的榭巧拉Cechula

  • 摘自我最爱的美女点心师熊谷裕子老师的蛋糕彩妆师。简单豪气的费南雪样小蛋糕稍加装饰就可以变的很法式，你们不试试嘛～用料枫丹巧克力蛋糕全蛋60g砂糖45g甜味巧克力（55%）60g无盐黄油35g可可粉15g宾治酒（混合备用）覆盆子利口酒（我用自制樱20g桃酒）水20g装饰淡奶油150g砂糖（我用糖粉...
  • 7136
五谷面包开放式三明治的做法步骤及图解,美味正宗的五谷面包开放式三明治做法

  • 五谷面包开放式三明治

  • 营养低脂早餐，给他个惊喜吧😊😊用料五谷面包2片奇艺果1个酸奶两勺草莓酱两勺蓝莓若干培根等肉类薄荷叶水果燕麦片牛奶蔓越莓等果干五谷面包开放式三明治的做法准备好五谷面包，其他面包或法棍都可以～完整图侧拍鸡蛋Topping水果水果莱芜香肠Topping...
  • 22384
三鲜水饺#太阳谷菜谱#的做法步骤及图解,美味正宗的三鲜水饺#太阳谷菜谱#做法

  • 三鲜水饺#太阳谷菜谱#

  • 冬至北方人的传统这一天要包饺子一大早全家人都忙碌起来为聚会做准备我准备好了韭菜五花肉糜太阳谷鸡胸肉虾肉三鲜饺子是家人喜爱的一家人在一起包饺子的过程很开心很幸福。用料韭菜1000克五花肉糜400克鸡胸肉170克虾250克鸡蛋3个蚝油2勺甜面酱1勺生抽2勺食用油2勺芝麻油...
  • 24510
谷谷金砖的做法和图解 好吃的谷谷金砖家常做法

  • 谷谷金砖

  • 用料青稞罐头510克饮用水2升糖水100克/300克晶冻粉130克/390克绿茶500毫升1500毫升热水500毫升/1500毫升谷谷金砖的做法取一罐青稞量取510克青稞2升饮用水清洗倒入青稞米取晶冻粉量取390克晶冻粉量取1500毫升热水锅中加入糖水300克+热水1500毫升+390克晶冻粉煮沸加入绿茶...
  • 26314

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接