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芦笋蒸鱼片的做法食谱

芦笋蒸鱼片的做法和图解 好吃的芦笋蒸鱼片家常做法

  • 芦笋蒸鱼片

  • 新鲜的芦笋配以鲜美的鱼片，味道相辅相成，颜色清新，口感爽嫩可口，操作简单，适合喜欢吃鱼的厨艺小白。用料水650克姜2片芦笋200克鸡蛋1个皖鱼300克食用油8克蒸鱼鼓油20克蒜蓉20克料酒10克剁椒20克黑胡椒1克盐1克芦笋蒸鱼片的做法购买如图所示食材。取皖鱼半个，用厨房纸吸干水，洗净...
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芦笋鸡肉片的详细做法大全,简单又营养的芦笋鸡肉片做法

  • 芦笋鸡肉片

  • 芦笋味道鲜美，口感脆嫩多汁，和肉类搭配在一起，特别解腻，而且营养丰富，是很不错的食材。今天分享一道简单易做的’轻食‘，芦笋用低脂的鸡胸肉卷起来，做成小卷，经过文火慢煎，再加上酱汁增加风味，鲜嫩的鸡肉包裹着蔬菜香和肉香，每吃一口都特别满足。用料芦笋10根鸡胸肉200g细砂糖3g老抽...
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芦笋炒肉片的做法和图解 好吃的芦笋炒肉片家常做法

  • 芦笋炒肉片

  • 1、芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锌等微量元素。研究表明，每人每天只要食用200克鲜绿芦笋，就可以满足人体对上述营养的需要。2、芦笋中含有其他蔬菜中没有的芦丁、芦笋皂甙等营养元素，这些营养元素对防治心脑血管疾病、癌症有效，对人体保健很有价值。3、...
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芦笋滑鱼片的做法和图解 好吃的芦笋滑鱼片家常做法

  • 芦笋滑鱼片

  • 用料芦笋2根鲷鱼300克胡椒粉料酒盐淀粉适量鸡粉糖适量葱姜蒜粉适量芦笋滑鱼片的做法芦笋去老皮焯水断生沥干备用鱼片用淀粉葱姜蒜粉料酒盐胡椒粉腌制片刻锅里放油滑炒鱼片断生随后放入芦笋轻轻翻炒一下加入鸡粉少许盐糖一点点的水快速炒一下即可出锅装盘...
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芦笋炒藕片的做法和图解 好吃的芦笋炒藕片家常做法

  • 芦笋炒藕片

  • 老妈搭配的菜，我只负责炒用料藕节芦笋根胡萝卜芦笋炒藕片的做法藕去皮切片焯一下水胡萝卜切片；芦笋用刮皮刀刮掉根部的老皮，斜切小段锅里放油，先下胡萝卜再放藕片、芦笋，加一点盐翻炒因为给老人吃，加一点水炒的时间略微长一点，出锅前加蚝油...
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芦笋爆螺片的做法和图解 好吃的芦笋爆螺片家常做法

  • 芦笋爆螺片

  • 用料海螺，芦笋，彩椒，葱姜碎。适量精盐，鸡粉，水淀粉，蒸鱼豉油，香油料酒，各适量芦笋爆螺片的做法海螺冷水下锅水开二分钟马上，捞起，回冷水，把肉拿出，洗净切片芦笋切滚刀，海椒切长条，上锅放水，芦笋下锅十秒钟拿起彩椒断生，拿起备用，干净锅上油，葱姜炒香，下入海螺，喷，入料酒，下入盐，鸡粉，和豉油加适量...
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芦笋蒸鳕鱼的做法和图解 好吃的芦笋蒸鳕鱼家常做法

  • 芦笋蒸鳕鱼

  • 今天捣腾冰箱，欣喜若狂发现还有两块鳕鱼，脑子里想到煎，香啊🤤，....煎的热量会更高哦，最近体重飙升，有时候吃货就是很矛盾，食物也矛盾，既要好吃又要低卡，我妈说很多时候没有两全齐美，后来想想要不就蒸着吃，选择蒸更入味更鲜，下楼去小区买了点配菜、芦笋，回来后就开始捣腾......用料鳕鱼...
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芦笋蒸鱼的做法和图解 好吃的芦笋蒸鱼家常做法

  • 芦笋蒸鱼

  • 电饭煲蒸饭的时候顺便蒸下，一个人吃，有饭有肉有蔬菜，不麻烦用料鱼芦笋糖料酒酱油芦笋蒸鱼的做法芦笋切段和鱼摆在盘里加适量料酒，糖和酱油放电饭煲里蒸，下面煮饭上面蒸鱼，15到20分钟，大约饭好的时候鱼也好了小贴士1.爱用什么鱼用什么鱼，想吃多少吃多少，整条的，段状皆可2.料酒依鱼大...
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芦笋蒸蛋的详细做法大全,简单又营养的芦笋蒸蛋做法

  • 芦笋蒸蛋

  • 第一次买芦笋，恰逢减肥减脂期间，清淡饮食用料鸡蛋1个（一人吃）芦笋两根鲜珍粉一勺海米七八个食盐适量麻油芦笋蒸蛋的做法最关键的，芦笋，鲜，嫩芦笋切丁，鸡蛋打开加水、盐、鲜珍粉味精鸡精的本质是一样的，提鲜的同时会伤害大脑，尤其是发育期的孩子，所以我用鲜珍粉代替了打好的寄到入锅...
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烤鱼片芦笋的做法和图解 好吃的烤鱼片芦笋家常做法

  • 烤鱼片芦笋

  • 用料鱼片一片芦笋3根胡椒粉橄榄油盐烤鱼片芦笋的做法芦笋3根，鱼片一片（是Sole鱼片，很薄的）―――这两样都只剩这一点了，所以也就只能做这些了哈。芦笋去老根，切3段儿，鱼片抹盐，因为是比较宽，所以顺着长度切一刀，变成两片，然后再切成可以单层包住芦笋片的小片片。再然后，一片鱼片包一...
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芦笋鱼片的做法和图解 好吃的芦笋鱼片家常做法

  • 芦笋鱼片

  • 用料芦笋8根青椒红椒蒸鱼豉油巴沙鱼柳2片盐克料酒勺油克淀粉勺白胡椒粉黑胡椒姜片芦笋鱼片的做法鱼柳切片，用淀粉、料酒、盐、白胡椒、黑胡椒拌好，静置15分钟。青椒红椒切块，芦笋处理好根部，切段2-3CM左右。开火放油入姜片，入鱼片。动作轻柔，推拨，颠锅，不要翻炒，易碎。鱼片由透明...
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芦笋炒鸡片的做法和图解 好吃的芦笋炒鸡片家常做法

  • 芦笋炒鸡片

  • 鸡胸肉常常被认为很干柴，不好吃，但是，用对了方法，就可以做出软嫩的鸡肉料理喔！试试看吧！用料芦笋6根鸡胸肉1块玉米粉2克酱油1/2勺胡萝卜30克姜3片芦笋炒鸡片的做法鸡胸肉逆纹(鸡肉的纹路和刀子呈现垂直)切大丁,芦笋取除尾端粗的部分，切斜片，胡萝卜切片鸡肉放入酱油，玉米粉腌渍15分...
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芦笋肉片的做法和图解 好吃的芦笋肉片家常做法

  • 芦笋肉片

  • 赶时间，随意这样搭配，也是第一次做，但是味道超出预期。用料芦笋8根油适量糖少量盐适量猪里脊肉150克鸡精1小勺料酒适量生粉2小勺芦笋肉片的做法把芦笋清洗干净，改到切成斜片，猪肉泡水20分钟，把血水泡出来，再切成薄片。把切好的肉片往里加一点盐跟生抽增加底味，再加入少许料酒、鸡...
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蒸「芦笋」的做法步骤及图解,美味正宗的蒸「芦笋」做法，蒸【芦笋

  • 蒸【芦笋】

  • 用料芦笋1捆蒜2瓣蒸鱼豉油1勺六月鲜酱油半勺老干妈少许糖适量蒸【芦笋】的做法将芦笋洗净，切掉根部，去掉老皮，蒸锅加入冷水，开小火放入芦笋蒸拿个小碗加入蒸鱼豉油、六月鲜酱油和生抽少许，放点糖，我这里加了老干妈，喜欢的可以根据自己口味调酱汁，蒜瓣切成蒜末备用蒸锅水开后关火...
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清炒芦笋片的做法和图解 好吃的清炒芦笋片家常做法

  • 清炒芦笋片

  • 以前婆婆家吃芦笋都是水煮了沾酱吃，自从吃了我做的清炒芦笋，早把之前的吃法丢一边去了，嘿嘿用料芦笋适量鸡蛋两个清炒芦笋片的做法芦笋尾部去皮，先斜刀切菱形块，然后再切片。水烧开后放点食用油和盐，然后放入芦笋焯一下，芦笋焯好直接过凉水。摊鸡蛋饼，两个鸡蛋我摊了两个饼。最近...
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basa鱼片芦笋粥的做法步骤及图解,美味正宗的basa鱼片芦笋粥做法

  • basa鱼片芦笋粥

  • 用料大米糯米橄榄油盐鸡粉芦笋葱basa鱼片芦笋粥的做法大米和糯米1:1洗净，加大约五到六倍的水煮开，改小火煮粥的同时，却鱼片，用黑胡椒粉，盐，料酒腌一下，处理芦笋，切小段把芦笋放进去煮，加一点点橄榄油，加入一点盐和鸡粉调味最后放入鱼片，煮熟以后撒点葱花即可小贴士我的锅比较容易糊...
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蒜蓉芦笋片的做法和图解 好吃的蒜蓉芦笋片家常做法

  • 蒜蓉芦笋片

  • 在重庆生活了21年，没吃过一次芦笋。在荷兰生活了10年，没超过5次。每次做了，就对自己说，真好吃，经常做！老公也这么说！用料芦笋适量大蒜大量盐适量生抽适量蒜蓉芦笋片的做法芦笋，去皮，切片，备用油热了，芦笋倒进去，炒至断生放入大量蒜泥翻炒一分钟海鲜酱油，盐，调味出锅小贴士不要炒太久，芦...
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鱼片芦笋卷的做法和图解 好吃的鱼片芦笋卷家常做法

  • 鱼片芦笋卷

  • 儿子咳嗽不能吃海鲜，那就河鲜，这菜做起来方便，而且味道清淡，很适合孩子吃。用料芦笋数根，只取头肉片数片生粉；黄酒；盐；胡椒少许葱数根，要长点鸡蛋清半个鱼片芦笋卷的做法芦笋洗净，切断，只取头鱼片，刀工不好，让卖鱼的切片。洗净。放入少许生粉，盐，胡椒，蛋清，抓匀，稍许腌制会。鱼片裹住芦笋，用...
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芦笋溜鸡片的做法和图解 好吃的芦笋溜鸡片家常做法

  • 芦笋溜鸡片

  • 清淡鲜甜用料鸡胸肉300g芦笋看着放料酒别放太多哦玉米淀粉玫瑰盐黑胡椒芦笋溜鸡片的做法腌制切好的鸡胸肉片，料酒，盐，淀粉适量，酒别放太多呀，会有酒味的，然后对鸡肉进行马杀鸡，请尽情的蹂躏它吧😄料理芦笋，芦笋要削皮，切成断儿，焯水，水开了一分钟就够了。捞出来😱炒鸡片，一定记住火要...
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简单易学的蒸鱼片卷芦笋美食做法

  • 蒸鱼片卷芦笋

  • 因为在瘦身减脂期间，应健身教练的要求，少油少盐无其他调味料，所以口味比较清淡用料龙利鱼柳适量芦笋适量小葱盐橄榄油干辣椒蒸鱼片卷芦笋的做法龙利鱼柳片成薄片芦笋洗净，切段，入水焯一下将鱼片铺在盘子上，放上芦笋将鱼片卷起来，用小葱扎紧撒上少许盐，淋上少许橄榄油，铺上干辣椒上...
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芦笋鱼片卷的做法和图解 好吃的芦笋鱼片卷家常做法

  • 芦笋鱼片卷

  • 有的孩子可能不喜欢吃鱼肉，不如将鱼肉拗点造型，也许胃口就开了。这里做的是野生黑鱼片卷芦笋与胡萝卜，淋上儿童有机酱油食用，健康、营养、长身体。用料黑鱼片适量芦笋适量胡萝卜适量小葱料酒盐芝麻油儿童有机酱油或蒸鱼豉油芦笋鱼片卷的做法这里用的是黑鱼片，购买时请摊主切蝴...
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芦笋鱼片粥的做法和图解 好吃的芦笋鱼片粥家常做法

  • 芦笋鱼片粥

  • 很养生健康的粥品。暖胃，暖身。用料大米水新鲜芦笋鱼片（鲷鱼）鸡蛋胡椒粉盐高汤虾米芦笋鱼片粥的做法我是贪便宜，用电饭煲先煲好一锅白粥做准备。解冻鱼片（我用的是鲷鱼，超市里买的没有鱼刺的现成鱼片都可以做），切成拇指一半大小的鱼块，用适量盐和胡椒腌15~20分钟加热水，鱼片下水加...
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肉片炒芦笋的做法和图解 好吃的肉片炒芦笋家常做法

  • 肉片炒芦笋

  • 用料肉片200克芦笋200g盐适量耗油1勺蒜末3瓣肉片炒芦笋的做法莴笋切段，猪肉切片，备好蒜末锅里热油爆香蒜蓉，加入瘦肉爆炒，加入耗油炒至8分熟，倒入芦笋继续爆炒，可以加适量水，不要太多喜欢吃辣可以加一点辣椒酱或者辣椒，加少量盐即可出锅...
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芦笋鸡片的做法和图解 好吃的芦笋鸡片家常做法

  • 芦笋鸡片

  • 用料芦笋200克鸡胸肉50克调料：葱花适量，盐4克，植物油10克。芦笋鸡片的做法芦笋去老皮，洗净，切段；鸡胸肉洗净，切片，焯一下。锅置火上，倒入植物油烧至六成热，加葱花炒出香味，放入鸡肉片滑熟，淋入适量水，然后放入芦笋炒熟，最后用盐调味即可。小贴士总热量195千卡，蛋白质13克，脂肪12克，糖类11...
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芦笋烧肉片的做法和图解 好吃的芦笋烧肉片家常做法

  • 芦笋烧肉片

  • 用料芦笋1把前夹肉300克五香粉少量油少量盐1勺料酒2勺老抽1勺生抽2勺芦笋烧肉片的做法肉洗好切片备用新鲜芦笋芦笋洗干净去掉头尾，（尾部搬不动就说明老掉了）头部的花吃有点味道，所以也去掉这是去掉的不要的锅烧热放入适量的菜籽油或者橄榄油，将肉片下锅放入料酒，老抽，生抽炒出变...
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