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核桃燕麦早餐的做法食谱

简单易学的核桃燕麦早餐美食做法

  • 核桃燕麦早餐

  • 简单，健康，补脑的早餐用料苹果核桃胚芽燕麦片酸奶核桃燕麦早餐的做法苹果洗净切块加入核桃，胚芽，燕麦片加入酸奶，拌匀即可小贴士1.各类水果，坚果可随意搭配。2.酸奶浓稠些得比较好。...
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核桃燕麦奶的做法和图解 好吃的核桃燕麦奶家常做法

  • 核桃燕麦奶

  • 减肥减肥，减肥食谱用料牛奶200毫升燕麦二分之一杯核桃3～5颗冰糖适量核桃燕麦奶的做法核桃去壳，准备好燕麦片，一包牛奶。把所有准备好的东西都放进破壁机中。倒入牛奶，加冰糖。用滋补糊功能。打好后，倒出，就可以喝啦，哈哈，清甜可口，奶香浓郁小贴士喜欢稠一点的可以适当的加一些大米，...
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燕麦胡萝卜核桃椰子片能量早餐的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦胡萝卜核桃椰子片能量早餐做法

  • 燕麦胡萝卜核桃椰子片能量早餐

  • 水……700ml椰奶（或牛奶）……240ml快熟燕麦片……200g胡萝卜丝……200g葡萄干……140g肉桂粉……3g姜粉……1g肉豆蔻粉……1g粗盐……2g椰子片……50g橙皮碎……少许香草精……2-3ml枫糖浆（或蜂蜜）……15ml核桃碎（可选）……适量酸奶（可选）……适量用料燕麦燕麦胡萝卜核桃椰子片能...
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早餐：核桃苹果燕麦早餐粥436kcal的做法步骤及图解,美味正宗的早餐：核桃苹果燕麦早餐粥436kcal做法

  • 早餐：核桃苹果燕麦早餐粥436kcal

  • 热量507kcal碳水37.2g脂肪41.6g蛋白质29.3g需搭配一颗煮鸡蛋🥚！热量不包含鸡蛋。坚果为无糖无盐无添加的原味坚果。用料苹果/梨/桃/橙/香蕉/菠萝碎半个核桃2个/腰果/杏仁/干枣/南瓜籽15g切碎低脂牛奶125ml或无糖杏仁奶燕麦片40g肉桂粉(可选)少许椰子油1tsp----需搭配煮鸡...
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「营养早餐」核桃燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的「营养早餐」核桃燕麦饼做法

  • 「营养早餐」核桃燕麦饼

  • 热量又低又营养丰富，还有着天然谷物田园般气息的饼干，当然非燕麦莫属啦。除了入馔各种果汁牛奶当做美味的早餐饮品外，加入饼干和蛋糕中也能更有风味，低脂又健康。而其中的红糖、蜂蜜和坚果碎，恐怕也是女人们的最爱。用料低筋面粉75g燕麦粉50g细砂糖15g红糖25g核桃碎35g黄油60g...
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核桃花生葡萄干健康杂粮早餐燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的核桃花生葡萄干健康杂粮早餐燕麦做法

  • 核桃花生葡萄干健康杂粮早餐燕麦

  • 健康又有营养，而且还方便，早上急急忙忙要上班也不用担心不能吃早餐！用料核桃花生麦片葡萄干蜜糖红糖粉食用油核桃花生葡萄干健康杂粮早餐燕麦的做法把喜欢吃的干果，全部放到一个大碗里，搅拌均匀把蜂蜜，红糖粉逐渐倒入已经搅拌均匀的食材中，搅拌好，尽量让每一颗都沾上蜂蜜，中意吃甜...
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燕麦核桃包的做法和图解 好吃的燕麦核桃包家常做法

  • 燕麦核桃包

  • 少油少糖，也不用揉出膜，是对新手也很友好的一款面包用料牛奶230g无糖即食麦片60g全蛋液50g细砂糖10g高筋面粉200g全麦面粉30g盐3g酵母2.5g黄油8g熟核桃碎60～80g燕麦核桃包的做法牛奶和即食麦片一起放入锅中，开中小火煮边煮边搅拌以免糊锅，煮到微沸就关火，盖上锅盖，等晾凉燕麦粥...
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燕麦核桃酥的做法和图解 好吃的燕麦核桃酥家常做法

  • 燕麦核桃酥

  • 自制小零食参考份量20个用料鸡蛋1只色拉油65克白糖50克红糖20克低筋面粉100克燕麦35克核桃45克泡打粉小苏打肉桂粉爱加不加燕麦核桃酥的做法核桃燕麦各turbo键1秒打两次，倒出备用主锅打入鸡蛋加入食用油白糖红糖30秒速3混合加入低筋面粉燕麦核桃30秒渐速3-6揉成团分割成小...
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核桃燕麦酥的做法和图解 好吃的核桃燕麦酥家常做法

  • 核桃燕麦酥

  • 用料中筋面粉180g大豆油110g白糖90g泡打粉3g即食燕麦片30g核桃碎30g蛋黄一个全蛋液30g黑芝麻少许核桃燕麦酥的做法豆油白糖一起用小火加热，糖化后加入燕麦片用打蛋器搅打均匀加入一个蛋黄搅拌均匀筛入泡打粉面粉，加入核桃碎，翻拌成面团分成20克左右一份，揉圆按扁，刷蛋液，撒芝麻...
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核桃燕麦饼的做法和图解 好吃的核桃燕麦饼家常做法

  • 核桃燕麦饼

  • 继续我的燕麦系列，这次用上了黄油和棉花糖。用料即食燕麦300克核桃碎80克黄油20克棉花糖80克牛奶110-120克盐一小撮核桃燕麦饼的做法核桃下水煮一下，大概水开之后一两分钟就可以关火了。这一步主要是去除核桃上面那层皮的涩味，也更干净点，要是不介意的话也可以省略。用小刀切...
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燕麦核桃浆的做法和图解 好吃的燕麦核桃浆家常做法

  • 燕麦核桃浆

  • 用料芝麻15克核桃15克糯米15克爱乐薇0卡糖10克黑豆5克克燕麦核桃浆的做法把芝麻，核桃，黑豆，糯米备好洗净后放入炸汁机里，再加入水按米糊键最后放糖调味再倒入杯中开喝饱腹感超强的营养早餐补脑神器补脑营养米浆...
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核桃燕麦粥的做法和图解 好吃的核桃燕麦粥家常做法

  • 核桃燕麦粥

  • 美国《时代周刊》评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。[1]（第一是西红柿、第二是菠菜、第三是坚果、第四是西兰花、第六是鲑鱼、第七是大蒜、第八是蓝莓、第九是绿茶、第十是红酒）这碗燕麦片就包含了两种健康食品，燕麦含有可溶性纤维，可以增加饱腹感，控制食欲。燕麦还有保湿润...
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燕麦核桃饼的做法和图解 好吃的燕麦核桃饼家常做法

  • 燕麦核桃饼

  • 今天给大家做一道简单又营养的燕麦饼干，作为早餐、零食、下午茶都是极好的选择哦~~无油无糖的饼干，不用担心发胖~烤好的燕麦饼满屋飘香[图片][图片]，赶紧动手吧！用料燕麦100克香蕉2根红枣4个蜂蜜适量燕麦核桃饼的做法香蕉用叉子压碎成香蕉泥（建议用熟透的香蕉，口感更甜不用再添...
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孕食2：早餐—芝麻核桃燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的孕食2：早餐—芝麻核桃燕麦粥做法

  • 孕食2：早餐—芝麻核桃燕麦粥

  • 孕五周，早上坚持给自己做营养粥。芝麻含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素E、钙、铁、锌等微量元素，具有养发、润肠、滋补身体的功效，同时也有利于胎宝宝皮肤、头发以及神经系统的发育。核桃仁中含有亚麻油酸及钙、磷、铁等大量营养物质，准妈妈食用不仅能有效缓解孕期脑力不...
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燕麦核桃粥的做法和图解 好吃的燕麦核桃粥家常做法

  • 燕麦核桃粥

  • 今天的食材是粗粮+坚果~用到了燕麦和核桃：核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，经常食用有助于宝宝大脑发育。和大多数坚果一样，核桃也含有丰富的不饱脂肪酸，它可以调节身体免疫以及维护视网膜提高视力，核桃含有大量的脂肪还可以起到防止便秘的作用。燕麦不建议买即...
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燕麦核桃乳的做法和图解 好吃的燕麦核桃乳家常做法

  • 燕麦核桃乳

  • 用料燕麦50克核桃50克大枣4-5粒燕麦核桃乳的做法将燕麦50克加入主锅，加500水，15分钟，120度，速度1烹煮加入熟核桃仁（可以事先用烤箱烤熟，如果生核桃就和燕麦一起下锅煮）加入去核大枣4-5粒15秒，速度10打磨根据自己的口感，再加入一定的温开水，5秒速度5混合，香浓的燕麦核桃乳就了。减肥...
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核桃燕麦露的做法和图解 好吃的核桃燕麦露家常做法

  • 核桃燕麦露

  • 用料燕麦克核桃克核桃燕麦露的做法核桃去皮，取仁，切成黄豆大小的粒，做一小碗，放入豆浆机，燕麦取一把，放入豆浆机，加入水，打开开关，一会儿就好了。醇香丝滑。...
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15分钟早餐燕麦红枣核桃露的做法步骤及图解,美味正宗的15分钟早餐燕麦红枣核桃露做法

  • 15分钟早餐燕麦红枣核桃露

  • 【今日破壁食谱#燕麦红枣核桃露】早餐完美公式：15分钟=破壁五谷➕煮鸡蛋➕烫西兰➕水果用料燕麦30克红枣6颗核桃1颗直饮水700ml15分钟早餐燕麦红枣核桃露的做法1.准备好食材，红枣切开去核，洗净，破壁机中倒入700ml直饮水，再加入食材，开启十五分钟破壁五谷模式！2.15分钟后就可以享...
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「阖家幸福」新年早餐—燕麦核桃豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的「阖家幸福」新年早餐—燕麦核桃豆浆做法

  • 【阖家幸福】新年早餐—燕麦核桃豆浆

  • 总是很期待新年第一天的早餐因为这是一年的开始也是一家人围在一起祈愿新年的温暖时光。捧着今早的豆浆觉得特别香浓哒弟弟在旁边咕噜咕噜使劲喝。妈妈说特意给我们加了桂格燕麦和大大的核桃燕麦给我们更多多健康核桃融那一句“阖家幸福”。一年的幸福温暖就从这份早餐开...
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蜂蜜核桃燕麦早餐棒丨健康·烘焙的做法步骤及图解,美味正宗的蜂蜜核桃燕麦早餐棒丨健康·烘焙做法

  • 蜂蜜核桃燕麦早餐棒丨健康·烘焙

  • Breakfastbar.快手早餐棒，全麦粉和燕麦片各占一半，口感扎实有嚼头。喜欢更软糯口感的话，可以提高椰子油用量。甜度属于微甜，很淡很淡，喜欢甜口的话，要适当加糖。坚果里，论烤后的香气，我最抵抗不住的就是山核桃了。快手面包新手，建议先看一遍有关【原理知识】，同时，有任何问题或做后...
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燕麦核桃糊的详细做法大全,简单又营养的燕麦核桃糊做法

  • 燕麦核桃糊

  • 核桃营养价值丰富，补脑改善消化功能。这款辅食简单易操作，宝妈们快做起来吧！用料核桃50克燕麦50克燕麦核桃糊的做法燕麦和核桃1:1打成粉末，加入清水，煮成粘稠的糊状。好吃又营养的燕麦核桃糊就好啦！宝宝和宝妈都超爱吃！...
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「健康快手早餐」红枣核桃燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的「健康快手早餐」红枣核桃燕麦粥做法

  • 【健康快手早餐】红枣核桃燕麦粥

  • 冬天起床困难户热乎乎的一碗简单快手早餐嗯哼用料核桃适量干红枣适量即冲燕麦片适量脱脂牛奶适量【健康快手早餐】红枣核桃燕麦粥的做法准备好材料（我用了一个核桃和一个红枣）燕麦片选即冲的（快手呀）将燕麦片和撕成小块的红枣放入小碗中，倒入牛奶沒过燕麦片，盖好保鲜膜（非常重要...
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核桃燕麦饮的做法和图解 好吃的核桃燕麦饮家常做法

  • 核桃燕麦饮

  • 一道简单快速营养的甜品。选用原粒燕麦，只要一个小技巧就可快速完成。用料燕麦70克核桃三颗水适量牛奶250ml糖适量核桃燕麦饮的做法提前用开水泡燕麦粒，并且装在保温瓶里，几个小时燕麦就开花。我一般都是闷一夜，然后做早餐用。泡好的燕麦和牛奶、核桃一起用料理机或搅拌机打...
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燕麦核桃脆的做法和图解 好吃的燕麦核桃脆家常做法

  • 燕麦核桃脆

  • 烘培食材再不清理，贤内老黄开始吼了，抽屉，柜子都是你的东西，天热生虫，在不清理统统丢进垃圾桶。燕麦有两包，核桃仁，以前公司老外教过燕麦巧克力饼干，来个中西合璧混搭一下，成品松脆，朋友们都说好吃。用料燕麦片80克熟核桃碎80克面粉100克细糖78克全蛋液22克小苏打3克山茶油108克燕...
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营养早餐糊&核桃藜麦燕麦黑芝麻粉的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐糊&核桃藜麦燕麦黑芝麻粉做法

  • 营养早餐糊&核桃藜麦燕麦黑芝麻粉

  • 女儿要减肥，早餐只吃牛奶+鸡蛋，所以制作了这款营养粉，加在牛奶中，营养美味。说明：这个方法不适合婴儿辅食，一是我用的美的4K的破壁机感觉也不如专业设备研磨的细；二是芝麻核桃容易出油，不能多次研磨，会有小颗粒。还有好像婴儿不能吃燕麦。用料核桃180克藜麦180克燕麦100克黑芝麻50...
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