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高中生便当晚餐的做法食谱

💗高中生便当晚餐💗🍱🥣的做法步骤及图解,美味正宗的💗高中生便当晚餐💗🍱🥣做法

  • 💗高中生便当晚餐💗🍱🥣

  • 以前每天晚餐都吃素现在上了高中又熬夜又用脑全素怕是不行所以晚餐给她加几块肉😂😂用料热情爱心时间💗高中生便当晚餐💗🍱🥣的做法热乎乎等放学...
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高中生的午餐便当—炸鸡便当的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当—炸鸡便当做法

  • 高中生的午餐便当—炸鸡便当

  • 今天是小盆友最爱的炸鸡便当。主食：白果黑米饭，搭配炸鸡块、青海苔玉子烧、凉拌蔬菜（西兰花&毛豆）、白酱油腌牛蒡。用料鸡腿肉1只青海苔适量鸡蛋2个西兰花5朵腌渍昆布丝一勺毛豆（煮熟）一大勺白果8粒高中生的午餐便当—炸鸡便当的做法炸鸡块青海苔玉子烧，切段。凉拌蔬菜。白...
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高中生的午餐便当—四色丼的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当—四色丼做法

  • 高中生的午餐便当—四色丼

  • 今天继续清理冰箱库存。猪肩胛肉自然解冻后剁碎，做成炒肉酱，搭配青海苔玉子烧，凉拌胡萝卜带，凉拌菠菜毛豆，三十分钟全部完成。便当其实真的很简单😃🤝用料猪肉150克鸡蛋2个青海苔10克胡萝卜1根菠菜半把冷冻毛豆100克熟芝麻适量高中生的午餐便当—四色丼的做法炒肉酱。锅里放油...
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高中生的午餐便当—三色便当的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当—三色便当做法

  • 高中生的午餐便当—三色便当

  • 日本便当中最简单易做且不会失败的就是“三色便当”。只要把三种（或以上）颜色的食材平铺在米饭上即可。今日菜单：牛肉和牛蒡的Sukiyaki，清炒胡萝卜丝，煮蛋，西兰花和毛豆的凉拌菜，大麦饭。用料牛肉末100克牛蒡半根鸡蛋1个胡萝卜1根西兰花5-6朵毛豆50克高中生的午餐便当—三色便当...
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高中生的午餐便当-猪肉生姜烧便当的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当-猪肉生姜烧便当做法

  • 高中生的午餐便当-猪肉生姜烧便当

  • 今日菜单：猪肉生姜烧（姜汁煎猪排）、炒青椒圈、洋葱和魔芋丝的Sukiyaki、炒胡萝卜丝、日式上汤浸小松菜&豆腐皮（お浸し）、玉子烧。主食是五谷谷杂粮饭。用料薄片去骨猪大排6片青椒1个小松菜2棵豆腐皮1张洋葱半个魔芋丝1/3盒鸡蛋2个胡萝卜丝100克生姜汁（或姜泥）2勺高中生的午...
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高中生的午餐便当-三色饭团便当的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当-三色饭团便当做法

  • 高中生的午餐便当-三色饭团便当

  • 今天是“三色饭团便当”。饭团里裹了些“裙带菜拌饭素”，上面分别撒了红紫苏粉、芝麻、和绿紫苏粉。配菜是牛肉竹笋寿喜烧、鸡蛋伊達巻、凉拌菜花、胡萝卜炒明太子。另带了一壶热茶和一个愛媛県的蜜桔。心满用料牛肉200克竹笋4根鸡蛋伊達巻1根绿菜花100克胡萝卜1根明太子（...
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高中生的午餐便当-牛丼的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当-牛丼做法

  • 高中生的午餐便当-牛丼

  • 今天是「牛丼」，中文就是“牛肉盖浇饭”。今天的这个便当，从切洋葱打鸡蛋开始，全程花了大约20分钟就完成了。这样的盖浇饭式BENTO，做起来省时省力省脑还好吃😋，实在是太适合我这样的懒麻麻😅用料牛肉片200g鸡蛋1个洋葱半个胡萝卜半根秋葵3根红姜丝10克高中生的午餐便当-牛丼的...
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高中生的午餐便当—绣球花海便当的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当—绣球花海便当做法

  • 高中生的午餐便当—绣球花海便当

  • 【2020/6/30便当日记】绣球盛开的季节去了一趟镰仓古都，长谷观音寺的绣球花海实在太美，所以第二天就应个景，给孩子做了一个“绣球花海便当”。（这饭盒是两层的，这张照片只是放主食一层。）用料鱼肉肠一根红白色KAMABOKO鱼糕半条蝶豆花10克紫苏叶2片黄瓜少许干紫苏粉少许高中生的...
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高中生是午餐便当—三明治的做法步骤及图解,美味正宗的高中生是午餐便当—三明治做法

  • 高中生是午餐便当—三明治

  • 本想学学老外，简单点儿，给小盆友做个三明治，几分钟就搞定，省时省力还省钱。没想到，一通忙乎下来，感觉一个都没能省下…[捂脸]这个竹制饭盒是买来就是为了带三明治的，已经用了快10年了，我超喜欢～😘今日菜单：1）咸牛肉（Cornedbeef）生菜三明治2）双奶酪火腿生菜三明治3）蔬菜鸡蛋虾仁火腿肠沙...
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高中生的午餐便当—炸大虾的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当—炸大虾做法

  • 高中生的午餐便当—炸大虾

  • 【便当日记】这次买的大虾不错，做炸大虾正合适。搭配小银鱼炒蛋（大虾下面）、紫洋葱炒肉，米饭上撒点花花的ふりかけ（拌饭素），不到半小时全部完成。最近的便当真是越做越简单了～😅用料大虾4只鸡蛋2个小银鱼50克猪肉丝100克紫洋葱1个米饭250克高中生的午餐便当—炸大虾的做法炸大虾...
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高中生午餐便当-炸猪排的做法步骤及图解,美味正宗的高中生午餐便当-炸猪排做法

  • 高中生午餐便当-炸猪排

  • 今日菜单：炸猪排（底下铺了一层切成细丝的卷心菜）、煮蛋、炸红薯、胡萝卜、西兰花、小番茄，菜的底下是玉米饭。用料猪大排1块鸡蛋1个红薯半个西兰花5-6朵胡萝卜1/4根小番茄1个面包糠30克高中生午餐便当-炸猪排的做法先炸猪排。这个网络上有很多视频可以参考，我的做法也都差不多...
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高中生的午餐便当—脆皮鸡排便当的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当—脆皮鸡排便当做法

  • 高中生的午餐便当—脆皮鸡排便当

  • 今日便当：脆皮鸡排和姜丝饭。早餐吃得很丰盛，晚上吃海鲜，午餐便当就简单些吧。今天是“大雪”（节气），特意给小盆友煮了姜丝饭，搭配脆皮鸡排、煎竹輪鱼糕、白灼西兰花，鸡排底下还有蛋皮丝和一大张烤海苔，20分钟左右，简单的“CrispyChickenStakeBento”完成。用料鸡腿肉1只西兰花5朵...
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高中生的午餐便当-炸鸡便当的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当-炸鸡便当做法

  • 高中生的午餐便当-炸鸡便当

  • 日本中小学生午餐便当的人气排名，常年位居第一的就是炸鸡块（鳥の唐揚げ），其次是汉堡牛肉饼，然后是肉丸。家里的小盆友也没能例外。天热，懒得动脑筋了，省心省力还讨小盆友欢喜，今天就做个最基本款的“炸鸡块便当”吧。炸鸡块、炸紫菜山药条（大和芋の磯辺揚げ)、蟹肉棒鸡蛋卷，蒟蒻海...
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高中生的午餐便当—饭团水果便当的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当—饭团水果便当做法

  • 高中生的午餐便当—饭团水果便当

  • 【便当日记】今天换个花样，给小盆友带个简单清爽的“水果&饭团”便当。八个牛肉蔬菜鸡蛋大饭卷，总重330克。苹果&草莓。另带了一盒酸奶，一壶大麦茶，一瓶水。用料鸡蛋1个酱牛肉150克大菠菜5棵胡萝卜半根黄瓜半根高中生的午餐便当—饭团水果便当的做法韩式大饭卷。做法...
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高中生的午餐便当-牛排飯的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当-牛排飯做法

  • 高中生的午餐便当-牛排飯

  • 【便当日记】今天是小盆友最喜欢的“牛排飯”🥰。今日菜单：A5和牛Stake、煮南瓜、凉拌豌豆苗、煎洋葱、紫苏叶玉子烧。一根小肉肠和一个小番茄主要是起点缀作用，同时也能调剂一下口味。主食是大麦饭，米饭上面还铺了一层韩国海苔，也是小盆友的大爱～用料牛排一块绿皮南瓜1/4个豆...
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高中生的午餐便当—三明治的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当—三明治做法

  • 高中生的午餐便当—三明治

  • 【便当日记】小盆友说要吃三明治，上次带四个太多了，这次减掉一个换成水果，刚刚好。今日菜单:·RoastBeefSandwiches烤牛肉三明治·HamEgg&CheeseSandwich火腿鸡蛋芝士三明治·Apple&RainbowCherryTomato苹果、彩色小番茄·OrganicSoyMilk有机豆浆一罐用料吐司面包4...
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高中生的午餐便当—五色丼的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当—五色丼做法

  • 高中生的午餐便当—五色丼

  • 【五色丼】昨天做的鲷鱼松，今天用来做了一个“五色丼”。鲷鱼松、錦糸蛋(蛋皮丝）、姜汁照烧鸡粒、清炒胡萝卜丝、塌菜炒毛豆，下面是大麦饭。用料鲷鱼松2大勺鸡蛋1个鸡腿肉半只胡萝卜1根塌菜1棵毛豆100克高中生的午餐便当—五色丼的做法昨天自己炒的鲷鱼松，差点把胳臂都给炒折...
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高中生的午餐便当 - 饭团便当和排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当 - 饭团便当和排骨汤做法

  • 高中生的午餐便当 - 饭团便当和排骨汤

  • 今日便当：三种不同口味的饭团（鸡肉、盐昆布、紫苏裙带菜），五个椒盐大虾球（还有两个在底下）、三个小番茄、三块甜玉米厚蛋烧、三朵西兰花。另加一罐热腾腾的花生莲藕排骨汤。用料排骨250克藕2节去皮花生米一把鸡蛋2个青虾5只西兰花3朵小番茄3个鲜花拌饭素适量高中生的午餐便当-...
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高中生的午餐便当—紫米饭的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当—紫米饭做法

  • 高中生的午餐便当—紫米饭

  • 【便当日记】高中生的午餐，1）以吃饱为主。2）兼顾营养，蛋白质碳水维生素齐全。3）制作简单无压力。岩手县产的“朝紫”黑米口感非常好，凉了也好吃，很适合带便当，今天的主食依旧是紫米饭。搭配德式香肠土豆（黑椒味）、鲷鱼竹輪卷（加青海苔粉煎了一下）、用卷心菜西兰花红姜丝做的“蔬菜涨...
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「高中生午餐便当」牛排的做法步骤及图解,美味正宗的「高中生午餐便当」牛排做法

  • 【高中生午餐便当】牛排

  • 今天午饭后要参加足球联赛，说不吃饭，只吃高蛋白食物，讨论半天说只带一块牛排！不知道保温罐放一上午口感如何！用料牛排1块盐适量黑胡椒适量黄油一小块【高中生午餐便当】牛排的做法牛排带包装泡水里，解冻打开包装，厨房用纸擦干牛排表面水分（千万不要水洗），根据个人口味，撒上盐和黑胡...
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高中生的午餐便当-天妇罗&盐烤秋鲑便当的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当-天妇罗&盐烤秋鲑便当做法

  • 高中生的午餐便当-天妇罗&盐烤秋鲑便当

  • 【2020/9/15便当日记】“天妇罗&盐烤秋鲑便当”。今天起迟了，眼看着计划中的一些便当菜没时间做，就一锅炸，全部改成了天妇罗，也算是让小盆友难得过一把“炸物瘾”吧～😂用料盐腌秋鲑一块鸡蛋2个竹轮鱼卷3条杏鲍菇1个鸡胸肉一大块紫苏叶2片小肉肠适量西兰花数朵胡萝卜1/3根...
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高中生的午餐便当 — 饭团便当的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当 — 饭团便当做法

  • 高中生的午餐便当 — 饭团便当

  • 午餐计划中的煎鸡排被小盆友当早餐给吃了，只能拿几个早餐的煎馄饨来凑数…😅两个大饭团，150克/个，烤鲑鱼和昆布丝馅儿的，这是小公子钦点的主食。搭配煎馄饨（荠菜肉）、竹轮鱼卷（酱油黄油煎）、底下还藏了五块“椒盐山药排”。就是山药切5mm厚片，用少许橄榄油煎至两面金黄，然后撒上椒...
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高中生的午餐便当-蔬菜满当当的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当-蔬菜满当当做法

  • 高中生的午餐便当-蔬菜满当当

  • 小盆友突然说要控制体重，说是要少吃肉肉🥩多吃蔬菜🥬。老母亲自然必须配合。今日菜单：盐焗鸡腿🍗（小盆友钦点）脆皮小肉肠红姜丝鸡蛋卷（厚蛋烧）凉拌胡萝卜丝“金平风”炒白萝卜皮白灼西兰花和黄色花椰菜红黄两色小番茄1/2糙米饭米饭上铺了一层韩国海苔白黑红黄绿，五种颜色凑齐啦...
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高中生的午餐便当—便当里的圣诞树&洋葱汤的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当—便当里的圣诞树&洋葱汤做法

  • 高中生的午餐便当—便当里的圣诞树&洋葱汤

  • 圣诞节快到了，给小盆友的饭盒也增添一点节日气氛。今天的主角是“便当里的圣诞树🎄”，和保温罐里的“牛肉洋葱汤”。今日菜单：白灼西兰花（圣诞树）、炸京芋（也叫笋芋”）、煮蛋、日式叉烧、小番茄。主食是玉米饭。用料牛肉250克洋葱2个叉烧肉适量鸡蛋1个京芋半根高中生的午餐便当...
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高中生的午餐便当 之 夏日风情便当的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当 之 夏日风情便当做法

  • 高中生的午餐便当 之 夏日风情便当

  • 【8/20便当日记】经历了史上最短暑假，8/17日小男生的新学期又开始了。说起夏日的印象，最先想到的就是清凉的水泡和风铃。今天就做一个清凉水泡为主题的夏日印象便当吧。用料米饭200克银鳕鱼1块鸡腿肉半只鸡蛋1个西兰花数朵梅干片（零食）适量海苔（剪成丝）适量高中生的午餐便当之...
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