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低脂千层牛肉饼的做法食谱

简单易学的低脂千层牛肉饼美食做法

  • 低脂千层牛肉饼

  • 为了消耗剩下的全麦馄饨皮用料牛肉150克猪肉100克洋葱1/4个盐少许酱油三勺姜片一片黑胡椒适量低脂千层牛肉饼的做法牛肉部份我提前用盐和黑胡椒腌制过夜洋葱把馅的部分倒里头为了保持口感留了几块牛肉最后再绞一起全部绞完的样子加入三勺酱油接下来就是一层叠一层有手就...
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低脂鸡胸肉土豆千层派的做法步骤及图解,美味正宗的低脂鸡胸肉土豆千层派做法

  • 低脂鸡胸肉土豆千层派

  • 用料鸡胸肉100g蘑菇/香菇2朵洋葱1/4个土豆100g鸡蛋2个低脂鸡胸肉土豆千层派的做法土豆去皮切片，平底锅刷一层油，把土豆煎至微微焦黄（或者烤箱180℃20分钟）烤箱200℃预热。预热的时候把洋葱，鸡胸肉，蘑菇切小块。鸡胸肉可以提前腌制一下，我是直接用即食鸡胸肉的，更方便hhhh讲究一些...
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千层牛肉饼（香河肉饼）的做法步骤及图解,美味正宗的千层牛肉饼（香河肉饼）做法

  • 千层牛肉饼（香河肉饼）

  • 用料面皮食材（四张量）中筋面粉560克清水340克盐5克食用油15克肉馅食材：牛肉600克大葱100克姜10克食用油30克香油30克白胡椒粉2克生抽20克老抽10克盐8克味精2克糖5克千层牛肉饼（香河肉饼）的做法面皮所有食材放入小美主锅内，以15秒速度3-6混合，再以3分钟揉面，揉好的面取出，放入保鲜...
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「生酮低碳」千层肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」千层肉饼做法

  • 【生酮低碳】千层肉饼

  • 趁热打铁的再来做一个面点。注意事项：1.不要像我这样用有菜的馅，要用纯肉馅能分层。肉馅酱油腌上色分层更明显。2.面皮很干吸水又吸油，煎的时候多放油才好吃。这是成功之母的经验之谈。3.偶尔一次可以一天吃完，老吃的话不要一天吃完。很撑。中式面团：我喜欢吃的一个馅：馅料也要...
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低脂低碳高蛋白千层面的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低碳高蛋白千层面做法

  • 低脂低碳高蛋白千层面

  • 吃腻了减脂期的水煮鸡胸，来试一试这道热量友好的千层面吧。我一直非常喜欢意大利菜，但是奶酪，奶油加高脂肪猪肉的千层面让我望而却步。在希腊吃到的Mousaka给了我灵感，茄子片替换千层面片，鹰嘴豆泥做成的伪白酱是优质碳水来源，再加上鸡胸的高蛋白，配上一份沙拉，完美的练后一餐。...
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牛肉千层饼 牛肉馅饼的做法步骤及图解,美味正宗的牛肉千层饼 牛肉馅饼做法

  • 牛肉千层饼 牛肉馅饼

  • 这是我之前看小高姐的微博种草的但是小高姐用了发酵面团，我用的直接法因为有时候就是突然想做想吃了一刻都不想等啊吃货们都懂的😀😀用料面团（一个7寸大小的饼）中筋面粉200克水100克色拉油5克盐1/4茶匙牛肉馅牛里脊150g生抽15g老抽5g食盐1/2克五香粉一小勺白胡椒粉适量白砂...
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简单易学的减脂-千层牛肉饼美食做法

  • 减脂-千层牛肉饼

  • 花式吃肉肉第二弹～，一个饼搞定碳水和蛋白质。用料牛瘦肉170g,180大卡大葱39g，11大卡全麦面(和面)200g，572大卡全麦面(擀面)12-15g，34大卡开水(80℃)150ml酱油12ml盐2g姜13g，6大卡五香粉适量油2g菜品热量总计803大卡减脂-千层牛肉饼的做法开水烧开，放一会，大约80摄氏度。准备好全...
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千层肉饼的做法和图解 好吃的千层肉饼家常做法

  • 千层肉饼

  • 本菜谱大概是3个肉饼的量。用料肉馅部分：猪肉（肥瘦肉馅）500克生抽，老抽各1勺盐6克姜，蒜少许食用油30克清水30克淀粉，五香粉，料酒少许大葱1根面饼部分：面粉500克温水330克（参考）千层肉饼的做法先来准备肉馅儿，肥瘦肉搅烂，加入除大葱外的全部调味料，搅拌均匀，再分少量多次，把30克清水加进...
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千层肉饼 千层葱花饼的做法步骤及图解,美味正宗的千层肉饼 千层葱花饼做法

  • 千层肉饼 千层葱花饼

  • 包云吞剩了点肉馅想着处理掉想想一不做二不休冰箱有葱顺道做了千层葱花饼用料中筋面粉750克温水390克葱花适量肉馅适量玉米油适量盐适量千层肉饼千层葱花饼的做法包云吞剩的肉馅面粉加水用筷子搅拌成花絮，揉到光滑，醒20分钟。也可以用揉面机代替揉面依次叠起来我叠叠叠叠好...
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千层牛肉饼的详细做法大全,简单又营养的千层牛肉饼做法

  • 千层牛肉饼

  • 一直对酥酥脆脆的食物没有一点抵抗力，尤其像这种千层饼，一层一层的酥脆瞬间就能俘获大开的食欲。用料牛肉面粉大葱姜蒜生抽2勺香油1勺黑胡椒食盐千层牛肉饼的做法牛肉切成肉末，大葱、姜、蒜切成末。切好的肉末和葱姜末混合在一起，倒入2勺生抽、1勺香油、黑胡椒和葱花，搅拌均匀...
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「牛肉千层饼」啊！肉饼！千层！酥香！过瘾！好吃的烹饪方法 「牛肉千层饼」啊！肉饼！千层！酥香！过瘾！的地道做法和步骤

  • 【牛肉千层饼】啊！肉饼！千层！酥香！过瘾！

  • 之前我们教大家做葱油饼、口袋饼、酸奶饼等面点的时候，总有人表白有肉馅的饼子，今天就特别请来自大别山的农民阿彬，教大家做一种乡土风味的牛肉千层饼，每一层都裹满了厚厚的肉糜，皮薄酥脆，真的是口口喷香哦。用料中筋面粉200克水100克牛肉糜300克胡萝卜200克生抽30毫升盐5克葱...
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牛肉千层饼的做法和图解 好吃的牛肉千层饼家常做法

  • 牛肉千层饼

  • 用料馅料：牛肉300克鸡精半勺十三香半勺生抽2勺蚝油1勺老抽1勺黑胡椒粉半勺鸡蛋半个～1个食用油40克盐2勺洋葱100g饼皮面粉300克盐2克温水190～195克牛肉千层饼的做法面粉揉成团，有点粘手醒半小时，再揉几分钟，醒一小时左右。肉馅加所有调料腌半小时，加入洋葱，顺时针搅拌均匀。面团不...
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（低脂健身）无油全麦胡萝卜牛肉千层饼的做法步骤及图解,美味正宗的（低脂健身）无油全麦胡萝卜牛肉千层饼做法

  • （低脂健身）无油全麦胡萝卜牛肉千层饼

  • 健身喜不添加额外的油，牛肉里面的油在煎的过程中会析出，饼皮用发面，用水煎包的煎法，所以不加油也不干硬哦~本来想做洋葱牛肉馅的，可没有洋葱了，看冰箱取材，加点胡萝卜，没有太多其他调料，出锅浓浓的牛肉原香~懒人没有称量，以碗计量很方便，揉面水量酌情慢慢添加，视各自面粉状态，揉到柔软...
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低脂健康家常菜之-免揉面千层鸡肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的低脂健康家常菜之-免揉面千层鸡肉饼做法

  • 低脂健康家常菜之-免揉面千层鸡肉饼

  • 这是一个操作简单、美味低脂的千层肉饼方子。半小时到四十分钟即可完成（主要用来醒面了，这期间可以同时做菜做汤）。饼皮儿免揉参照了一个免揉揉饼的方子。馅儿是我自创的，因为贪吃还想减肥～家里刚好买了一大块鸡肉，搜了好半天，发现下厨房没有纯用鸡肉做馅儿的菜谱，这怎么可以！我来...
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低脂千层（可丽饼皮）做法的做法步骤及图解,美味正宗的低脂千层（可丽饼皮）做法做法

  • 低脂千层（可丽饼皮）做法

  • 抛弃传统教学的可丽饼皮，经过实验改良后，更加符合了现代人追求健康饮食的理念，并且依然Q弹、入口即化！最最重要的是！超！低！脂！有人疑问说：夹层是奶油还敢说是低脂？！低脂是个相对概念，比起其他千层的官方配方用到黄油、普通牛奶来说，这个方子的千层蛋糕成品已经很低脂了，完全零脂肪的那...
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千层牛肉饼的做法和图解 好吃的千层牛肉饼家常做法

  • 千层牛肉饼

  • 用料油克洋葱个盐克蚝油勺面粉克生抽勺牛肉馅西红柿糖老抽鸡蛋香油千层牛肉饼的做法一斤肥瘦牛肉馅，一个西红柿碎，半个洋葱碎，两个鸡蛋，花椒水盐生抽老抽白糖适量料酒蚝油香油，混合搅拌待用。肉馅不要和太干，如果干可以多放花椒水香油稀释肉饼的面要和的稍微软一些，赶圆饼，四分之...
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「减脂推荐」低脂低卡的爆浆芝士全麦鸡肉千层饼的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂推荐」低脂低卡的爆浆芝士全麦鸡肉千层饼做法

  • 【减脂推荐】低脂低卡的爆浆芝士全麦鸡肉千层饼

  • 调整饮食结构，健康减脂的践行者减脂美食持续更新，一起吃瘦变美呀💌2718905271【分享接地气的减脂技巧】用料黑全麦粉80g鸡蛋1个牛奶120ml鸡胸肉200g玉米50g葱1根芝士2片盐2g【减脂推荐】低脂低卡的爆浆芝士全麦鸡肉千层饼的做法准备好上述食材，我做的是2人份哦鸡蛋打散加入...
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低脂渐变芋泥千层蛋糕——热着吃的千层的做法步骤及图解,美味正宗的低脂渐变芋泥千层蛋糕——热着吃的千层做法

  • 低脂渐变芋泥千层蛋糕——热着吃的千层

  • 可能是第一款热着吃的千层吧。芋泥最近很火哟，就整合个神奇的蛋糕试试啦。因为没有奶油，甚至连黄油或者植物油都没有，而且牛奶也可以用低脂的，所以比较低脂了。高颜值赛高！千层饼皮参考了菜谱。用料千层饼皮全蛋2只牛奶（低脂牛奶）400克低筋面粉160克糖粉（砂糖）20克红曲粉适量芋泥...
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三低千层面（低卡低碳低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的三低千层面（低卡低碳低脂）做法

  • 三低千层面（低卡低碳低脂）

  • 用料茄子一个洋葱半个胡萝卜三分之一根番茄两小个蒜马苏里拉芝士15克低脂奶豆腐50g减脂芝士片1片鸡蛋1个希腊酸奶50克营养酵母5克淀粉10g番茄膏30g西式综合香料1勺盐黑胡椒1瓣三低千层面（低卡低碳低脂）的做法番茄、胡萝卜、洋葱切碎，大蒜切末。100g鸡胸肉剁碎。电饼铛喷油，放...
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keto lasagna🍝生酮千层面 菜花鸡蛋饼🫓低碳低脂会拉丝 减肥减脂餐 鸡蛋饼版千层面的做法步骤及图解,美味正宗的keto lasagna🍝生酮千层面 菜花鸡蛋饼🫓低碳低脂会拉丝 减肥减脂餐 鸡蛋饼版千层面做法
小美｜千层肉饼（牛肉饼）的做法步骤及图解,美味正宗的小美｜千层肉饼（牛肉饼）做法

  • 小美｜千层肉饼（牛肉饼）

  • 此方可以做1-2个。用料中筋面粉200克水125克（根据面粉吸水性调整）食用油适量（涂抹用）京葱（大葱），切段50克老姜10克牛肉肉糜150克生抽5克老抽5克五香粉2克白胡椒一小撮盐2克小美｜千层肉饼（牛肉饼）的做法1将面粉和125克水放入主锅，以揉面／3分揉面。将面团取出揉圆表面抹上油，盖上保鲜膜...
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牛肉千层饼+牛肉煎包的做法步骤及图解,美味正宗的牛肉千层饼+牛肉煎包做法

  • 牛肉千层饼+牛肉煎包

  • 用料牛肉末200克洋葱碎120克胡萝卜40克面粉350克水185克干酵母3克糖10克（可不加）食用油10克牛肉千层饼+牛肉煎包的做法面团揉好，加糖是有助发酵，加油是增加面团延展性，介意的话都可以不加。面团揉好备用，分出160克做煎包的面团，剩余的面团分4份，每个100克。准备馅料，洋葱和胡萝卜...
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简单低脂千层豆沙可丽饼的做法步骤及图解,美味正宗的简单低脂千层豆沙可丽饼做法

  • 简单低脂千层豆沙可丽饼

  • 想吃千层蛋糕但是好贵买不起自己在家做做出了它另一种味道用料面粉适量牛奶200克鸡蛋两个)这是面粉一小碗量哦白砂糖少许食用油少许简单低脂千层豆沙可丽饼的做法鸡蛋打入碗中打散加入少许白糖放在一旁，备用。面粉倒入盆中牛奶和进面粉里搅拌把事先打好的鸡蛋液，也和进面粉...
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千层肉饼的详细做法大全,简单又营养的千层肉饼做法

  • 千层肉饼

  • 这肉饼，造型硬核，光看着就能唬人！摞起来像山高，饼皮酥脆黄亮，带着面皮最原始的麦香，一层饼一层肉，中间是紧实的肉馅，热腾腾，油汪汪，肉跟碳水紧贴得那叫一个浓重。用料面粉250克猪肉末250克鸡蛋1个洋葱半个大葱20克姜末10克料酒15克生抽15克老抽5克蚝油15克香油5克白胡椒2克盐10克糖...
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牛肉千层饼（电饼铛）的做法步骤及图解,美味正宗的牛肉千层饼（电饼铛）做法

  • 牛肉千层饼（电饼铛）

  • 用料馅料:牛肉胡萝卜洋葱小葱盐等香料生抽老抽料酒鸡蛋香油面皮：面粉盐酵母温水牛肉千层饼（电饼铛）的做法把除了香葱和香油以外的调料混合均匀，最后加香葱和香油。活好面团醒半小时后均分成小团(差不多手掌能握住的大小)，擀成椭圆形薄饼，切成如图"王字"，然后平铺上肉馅一层层卷...
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