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虾仁菠菜燕麦粥的做法食谱

简单易学的虾仁菠菜燕麦粥美食做法

  • 虾仁菠菜燕麦粥

  • 为了省事瞎拼凑出来的美味用料虾仁克菠菜1把橄榄油1勺燕麦片1杯虾仁菠菜燕麦粥的做法放橄榄油进锅里，炒熟虾仁后放菠菜一起炒。加些盐和其他你喜欢的调料。把炒好的菜和虾放出来。用锅煮燕麦片，直到燕麦片变圆变大。燕麦和水1:1.5-1:2。放入炒好的菜和虾，调到最小火，盖锅盖煮...
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燕麦菠萝粥的做法和图解 好吃的燕麦菠萝粥家常做法

  • 燕麦菠萝粥

  • 酸酸甜甜，很好喝~有大大的满足感用料燕麦片30g菠萝块若干燕麦菠萝粥的做法锅内水烧开后，加入燕麦和菠萝，煮10分钟即可。酸酸甜甜，好好吃｡◕‿◕｡...
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超好吃的番茄虾仁燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的超好吃的番茄虾仁燕麦粥做法

  • 超好吃的番茄虾仁燕麦粥

  • 秋天是暖暖的燕麦粥闪亮登场的时刻在其中加入酸甜的番茄鲜嫩的虾仁配以清甜的南瓜块开启活力满满的一天用料燕麦50g大番茄一个虾仁8颗以上贝贝南瓜块/可不加数小块豌豆/可不加十几粒盐一勺糖/木糖醇一勺橄榄油超好吃的番茄虾仁燕麦粥的做法总结video准备好以上食材番茄要...
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看不见菜叶的蔬菜粥-菠菜燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的看不见菜叶的蔬菜粥-菠菜燕麦粥做法

  • 看不见菜叶的蔬菜粥-菠菜燕麦粥

  • 我家周末的饮食偏清淡，但是每次清炒蔬菜，孩子各种挑剔😂😂（很遗憾在孩子幼儿时，没帮她开发出对蔬菜的喜爱），但她喜欢喝粥，也喜欢看不见蔬菜的蔬菜羹（读起来有点小拗口），于是诞生了这道早餐。用料燕麦两杯半水3升菠菜两斤盐适量橄榄油适量看不见菜叶的蔬菜粥-菠菜燕麦粥的做法用的是...
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简单易学的香菇虾仁燕麦粥美食做法

  • 香菇虾仁燕麦粥

  • 用料燕麦30克鲜香菇3朵约80g虾仁60克料酒白胡椒姜片（腌虾）少许生抽一勺勺葱花少许代糖小半勺香菇虾仁燕麦粥的做法锅里加香菇，水稍微比香菇多一些姜料酒白胡椒提前腌好虾，水开后一起倒进去拿勺子撇去浮沫，加燕麦进锅里，水不够可以稍微加一点燕麦煮到浓稠，加生抽代糖葱花调味，就可...
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虾仁菠菜粥（9月辅食）的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁菠菜粥（9月辅食）做法

  • 虾仁菠菜粥（9月辅食）

  • 用料鲜虾或虾仁🍤2～3只菠菜30g大米40g杯虾仁菠菜粥（9月辅食）的做法1：鲜虾洗净，去头壳虾线，剁成小丁；菠菜洗净，入沸水焯一下，取出切碎。2：大米淘洗干净，加水煮成粥，加入菠菜碎、虾仁丁，搅拌均匀，煮3分钟即可。小贴士鲜虾肉质细嫩，味道鲜美，含有较多的钙，磷，钾，以及丰富的锌，铁，硒。虾仁菠菜粥有...
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皮蛋瘦肉菠菜燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的皮蛋瘦肉菠菜燕麦粥做法

  • 皮蛋瘦肉菠菜燕麦粥

  • 燕麦片说实话白水煮或者牛奶煮总觉得单调，枯燥。因为爱吃皮蛋瘦肉粥，又不想长太多脂肪，所以就用燕麦片代替了大米。用料燕麦200克水400克皮蛋1个瘦肉50克菠菜一颗姜末20克葱1根皮蛋瘦肉菠菜燕麦粥的做法切好所有的配料备用。锅中放入水烧开。烧开后放入燕麦片。除菠菜叶不放...
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果仁燕麦粥的做法和图解 好吃的果仁燕麦粥家常做法

  • 果仁燕麦粥

  • 用料水发大米120克燕麦85克核桃仁35克巴旦木35克腰果20克葡萄干20克果仁燕麦粥的做法如图...
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虾仁菠菜粥的做法和图解 好吃的虾仁菠菜粥家常做法

  • 虾仁菠菜粥

  • 开学了，春天也到了，是孩子长的最快的季节，要多给孩子煲虾仁菠菜粥。菠菜是冬季和春节最好吃的季节，含有丰富的胡萝卜素、维生素、矿物质等营养。阿根廷红虾仁，这种虾仁肥大，在无污染环境下虾长大，肉质鲜嫩紧实，含有丰富的蛋白质，二种食材搭配熬煮的粥营养翻倍。用料大米150克虾仁2...
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燕麦虾米粥的做法和图解 好吃的燕麦虾米粥家常做法

  • 燕麦虾米粥

  • 想减肥的我。慢慢摸索出的减肥早餐用料虾米5克燕麦30克鸡蛋🥚1个盐适量燕麦虾米粥的做法先将虾米洗干净。水煮几分钟虾米熟了再加入燕麦煮2分钟加个鸡蛋加盐。搅匀。煮滚。就可以了小贴士每天早上一碗燕麦粥。吃饱之后加点蔬菜🥬。...
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「减脂午餐盒子」烤菠萝虾仁燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂午餐盒子」烤菠萝虾仁燕麦做法

  • 【减脂午餐盒子】烤菠萝虾仁燕麦

  • 简单美味健康快手低脂高蛋白，健身减脂的好伴侣用料燕麦50g虾仁10个菠萝80g鸡蛋一个牛奶100ml肉桂粉适量罗勒叶适量【减脂午餐盒子】烤菠萝虾仁燕麦的做法将燕麦和牛奶混合放入大碗微波炉加热2分钟让燕麦半熟（根据微波炉的火力调整加热时间，加热到燕麦半熟，如果加热后的燕麦太...
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大虾燕麦粥的做法和图解 好吃的大虾燕麦粥家常做法

  • 大虾燕麦粥

  • 用料燕麦适量白菜适量虾数只盐1克鸡蛋1个大虾燕麦粥的做法虾是煮熟的，很鲜美！水开锅下白菜，煮开以后把打散的鸡蛋液倒进去再次开锅放燕麦，大约十分钟把熟的大虾丢进去，时间紧迫没有去虾皮，其实感觉剖了皮更好出锅的时候加一丢丢盐，因为虾有咸味还可以加点玉米粒和小香葱😄...
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菠菜鹰嘴豆燕麦牛奶粥的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜鹰嘴豆燕麦牛奶粥做法

  • 菠菜鹰嘴豆燕麦牛奶粥

  • 解锁燕麦牛奶碗的N种吃法想看看到底哪种搭配最好吃😋解锁咸口的燕麦粥→菠菜鹰嘴豆维生素和脑白质完美💯用料牛奶150克燕麦40克菠菜几颗鹰嘴豆几颗黑胡椒/白胡椒随意水30克菠菜鹰嘴豆燕麦牛奶粥的做法材料都在这里菠菜鹰嘴豆燕麦肉松把菠菜和水用榨汁机做成菠菜汁不要太...
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芝麻燕麦肉丸虾仁毛豆粥的做法步骤及图解,美味正宗的芝麻燕麦肉丸虾仁毛豆粥做法

  • 芝麻燕麦肉丸虾仁毛豆粥

  • 用料鸡肉丸2个毛豆仁虾仁3－5个燕麦片一把黑芝麻水盐胡椒粉芝麻燕麦肉丸虾仁毛豆粥的做法燕麦片一把，加水，加2个鸡肉丸，煮，要煮好的时候，加毛豆仁，最后要出锅前丢进去3－5个虾仁，煮熟后，加盐和胡椒粉调味，舀一大匙打碎的黑芝麻，搅合匀即可小贴士加了黑芝麻粉，看着不大顺眼哈。...
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虾仁燕麦时蔬营养粥的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁燕麦时蔬营养粥做法

  • 虾仁燕麦时蔬营养粥

  • 这款粥非常有营养,是好多年前一位营养师推荐给我们家“老佛爷”的😉也是我们家经常做的一道美味粥谱。现在我向各位厨友推荐共同分享😄我选的虾是活虾现剥的虾仁。虾仁是优质蛋白,燕麦含有8种氨基酸，丰富的B族和膳食纤维，西兰花含有大量vc和维生素A，具有抗癌功效，胡萝卜具有...
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快手玉米虾仁燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的快手玉米虾仁燕麦粥做法

  • 快手玉米虾仁燕麦粥

  • 看了下电饭煲煮粥要70分钟，早上懒起不了那么早，做个15分钟之内就能搞定的燕麦粥～用料虾仁少许克燕麦片少许克玉米粒适量颗青菜少许颗胡萝卜粒少许颗快手玉米虾仁燕麦粥的做法燕麦冷水下锅用的中农院水煮燕麦煮开后放入玉米粒、虾仁、胡萝卜丁燕麦容易糊锅底，中途要不停的搅拌...
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燕麦大虾粥的做法和图解 好吃的燕麦大虾粥家常做法

  • 燕麦大虾粥

  • 燕麦是补钙的佳品，还可增强免疫力，抵抗流感，还有通大便的功效。大虾开胃化痰，增强免疫力之功效。用料虾1只大米适量燕麦适量燕麦大虾粥的做法准备一只大虾清洗干净一定要记得挑虾线。用牙签挑虾身的第二节，然后用手慢慢拽出即可。稍后凉水下锅煮熟放入料理机打碎沫，如果宝宝月...
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黄瓜虾仁燕麦粥（宝宝的饭）的做法步骤及图解,美味正宗的黄瓜虾仁燕麦粥（宝宝的饭）做法

  • 黄瓜虾仁燕麦粥（宝宝的饭）

  • 宝宝的饭，宝宝爱吃的饭，宝宝吃了长高高的饭用料燕麦克虾只胡萝卜根黄瓜黄瓜虾仁燕麦粥（宝宝的饭）的做法黄瓜切碎，虾肉剁泥，胡萝卜来一点做点缀，加入熬好的燕麦粥，煮几分钟，香喷喷的饭饭就做好了小贴士黄瓜的清香混合虾仁的鲜美，宝宝吃了都说好...
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鲜虾燕麦粥的做法和图解 好吃的鲜虾燕麦粥家常做法

  • 鲜虾燕麦粥

  • 虾的营养价值比较高，含有丰富的优质蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等矿物质元素。食用虾，可以有效补充钙质和优质蛋白，可以增加人体免疫力，预防骨质疏松燕麦的高膳食纤维能够吸附胆固醇促进肠蠕动，有利于排便，是预防便秘的首选食材做法超级简单，用时少，不仅可以给宝...
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5分钟快手早餐：虾仁芹菜燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟快手早餐：虾仁芹菜燕麦粥做法

  • 5分钟快手早餐：虾仁芹菜燕麦粥

  • 早餐是一日三餐重头戏，不光要有营养，还要有速度（起不来呀，起不来）。今天泉水教你一道营养美味的快速早餐。用料燕麦片1小碗芹菜适量胡罗卜适量姜丝少许盐少许5分钟快手早餐：虾仁芹菜燕麦粥的做法一碗燕麦片大约加4碗水，大火煮开大火煮开后，转小火，加入虾仁和姜丝，煮两分钟加入芹菜...
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玄米燕麦养生虾仁粥的做法步骤及图解,美味正宗的玄米燕麦养生虾仁粥做法

  • 玄米燕麦养生虾仁粥

  • 霜降之后的深秋天气渐寒，在暖气还没到来的寒冷日子里，早餐喝一碗用心熬煮的美味粗粮粥，既能暖胃，又养生。而且热量也不高哦^^搭配自家腌制的小泡菜，香粥小菜简直是最朴素而又充满无限可能的组合^_^用料熟玉米粒玄米50g燕麦50g虾仁四颗胡萝卜一小段香菇一朵葱花适量盐&黑胡...
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藜麦虾仁粥的做法和图解 好吃的藜麦虾仁粥家常做法

  • 藜麦虾仁粥

  • 用料虾4只藜麦一把鸡蛋1个藜麦虾仁粥的做法藜麦泡20-30分钟，比较容易炖烂。我用的是铸铁锅，先大火煮开，再转小火，关火焖烧一会。虾剥壳去虾线，切丁用刀背剁碎，放蛋清，少许白胡椒去腥，搅拌。ps：刀背剁的话比刀刃剁的虾肉有咬劲。放少许油，倒入虾仁，放一勺咸蛋黄酱，咸鸭蛋的蛋黄也可以...
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虾米燕麦粥的做法和图解 好吃的虾米燕麦粥家常做法

  • 虾米燕麦粥

  • 喜欢吃燕麦～来点咸口的粥用料燕麦50克虾米10克姜黄粉+胡椒粉些许，看个人喜好牛奶盐虾米燕麦粥的做法加水没过燕麦煮开加虾米和姜黄粉、胡椒粉和牛奶煮开，搅拌至浓稠，就可以啦～小贴士先用清水煮燕麦，不然直接用牛奶煮会粘锅...
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简单易学的虾仁蔬菜燕麦粥美食做法

  • 虾仁蔬菜燕麦粥

  • 燕麦粥一直都喝的原味或者甜的，试着做了一下咸味的燕麦粥。虾仁的鲜甜和西芹的清爽十分搭配。十五分钟的快手粥，作为早餐、午餐都是不错的选择。用料虾仁克西芹小青菜豌豆姜末盐黑胡椒香油虾仁蔬菜燕麦粥的做法虾仁解冻，蔬菜都切粒。热锅，放一小块低脂橄榄油，放入姜末、所有蔬...
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虾仁蔬菜燕麦粥(减脂可吃)的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁蔬菜燕麦粥(减脂可吃)做法

  • 虾仁蔬菜燕麦粥(减脂可吃)

  • 一人份的燕麦粥～用料虾8-9只香菇2朵青菜2小棵胡萝卜半根料酒1勺黑胡椒生抽2勺盐白胡椒燕麦35克虾仁蔬菜燕麦粥(减脂可吃)的做法8-9个虾去掉虾线和壳，1勺料酒，1勺生抽，适量黑胡椒和盐腌制10分钟。准备35克燕麦两个香菇切片，半根胡萝卜切小丁。青菜切段。锅里放一点油炒虾仁至变...
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