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二十天不重样早餐的做法食谱

简单易学的二十天不重样早餐美食做法

二十天不重样早餐
本来呢是准备写30天的早餐的，结果，提前出稿啦，嘻嘻🤭，手机里拍了很多的照片，已经懒到不想去翻了哈哈，草稿箱里很多的菜谱完成一半还没去完善，以后有闲暇的时间慢慢整理。用料鸡蛋二十天不重样早餐的做法烧麦➕鸡蛋➕杂粮代餐粉汁➕火龙果藕粉➕青团➕鸡蛋➕坚果➕葡萄橘子➕柠檬...
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挑战30天早餐不重样（二十九）的做法步骤及图解,美味正宗的挑战30天早餐不重样（二十九）做法

挑战30天早餐不重样（二十九）
第二十九天：1⃣快手鸡肉卷2⃣多芒小丸子3⃣水果：西梅+香蕉用料1⃣快手鸡肉卷鸡胸肉1块姜少许料酒1勺生抽1勺奥尔良腌料1勺饺子皮8-10张生菜8-10片胡萝卜丝少许甜面酱适量2⃣多芒小丸子糯米粉100克温水80克芒果肉1个（350克）（200克做成奶昔，150克切成粒加在奶昔里直接吃）纯牛奶200...
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挑战30天早餐不重样（二十四）的做法步骤及图解,美味正宗的挑战30天早餐不重样（二十四）做法

挑战30天早餐不重样（二十四）
第二十四天：1⃣广东肠粉2⃣香蕉奶昔3⃣水果：黄桃、葡萄用料1⃣广东肠粉：✅酱汁：生抽1勺蚝油半勺老抽半勺玉米淀粉半勺糖少许清水75克蒜末少许✅肠粉浆：肠粉专用粉100克清水250克✅配菜：肉末少许盐少许玉米淀粉少许食用油少许鸡蛋1个生菜碎少许2⃣香蕉奶昔：香蕉150克牛奶90克蓝莓...
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7天不重样早餐（二）的做法步骤及图解,美味正宗的7天不重样早餐（二）做法

7天不重样早餐（二）
第二更来了😁希望大家会喜欢，图中的鲜肉小笼包是自己做的，详细教程请看另一个菜谱：水饺皮小笼包，里面有详细的讲解🤭用料图一：红豆一碗红枣一把核桃仁一把冰糖适量鲜肉300克葱水90克蚝油2勺料酒2勺鲜酱油1勺细盐适量红薯2个南瓜190克图二：馄饨25只鸡蛋2个肉包1个餐包4个蛋挞3个...
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挑战30天早餐不重样（三十）的做法步骤及图解,美味正宗的挑战30天早餐不重样（三十）做法

挑战30天早餐不重样（三十）
第三十天：1⃣葱油饼2⃣酸奶麦片3⃣水果：百香果+西梅+柿子用料面粉200克酵母3克泡打粉2克小苏打1克五香粉2克盐3克鸡蛋1个油15克葱花少许温水120克挑战30天早餐不重样（三十）的做法面粉、酵母、泡打粉、小苏打、五香粉、盐放一起搅拌均匀打入鸡蛋葱花、油温水用筷子搅匀，不要用...
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20天不重样的早餐二的做法步骤及图解,美味正宗的20天不重样的早餐二做法

20天不重样的早餐二
2019年十月后开始每日精心早餐，之前都发在微信朋友圈，现在这里总结，给有需要的朋友参考参考。不能说多好，只为了让孩子早餐丰富点！用料每天不同20天不重样的早餐二的做法黑米粥+饼+地瓜+葱油干豆腐+煎小黄花鱼+拌黄瓜+葡萄蛋炒面+金针蘑豆腐汤+每日坚果蔬菜粥+饼+玉米+葱香木...
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挑战30天早餐不重样（二十三）的做法步骤及图解,美味正宗的挑战30天早餐不重样（二十三）做法

挑战30天早餐不重样（二十三）
第二十三天：1⃣牛肉汉堡2⃣酸酪芒芒3⃣水果：桃子+火龙果用料1⃣牛肉汉堡全麦欧包2个牛肉饼2块芝士片2片番茄2片生菜2片2⃣酸酪芒芒芒果粒（打奶昔用）150克纯牛奶100克酸奶少许芒果粒（成品用）少许挑战30天早餐不重样（二十三）的做法买的现成的欧包，全麦的南瓜味，抹茶味烤箱150度烤5分...
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挑战30天早餐不重样（二十）的做法步骤及图解,美味正宗的挑战30天早餐不重样（二十）做法

挑战30天早餐不重样（二十）
第二十天：1⃣蒜香烤吐司2⃣南瓜浓汤3⃣水果：猕猴桃+冬枣+葡萄用料1⃣蒜香烤吐司：吐司3片黄油40克盐少许蒜末适量葱花适量2⃣南瓜浓汤：适量南瓜200克糯米60克清水300克牛奶200克冰糖适量（按自己口味）挑战30天早餐不重样（二十）的做法南瓜、糯米、清水、牛奶一起放破壁机，用豆浆功能，...
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挑战30天早餐不重样（二）的做法步骤及图解,美味正宗的挑战30天早餐不重样（二）做法

挑战30天早餐不重样（二）
第二天：1⃣奶酪三明治2⃣奶香玉米汁3⃣水果（橙子+蓝莓+玉米粒）用料1⃣奶酪三明治：吐司4片沙拉酱适量海苔肉松适量熟玉米粒适量马苏里拉芝士碎适量火腿片2片全蛋液10克牛奶10克2⃣奶香玉米汁生玉米粒200克清水150克米饭35克牛奶240克糖可加可不加挑战30天早餐不重样（二）的做法今...
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挑战30天早餐不重样（二十二）的做法步骤及图解,美味正宗的挑战30天早餐不重样（二十二）做法

挑战30天早餐不重样（二十二）
第二十二天：1⃣芝士烤红薯2⃣煎牛排3⃣西柚养乐多4⃣水果：红心芭乐+芙蓉李用料1⃣芝士烤红薯：红薯2个（挖肉200克）黄油10克牛奶70克芝士碎适量2⃣煎牛排：黄油1小块牛排1块番茄酱适量3⃣西柚养乐多：西柚粒约2勺养乐多1瓶挑战30天早餐不重样（二十二）的做法红薯对半切开蒸到八分熟，我蒸...
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挑战30天早餐不重样（十一）的做法步骤及图解,美味正宗的挑战30天早餐不重样（十一）做法

挑战30天早餐不重样（十一）
第十一天：1⃣花生酱拌云吞2⃣百香果气泡水3⃣水果（蓝莓）用料1⃣花生酱拌云吞花生酱15克开水2勺生抽1小勺盐少量糖少量云吞吃多少煮多少葱花少量2⃣百香果气泡水百香果2个益力多2瓶气泡水边加边试😄挑战30天早餐不重样（十一）的做法花生酱先加一勺开水把它充分搅开再加第二勺开...
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挑战30天早餐不重样（二十八）的做法步骤及图解,美味正宗的挑战30天早餐不重样（二十八）做法

挑战30天早餐不重样（二十八）
第二十八天：1⃣快手水煎包2⃣海底椰雪梨膏3⃣水果：人参果+火龙果用料1⃣快手水煎包肉末适量胡萝卜少许木耳少许米粉适量葱花少许生抽1勺蚝油1勺盐少许五香粉1勺芝麻油1勺饺子皮数张挑战30天早餐不重样（二十八）的做法隔的时间长了，具体用量我忘了，大家看着准备吧😂，肉末，胡萝卜丁，...
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👧🏻👧🏻30天不重样🌈早餐（二）的做法步骤及图解,美味正宗的👧🏻👧🏻30天不重样🌈早餐（二）做法

👧🏻👧🏻30天不重样🌈早餐（二）
坚持两个月了✊为爱做早餐♥️用料主食五谷杂粮、薯类、面点、包点蛋白质牛奶、豆浆、肉蛋、鱼虾维生素水果蔬菜其他坚果一小把👧🏻👧🏻30天不重样🌈早餐（二）的做法蛋白做舒芙蕾，蛋黄烤了布丁早餐有烤鸡翅，哪家小孩不爱😍😍满满的胶原蛋白🥰好看好吃的土豆泥沙拉🥰早起炖的汤，她...
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挑战30天早餐不重样（二十六）的做法步骤及图解,美味正宗的挑战30天早餐不重样（二十六）做法

挑战30天早餐不重样（二十六）
第二十六天：1⃣炸酱面2⃣金桔柠檬茶3⃣水果：哈密瓜+猕猴桃用料1⃣炸酱面：肉末适量洋葱末适量大葱末适量姜末适量香菇丁适量豆瓣酱1勺黄豆酱1勺甜面酱1勺面条1把青瓜丝少许2⃣金桔柠檬茶：果糖的配料：清水200ml冰糖200克柠檬2片红茶的配料：红茶包1个热水500ml柠檬几片金桔几个挑...
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给闺女不重样的三十天早餐（二）的做法步骤及图解,美味正宗的给闺女不重样的三十天早餐（二）做法

给闺女不重样的三十天早餐（二）
只供翻阅，具体步骤请查找万能的下厨房-̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)用料早餐给闺女不重样的三十天早餐（二）的做法DAY1抹茶冰激凌芋圆DAY2大阪烧DAY3墨西哥鸡肉卷DAY4炒饼DAY5蛋黄酥DAY6干蒸虾球DAY7紫薯奶酪球DAY8山药发面饼DAY9破苏包子DAY10卤肉饭DAY11烤饭团DAY12冬至早餐—汤圆DAY1...
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挑战30天早餐不重样（二十七）的做法步骤及图解,美味正宗的挑战30天早餐不重样（二十七）做法

挑战30天早餐不重样（二十七）
第二十七天：1⃣金丝燕麦包2⃣烤肠3⃣蜜桃冻撞奶4⃣水果：蜜桃+火龙果用料蜜桃冻撞奶蜜桃1个清水600克冰糖25克白凉粉30克牛奶1瓶火龙果1个挑战30天早餐不重样（二十七）的做法蜜桃加盐把毛毛搓掉清洗干净皮削掉放锅里果肉切小粒锅里加入清水+冰糖因为没买到红色皮的桃子，所以加了...
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挑战30天早餐不重样（二十五）的做法步骤及图解,美味正宗的挑战30天早餐不重样（二十五）做法

挑战30天早餐不重样（二十五）
第二十五天：1⃣土豆鸡蛋饼2⃣紫菜番茄蛋花汤3⃣水果：芭乐+猕猴桃用料1⃣土豆鸡蛋饼：土豆160克胡萝卜60克葱花少许盐少许蚝油1勺五香粉1勺面粉30克鸡蛋数个2⃣紫菜番茄蛋花汤：番茄1个紫菜1小撮鸡蛋1个鸡汁几滴盐少许葱花少许挑战30天早餐不重样（二十五）的做法土豆擦成丝胡萝卜擦...
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八十一天的不重样早餐的做法步骤及图解,美味正宗的八十一天的不重样早餐做法

八十一天的不重样早餐
初三生的营养早餐用料任意可以想象的食材八十一天的不重样早餐的做法具体操作见坚持不重样的早餐系列具体操作见坚持不重样的早餐系列具体操作见坚持不重样的早餐系列具体操作见坚持不重样的早餐系列具体操作见坚持不重样的早餐系列具体操作见坚持不重样的早餐系列具体操...
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四十八天不重样早餐的做法步骤及图解,美味正宗的四十八天不重样早餐做法

四十八天不重样早餐
一个ddp的营养早餐用料主食适量果蔬适量肉蛋适量四十八天不重样早餐的做法土豆鸡蛋饼+黄瓜+草莓早餐鸡蛋杯+蒸紫薯+海参+腰果番茄面+青菜+海参+荷包蛋青菜蝴蝶面+番茄炒蛋+海参煎饭团+煎牛小排+炒蛋+樱桃番茄+草莓饭团+白煮蛋+糖醋樱桃萝卜紫薯蛋卷+紫薯粥+黄瓜蒸地瓜+煎...
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5岁宝宝一周早餐不重样（十二）的做法步骤及图解,美味正宗的5岁宝宝一周早餐不重样（十二）做法

5岁宝宝一周早餐不重样（十二）
在我儿子的早餐中出镜率最高的💰40一箱的“新疆麦趣尔牛奶🥛”真心推荐，20盒差不多刚好能吃一个月，小朋友都喜欢喝，又有营养，200毫升一盒刚刚好……用料鸡蛋1个麦趣尔牛奶200克意面适量奶酪棒1根5岁宝宝一周早餐不重样（十二）的做法白米粥➕黄油炒蛋➕麦趣尔牛奶➕草莓➕肉松小...
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三十一天早餐不重样的做法步骤及图解,美味正宗的三十一天早餐不重样做法

三十一天早餐不重样
根据营养均衡的要求，把食物分为4类，即谷类，肉蛋类，奶及奶制品及蔬菜水果类。早餐中最好有三至四类。自己动手做营养又卫生的早餐，为健康加油！突然想到做这个菜谱，发现以前只有做了新食谱才会拍照，所以图不全啊。用料五谷杂粮蔬果肉蛋三十一天早餐不重样的做法第一天:八宝豆拌面十...
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挑战30天早餐不重样（十）的做法步骤及图解,美味正宗的挑战30天早餐不重样（十）做法

挑战30天早餐不重样（十）
第十天：1⃣厚切酸奶块2⃣番茄肥牛面3⃣水果（蟠桃+蓝莓+奇异果）用料1⃣厚切酸奶块淡奶油200克细砂糖10克酸奶200克奥利奥饼干碎20克芒果粒适量蓝莓适量2⃣番茄肥牛面洋葱半个番茄2个番茄酱2勺生抽2勺蚝油1勺盐适量胡椒粉适量刀削面吃多少煮多少肥牛少量煎蛋1个葱花少量挑战30...
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挑战30天早餐不重样（十二）的做法步骤及图解,美味正宗的挑战30天早餐不重样（十二）做法

挑战30天早餐不重样（十二）
第十二天：1⃣蟹柳滑蛋卷饼2⃣芋圆西米露3⃣水果（蟠桃+火龙果）用料1⃣蟹柳滑蛋卷饼鸡蛋2个盐少许蟹柳棒几根卷饼1片生菜1片番茄酱适量2⃣芋圆西米露西米适量芋圆适量芒果粒适量蜜红豆适量椰浆适量炼乳适量挑战30天早餐不重样（十二）的做法锅里放油，小火把卷饼两面各煎1分钟，这样口...
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挑战30天早餐不重样（二十一）的做法步骤及图解,美味正宗的挑战30天早餐不重样（二十一）做法

挑战30天早餐不重样（二十一）
第二十一天：1⃣荷包蛋焖面2⃣柠檬红茶冻3⃣水果：冬枣+蜜桃用料1⃣荷包蛋焖面:鸡蛋1个葱段数段蒜末少许生抽2勺陈醋2勺蚝油1勺老抽1勺盐少许糖少许热水适量面条1小把2⃣柠檬红茶冻：柠檬1个清水600克冰糖50克红茶包4个白凉粉30克纯牛奶250ml挑战30天早餐不重样（二十一）的做法先...
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挑战30天早餐不重样（十三）的做法步骤及图解,美味正宗的挑战30天早餐不重样（十三）做法

挑战30天早餐不重样（十三）
第十三天：1⃣叉烧包+玉米+荷包蛋2⃣香醇豆浆3⃣水果（桃子+番石榴+小番茄）用料2⃣香醇豆浆：大米10克小米10克黄豆50克花生10克红枣几颗清水1000ml冰糖适量挑战30天早餐不重样（十三）的做法豆浆所有材料清洗干净红枣记得去核放入破壁机加入1000ml清水，用豆浆功能打成豆浆记得加糖调...
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