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- 香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖制成，此法是通过“柠檬酸”循环发挥瘦身作用。柠檬酸循环是指将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解转化成能量，香蕉醋减肥法的醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用，而香蕉中所含的葡萄糖更为活化，从而发挥出最大功...
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![简单易学的减肥减肥减肥美食做法]( "简单易学的减肥减肥减肥美食做法")
- 曾经副局级用料鸡蛋个1减肥减肥减肥的做法坚持坚持坚持小贴士减肥减肥家...
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![「超详细」减肥海鲜菇的做法步骤及图解,美味正宗的「超详细」减肥海鲜菇做法]( "「超详细」减肥海鲜菇的做法步骤及图解,美味正宗的「超详细」减肥海鲜菇做法")
- 用料蚝油3勺海鲜菇。一袋【超详细】减肥海鲜菇的做法准备一袋海鲜菇。根部剪掉。洗干净沥水捞出。对伴撕开。锅中刷一层薄薄的油。倒入锅中不停翻炒。出水为正常现象。水分微微炒干，倒入三勺蚝油。勺子大小如图。搅拌均匀后捞出即可。小贴士不用放盐。不用放水。...
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![多汁孜然烤鸡胸肉减肥减肥减肥的做法步骤及图解,美味正宗的多汁孜然烤鸡胸肉减肥减肥减肥做法]( "多汁孜然烤鸡胸肉减肥减肥减肥的做法步骤及图解,美味正宗的多汁孜然烤鸡胸肉减肥减肥减肥做法")
- 借鉴了隔壁孜然烤鸡翅的方子用料鸡胸肉1块生抽2勺孜然2-3勺辣椒面适量多汁孜然烤鸡胸肉减肥减肥减肥的做法鸡胸肉切小块，加入料酒、葱姜蒜腌制2-3小时前一次腌制的水倒掉，加入生抽、糖、孜然粉、辣椒面再腌制半小时-1小时刷一点点油放在锡纸上，烤箱200度预热，8min，正好熟透而...
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![减肥不痛苦-超鲜减脂浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥不痛苦-超鲜减脂浓汤做法]( "减肥不痛苦-超鲜减脂浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥不痛苦-超鲜减脂浓汤做法")
- 想减肥，又怕饿的做这个就对了想减肥，又闲做饭麻烦的，做这个就对了用料鸡蛋1个盐适量番茄1个金针菇1把生菜5片豆腐半块胡椒粉适量减肥不痛苦-超鲜减脂浓汤的做法前期准备，昨天有豆腐，但是今天感觉酸了，就去掉了，鲍鱼这个是买的试吃，一袋只有一个，不建议买，而且加了之后味道也没有体...
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![DIY减肥奶昔代餐分享 减肥效果超强的做法步骤及图解,美味正宗的DIY减肥奶昔代餐分享 减肥效果超强做法]( "DIY减肥奶昔代餐分享 减肥效果超强的做法步骤及图解,美味正宗的DIY减肥奶昔代餐分享 减肥效果超强做法")
- 超爱喝奶昔的我，入手了一款榨汁机后就在网上搜罗了一番奶昔食谱，发现奶昔也可以做代餐减肥哎！巧妙搭配做成健康又营养的蔬果汁用来做代餐，感觉减肥效果超明显的！用料奶DIY减肥奶昔代餐分享减肥效果超强的做法⭐蓝莓香蕉奶昔⭐材料：若干个榛果、1/4杯燕麦片、1杯杏仁奶、1根香蕉...
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![减肥减肥餐的做法和图解 好吃的减肥减肥餐家常做法]( "减肥减肥餐的做法和图解 好吃的减肥减肥餐家常做法")
- 用料鸡蛋一个鸡胸肉一小块玉米半个紫薯半个西兰花100g还有啥好吃的不长肉的减肥减肥餐的做法创建下当个纪念吧看自己能够坚持多久买了一大袋鸡胸肉又要吃到吐了上次从53瘦到50但是最近不克制又反弹了准备再开始新的一波我的内心是崩溃的啊！！！！...
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![超级好吃减肥餐：）的做法步骤及图解,美味正宗的超级好吃减肥餐：）做法]( "超级好吃减肥餐：）的做法步骤及图解,美味正宗的超级好吃减肥餐：）做法")
- 现在是不是有超级多妹子想减肥？但是又不想吃超级难吃的减肥餐呢？那就来试试这个吧！用料西兰花6朵胡萝卜一根鱼肉/鸡肉少许（65g）鸡蛋两只苹果一只酸奶少许超级好吃减肥餐：）的做法锅里烧水，煮鸡蛋。待熟，捞出泡冷水，破壳，切小块。锅里烧水，煮肉，熟了之后放盐。捞出先来做蔬菜，把胡萝卜西...
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![减肥早餐~超清爽~的做法步骤及图解,美味正宗的减肥早餐~超清爽~做法]( "减肥早餐~超清爽~的做法步骤及图解,美味正宗的减肥早餐~超清爽~做法")
- 其实俺是孕妇，但是血糖偏高，按照医生的指导饮食，居然瘦了很多。。。医生也说没关系，宝宝会吸收足够的营养滴！但是真的会瘦哦！用料鸡蛋一个牛奶一盒麦片适量黄瓜半根减肥早餐~超清爽~的做法白煮蛋~加水，没过一半高度，大火7-10分钟，去皮，去两端牛奶泡麦片，如果喜欢热的，就稍微热下牛奶...
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![减肥、减肥、减肥，但是咱也得健康减的做法步骤及图解,美味正宗的减肥、减肥、减肥，但是咱也得健康减做法]( "减肥、减肥、减肥，但是咱也得健康减的做法步骤及图解,美味正宗的减肥、减肥、减肥，但是咱也得健康减做法")
- 减肥是个大工程，但是千万别为了快速减肥把自己身体搞垮了，健康减肥才是王道。用料每天主食160~300g每天蔬菜300~500g每天肉类50~70g每天水果200g每天奶制品200~300ml每天鸡蛋1个减肥、减肥、减肥，但是咱也得健康减的做法7~8点吃早餐最合适1、清晨空腹喝一杯150ml白开水2、然...
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![减肥减脂必吃～超减脂青菜🥬蒜蓉菜心的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂必吃～超减脂青菜🥬蒜蓉菜心做法]( "减肥减脂必吃～超减脂青菜🥬蒜蓉菜心的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂必吃～超减脂青菜🥬蒜蓉菜心做法")
- 减脂期间就是要各种青菜换着花样吃呀！今天来吃下蒜蓉菜心➕蒸南瓜，都是很适合减脂期吃的食物哦！菜心热量：11大卡南瓜热量：26大卡用料菜心适量蒜适量盐一勺香油几滴蚝油1勺生抽2勺减肥减脂必吃～超减脂青菜🥬蒜蓉菜心的做法菜心洗净净，备用锅中烧水至沸腾，放入菜心准备好图中所需调...
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![超简海虹（减肥篇）的做法步骤及图解,美味正宗的超简海虹（减肥篇）做法]( "超简海虹（减肥篇）的做法步骤及图解,美味正宗的超简海虹（减肥篇）做法")
- 用料海虹3斤食醋6勺生姜末少许超简海虹（减肥篇）的做法新鲜海虹3斤挨个摘下，洗净备用食醋，生姜备好，生姜磨成末（或剁成末状）海虹加水，大火烧开即可（过久容易老）好啦~开动~~~直接沾着吃...
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![超健康的减肥pizza的做法步骤及图解,美味正宗的超健康的减肥pizza做法]( "超健康的减肥pizza的做法步骤及图解,美味正宗的超健康的减肥pizza做法")
- 男票喜欢健身，爱吃肉但是讨厌芝士奶酪类的东西。烦得不行。所以专门弄了一款pizza给他。这个版本专门针对健身爱好者和减肥的同学。主要的材料是饼底和鸡蛋，其他馅料都可以自由发挥。我用的是意大利的腊肠还有之前我搞失败的炸鸡块_(:з」∠)_Ps所有材料均在Tesco可以买到...
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![减肥餐——超嫩煎鸡排的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐——超嫩煎鸡排做法]( "减肥餐——超嫩煎鸡排的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐——超嫩煎鸡排做法")
- 用料全蛋液3g鸡胸肉100g黑胡椒3g盐少许黄瓜1根耗油1勺番茄酱1勺生抽2勺料酒2勺减肥餐——超嫩煎鸡排的做法将一块鸡胸脯片成2cm左右的片状(一片100g左右)，用刀面拍打鸡胸肉让肉更松软，正反两面均以十字划刀。将鸡胸肉放入盆子里，加入少量全蛋液(100g鸡肉是用不完一个鸡蛋的，...
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![减脂减肥的做法和图解 好吃的减脂减肥家常做法]( "减脂减肥的做法和图解 好吃的减脂减肥家常做法")
- 20171106减肥午餐用料鸡胸肉120菠菜适量玉米粒适量黑胡椒粒适量食盐适量蛋白可有可无减脂减肥的做法鸡胸肉腌制时，煮玉米粒和菠菜，最后煮鸡胸肉，主要考虑先煮鸡胸肉盐分会渗入水中，后煮蔬菜会入多的盐分，减脂瘦身餐我也是在学习中，坚持看成果。有做的不到位的，请多多指教。...
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![超好吃超简单的减肥早餐的做法步骤及图解,美味正宗的超好吃超简单的减肥早餐做法]( "超好吃超简单的减肥早餐的做法步骤及图解,美味正宗的超好吃超简单的减肥早餐做法")
- 虽然我这次做的可能拍出来的样子有点不太好，但是真的很适合减肥人士吃，做起来超级简单，也很好吃，0失败用料鸡蛋1个全麦g酸奶克黄油盐超好吃超简单的减肥早餐的做法1.准备好以上材料，把鸡蛋，酸奶，全麦混合在一起，在碗里搅和搅和，成浓稠液体状2.捏一点盐放进碗里3.锅中放入黄油，待融...
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![减肥减脂餐 超快手 香煎面包片的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂餐 超快手 香煎面包片做法]( "减肥减脂餐 超快手 香煎面包片的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂餐 超快手 香煎面包片做法")
- 健康减肥，按时吃饭。用料面包片2片鸡蛋2个减肥减脂餐超快手香煎面包片的做法面包片对半切，周边切小块块。均匀裹上鸡蛋液。锅内刷油，小火煎至两面金黄即可。小贴士减肥的小伙伴可以撒盐直接吃，给宝宝做可以放番茄酱，十分快手好吃～...
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![超滑超嫩鸡胸肉减肥减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的超滑超嫩鸡胸肉减肥减脂餐做法]( "超滑超嫩鸡胸肉减肥减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的超滑超嫩鸡胸肉减肥减脂餐做法")
- 第一次吃这个肉以为是鸡腿肉真的太好吃太嫩了水印就是微信用料鸡胸肉1块黑胡椒少许盐少许酱油3勺超滑超嫩鸡胸肉减肥减脂餐的做法鸡胸肉解冻这是我自己在卖的进口鸡胸肉肉质很厚吃起来鲜嫩多汁下蒜胡椒酱油黑胡椒混合均匀抓一下盖保鲜膜有条件的放冰箱隔天吃没有的腌制45...
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![「减肥健身」超大量的做法步骤及图解,美味正宗的「减肥健身」超大量做法]( "「减肥健身」超大量的做法步骤及图解,美味正宗的「减肥健身」超大量做法")
- 想减肥的心不能停每个人口味不同，量也不同，适量就好每次前一天就开始想明天做什么怎么搭配其实蛮累的做个食谱主要给大家个建议我自己也做个整理我是个胖子正在努力减肥所以我也不是专业的营养师健身教练普通人一个加油用料蔬菜沙拉适量鳕鱼适量土豆适量冷冻杂蔬适量三文鱼...
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![超减肥沙拉的做法和图解 好吃的超减肥沙拉家常做法]( "超减肥沙拉的做法和图解 好吃的超减肥沙拉家常做法")
- 一个月吃自制减肥餐瘦了10斤皮肤变好啦人也瘦了心情美美哒用料黑胡椒适量苦菊适量黄瓜半根盐适量鸡胸肉220克蚝油一小勺生抽一小勺鱼露一勺胡萝卜适量番茄适量荷兰豆适量口蘑1-2朵超减肥沙拉的做法鸡胸肉切薄片用蚝油生抽雨露盐白胡椒粉提前腌半个小时左右（不腌也没事也很...
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![让你和你减肥减肥减肥课程的做法步骤及图解,美味正宗的让你和你减肥减肥减肥课程做法]( "让你和你减肥减肥减肥课程的做法步骤及图解,美味正宗的让你和你减肥减肥减肥课程做法")
- C不知道几分钟过来用料fgggccfgggf电饭锅个高峰tfcfg超过黄瓜让你和你减肥减肥减肥课程的做法宝贝v吃饭v风莫非警方好的季节小贴士卷心菜经济学家的...
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- 管住嘴，迈开腿！自己记录的菜单，不喜勿喷！每餐吃的量是多少？蔬菜+水果用手的一捧的量，主食碳水化合物一个拳头大小的量，蛋白质一个手掌的量。主食碳水化合物：1、各种豆类：藜麦、糙米、玉米、小米、高粱、荞麦、燕麦、大麦、薏仁。2、根茎类植物：紫薯、芋头、地瓜、南瓜、莲藕、等。...
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- 萝卜丝饼用料盐3克生抽2勺面粉50克减肥减肥的做法一个大萝卜切丝，冷水下锅，煮十来分钟。过凉水。拧干水份，加少许白胡椒粉，面粉，生粉，这些都不要太多，起到将萝卜丝沾粘在一起的作用即可。蒸锅预热，做成小饼，蒸七八分钟即可。蒜、小米椒、芝麻、小康牛肉酱等，你喜欢的都放进去，醋和生...
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- 快手减脂餐→贝贝南瓜蒸蛋！轻断食，一边减脂一边吃好的(´▽｀)ノ♪作为一个又想瘦又想吃的减肥吃货，每天早上最开心的事就是开发新菜谱～贝贝南瓜蒸蛋操作省心，步骤简单，好吃到流泪！用料鸡蛋1个贝贝南瓜250克脱脂牛奶200克减肥减脂超好吃→贝贝南瓜蒸蛋！！的做法贝贝南瓜蒸蛋操作省心，1...
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- 减肥也能吃出幸福的味道哈哈哈用料花菜1个巧克力味蛋白粉10g花生酱15g草莓2个蓝莓15g葡萄干15g老叶诺亚方粥(超低卡超减肥超饱腹)的做法首先是一颗花菜水开了放到锅里煮煮煮15分钟沥干水分，捣碎成泥，看自己食量决定吃多少哈，拌上花生酱和蛋白粉，草莓切块，撒上蓝莓葡萄干，当当当...
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烹调屋
