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咸蛋白菠菜营养粥的做法食谱

简单易学的咸蛋白菠菜营养粥美食做法

  • 咸蛋白菠菜营养粥

  • 简单营养的早餐粥！上次做了咸蛋黄烧豆腐只用了咸蛋黄，剩下咸蛋白在冰箱，第二天试着做了这个菠菜粥，口感很喜欢。今晚又做了就顺便把照片拍下来完善了菜谱。用料大米适量糯米适量咸蛋白一个菠菜几根调料：鸡精适量白胡椒粉少许香油少许咸蛋白菠菜营养粥的做法大米和糯米洗净，加入...
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营养菠菜卷的做法和图解 好吃的营养菠菜卷家常做法

  • 营养菠菜卷

  • 菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。菜卷做起来比包子、饺子做起来快捷方便，营养和美味却没差。每当馋素馅的时候，都会做一次菜卷。里面的蔬菜可以根据喜好随便替换。这次做的是菠菜卷，下次会尝试绿豆菜和胡萝卜，美味营养...
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菠菜牛肉粥（营养早餐/宝宝餐）的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜牛肉粥（营养早餐/宝宝餐）做法

  • 菠菜牛肉粥（营养早餐/宝宝餐）

  • 包子配粥是最普遍的早餐，个人喜欢甜咸组合，冰箱里还有豆沙包、奶黄包，那就来个菠菜牛肉粥吧，这样就不会腻口了。用料小菠菜1小把（用手抓）牛肉卷6个香菇1朵胡萝卜1根（手指长度）小葱1根蒜头1瓣生姜1片生粉少许生抽1勺大米1杯菜籽油适量料酒少许盐少许菠菜牛肉粥（营养早餐/宝宝餐）的做...
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快早餐 小白菜香肠藜麦小米粥 营养营养的做法步骤及图解,美味正宗的快早餐 小白菜香肠藜麦小米粥 营养营养做法

  • 快早餐 小白菜香肠藜麦小米粥 营养营养

  • 用料小白菜适量颗香肠半根藜麦25克小米25克快早餐小白菜香肠藜麦小米粥营养营养的做法藜麦和小米洗干净，放入适量的水，比平时煮米饭多一点儿就可以啦。我用的是电饭煲的热饭功能，煮大概15分钟。煮粥这个时候把其他食材准备一下，香肠切成小丁，小指甲那么大差不多。清洗小白菜，洗...
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菠菜鱼片粥—不用起早也能喝到的营养粥的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜鱼片粥—不用起早也能喝到的营养粥做法

  • 菠菜鱼片粥—不用起早也能喝到的营养粥

  • 有的时候你离一顿美味的早餐就只有一个早起的距离，但，你永远起不来😂这款菠菜鱼片粥，不用早起，轻松熬煮，只需一个能定时的电饭煲。跟我一起做起来吧～用料生姜3片淀粉2勺料酒2勺盐少许米半杯鱼片1条菠菜2团菠菜鱼片粥—不用起早也能喝到的营养粥的做法菠菜：超市冰柜里的冷冻菠菜（...
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下火营养鸭肾咸蛋粥好吃的烹饪方法 下火营养鸭肾咸蛋粥的地道做法和步骤

  • 下火营养鸭肾咸蛋粥

  • 天气较热煲点下火的粥,配上自制的土豆牛肉饼，很好吃，一边喝粥一边出汗，夏天吃粥流汗对身体好，冬天吃粥暖胃，都说喝粥是很好的，陈肾即是腌制风干而成的腊鸭肾，性温味甘，有养胃生津、消食健脾、润肺去燥的作用，广东民间常以它煲粥辅助治疗小儿、老人厌食症。用料鸭肾干（鸭肫干）3个咸鸭...
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咸蛋菠菜粥的做法和图解 好吃的咸蛋菠菜粥家常做法

  • 咸蛋菠菜粥

  • 这么简单的快手早餐/晚餐，下厨房没有搜到菜单，就自己做一个菜单吧～用料菠菜一把剩米饭剩下多少算多少咸鸭蛋一颗咸蛋菠菜粥的做法剩米饭加水煮开，煮到有一些米饭可以漂在水中间层而不是都沉底就差不多，再搅一搅焖一下就是粥了。咸鸭蛋切成手指大的小块，扔进粥里搅拌菠菜洗好切...
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营养菠菜面的做法和图解 好吃的营养菠菜面家常做法

  • 营养菠菜面

  • 面食小白的菠菜面，娃娃们超爱吃。ps：南方姑娘来北方学到的手艺…努力学习中…用料盐1克菠菜1把面粉2—3碗营养菠菜面的做法菠菜洗净在锅里炒到烂慢慢炒烂…炒软烂的菠菜和面。加点盐。或好面，揉一揉。醒发半小时以上。ps：面不能和的太软，会不筋道。太硬也会不好揉…醒发后面团...
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食美粥-营养粥系列|“三皇粥”营养早餐粥类简单做法砂锅 鸡蛋皮蛋咸鸭蛋粥好吃的烹饪方法 食美粥-营养粥系列|“三皇粥”营养早餐粥类简单做法砂锅 鸡蛋皮蛋咸鸭蛋粥的地道做法和步骤
时尚白领宝妈营养早餐炖粥系列～淮山红枣咸粥的做法步骤及图解,美味正宗的时尚白领宝妈营养早餐炖粥系列～淮山红枣咸粥做法

  • 时尚白领宝妈营养早餐炖粥系列～淮山红枣咸粥

  • 整了好多次甜粥，整一个咸粥。用料淮山小半根红枣1颗盐适量时尚白领宝妈营养早餐炖粥系列～淮山红枣咸粥的做法淮山削皮，记得不要让皮肤碰到淮山的黏液哦，不然会很痒。米洗净，红枣去核，加入适量的水，加入适量的盐，预约时间半夜开始炖3小时，炖好焖半小时刚好到吃的时间。粥软绵绵的，养...
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营养蒸白菜的做法和图解 好吃的营养蒸白菜家常做法

  • 营养蒸白菜

  • 用料白菜4片葱花适量姜丝适量小米辣适量酱油适量鸡精适量营养蒸白菜的做法将白菜撕成片放入锅中蒸熟；蒸熟的白菜摆在盘中，上面放上葱花和小米辣；热锅放入油烧热将姜丝和花椒煸香；将纯净的热油浇在葱丝和小米辣上，浇入适当的酱油和鸡精拌匀即可。...
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健康营养又好味的“咸沫”——白菜海鲜五谷杂粮粥的做法步骤及图解,美味正宗的健康营养又好味的“咸沫”——白菜海鲜五谷杂粮粥做法

  • 健康营养又好味的“咸沫”——白菜海鲜五谷杂粮粥

  • 去过青岛的人也许会知道青岛的一道名小吃叫“甜沫”，却是咸味的有内容的玉米糊糊，记得好像有红豆，豆干等。我为了花样吃白菜，就忽然想到借鉴甜沫的理念，充分利用家里的余粮，就做了这个“咸沫”，超预期的好吃！！因为包含超级多种杂粮，即使是碳水，综合起来升糖指数也不会高，所以好健康又...
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蔬菜营养粥的做法和图解 好吃的蔬菜营养粥家常做法

  • 蔬菜营养粥

  • 用料大米剩下的大米饭香菇一两朵盐两小勺青菜几片蔬菜营养粥的做法香菇和青菜分别用油炒一下，加点盐大米加水开火熬，水滚了加入香菇小火熬十五分钟，再加入青菜熬五分钟，加点盐，就可以关火了。...
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猪肝菠菜粥·宝宝补铁的营养粥的做法步骤及图解,美味正宗的猪肝菠菜粥·宝宝补铁的营养粥做法

  • 猪肝菠菜粥·宝宝补铁的营养粥

  • 用料猪肝1小块菠菜1棵大米粥1碗生姜2片猪肝菠菜粥·宝宝补铁的营养粥的做法1.准备好猪肝，将猪肝切片后泡水，我中间换了7-8次水。2.奶锅放入姜片，猪肝用热焯一下，焯过的猪肝过热水冲洗一下。3.平底锅加热，放入猪肝翻炒至干燥。4.将猪肝倒入料理机打泥，将一半猪肝泥放入储存盒冷...
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《咸蛋菠菜》营养好吃还好看的做法步骤及图解,美味正宗的《咸蛋菠菜》营养好吃还好看做法

  • 《咸蛋菠菜》营养好吃还好看

  • 大力水手吃菠菜，嘟嘟。。。🙃用料菠菜1斤咸蛋1个姜片4片蒜3-4瓣枸杞4粒盐不需要不需要不需要《咸蛋菠菜》营养好吃还好看的做法我选用的台湾大叶菠菜，带根的。根部稍微削去一些，留靠近叶子的根部，洗干净。视频展示一下菠菜怎么掰，根叶不分开。根据菠菜的大小，这样掰开2到3劈。...
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营养多样【菠菜虾仁炒鸡蛋

  • 营养多样【菠菜虾仁炒鸡蛋】

  • 宝宝食用，若是虾过敏，可换成其他的食材，用料鸡蛋2颗盐2小勺虾仁100g柠檬3片食用油30g菠菜150g（切成6cm左右的段）营养多样【菠菜虾仁炒鸡蛋】的做法取一小碗放在锅盖上，打入鸡蛋加1小勺盐，取下碗混匀备用；另取一碗放在锅盖上，虾仁中加入柠檬片，取下碗腌制15分钟，用厨房纸吸干水分。主...
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菠菜蒸鸡蛋~冬日营养菜的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜蒸鸡蛋~冬日营养菜做法

  • 菠菜蒸鸡蛋~冬日营养菜

  • 菠菜蒸鸡蛋，口味清淡，营养丰富；撒上调好的酱汁一样超级美味下饭。马上年底了在避免大鱼大肉前，荤素结合给肠胃减负一下吧。用料菠菜300g鸡蛋4枚盐1g胡椒粉少许甘汁园玉米淀粉1勺蘸料大蒜2瓣生抽1勺醋1勺香油少许油辣椒1勺菠菜蒸鸡蛋~冬日营养菜的做法①准备好需要的食材；菠菜...
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营养美味一整天 香菇菠菜蛋花粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味一整天 香菇菠菜蛋花粥做法

  • 营养美味一整天 香菇菠菜蛋花粥

  • 盛小楠，两个男孩儿的妈妈，大儿子上小学，小儿两岁。全职妈妈一枚，每天在带娃的同时，执着于搜罗钻研各种好吃营养有料有颜的早餐料理。如果你喜欢，欢迎关注我的个人VX：shengnan0212，请留言：下厨房。用料大米清水干香菇菠菜鸡蛋食用油盐香油营养美味一整天香菇菠菜蛋花粥的做法1、熬...
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咸香营养粥的做法和图解 好吃的咸香营养粥家常做法

  • 咸香营养粥

  • 作为潮汕人从小就喜欢每天早上来一碗暖胃的营养粥当早餐，从小吃到大的粥，多种多样，有排骨粥、瘦肉粥、鸡肉粥、白粥、等等！但让我忘怀的是爸爸做的咸香粥，现在我就复制一下爸爸的味道！材料很简单，只有几样，但简单的食材做出不简单的味蕾！这次煮的粥是华润五丰稻花香大米，米粒青如玉...
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白灼菠菜-蔬菜中的“营养模范生”的做法步骤及图解,美味正宗的白灼菠菜-蔬菜中的“营养模范生”做法

  • 白灼菠菜-蔬菜中的“营养模范生”

  • 春天正是吃菠菜的时候，它营养全面，含有钙、铁、叶酸、类胡萝卜素、多种维生素，有“营养模范生”的美称。由于叶酸最早是在菠菜中发现的，因此它还有“叶酸冠军”的称号。菠菜中含有丰富的类胡萝卜素和抗坏血酸，经常吃菠菜不仅能滋阴润燥，还有补血的好处，女人尤其要多吃用料菠菜半...
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补充维生素的营养粥--菠菜胡萝卜粥的做法步骤及图解,美味正宗的补充维生素的营养粥--菠菜胡萝卜粥做法

  • 补充维生素的营养粥--菠菜胡萝卜粥

  • 最近几天会连续出好几款粥，特别适合老人小孩和身体不适的人吃呢~身体健康的人也可以吃哈，朋友到我家，爱吃得不得了。对于做饭的人来讲，最大的奖励就是看见吃的人，把东西全都吃光。做放配料的粥，都会回锅一次，这样做出来的粥特别的糯，有的饭店粥是加淀粉调的浓度。用料白米粥胡萝...
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营养菜粥的做法和图解 好吃的营养菜粥家常做法

  • 营养菜粥

  • 家有小孩，经常做些各种粥喝，菜粥是大宝二宝都爱吃的，做起来很方便，各种菜随便放，营养又美味！孩子说小米的做出来比大米的好吃！成品没拍，孩子直接吃光了！下次补上！用料盐克小米藜麦青菜香菇胡萝卜玉米粒青豆营养菜粥的做法先熬粥，水开放小米和姜片，煮20分钟！加藜麦继续煮，藜麦很好熟，大约...
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咸蛋白粥的做法和图解 好吃的咸蛋白粥家常做法

  • 咸蛋白粥

  • 消耗咸蛋白，简单省事。用料蛋白1个各种米根据喜好水适量咸蛋白粥的做法水烧开，加小米、大米、糯米，筷子🥢搅搅锅底，怕糊锅。水再次烧开后，关小火，15分钟后，加切碎的咸鸭蛋白。小火15分钟，不揭盖，焖5分钟。OK👌🏻。这个加了自己发的绿豆芽。和咸鸭蛋白同时下锅。...
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营养蔬菜粥的做法和图解 好吃的营养蔬菜粥家常做法

  • 营养蔬菜粥

  • 解决只喝粥补充蔬菜和营养的快手餐。用料大米适量水，鸡汤或者骨汤，实在没有就只用水蔬菜：油麦菜或者生菜(口感发脆的最好)，没有其他替代吧配料：姜末，香菜，葱花，香油，盐，鸡精(可不加)鸡胸肉或者里脊肉营养蔬菜粥的做法大米加水，鸡汤或者骨汤，姜末放入砂锅(普通锅也行)烧开。看着锅，将大...
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菠菜猪肝粥——宝宝的营养辅食的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜猪肝粥——宝宝的营养辅食做法

  • 菠菜猪肝粥——宝宝的营养辅食

  • 菠菜猪肝是公认的孕妈、婴儿补血补贴的好食材，菠菜对宝宝的生长有很大的帮助，常吃对宝宝的眼睛也有好处。米咱们选用的胚芽米，胚芽米含膳食限位器、维生素E、B族维生素、钾、镁、钙、锌、硒等人体所需微量元素。用料猪肝100克胚芽米100克姜1片菠菜猪肝粥——宝宝的营养辅食...
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