![减脂虾滑汤的做法和图解 好吃的减脂虾滑汤家常做法]( "减脂虾滑汤的做法和图解 好吃的减脂虾滑汤家常做法")
- 鲜美紫菜虾滑汤，低脂不胖，鲜嫩Q弹！用料青虾滑1包鸡蛋1个姜2片盐适量白胡椒粉适量紫菜适量香菜2根香油/芝麻油适量减脂虾滑汤的做法鸡蛋打散，平底锅（不粘锅）刷薄薄的一层油，倒入鸡蛋，轻轻晃动平底锅，使鸡蛋均匀的铺在锅底，等蛋液凝固后，翻面再煎一下，出锅备用。将煎好的蛋皮切成丝放入...
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![超级减脂汤/虾滑蔬菜汤/月瘦8斤的秘诀的做法步骤及图解,美味正宗的超级减脂汤/虾滑蔬菜汤/月瘦8斤的秘诀做法]( "超级减脂汤/虾滑蔬菜汤/月瘦8斤的秘诀的做法步骤及图解,美味正宗的超级减脂汤/虾滑蔬菜汤/月瘦8斤的秘诀做法")
- 曾经两个月靠着饮食，每天吃五顿两个月瘦了17斤，分享一下这个最爱做的虾滑蔬菜汤，如果你也想减肥，➕✌🏻mqm342523，每日更新减肥哈用料虾滑看心情放娃娃菜半颗盐半勺葱1根超级减脂汤/虾滑蔬菜汤/月瘦8斤的秘诀的做法把要用的菜切好，虾滑我偷懒用超市买的袋装的，最后一点了～锅里放...
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![减脂又解馋的虾滑滑～的做法步骤及图解,美味正宗的减脂又解馋的虾滑滑～做法]( "减脂又解馋的虾滑滑～的做法步骤及图解,美味正宗的减脂又解馋的虾滑滑～做法")
- 用料蛋清半个虾15–20只柠檬三片百香果半个小米辣两个洋葱1/6个香菜两根蒜4瓣料酒两勺淀粉一勺黑胡椒适量盐适量陈醋两勺蚝油一勺生抽四勺芝麻一勺代糖适量（没有可不加）减脂又解馋的虾滑滑～的做法🍀虾去头去虾线，剁成虾泥，放半个蛋清，两勺料酒，一勺淀粉，适量盐和黑胡椒搅打上劲。...
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![鲜美减脂的虾滑番茄🍅汤的做法步骤及图解,美味正宗的鲜美减脂的虾滑番茄🍅汤做法]( "鲜美减脂的虾滑番茄🍅汤的做法步骤及图解,美味正宗的鲜美减脂的虾滑番茄🍅汤做法")
- 女儿总是抱怨我是她减肥路上的一堵墙，哈哈😃今天给她来道减脂汤吧。用料虾仁500克西红柿2个番茄酱适量葱花少许盐5+4克淀粉15克鸡蛋清15ml蔬菜随意料酒15克魔芋丝少许白胡椒粉少许鲜美减脂的虾滑番茄🍅汤的做法先用小美打虾滑：500克虾仁洗净放入锅中，加入15ml蛋清15ml淀粉15...
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![快手减脂汤—「丝瓜虾滑菌菇汤」的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂汤—「丝瓜虾滑菌菇汤」做法]( "快手减脂汤—「丝瓜虾滑菌菇汤」的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂汤—「丝瓜虾滑菌菇汤」做法")
- 夏天就是常会想吃丝瓜啊……碧绿的颜色看着就很清爽。刮油去火又降脂，还有什么更好的哪～🌿用料白玉菇半包丝瓜1根速冻虾滑半袋葱姜（可选）适量盐1小勺生抽（可选）适量花椒油适量香油每碗两三滴水三碗快手减脂汤—【丝瓜虾滑菌菇汤】的做法丝瓜去皮，切块。白玉菇去根。葱姜切末。锅...
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![简单易学的减脂虾滑番茄汤美食做法]( "简单易学的减脂虾滑番茄汤美食做法")
- 减脂期，虾滑粉的福利～希望明天能继续瘦～用料西红柿3个虾滑1袋盐克黑胡椒减脂虾滑番茄汤的做法西红柿洗净，虾滑准备好西红柿头上划十字花口锅里煮开水把西红柿烫一下，到能剥皮的程度放到冷水中，为了剥皮不烫手。剥皮切成西红柿丁锅里放些水，再倒入切好的西红柿然后把西红柿煮成酱...
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![减脂期友好餐番茄虾滑汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期友好餐番茄虾滑汤做法]( "减脂期友好餐番茄虾滑汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期友好餐番茄虾滑汤做法")
- 夏天快要到啦得开始琢磨着减肥了但是五一假期不吃美食根本控制不住啊所以做了个番茄虾滑汤美滋滋用料虾仁250克盐5克西红柿2个鸡蛋清1个胡椒粉5克蚝油2勺大蒜2瓣减脂期友好餐番茄虾滑汤的做法活虾洗干净以后剥壳把虾用刀拍成虾泥个人觉得这样的口感最好或者用刀背剁也可...
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![减脂菜—无油白菜虾滑汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂菜—无油白菜虾滑汤做法]( "减脂菜—无油白菜虾滑汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂菜—无油白菜虾滑汤做法")
- 虾滑是下厨房大大寄来的样品，一打开就惊艳了：好大的一整只虾！一吃更惊艳：好Q好弹好鲜！之前我家只有在下火锅的时候才吃虾滑，邂逅了这款虾滑后顿顿都想吃它，可也不能顿顿都吃火锅呀。于是我就把它入了菜，做成了汤，鲜美的不行用料娃娃菜一颗约300克下厨房口味捞虾滑一盒姜4片大蒜4瓣...
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![嫩滑虾片汤（晚饭只喝汤系列～减脂汤）的做法步骤及图解,美味正宗的嫩滑虾片汤（晚饭只喝汤系列～减脂汤）做法]( "嫩滑虾片汤（晚饭只喝汤系列～减脂汤）的做法步骤及图解,美味正宗的嫩滑虾片汤（晚饭只喝汤系列～减脂汤）做法")
- 虾是高蛋白、低脂肪的水产品。除此之外虾还含有丰富的胡萝卜素、维生素和人体必需的8种氨基酸。吃虾有利于身体摄入充足的营养物质，还不用担心长胖胖哦！今天做一道虾片汤，虾肉嫩滑，汤汁鲜美！用料大虾10只小葱1根香菜1根淀粉1小碗清水800毫升白胡椒粉香油盐嫩滑虾片汤（晚饭只喝...
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![减脂餐：快手冬瓜虾滑汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐：快手冬瓜虾滑汤做法]( "减脂餐：快手冬瓜虾滑汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐：快手冬瓜虾滑汤做法")
- 冬瓜去水肿，脂肪含量低，虾高蛋白，低脂肪，而且，这个汤，超简单，懒得做饭的时候，来一碗，饱饱的，如果有条件的话，虾滑自己做，这个汤也特别适合宝宝喝袄用料冬瓜500克虾滑适量无盐虾皮1把香菜1根盐适量蚝油少量白糖少量鸡粉适量减脂餐：快手冬瓜虾滑汤的做法冬瓜切成你喜欢的片，锅里倒油，油热...
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![减肥减脂 冬瓜虾滑汤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂 冬瓜虾滑汤做法]( "减肥减脂 冬瓜虾滑汤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂 冬瓜虾滑汤做法")
- 用料冬瓜一块虾滑一袋葱花少许盐适量减肥减脂冬瓜虾滑汤的做法冬瓜切片洗净备用。虾滑切块，或者团成球备用。锅中刷点油，下葱花爆香，加水下冬瓜，煮至透明，加适量盐，加虾滑，煮熟出锅即可。...
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![减脂餐❗️番茄虾滑汤～低脂低卡鲜美不怕胖的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐❗️番茄虾滑汤～低脂低卡鲜美不怕胖做法]( "减脂餐❗️番茄虾滑汤～低脂低卡鲜美不怕胖的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐❗️番茄虾滑汤～低脂低卡鲜美不怕胖做法")
- 把粉丝换成了魔芋丝，热量大大降低，味道却依旧鲜美🍅用料娃娃菜1颗魔芋结1盒番茄1个虾滑150克蟹柳1根番茄酱适量盐适量减脂餐❗️番茄虾滑汤～低脂低卡鲜美不怕胖的做法番茄、娃娃菜洗净备用，虾滑提前解冻锅中加少许油，放入番茄块炒软后，加入番茄酱炒匀加水，盖上盖子煮开挤入虾滑，煮3...
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![简单易学的减脂虾滑娃娃菜汤美食做法]( "简单易学的减脂虾滑娃娃菜汤美食做法")
- 用料娃娃菜嫩叶子200g盐适量虾8只大虾（虾肉约100g）白胡椒适量蒜两瓣鸡蛋一只（只要蛋清）芹菜粒适量（不喜欢可以不要）姜片两只三片（去腥且暖胃）减脂虾滑娃娃菜汤的做法把虾处理一下，躯壳去虾线，留虾肉将虾肉用刀背拍碎成泥加入半颗蛋清，适量的盐（比通常腌肉要少很多，不然就咸了，虾这个东...
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![虾滑三鲜菌菇汤，减脂又鲜掉眉毛的做法步骤及图解,美味正宗的虾滑三鲜菌菇汤，减脂又鲜掉眉毛做法]( "虾滑三鲜菌菇汤，减脂又鲜掉眉毛的做法步骤及图解,美味正宗的虾滑三鲜菌菇汤，减脂又鲜掉眉毛做法")
- 最近在减肥想方设法做点好吃的减脂餐真的是鲜掉眉毛了🤣🤣用料虾滑2包鸡蛋3个口蘑适量海鲜菇适量午餐肉3片葱1根盐鸡精适量虾滑三鲜菌菇汤，减脂又鲜掉眉毛的做法把材料全部洗好、切好，准备好锅里倒入少量的油，将口蘑海鲜菇炒香加入一大碗水、盐、鸡精，将午餐肉蛋皮倒入锅中，煮...
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![「减脂快手菜」番茄虾滑浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂快手菜」番茄虾滑浓汤做法]( "「减脂快手菜」番茄虾滑浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂快手菜」番茄虾滑浓汤做法")
- 番茄的酸甜搭配虾滑的鲜美，入夏也食欲满满减脂人士可以直接当晚餐，15分钟快手菜用料西红柿3大个虾滑个人喜欢嫩豆腐一块金针菇或海鲜菇若干【减脂快手菜】番茄虾滑浓汤的做法番茄切成小方块热锅下油，下番茄粒，小火熬至出汁浓稠浓浓的番茄汤汁，有食欲豆腐切方块加入开水600ml调...
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![减脂餐# 𝗗𝗔𝗬1⃣️1⃣️ 虾滑杏鲍菇汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐# 𝗗𝗔𝗬1⃣️1⃣️ 虾滑杏鲍菇汤做法]( "减脂餐# 𝗗𝗔𝗬1⃣️1⃣️ 虾滑杏鲍菇汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐# 𝗗𝗔𝗬1⃣️1⃣️ 虾滑杏鲍菇汤做法")
- 无油，高蛋白。用料虾300g杏鲍菇2个鸡蛋1个盐少许生粉少许葱1根紫菜少许减脂餐#𝗗𝗔𝗬1⃣️1⃣️虾滑杏鲍菇汤的做法新鲜的虾去壳，祛虾线，洗净。➕少许盐、淀粉10g、蛋清1个、搅拌机15S即可。挤成丸子。挤成丸子、水开后煮5分钟、撇去白色浮沫。加入杏鲍菇片、紫菜再煮3分钟加入...
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![番茄虾滑蔬菜汤/减脂餐/🍅番茄娃娃菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的番茄虾滑蔬菜汤/减脂餐/🍅番茄娃娃菜汤做法]( "番茄虾滑蔬菜汤/减脂餐/🍅番茄娃娃菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的番茄虾滑蔬菜汤/减脂餐/🍅番茄娃娃菜汤做法")
- 💁♀️💁♀️今天用做了虾滑🦐丸子汤，汤鲜味美。虾蛋白质含量高热量低，减肥期间吃是非常好哒~用料虾滑虾仁250g盐1g胡椒粉少许蛋清1个玉米淀粉5g蔬菜汤番茄2个娃娃菜1颗盐适量(约2g)生抽适量（约10g)香油少许清水适量番茄虾滑蔬菜汤/减脂餐/🍅番茄娃娃菜汤的做法准备好食材（虾...
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![虾滑紫菜汤(减脂餐)的做法步骤及图解,美味正宗的虾滑紫菜汤(减脂餐)做法]( "虾滑紫菜汤(减脂餐)的做法步骤及图解,美味正宗的虾滑紫菜汤(减脂餐)做法")
- 这道鲜掉眉毛的减脂餐我愿意天天吃，5分钟就能做好，虾滑直接买现成的火锅店半成品，简单又方便。用料鸡蛋1个虾滑150g紫菜一小把虾滑紫菜汤(减脂餐)的做法虾滑自己做比较花时间，超市或网上可以买到这种涮火锅用的半成品虾滑，非常方便，虾滑本身是调过味的，一包150g；鸡蛋一个，紫菜一小...
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![减脂餐➡️虾滑豆苗汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐➡️虾滑豆苗汤做法]( "减脂餐➡️虾滑豆苗汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐➡️虾滑豆苗汤做法")
- 在减肥的日子里，我是完全断糖断碳水段淀粉的，所以我的菜谱都很清淡，大家也可以根据自己的情况添加一些其他调料哦用料虾仁300g鸡蛋2个豆苗150克姜3片盐适量橄榄油适量减脂餐➡️虾滑豆苗汤的做法虾仁去虾线洗净，也可以直接用鲜虾剥开，肯定口感会更好，但是疫情期间我就将就啦，用厨...
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![减脂の虾滑鸡蛋汤🥘的做法步骤及图解,美味正宗的减脂の虾滑鸡蛋汤🥘做法]( "减脂の虾滑鸡蛋汤🥘的做法步骤及图解,美味正宗的减脂の虾滑鸡蛋汤🥘做法")
- 夏天又快到了🍃汤水🥘减肥🏋️♀️清淡🥗用料基围虾175g(大概15只)鸡蛋4个青瓜半根香菜看个人爱好蚝油半小勺盐1小勺姜丝4-5条胡椒粉半小勺玉米淀粉1.5小勺料酒半盖减脂の虾滑鸡蛋汤🥘的做法备菜1：青瓜切片(半根就够了，剩下半根用来拍黄瓜了)备菜2：鸡蛋打散备菜3：虾去头去壳(虾...
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![营养减脂番茄虾滑豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的营养减脂番茄虾滑豆腐汤做法]( "营养减脂番茄虾滑豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的营养减脂番茄虾滑豆腐汤做法")
- 非常营养非常简单的虾滑豆腐丝瓜汤，低脂高蛋白，鲜甜微酸，口感丰富，超级减肥食物哦，喜欢的一定要试试用料虾250克蛋清1个淀粉1大勺白胡椒粉1/3小勺盐1/3小勺豆腐150克番茄180克丝瓜半根汤调味用盐1/3小勺白胡椒粉1/2小勺糖1/3小勺温水500克小葱1根香菜末1大勺营养减脂番茄虾滑...
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- 今日份减脂餐，汤汁超浓郁的番茄虾滑粉丝汤，太鲜美了，真的好好吃呐用料番茄1个鸡蛋1个粉丝适量虾10只黑胡椒适量淀粉1勺葱花适量料酒适量盐适量减脂餐｜番茄虾滑粉丝汤，汤鲜味美～的做法虾处理干净剁成虾糜放一颗蛋清放适量料酒黑胡椒，在放一勺淀粉顺着一个方向搅打上劲番茄去皮切...
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![减脂虾鱼滑的做法和图解 好吃的减脂虾鱼滑家常做法]( "减脂虾鱼滑的做法和图解 好吃的减脂虾鱼滑家常做法")
- 低脂菜谱换着口味来用料鸡蛋1虾30龙利鱼2黑胡椒盐黄酒克减脂虾鱼滑的做法龙利鱼我剁成了泥，但是虾没有剁的很细，保留其颗粒感的肉，撒上黑胡椒，盐，黄酒，蛋清最开始可以十字交叉搅拌，为了虾肉和鱼肉混合混合均匀后朝着一个方向搅拌成泥，然后放冰箱里煮好一锅水，我在煮的时候有撒一把...
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![减肥减脂）竹荪虾滑汤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂）竹荪虾滑汤做法]( "减肥减脂）竹荪虾滑汤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂）竹荪虾滑汤做法")
- 用料竹荪4只盐一小撮虾200g淀粉3汤匙味精一小撮黄瓜半根料酒半瓶盖减肥减脂）竹荪虾滑汤的做法鲜虾仁用刀切成小块，改用刀背剁成蓉。放一点点水（鸡蛋用完了）、淀粉、盐、料酒，搅和搅和，让它上进（上劲）锅里烧开水，把去掉伞和根的竹荪切成小段扔进去煮个三分钟扔进去黄瓜（我用削皮刀削...
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![黄瓜鸡蛋虾滑汤🔥减脂期美食的做法步骤及图解,美味正宗的黄瓜鸡蛋虾滑汤🔥减脂期美食做法]( "黄瓜鸡蛋虾滑汤🔥减脂期美食的做法步骤及图解,美味正宗的黄瓜鸡蛋虾滑汤🔥减脂期美食做法")
- 很清爽很鲜美的汤，低脂低卡，虾滑还可以补充钙质和优质蛋白质，减脂期也可以多多的喝，这次做这道汤用了下厨房的口味捞虾滑，口感特别Q弹，虾肉又多，一盒正好做一次，喜欢丝瓜的黄瓜也可以换成丝瓜，会更鲜美哦。用料口味捞虾滑150克鸡蛋2个黄瓜1根葱适量姜3片核桃油一点点粉盐适量黄瓜...
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烹调屋
