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青椒包菜炒鸡胸肉的做法食谱

简单易学的青椒包菜炒鸡胸肉美食做法

  • 青椒包菜炒鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉半块青椒2个包菜半个老抽1勺生抽2勺蚝油1勺鸡精适量料酒1勺姜3片蒜3瓣青椒包菜炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切条加入料酒、生抽、老抽、蚝油、姜片、蒜末腌制10分钟备用包菜洗净剥开切块，青椒切块备用锅中热油，放入腌制的鸡胸肉翻炒至变色再加入包菜翻炒到五分熟，再加入...
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美味家常菜-青椒炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的美味家常菜-青椒炒鸡胸肉做法

  • 美味家常菜-青椒炒鸡胸肉

  • 鸡胸肉太柴了不好吃？一定是你做的方法不对！今天跟着小明来做好吃不柴的减肥增肌家常菜---青椒炒鸡胸肉。#鸡胸肉做法##减肥餐#用料青椒5个蒜2瓣鸡肉250克黑胡椒适量豆瓣酱适量料酒2勺美味家常菜-青椒炒鸡胸肉的做法青椒洗净，切成丝状；鸡胸肉洗净，切成条状，加入料酒、大蒜、黑胡...
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青椒炒鸡胸肉-小美版的做法步骤及图解,美味正宗的青椒炒鸡胸肉-小美版做法

  • 青椒炒鸡胸肉-小美版

  • 不用加淀粉，鸡肉超级嫩。不加一滴水，原汁原味。用料鸡胸肉1块青椒2个油15克姜末，腌制鸡块用。料酒，一调羹青椒炒鸡胸肉-小美版的做法1.鸡胸肉化冻，切片，用盐、姜沫、料酒腌制片刻。2.青椒洗净切片。3.热油：2分钟/V/1速4.青椒鸡肉一起下锅。3:30/V/反转/小勺本来3分钟，看鸡肉还很...
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青椒炒鸡胸肉丝盖饭的做法步骤及图解,美味正宗的青椒炒鸡胸肉丝盖饭做法

  • 青椒炒鸡胸肉丝盖饭

  • 用料鸡胸肉块青椒个淀粉勺蒜瓣生抽勺老抽勺蚝油青椒炒鸡胸肉丝盖饭的做法鸡胸肉和青椒切一样大蚝油算了吧淀粉多一些不然没有滑感肉不能炒太久不然会焦汤汁多点能盖饭...
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青椒鸡胸肉的做法和图解 好吃的青椒鸡胸肉家常做法

  • 青椒鸡胸肉

  • 减肥良品鸡胸肉配上营养丰富的大青椒，好吃不怕胖！用料鸡胸肉2块青椒1个料酒适量盐适量酱油少量大蒜3瓣姜3片葱半根黑胡椒粉少量白胡椒粉少量玉米淀粉适量花椒8粒蚝油半勺青椒鸡胸肉的做法鸡胸肉顺着肉的纹络切丝，在肉丝中加入少许料酒，盐，白胡椒粉，黑胡椒粉，酱油，玉米淀粉，用手抓...
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青椒炒肉（鸡胸肉减脂版）的做法步骤及图解,美味正宗的青椒炒肉（鸡胸肉减脂版）做法

  • 青椒炒肉（鸡胸肉减脂版）

  • 馋青椒炒肉馋的不行，但减肥的人不配啊。鸡肉版热量低了超级多。但是口感确实没有猪肉重油版香，不过味道还是那个味道，比清水煮白菜好吃太多了。用料鸡胸肉1块酱油3勺姜2片青椒500g鸡精一勺青椒炒肉（鸡胸肉减脂版）的做法鸡胸肉青椒洗一洗青椒切块鸡胸肉切片锅里放油（少一点）！加热！...
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青椒鸡胸肉（农家小炒肉）的做法步骤及图解,美味正宗的青椒鸡胸肉（农家小炒肉）做法
青椒炒鸡胸的做法和图解 好吃的青椒炒鸡胸家常做法

  • 青椒炒鸡胸

  • 用料鸡胸肉2块青椒2个料酒1勺生抽1勺盐适量葱姜蒜适量黑胡椒粉微量干淀粉适量青椒炒鸡胸的做法鸡胸切条加入料酒、盐、胡椒粉和生抽、干淀粉腌制10分钟以上。放油炒熟鸡胸后放入葱姜蒜翻炒、放青椒丝，加入生抽翻炒即可。...
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青椒炒鸡胸的详细做法大全,简单又营养的青椒炒鸡胸做法

  • 青椒炒鸡胸

  • 要肌(鸡)肉，不要肥肉，吃鸡胸瘦肉不容易长胖搞起来噢。用料鸡胸肉1块食用油5克盐1.5克淀粉1/2勺青椒1个小咪辣2个酱油2g水3克青椒炒鸡胸的做法准备双椒切开备用。用上面的鸡胸肉哈。切丁/块都可以。放点酱油、水、淀粉搅拌均匀备用。加入油放入肉，爆炒至肉发白在加入双椒翻炒...
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青椒炒鸡腿(鸡胸)肉的做法步骤及图解,美味正宗的青椒炒鸡腿(鸡胸)肉做法

  • 青椒炒鸡腿(鸡胸)肉

  • 我觉得鸡腿肉比鸡胸肉好吃，口感嫩滑些，但是今天家里只有鸡胸肉了，做法是一样的。用料鸡胸肉200克淀粉1勺盐适量生抽适量姜2片青椒1个洋葱半个蚝油适量青椒炒鸡腿(鸡胸)肉的做法青椒掰成小块。洋葱切成小块或者切成丝。鸡胸肉切小块，用盐，生抽，花生油，淀粉腌渍20分钟。锅中适量油...
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青椒鸡胸肉炒土豆丝的做法步骤及图解,美味正宗的青椒鸡胸肉炒土豆丝做法

  • 青椒鸡胸肉炒土豆丝

  • 低卡快手美味的减肥餐用料鸡胸肉1/2块青椒1个土豆1个生抽1/2勺盐适量醋1勺蚝油1勺青椒鸡胸肉炒土豆丝的做法食材准备如上，鸡胸肉切片或者切丝，加入适量黑胡椒粉，生抽，老抽，盐，生粉，抓匀腌制。土豆丝儿泡水，青椒切丝锅中喷油鸡胸肉炒熟，可以加少许水更嫩加入土豆丝和青椒丝不断翻炒...
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鲜美青花椒鸡胸肉面包的做法步骤及图解,美味正宗的鲜美青花椒鸡胸肉面包做法

  • 鲜美青花椒鸡胸肉面包

  • 用料味好美生姜粉适量味好美青花椒盐适量味好美辣椒酱5勺圣农鸡胸肉500克面包体用料如下图7鲜美青花椒鸡胸肉面包的做法鸡胸肉切块1cm✖️1cm大小，生姜粉、老酒飞水提前一天准备材料，加入味好美青花椒盐、生姜粉、辣椒酱、马苏里拉奶酪碎、玉米碎包上保鲜膜，冰箱冷藏制作面团，...
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青椒炒鸡胸肉 嫩！的做法步骤及图解,美味正宗的青椒炒鸡胸肉 嫩！做法

  • 青椒炒鸡胸肉 嫩！

  • 日常也佛系健身，也算比较注意饮食，水煮鸡胸肉也没少吃。鸡胸肉在处理上比猪肉牛肉都要方便许多，但因为脂肪含量少所以光白煮很容易就煮柴了。鸡胸肉非常容易熟，嫩就代表着肉里的水分流失的少，我也试过用水焯了之后再爆炒但还是会很柴，按照这样的腌制方法炒出来的都很嫩。青椒也...
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青椒丝炒鸡胸肉丝❗️的做法步骤及图解,美味正宗的青椒丝炒鸡胸肉丝❗️做法

  • 青椒丝炒鸡胸肉丝❗️

  • 整理各种食谱~方便自己查找，做过的食谱。哈哈~用料鸡胸肉1块青椒1个青椒丝炒鸡胸肉丝❗️的做法步骤1、鸡胸肉切丝，加一勺生抽、半勺老抽、一勺淀粉，腌制半小时2、青椒切丝3、调汁：少量盐和糖、一勺生抽、一勺蚝油、一勺淀粉、半碗水拌匀。4、锅中放油炒肉丝至变色盛出5、锅中...
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「佛系菜谱」青椒炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的「佛系菜谱」青椒炒鸡胸肉做法

  • 【佛系菜谱】青椒炒鸡胸肉

  • 买的鸡胸肉还有一块，想想怎么吃呢，突然想吃点辣味又清爽的东西，于是，就赶紧买来线椒菜椒，有了这道青椒鸡胸肉，美味😏用料鸡胸肉1块线椒2个青椒2个蒜苗5根食盐适量生抽2勺料酒2勺胡椒粉2克耗油适量淀粉1勺食用油10克【佛系菜谱】青椒炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切片，加入适量料酒、胡椒...
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「低脂健身菜谱」青椒炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的「低脂健身菜谱」青椒炒鸡胸肉做法

  • 「低脂健身菜谱」青椒炒鸡胸肉

  • 喜欢吃青椒炒肉，又不想胖的宝宝们看过来哟～用料鸡胸肉1块青椒1个红椒1个线椒2根淀粉1勺生抽1勺老抽1勺盐4克料酒1勺「低脂健身菜谱」青椒炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切丝，加入料酒、生抽、老抽、盐、淀粉。搅拌均匀，腌制十分钟。青椒、线椒、红椒切丝。热锅少量油，倒入腌制好的鸡胸...
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(减脂期)青椒炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的(减脂期)青椒炒鸡胸肉做法

  • (减脂期)青椒炒鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉块小米辣青辣椒生抽蚝油料酒白胡椒粉淀粉(减脂期)青椒炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切块，加入少许盐巴、1勺料酒、1勺淀粉、3勺生抽、半勺白胡椒抓匀制15分钟。2刷一层油，小火慢煎鸡胸肉。3热油爆香蒜末，倒入小米辣、青辣椒翻炒片刻。4加入鸡胸肉，加入1勺生抽、2勺蚝油翻炒...
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青椒炒鸡胸肉|黄金炒饭|青提气泡酒的做法步骤及图解,美味正宗的青椒炒鸡胸肉|黄金炒饭|青提气泡酒做法

  • 青椒炒鸡胸肉|黄金炒饭|青提气泡酒

  • 用料鸡胸肉1块青椒2个蒜末2瓣熟米饭1碗青提5颗大于等于九气泡酒1罐青椒炒鸡胸肉|黄金炒饭|青提气泡酒的做法鸡胸肉腌制15分钟:1勺料酒、1勺酱油、半勺老抽、1勺蚝油、适量胡椒粉、适量淀粉热油加蒜末加入腌制鸡胸肉，多余的料汁先不加翻炒至鸡胸肉变色加入青椒和多余腌料汁...
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嫩嫩的鸡胸肉炒青椒的做法步骤及图解,美味正宗的嫩嫩的鸡胸肉炒青椒做法

  • 嫩嫩的鸡胸肉炒青椒

  • 尝试鸡胸肉的多种吃法！用料葱姜蒜，料酒，淀粉，生抽，老抽，蚝油，黑胡椒粉，盐，糖，鸡精嫩嫩的鸡胸肉炒青椒的做法鸡胸肉洗净切丁，放入小半勺黑胡椒粉，一勺料酒，一勺生抽，一勺淀粉，少许盐腌制15分钟。热锅起油，放入腌好的鸡胸肉炒至变色（刚熟的时候）盛出备用。再重新热锅起油，放入葱姜蒜炒至飘香，放...
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茭白青椒炒鸡胸肉 减脂好菜的做法步骤及图解,美味正宗的茭白青椒炒鸡胸肉 减脂好菜做法

  • 茭白青椒炒鸡胸肉 减脂好菜

  • 前几天做三丝冷面还剩一点茭白和青椒，做这么一道菜，既不会长胖还不用吃草用料鸡胸肉半块茭白1根青椒1个杂菜100克茭白青椒炒鸡胸肉减脂好菜的做法鸡胸肉切丁放盐、料酒和黑胡椒腌制半小时茭白切丁，青椒切块备用杂菜焯水后盛出备用鸡胸肉下锅炒至六分熟加入茭白一起翻炒加入...
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菜椒炒鸡胸的做法和图解 好吃的菜椒炒鸡胸家常做法

  • 菜椒炒鸡胸

  • 冷冻鸡胸好去处用料鸡胸肉100克盐少量生抽半勺老抽一丢丢料酒1勺面粉一丢丢姜粉少量胡椒粉少量蚝油半勺菜椒一个菜椒炒鸡胸的做法冷冻鸡胸肉放水里浸泡解冻，口感会更嫩泡上几个小时，切成小块，放入盐生抽蚝油老抽姜粉胡椒粉料酒生粉，搅拌均匀，腌制时间越长越好菜椒切成小块锅烧...
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青椒炒鸡胸肉粒/鸡肉粒的做法步骤及图解,美味正宗的青椒炒鸡胸肉粒/鸡肉粒做法

  • 青椒炒鸡胸肉粒/鸡肉粒

  • 鸡胸肉吃着太柴？不如试试青椒炒鸡胸肉粒吧，吃着很嫩，又很下饭。不考虑健身减肥的话，换成瘦鸡肉、瘦猪肉也都是一样的。而且到了夏天这个吃青椒的季节，多吃青椒也很有好处哟o(≧v≦)o平时工作日的中午，我也很喜欢做这个菜装在保温小饭盒里带去单位吃，方便又好吃～用料青椒适量（看个...
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鸡胸肉炒青椒，好吃不胖的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉炒青椒，好吃不胖做法

  • 鸡胸肉炒青椒，好吃不胖

  • 用料鸡胸肉1大块青椒2个红椒1个蒜2瓣姜3片料酒1勺盐少许胡椒粉少许生抽1勺淀粉1勺蚝油1勺鸡胸肉炒青椒，好吃不胖的做法准备好所有食材后，先把鸡胸肉切丝。切好的鸡胸肉加入少许盐，少许胡椒粉，一勺淀粉，一勺生抽，一勺料酒后，抓匀腌几分钟。（盐别放多了）鸡胸肉腌制过程中，把青椒红椒...
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胡萝卜青椒炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜青椒炒鸡胸肉做法

  • 胡萝卜青椒炒鸡胸肉

  • 鸡胸肉是减脂期的好帮手，水煮鸡胸肉是不是吃腻了呢？快来试试花样做法吧😋用料鸡胸肉500g块青椒2个生抽一勺橄榄油（腌制鸡胸肉）一勺料酒一勺盐5g克胡萝卜一根豆瓣酱一勺生姜两片胡萝卜青椒炒鸡胸肉的做法1.备菜：鸡胸肉切小丁➕盐➕橄榄油➕老抽➕料酒➕生姜腌制10-15min；胡萝卜...
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懒人快手下饭菜青椒炒鸡胸肉片的做法步骤及图解,美味正宗的懒人快手下饭菜青椒炒鸡胸肉片做法

  • 懒人快手下饭菜青椒炒鸡胸肉片

  • 超好吃的懒人下饭菜🔥青椒炒鸡胸肉片个人觉得此菜名应为：黑椒鸡胸肉片鸡胸肉热量极低，超适合怕胖的集美。做法简单10分钟出菜，学起来吧😍用料鸡胸肉500g青椒2个洋葱半个懒人快手下饭菜青椒炒鸡胸肉片的做法❶鸡胸肉切片，加1勺料酒+2勺生抽+1勺老抽+1勺糖抓匀腌制5分钟。❷半...
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