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全麦杂蔬软欧的做法食谱

简单易学的全麦杂蔬软欧美食做法

  • 全麦杂蔬软欧

  • 减肥真的很暴躁，不吃饿了想打人，吃了又想打自己🤣其它口味的面包方子请戳这里：酥粒苹果排包（冷藏发酵）👉料多多～黑胡椒香肠吐司👉酸奶肉松小餐包👉全麦核桃小餐包👉芝士蒜香面包👉玉米牛肉酱面包👉网格肉松面包👉椰蓉手撕吐司（造型简单，一次成功）👉艾草小餐包👉全麦热狗包【中种法...
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香蕉坚果软欧全麦粗粮软欧的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉坚果软欧全麦粗粮软欧做法

  • 香蕉坚果软欧全麦粗粮软欧

  • 坚果葡萄干蔓越莓软欧里用香蕉代替部分牛奶，糖，黄油用植物油代替，而且减量，做出来的软欧也是棒棒哒！用料高筋全麦面粉200克大麦粉100克牛奶120ml香蕉一根糖25克油（黄油也可以）20盐4克酵母4克核桃仁少量瓜子仁少许葵花籽仁少许葡萄干少许蔓越莓软少量香蕉坚果软欧全麦粗粮软欧的...
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少油少糖的全麦软欧包（软欧戚风包）的做法步骤及图解,美味正宗的少油少糖的全麦软欧包（软欧戚风包）做法

  • 少油少糖的全麦软欧包（软欧戚风包）

  • 自配的全麦软欧包，此份量可以做6个90g左右的包包哦~做好的面包做早餐包是棒棒的，夹肉夹牛油果都很棒！用料全麦面粉80g高筋面粉220g糖24g水195g奶粉10(可省）酵母3g盐5g黄油8g少油少糖的全麦软欧包（软欧戚风包）的做法除黄油、盐和酵母外的材料放面包机搅拌成团后（水保留20g），添加酵...
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全麦栗子软欧的详细做法大全,简单又营养的全麦栗子软欧做法

  • 全麦栗子软欧

  • 这个方子是参照啊呜老师的，非常好吃用料味悠长面粉220克全麦粉40克红糖10克老面50克酵母2.5克盐3克水（50克溶酵母）170克玉米油10克栗子150克煮栗子的冰糖50克全麦栗子软欧的做法提前一晚做好老面，高粉100g酵母1g水64g盐2g，揉好放常温1小时放冷藏15-17个小时，用的时候取50g，剩下...
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简单易学的全麦胚芽杂果软欧美食做法

  • 全麦胚芽杂果软欧

  • 家里好多丰泽园的胚芽，做面包最合适了，增加口感，降低罪恶感，嘿嘿用料水200g新鲜酵母8g高粉200g全麦粉30g黑麦粉15g糖15g盐3g黄油10g老面60g胚芽30g葡萄干随意杏干随意蔓越梅随意全麦胚芽杂果软欧的做法老面需提前做好，粉100g水70g加酵母0.5g拌匀了放冷藏17个小时以上可用，用不...
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简单易学的全麦杂果小软欧美食做法

  • 全麦杂果小软欧

  • 节后该刮油水了，来款清淡的吧！正好微博看到大旺博客有款淡口软法，自己稍加改动了一下，换了一部分全麦粉，因为蔓越莓不够了，又加了些橙皮酊和蓝莓干，好次没负担，开春我们一起甩肉吧！િ😜ી用料高筋面粉400克全麦粉100克糖30克盐8克水340克酵母6克黄油30克核桃加各式杂果130克全麦杂...
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全麦杂果干软欧包（直接法）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦杂果干软欧包（直接法）做法

  • 全麦杂果干软欧包（直接法）

  • 人不能总吃精良，还得吃点粗粮，可是我家两宝都不爱喝粥，杂粮粥一点不碰，只能靠全麦面包啦！我家大活宝喜欢烤一下，然后抹上黄油，咔嚓咔嚓的啃。😁用料全麦粉120克高筋面粉80克糯米粉20克水130克酵母3-4克盐5克（红）糖10克黄油25克杂果干若干全麦杂果干软欧包（直接法）的做法1.先水，后粉，加...
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简单易学的杂粮坚果全麦软欧美食做法

  • 杂粮坚果全麦软欧

  • 原本答应是要写一个欧包的方子。软欧仅仅只是外形貌似欧包的面包。想要欧包的旁友，我记得，下次我会写，一定。真的很好吃，我只是想把自己做过好吃的分享给大家，这款也很健康，所以我先把这个整理出来，不给粉兔爸爸做面包的时候，他就自己做砖头版全麦吐司补充健身所需的大量碳水化合...
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全麦可可核桃杂果软欧的做法步骤及图解,美味正宗的全麦可可核桃杂果软欧做法

  • 全麦可可核桃杂果软欧

  • 可可的微苦，核桃的香，果干的酸甜，全麦的粗糙，神奇的混合在一起。手残党的整形割口请自动忽略，只是作为记录免得自己忘记……这是一个的量，我一般一次做俩，因为一个实在不够吃用料中种高粉200g水100g干酵母2g（或鲜酵母6个）主面团全麦粉50g水60-80g可可粉20g红糖20g盐3g黄油15g配料...
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果仁全麦软欧的详细做法大全,简单又营养的果仁全麦软欧做法

  • 果仁全麦软欧

  • 自酿菌水，孕育酵种，参与发酵。面团里裹入核桃、提子使面香与果香完美融合，征服你的味蕾……用料高筋面粉360克全麦粉120克鲜酵母25克细砂糖90克麦芽糖10克盐8克水300克黄油20克葡萄菌种170克法国老面170克熟核桃仁90克香妃提子60克果仁全麦软欧的做法按配方除盐、黄油、提子...
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杂粮坚果全麦软欧包的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮坚果全麦软欧包做法

  • 杂粮坚果全麦软欧包

  • 杂粮坚果全麦软欧包🍞，外形实而不华，少油少糖有韧性，更具营养价值，虽然口感较为粗糙但外脆内软韧劲十足，整体的麦香味更浓郁，再糅合了坚果的香脆，让人越吃越觉得上瘾！用料高筋面粉200克全麦粉100克细砂糖25克盐3克酵母3克橄榄油15克水180克葡萄干适量蔓越梅适量核桃适量燕麦适量...
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松松软软黑全麦欧包的做法步骤及图解,美味正宗的松松软软黑全麦欧包做法

  • 松松软软黑全麦欧包

  • 不放糖不放水且100%黑全麦粉的欧包，真的很适合减脂塑形的宝子们🤩🤩用料黑全麦粉300克牛奶240-250克奇亚籽约20克盐2克酵母粉3-4克橄榄油10-15克松松软软黑全麦欧包的做法黑全麦粉➕牛奶➕奇亚籽➕橄榄油➕酵母粉揉成均匀的面团就行了，不用花力气揉面。用保鲜膜盖上，或者用...
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超软芋泥麻薯全麦软欧的做法步骤及图解,美味正宗的超软芋泥麻薯全麦软欧做法

  • 超软芋泥麻薯全麦软欧

  • 没有故事，纯记录，哈哈用料高筋面粉165克全麦粉100克鸡蛋1个(去壳后45克)冷藏冰牛奶135克糖20克酵母3-4克黄油20克盐少许芋泥材料如下：荔浦芋头1个紫薯4个牛奶40克（可看馅料干湿调整）奶油（或黄油）40克（20克）糖15克麻薯材料如下：糯米粉70克玉米淀粉15克牛奶150克糖15克黄油15克超软芋...
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全麦软欧（40%全麦粉）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦软欧（40%全麦粉）做法

  • 全麦软欧（40%全麦粉）

  • 应我家二货先生的要求，全麦的、有果料的、不甜的、有嚼劲的。用料A部分全麦粉40鲜酵母1.5g水60gB部分高粉60g鲜酵母3g糖5g（糖量可多增加2%）蜂蜜6g水13g黄油6gC部分葡萄干（提前一天用红酒浸泡）45g核桃（提前1h，用开水浸泡祛涩，再沥干水分）45g全麦软欧（40%全麦粉）的做法a、A部分原材料...
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全麦软欧包的详细做法大全,简单又营养的全麦软欧包做法

  • 全麦软欧包

  • 自己不爱甜，无糖全麦欧包，这个用的黑麦粉，里面加了葡萄干，也是有一丝丝的甜味的做软欧包，会用的水比较多，不要用手，会很黏后面也不需要过多的揉面记录一下纯粹为了自己以后做方便配料用料黑麦粉250克酵母2.5克盐2克橄榄油10克水200克葡萄干/蔓越莓50克全麦软欧包的做法全部材料...
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美善品全麦杂粮坚果软欧的做法步骤及图解,美味正宗的美善品全麦杂粮坚果软欧做法

  • 美善品全麦杂粮坚果软欧

  • 用料高筋面粉150克全麦面粉100克杂粮（红豆薏仁）70克盐4克细砂糖10克水(煮杂粮）120克黄油10克干酵母5克水（揉面）120克美善品全麦杂粮坚果软欧的做法红豆30克薏仁40克放入主锅，3分钟/V/速度10打磨红豆薏仁粉中加入120克水，4分钟100度速度2煮开放凉放凉后主锅中加入所有材料揉面8分...
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红糖杂粮全麦软欧--UKOEO 60L风炉烤箱的做法步骤及图解,美味正宗的红糖杂粮全麦软欧--UKOEO 60L风炉烤箱做法

  • 红糖杂粮全麦软欧--UKOEO 60L风炉烤箱

  • 这款软欧用到了50%的全麦粉，用红糖替代了白沙糖，中种冷藏发酵，使口感更好保存时间更长，合用于健身减脂瘦身的朋友。用料中种：高筋粉300g酵母5g水180g主面团：全麦粉240g红糖80g盐6g奶粉30g水120g黄油25g表面装饰：水适量黑芝麻适量燕麦片适量南瓜子适量红糖杂粮全麦软欧--UKOEO60L...
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杂蔬全麦饼的做法和图解 好吃的杂蔬全麦饼家常做法

  • 杂蔬全麦饼

  • 从2014年五月开始健身以来，饮食一直在慢慢趋于健康，吃的东西都会考虑营养是否全面，而且也慢慢的不再喜欢垃圾食品，主食也不局限于米面而是选择原生态食物～而且老爸血糖有些高，也不想让他吃太多米饭馒头，所以有了这个杂蔬全麦饼。用料鸡蛋一只胡萝卜150g洋葱半个西葫芦100g灯椒70...
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香香软软de「全麦奶酪软欧」的做法步骤及图解,美味正宗的香香软软de「全麦奶酪软欧」做法

  • 香香软软de【全麦奶酪软欧】

  • 比较低油淡口的软欧包皮子加了适量的全麦粉没加太多，让口感好些搭配香香的奶酪蛮不错吃清淡些的包，可以饱腹也可以作为工作休息的小零食～用料烫种全麦面粉67.5g热水75g波兰种高筋面粉60g水60g即发酵母0.5g主面团高筋面粉210g牛奶115g红糖18g细砂糖17g盐3.5g即发酵母3g黄油25...
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KitchenAid｜杂粮燕麦软欧的做法步骤及图解,美味正宗的KitchenAid｜杂粮燕麦软欧做法

  • KitchenAid｜杂粮燕麦软欧

  • 大家嚷嚷着想要学的软欧包，现在来咯！杂粮、燕麦，好吃不会胖，赶紧学做起来吧~用料燕麦80克高筋面粉170克盐4克细砂糖30克干酵母4克水170毫升黄油（软化）10克核桃碎60克酒浸葡萄干50克KitchenAid｜杂粮燕麦软欧的做法KitchenAidMini厨师机安装谷物研磨器配件，出料口放置搅拌桶，放入燕...
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100%全麦软欧包的做法步骤及图解,美味正宗的100%全麦软欧包做法

  • 100%全麦软欧包

  • 用料全麦面粉500克水或牛奶350-360克盐3克酵母粉5克100%全麦软欧包的做法盆中倒入全麦粉，加入牛奶➕盐➕酵母粉，用筷子搅拌成絮状，开始用手揉揉成这样就可以了，放在暖处发酵至两倍大发好的面团有蜂窝状，拉丝就可以了面团分成四个剂子，每个剂子100克左右果蔬粉各取10克，放在原面...
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柔软全麦麻薯坚果软欧的做法步骤及图解,美味正宗的柔软全麦麻薯坚果软欧做法

  • 柔软全麦麻薯坚果软欧

  • 用料全麦面粉200克水150克赤藓糖醇20克盐1克魔芋粉6克鲜酵母12克烫种面团：全麦粉50克开水50克麻薯：牛奶200克木薯淀粉25克赤藓糖醇10克柔软全麦麻薯坚果软欧的做法麻薯材料一起放入锅内，大火烧开，转小火至图状态，想再拉丝一点可以增加5克木薯淀粉。放一边凉凉主面团所有材料+...
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全麦软欧包的做法和图解 好吃的全麦软欧包家常做法

  • 全麦软欧包

  • 🔥一次性发酵少油少糖全麦食物，减脂塑身最合适了👌用料全麦粉315克酵母5g盐5克糖30g橄榄油25g水225克全麦软欧包的做法把所有材料放入主锅直接揉面模式6分钟手上抹一点黄油，把面团滚圆盖上保鲜膜进行发酵30分钟（气温25度）两倍大的状态洒一些干粉割包，同时烤箱预热180度上下火1...
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全麦红糖杂果软欧包的做法步骤及图解,美味正宗的全麦红糖杂果软欧包做法

  • 全麦红糖杂果软欧包

  • 无意中翻看到空谷悠兰的全麦红糖桂圆软欧包……超喜欢吃软欧，到一直懒于动手，今天终于勤快一回…稍稍改动了一下…外脆内软，坚果香喷喷，果干酸酸甜甜，好吃，好吃，真好吃……重要事情说三遍……用料新良高粉325克新良全麦粉80克红糖50克热水240克酵母粉6克盐5克黄油40克杂果：（共100...
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全麦软欧的做法和图解 好吃的全麦软欧家常做法

  • 全麦软欧

  • 这个食谱用的是这个，换了小美做而已用料全麦粉380克水240克耐高糖酵母5克红糖35克盐5克黄油45克全麦软欧的做法红糖块入主锅turbo1秒，再打1秒，碎了就可以了。加水，酵母2分37度速度1融化。全麦粉用的这个，鲍勃红磨坊全麦粉。将剩下的材料全部放进主锅，揉面模式6分钟，拿出来整成光...
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