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燕麦麸皮脆饼的做法食谱

简单易学的燕麦麸皮脆饼美食做法

  • 燕麦麸皮脆饼

  • 好吃到无敌用料燕麦3袋(28克一袋)椰子粉10克鸡蛋1个脱脂纯牛奶100克坚果适量代糖5克燕麦麸皮脆饼的做法2袋燕麦麸皮打成粉，一袋不打(全部打粉也可)蛋清蛋黄分离，蛋黄，牛奶，燕麦麸皮粉，燕麦麸皮，椰子粉，搅拌均匀蛋白，代糖打法起小尖尖蛋白霜分三次加入燕麦麸糊中，翻拌均匀，静置10分...
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无麸质纯素燕麦脆饼的做法步骤及图解,美味正宗的无麸质纯素燕麦脆饼做法

  • 无麸质纯素燕麦脆饼

  • 最近研究了很多无麸质的烘焙，今天终于试了一版，非常成功，分享给大家。亮点：网上的无麸质面粉都好贵，其实无非是米粉+淀粉混合而成的，完全可以自制。就是比例要摸索一下。我这次用的是玉米淀粉，和米粉的比例是1：3没有用香蕉，可以保存久一点。加了奇亚籽蛋，增加粘性不容易散。以往做...
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燕麦麸皮饭团的详细做法大全,简单又营养的燕麦麸皮饭团做法

  • 燕麦麸皮饭团

  • 用料燕麦麸皮70g糙米150g金枪鱼罐头一罐海苔数片肉松碎一小杯燕麦麸皮饭团的做法将燕麦麸皮&糙米蒸熟将燕麦麸皮&糙米搅拌混合加入适量肉松碎铺1/3燕麦麸皮米加入水浸金枪鱼铺满燕麦麸皮米并压紧、脱模、穿好海苔片...
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低卡燕麦麸皮松饼好吃的烹饪方法 低卡燕麦麸皮松饼的地道做法和步骤

  • 低卡燕麦麸皮松饼

  • 健康营养的美食，吃货必选用料低筋面粉50g燕麦麸皮30g砂糖20g低脂牛奶80g鸡蛋60g黄油10g低卡燕麦麸皮松饼的做法在盆中加入低筋面粉60g，砂糖20g，泡打粉5g,一个鸡蛋，牛奶80g，混合搅拌搅拌后，加入10g黄油(提前软化）用过滤网过滤掉结块颗粒，让质地更加柔顺。倒入30g含有95%燕麦营养的...
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低脂燕麦麸皮粉酸奶饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低脂燕麦麸皮粉酸奶饼干做法

  • 低脂燕麦麸皮粉酸奶饼干

  • 挺香，要是你也喜欢麦麸的味道可以试试。用料燕麦麸皮粉100克低筋粉30克红糖20克白砂糖10克盐1克油（没有味道非黄油花生油）30克酸奶80克坚果低脂燕麦麸皮粉酸奶饼干的做法这是燕麦麸皮粉，本来想麦片，后来看到这个带麸皮的，我喜欢粗粮，那种麦麸味道。有细粉和粗粉，我这个是细粉。这...
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紫薯燕麦麸皮饼（无添加）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯燕麦麸皮饼（无添加）做法

  • 紫薯燕麦麸皮饼（无添加）

  • 无蛋无油天然养身素食饼用料麸皮看情况添加紫薯2只燕麦1碗牛奶1碗紫薯燕麦麸皮饼（无添加）的做法2只紫薯蒸熟透放在盆里砸碎燕麦加半碗牛奶和刚才的紫薯一起放在蒸锅上蒸熟把刚才蒸熟的燕麦加入到杂碎的紫薯里，先加入半碗麸皮，麸皮这里充当面粉的角色，所以按平时做馒头的步骤一...
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weetbix燕麦麸无油咸味脆饼的做法步骤及图解,美味正宗的weetbix燕麦麸无油咸味脆饼做法

  • weetbix燕麦麸无油咸味脆饼

  • 不想用油和面粉，自己随便搭配，终于有个味道不错的，赶紧备份个。还可以做成甜味，牛奶换成易极优酸奶，适量葡萄干，葡萄干烤得焦焦的也很好吃！用料鸡蛋1只（50克左右）燕麦麸（比燕麦热量低）15克weet-bix35克牛奶（脱脂）80克盐1.5克weetbix燕麦麸无油咸味脆饼的做法鸡蛋打散，加入燕麦麸，牛奶，盐...
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黑全麦燕麦麸皮饼干的做法步骤及图解,美味正宗的黑全麦燕麦麸皮饼干做法

  • 黑全麦燕麦麸皮饼干

  • 来一款我超爱吃的无糖无油超酥脆的黑全麦饼干😆自己还额外添加了燕麦麸皮～健康好吃不怕胖😆嘴巴寂寞的时候来一块，嘎嘣儿脆😋解馋又低脂～外面的很多饼干都是伪粗粮饼干，想追求低热量的，自己在家做吧🤗这款饼干简易上手，完全0难度～用料黑全麦面粉100g燕麦麸皮25g食用小苏打2g盐2g...
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低卡燕麦麸芝麻脆饼的做法步骤及图解,美味正宗的低卡燕麦麸芝麻脆饼做法

  • 低卡燕麦麸芝麻脆饼

  • 添加了芝麻的饼真的超香，又是用麦子小红锅做的，超快手，好满足୧(๑•̀⌄•́๑)૭340卡用料燕麦麸（诗尼坎普）25克面包粉（低筋中筋的应该都行）10克红糖15克黑芝麻15克牛奶25克（两大勺30毫升）茶油（植物油都行）10克（一大勺15毫升）盐一小撮低卡燕麦麸芝麻脆饼的做法所有材料混合，燕麦麸很...
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燕麦麸饼干的做法和图解 好吃的燕麦麸饼干家常做法

  • 燕麦麸饼干

  • 减脂餐用料燕麦麸200克鸡蛋60克水60克亚麻籽粉或（亚麻籽粉30+奇亚籽20）50克大麦若叶或可可粉9-10克代糖2克燕麦麸饼干的做法干粉混合，鸡蛋打散加水，然后混合也可以全部鸡蛋为了控热量，就只放了一个鸡蛋...
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燕麦麸皮鸡蛋饼（无面粉）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦麸皮鸡蛋饼（无面粉）做法

  • 燕麦麸皮鸡蛋饼（无面粉）

  • 一款无面粉的饼燕麦麸皮蛋卷饼能量满满杠杠哒用料燕麦麸皮30克鸡蛋2个燕麦麸皮鸡蛋饼（无面粉）的做法我用的这个燕麦麸皮鸡蛋＋燕麦麸皮搅匀打散，静置两三分钟，太稠的话加一点点水刷一点点油，直接倒电饼铛，勺子摊平一面定型，再翻面刷上自己喜欢的酱，加生菜配上一杯牛奶😃完美还可以...
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燕麦麸蔬菜饼-无麸质的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦麸蔬菜饼-无麸质做法

  • 燕麦麸蔬菜饼-无麸质

  • 食谱是一个饼子的量，可加入你喜欢的蔬菜用料燕麦麸25克鸡蛋1个辣椒1根香菜一根小洋葱半个盐2克黑/白胡椒粉适量小苏打粉（可不放）一丢丢水15ml燕麦麸蔬菜饼-无麸质的做法菜切碎燕麦麸中加入所有材料搅拌均匀倒入小煎锅中，小火煎煎至底部金黄翻面两面煎黄出锅...
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麦麸皮小饼的做法和图解 好吃的麦麸皮小饼家常做法

  • 麦麸皮小饼

  • 用料麸皮20g材料：4个荞麦110g小麦中筋80g小麦全麦50g温水约125g酵母4g盐少量麦麸皮小饼的做法将荞麦带皮磨成粗粉，取100g，与其他所有的材料混合在一起揉成均匀的面团。“光滑”在这里是不可能的了放在温暖的地方发酵1个小时。面团会稍有涨大将面团分成4等份。取一份，用手推拿...
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无油无糖紫薯燕麦麸薄脆饼的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖紫薯燕麦麸薄脆饼做法

  • 无油无糖紫薯燕麦麸薄脆饼

  • 健康零食，热量低，可变性大。用料紫薯100克燕麦麸20克水50克（左右）代糖适量无油无糖紫薯燕麦麸薄脆饼的做法紫薯蒸熟打成泥，加入代糖燕麦麸水搅拌成粘稠糊糊。蛋卷机预热好后添加一勺糊糊。盖上盖子轻压，大约4分钟后出锅完成，开吃！...
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燕麦麸蛋饼的做法和图解 好吃的燕麦麸蛋饼家常做法

  • 燕麦麸蛋饼

  • 用料脱脂牛奶燕麦麸酸奶鸡蛋一只盐、葱花、黑胡椒粉燕麦麸蛋饼的做法两勺脱脂牛奶，两勺（30克）燕麦麸，两勺脱脂酸奶（我自己用酸奶机做的，但结果还是觉得不放会更好吃）和一个鸡蛋书上说放代糖，但我觉得人工的东西还是少吃，所以调料我放了盐、葱花和鲜辣粉放在不粘锅里两面煎黄即可。...
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消耗燕麦麦麸-燕麦麸酥脆饼干的做法步骤及图解,美味正宗的消耗燕麦麦麸-燕麦麸酥脆饼干做法

  • 消耗燕麦麦麸-燕麦麸酥脆饼干

  • 为了减肥，一冲动买了3包麦麸粉，结果根本吃不完，终于找到一个不错的配方，自己做了一些改动，记录一下用料燕麦麦麸粉200克鸡蛋1个玉米油20克牛奶70克红糖40克坚果碎适量消耗燕麦麦麸-燕麦麸酥脆饼干的做法牛奶+玉米油搅匀至乳化，再加入鸡蛋搅匀加入红糖搅拌至融化。红糖比较难融...
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燕麦麸皮卷的详细做法大全,简单又营养的燕麦麸皮卷做法

  • 燕麦麸皮卷

  • 用料鸡蛋一颗生菜叶适量鸡胸肉100g燕麦麸皮30g牛奶70g低筋面粉25g燕麦麸皮卷的做法鸡胸肉切块放油、柠檬汁、盐、黑胡椒腌制五分钟饼皮部分：燕麦麸皮、低筋面粉、牛奶、鸡蛋一颗混合均匀锅放油变热，倒入饼皮糊腌制好的鸡胸肉双面煎熟铺上生菜叶、鸡胸肉、撒上喜欢的酱料卷...
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怡s「燕麦麸紫薯奶」燕麦麸皮的花样吃法2的做法步骤及图解,美味正宗的怡s「燕麦麸紫薯奶」燕麦麸皮的花样吃法2做法

  • 怡s【燕麦麸紫薯奶】燕麦麸皮的花样吃法2

  • 如今有一种食物，和燕麦是同一个娘胎出来的，可是热量却比燕麦低，营养价值却比燕麦高，是不是听上去很刺激？这正是风靡国外的超级食物：燕麦麸皮oatbran。46款关于燕麦的健康吃法：用料（2人份）紫薯100g（去皮净重）、牛奶300ml、燕麦麸皮40g、香蕉蓝莓燕麦脆亚麻籽适量、薄荷装饰用怡s【燕...
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燕麦麸皮低卡代餐饼的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦麸皮低卡代餐饼做法

  • 燕麦麸皮低卡代餐饼

  • 最近在减肥，但是又太爱吃甜品，外面的实在是糖粉油脂太多，家里又有太多的燕麦麸皮吃不完，开始清理收纳柜做了这个随时可以带出去的代餐饱腹感极强的饼干，一杯黑咖啡，两块饼干能缓解你一时的饥饿感，好好吃饭，好好生活。别人的方子里有糖有盐，我都去掉了，所以按照我自己的需求做了我自...
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黑全麦燕麦麸皮粉饼的做法步骤及图解,美味正宗的黑全麦燕麦麸皮粉饼做法

  • 黑全麦燕麦麸皮粉饼

  • 用料燕麦麸皮粉20克黑全麦粉130克水120克黑全麦燕麦麸皮粉饼的做法全部材料搅拌均匀，揉成光滑面团(水看着加，吸水性不同，能够揉成光滑面团即可)锅中水少开，面团分成等量大小几份，揉成面团，压扁，擀成圆薄片放在烧开的锅中蒸，蒸的同时再擀下一张，锅中饼差不多半熟了，再放入一张，以此类...
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无麸质燕麦亚麻籽脆饼的做法步骤及图解,美味正宗的无麸质燕麦亚麻籽脆饼做法

  • 无麸质燕麦亚麻籽脆饼

  • 鸡蛋牛奶小麦过敏的宝宝只能自己研究了，因为煮的亚麻籽胶没有用，就掺合一起稠稠的烤个试试，口感脆脆的，下次可以加些糖或者盐用料无麸质自发粉少量，植物油少量，无麸质燕麦少量，亚麻籽胶含亚麻籽少量无麸质燕麦亚麻籽脆饼的做法制作亚麻籽胶，用水煮亚麻籽亚麻籽胶过滤掉，剩下的活燕...
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快手燕麦麸皮饼干咸口的做法步骤及图解,美味正宗的快手燕麦麸皮饼干咸口做法

  • 快手燕麦麸皮饼干咸口

  • 突然想吃燕麦饼干就随手做了，记录一下菜谱，真的快手，10分钟内就做好用料中筋面粉25克鸡蛋1个泡打粉3克燕麦麸皮50克燕麦片30克玉米油30克水适量盐1克香葱粉适量快手燕麦麸皮饼干咸口的做法把干料倒在一起，混合均匀加入鸡蛋和玉米油搅拌均匀，加入适量的水搅拌成团把面团分成6份...
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简单易学的麸皮燕麦饼干美食做法

  • 麸皮燕麦饼干

  • 简单记录一下，糖再加点口感会更好，这个饱腹感特别强，也比较健康，适合减肥期吃。坚果都可以随意放～用料低粉150克麸皮100燕麦片60椰蓉(可不加）20核桃80代糖30黑芝麻脱脂奶粉50水看着加能成团就行麸皮燕麦饼干的做法所有材料搅匀揉成团，铺保鲜袋擀平，切成块就行，也可以分成小块揉成...
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简单易学的燕麦麸皮虾饼美食做法

  • 燕麦麸皮虾饼

  • 又一道减脂食谱，没有虾仁可以鸡胸肉代替，看自己了～用料虾仁300克燕麦麸皮2勺玉米粒50克酱汁：生抽2勺料酒1勺蚝油1勺麻油1勺玉米淀粉10克燕麦麸皮虾饼的做法准备好所有材料备用；把所有材料放入绞肉机备用；搅拌成泥即可；准备好油纸，摊成圆饼；放入不粘锅，煎至两面金黄即可；所有的做好即...
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燕麦麸松饼的做法和图解 好吃的燕麦麸松饼家常做法

  • 燕麦麸松饼

  • 用料鸡蛋2个燕麦麸一小碗牛奶一小碗柠檬汁1汤匙燕麦麸松饼的做法燕麦麸和牛奶混合浸泡1小时以上，也可以进搅拌机打碎鸡蛋分为蛋清蛋黄，蛋清加柠檬汁打发，蛋黄搅拌入燕麦麸牛奶混合物（也可直接丢弃）将打发的蛋清和燕麦麸混合物进行混合用不粘平底锅或平底锅抹一点油，小火，浇上混...
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