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凉拌米苋的做法食谱

凉拌米苋的做法和图解 好吃的凉拌米苋家常做法

  • 凉拌米苋

  • 快手菜用料米苋适量蒜2瓣酱油一大勺醋半勺芥末油四分之一勺白芝麻随意凉拌米苋的做法水煮沸加少许油，放入洗干净的米苋焯一下捞出。捞出的米苋过一下凉水，加入调料和蒜泥，撒入适量白芝麻，完成！小贴士也可根据个人口味加少许糖和鸡精...
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凉拌野苋菜的做法和图解 好吃的凉拌野苋菜家常做法

  • 凉拌野苋菜

  • 最近菜地里長出來密密麻麻好多野苋菜，新鮮、健康又美味！用料生抽2勺香油1勺盐1勺苋菜把白芝麻1把生姜1只干紅辣椒适量醋2勺白糖2勺凉拌野苋菜的做法蓝天白云☁️，美麗的終南山腳下，新鮮的野苋菜！美景亦美味😋你若盛开，蜂蝶自来。美味佳肴来自勤劳的双手👐。清水洗净。开水焯一下...
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凉拌马齿苋（超简单）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌马齿苋（超简单）做法

  • 凉拌马齿苋（超简单）

  • 贫穷让我开始惦记路边的野菜了！用料马齿苋克醋勺盐克香油勺陈醋勺大蒜瓣生抽勺白糖克黄飞鸿花生适量凉拌马齿苋（超简单）的做法怎么挖野菜我就不多唠叨了，洗净，切碎下锅焯水，沥干，备孕(๑⁼̴̀д⁼̴๑)自己爱吃的各种调料，都放进去，别客气，重要的事说三遍，放醋！放醋！放醋！不要因为马齿...
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简单易学的马齿苋（凉拌）美食做法

  • 马齿苋（凉拌）

  • 就是吃这个世界季节到了呗～用料马齿苋1把生抽1大勺白糖1平勺醋1大勺大蒜4瓣花生油少许鸡精少许马齿苋（凉拌）的做法马齿苋摘短一点，洗净。在锅中加入过滤水，没过马齿苋，加盐巴，开火煮沸。煮到马齿苋颜色变成灰绿即可关火。倒到盆里面，用过滤水反复冲凉、冲掉粘液，沥去水分，装盘。大...
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夏日必备😄凉拌马齿苋的做法步骤及图解,美味正宗的夏日必备😄凉拌马齿苋做法

  • 夏日必备😄凉拌马齿苋

  • 夏日餐桌必备凉菜解毒、消炎、去热三管齐下用料马齿苋300克香油1勺生抽2勺大蒜6-7瓣蚝油1勺子夏日必备😄凉拌马齿苋的做法1.洗净马齿苋备用。2.过水，水沸后放入马齿苋，再次水沸时即可捞出，也可根据个人喜欢口感控制过水时间。也不要煮太久哦^_^3.蒜瓣切末，准备生抽、香油、蚝...
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凉拌马齿苋（xian）低脂的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌马齿苋（xian）低脂做法

  • 凉拌马齿苋（xian）低脂

  • 花盆里长满了马齿苋，那就用它拌个凉菜吧！多多吃菜，不要浪费嘛😄马齿苋每百克28千卡，三大营养素比例：蛋白质31.4脂肪15.4碳水53.2料汁只是吃味道，剩下的倒掉，热量几乎可以忽略不计了。用料马齿苋200克醋适量（约1小勺）大蒜3瓣味达美酱油适量（约2小勺）凉拌马齿苋（xian）低脂的做法马齿苋摘...
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凉拌马苋芷的做法和图解 好吃的凉拌马苋芷家常做法

  • 凉拌马苋芷

  • 夏季，最常见的一道菜，简单且很清爽，清淡且营养用料马齿苋100克大蒜2瓣盐5毫克香油1勺生抽少许辣椒1个黑木耳凉拌马苋芷的做法将洗好的马苋芷放入盘中把马苋芷下水氽一下，黑木耳水泡好，洗干净，也下水氽一下把辣椒，蒜片炒一下，浇在菜上把马苋芷，黑木耳切成小段，调好适合自己的口味，浇...
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美味野菜「凉拌马齿苋」的做法步骤及图解,美味正宗的美味野菜「凉拌马齿苋」做法

  • 美味野菜【凉拌马齿苋】

  • 马齿苋是一个常见的野菜，生长于田野间，大路边，甚至于墙角下都可能有它的踪影。“马齿苋”是“马苋菜”的同义词。属于马齿科一年生肉质草本植物，学名“马齿苋”，民间俗称“马蜂菜”，是一种特色野菜。因其生命力极强，又有“长寿菜”之称。马苋菜为药食两用植物，全草可供药用，有清热...
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凉拌青香苋的做法和图解 好吃的凉拌青香苋家常做法

  • 凉拌青香苋

  • 苋菜能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠，且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛。还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以减肥清身，促进排毒，防止便秘。用料青香苋适量盐少许生抽2勺醋1勺香油半勺蒜泥适...
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乡野菜-凉拌马齿苋的做法步骤及图解,美味正宗的乡野菜-凉拌马齿苋做法

  • 乡野菜-凉拌马齿苋

  • 春天的田野正适合马齿苋生长，特别是雨后，田间一簇簇，水灵灵的惹人喜爱。清炒、凉拌，晒干后烧肉，都很美味，让你恋着这春天清香的味道。我更偏爱凉拌，可以最好保留它特别的口感，有点点滑，有点点说不出的清香感觉。用料马齿苋250克盐1勺陈醋3勺糖2勺干红辣椒1个红椒半个蒜瓣4瓣生抽1...
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凉拌马齿苋+黄瓜(凉菜)的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌马齿苋+黄瓜(凉菜)做法

  • 凉拌马齿苋+黄瓜(凉菜)

  • 用料马齿苋适量黄瓜1根凉拌汁步骤1凉拌马齿苋+黄瓜(凉菜)的做法准备食材：马齿苋+黄瓜。把马齿苋清洗干净摘老掐段；黄瓜削皮切滚刀块。准备小碗凉拌汁：葱蒜末2勺+辣椒面半勺+白芝麻1勺+小米椒1个+炝入烧滚花生油+生抽2勺+蚝油1勺+白糖1勺+香油1勺+花生碎1勺，搅拌均匀。锅烧水...
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夏日凉拌马齿苋好吃的烹饪方法 夏日凉拌马齿苋的地道做法和步骤

  • 夏日凉拌马齿苋

  • 用料马齿苋一盘量醋3勺盐半勺香油半勺生抽半勺大蒜3瓣凉白开三勺夏日凉拌马齿苋的做法锅中放凉水加少许盐，把洗净的新鲜马齿苋放入煮开，然后过凉水。之后，再加入盐、味精、生抽、醋、香油、蒜粒，还有少许凉白开，搅拌均匀，盛盘即可。...
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凉拌马齿苋～酸辣味儿的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌马齿苋～酸辣味儿做法

  • 凉拌马齿苋～酸辣味儿

  • 马齿苋带点酸味，配点辣椒，酸酸辣辣的，很开胃的一道菜。有一次去闺蜜家吃饭的时候她做了清炒马齿苋，觉得很好吃，后面我自己试着凉拌马齿苋，味道也是不错呢。用料马齿苋1把生抽2勺蒜5瓣朝天椒6个葱1根凉拌马齿苋～酸辣味儿的做法马齿苋清洗干净；蒜切成细小的碎末（蒜泥最好）；朝天椒切小...
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清拌凉拌马齿苋(超级简单)的做法步骤及图解,美味正宗的清拌凉拌马齿苋(超级简单)做法

  • 清拌凉拌马齿苋(超级简单)

  • 农村的菜地里到处都是，我家里的菜地里也有许多这样的植物，偶然听人说这是个可以入药的神奇植物，适合凉拌，学名叫马齿苋。网上查了一下，马齿苋有杀菌消炎，降血压，延缓衰老的功效😍马齿苋比较嫩的时间也是比较短的，过季了的马齿苋，就很老，咬不动😝。所以，这个夏天，马齿苋拌起来吧😘用料...
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简单易学的「凉拌马齿苋」美食做法

  • 【凉拌马齿苋】

  • 马齿苋全草供药用，有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用，我们这叫“马蜂菜”，地里到处是这个草，而且非常不容易死，除草之后，如果不把根翻过来，过几天就又活了。马齿苋味略酸，很多人应该不喜欢这个味道。欢迎关注我的微博和微信公众号“厨娘lisa”用料马齿苋蒜生抽、香醋盐...
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凉拌马齿苋（低脂素食）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌马齿苋（低脂素食）做法

  • 凉拌马齿苋（低脂素食）

  • 马齿苋是一种野菜，营养丰富，对人体很好。用料马齿苋克醋勺盐克香油勺生抽勺凉拌马齿苋（低脂素食）的做法马齿苋去掉老茎，洗净，切小段。锅里放入水，煮开，放入马齿苋，煮软捞出，放凉，加入醋，酱油，盐，两滴香油，搅拌均匀即可。...
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凉拌马齿苋（凉拌长寿菜、凉拌马紫菜）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌马齿苋（凉拌长寿菜、凉拌马紫菜）做法

  • 凉拌马齿苋（凉拌长寿菜、凉拌马紫菜）

  • 用料马齿苋500克白糖10克大蒜4瓣生抽1勺白醋6滴葱4根白芝麻3克鸡精1勺油3勺凉拌马齿苋（凉拌长寿菜、凉拌马紫菜）的做法用盐水清洗马齿苋，要洗很多遍，水面会有一粒粒黑色小籽洗完后捞出晾干煮开水后放入锅内，不用开，2分钟捞起即可捞起后过凉水凉水后捞出晾干准备葱花大蒜切末加...
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凉拌人荇菜（野苋菜）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌人荇菜（野苋菜）做法

  • 凉拌人荇菜（野苋菜）

  • 我们老家叫人荇菜，百度了一下才知道学名叫野苋菜。我特别喜欢这个野菜的味道，所以每年到了时节都会采点吃，焯水后冻冰箱一部分，随吃随拿用料野苋菜适量醋适量味达美适量花生酱或麻适量油炸花生米碎适量蒜末适量凉拌人荇菜（野苋菜）的做法采集野览菜的头部，注意要没有张杆子的，如果...
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凉拌马齿苋的做法和图解 好吃的凉拌马齿苋家常做法

  • 凉拌马齿苋

  • 雨后院中自生马齿苋，不能浪费天然美味！用料马齿苋克凉拌马齿苋的做法马齿苋择掉粗梗洗净泡水10分钟水烧开加料酒（去土腥）白灼马齿苋40秒装盘加生抽香醋鲜蒜加盐捣成蒜泥盖蒜泥浇香油上桌小酌...
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凉拌苋菜的做法和图解 好吃的凉拌苋菜家常做法

  • 凉拌苋菜

  • 用料苋菜1把盐少许醋一勺生抽两勺蒜4瓣橄榄油一勺凉拌苋菜的做法将苋菜硬梗摘掉，留下嫩叶子用水焯一遍，煮三分钟即可将苋菜叶捞出，可以用纯净水过滤一遍，用手将苋菜水挤出在锅里将准备好的蒜生抽醋橄榄油盐搅拌均匀...
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凉拌马齿苋（无油素食）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌马齿苋（无油素食）做法

  • 凉拌马齿苋（无油素食）

  • 用料马齿苋克盐克醋勺生抽勺芝麻酱凉拌马齿苋（无油素食）的做法马齿苋洗净备用。锅里放入水，煮开，放入马齿苋，搅拌均匀，大火煮开，转小火，煮到马齿苋很容易咬烂就好了。捞出马齿苋，切段。拌入少许醋，酱油，盐，芝麻酱，搅拌均匀即可。...
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乐活教主的美食之——凉拌红米苋的做法步骤及图解,美味正宗的乐活教主的美食之——凉拌红米苋做法

  • 乐活教主的美食之——凉拌红米苋

  • 做胭脂藕用的米苋，凉拌也不错哦~使用工具：家中常用厨具操作时间：10分钟左右适用人数：2-4人用料主料：红米苋500克拌料：蒜末20克、盐3克、香油10毫升、白砂糖3克乐活教主的美食之——凉拌红米苋的做法红米苋去除老根，洗净，入沸水加5毫升白米醋煮1-2分钟捞出放凉。汁水做胭脂藕了加...
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拌米苋菜的做法和图解 好吃的拌米苋菜家常做法

  • 拌米苋菜

  • 这是再简单不过的一道菜，可我想的是传递一个健康餐食信息：不同的烹饪方法关呼身体的健康。去年孩子单位体检查出肾结石，一年来在沪上最著名的中医院治疗，很多人知道菠菜含有高草酸，可医生曾多次嘱咐慎用米苋菜，（当然还有许多：芹菜、菌菇、艽菜、菜花、包菜、巧克力、咖啡、等等）。...
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凉拌马齿苋（好吃到哭）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌马齿苋（好吃到哭）做法

  • 凉拌马齿苋（好吃到哭）

  • 用料马齿苋200克大蒜4～8瓣香油1勺生抽2勺醋2勺盐2克红辣椒1个凉拌马齿苋（好吃到哭）的做法1先点马齿苋淘洗干净，在水里焯一下。水开后，放入马齿苋，稍微变色，捞出放凉沥干，备用。2各种调料混合后，静置一会儿3然后凉拌均匀小贴士马齿苋要嫩，焯水要掌握火候...
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凉拌马苋菜的做法和图解 好吃的凉拌马苋菜家常做法

  • 凉拌马苋菜

  • 野菜哟！夏日必备凉拌菜~清热解毒，凉血止血用料马苋菜400g蒜瓣四瓣糖1小勺生抽3汤匙香油2勺凉拌马苋菜的做法将马苋菜中的沙土洗净，锅中备水烧开待锅中水烧开后放入洗净的马苋菜，焯至断生关火用冷水冲凉沥干，之后切成小段状用盘盛起蒜瓣切碎末放入盘内，在盘内撒适量的白糖（因为马...
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