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当肥时的做法食谱

简单易学的十月生蚝当肥时美食做法

  • 十月生蚝当肥时

  • 十月海滨赶集海鲜摊铺。肥蚝堆山蚝鞘铺地。用料盐5克蚝500克鸡蛋4个糖（清洗用）10克生粉（清洗用）10克油10ml葱半根蒜（蘸料）两瓣陈醋（蘸料）10ml酱油（蘸料）5ml十月生蚝当肥时的做法清洗生蚝：用10克糖10克生粉加入泡生蚝的水盆。搅拌均匀放置10分钟。用流水冲洗干净。注意不要搓破生蚝。...
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不时不食，正是南瓜🎃当造时的做法步骤及图解,美味正宗的不时不食，正是南瓜🎃当造时做法

  • 不时不食，正是南瓜🎃当造时

  • 秋天是南瓜丰收的季节，这时候吃是很粉很甜的。除去贝贝瓜体积比较小之外，一般的南瓜都比较大个，所以要想办法多做些菜式，不能独孤一味，哈哈！这次尝试了网上挺火的南瓜饼🎃，哎哟，味道棒棒的😜🤩😘（因为每次做南瓜份量不同或者粉嫩程度不同，加入的糯米粉和糖的量也不同，所以只能这样子...
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工作日便当—肥牛便当好吃的烹饪方法 工作日便当—肥牛便当的地道做法和步骤

  • 工作日便当—肥牛便当

  • 用料米饭1碗肥牛200克西兰花半朵胡萝卜1根洋葱四分之一个生抽2勺胡椒粉1克芝麻1克工作日便当—肥牛便当的做法切好西兰花胡萝卜下水焯熟蔬菜和肥牛放入油，倒入肥牛，加入生抽，放入蔬菜放点盐，鸡精出锅撒黑胡椒粉和芝麻...
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简单易学的时不时的便当美食做法

  • 时不时的便当

  • 用料任何可以做便当的东西时不时的便当的做法米饭+蚝油洋葱牛肉粒+素炒西兰花+鹌鹑蛋+橙子西多士+scrambledegg+（牛肉黄瓜生菜烤面包）沙拉金枪鱼番茄意面+水焯黑椒西兰花+黑提米饭+红烧牛肉+清炒胡瓜+樱桃番茄通心粉+水煮西兰花米饭+玉米炒青豆+糖醋排骨...
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时令菜快手蒜苔小炒河虾-时下正当时的做法步骤及图解,美味正宗的时令菜快手蒜苔小炒河虾-时下正当时做法

  • 时令菜快手蒜苔小炒河虾-时下正当时

  • 这倒美味的小炒河虾真的是美味，这个小河虾算是时令菜，过几天小河虾下卵了，就不好吃了真的是，孩子补钙，老人补脑，男人补身体，女人美容的好菜。简单好做营养丰富。用料鲜河虾500克蒜苔一小把小米椒2个蒜5瓣姜4片葱1小节料酒3汤勺盐1茶勺鸡精1茶勺胡椒粉1.5茶勺香油2茶勺时令菜快手...
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时蔬肥牛的做法和图解 好吃的时蔬肥牛家常做法

  • 时蔬肥牛

  • 用料白玉菇一盒香菇6朵肥牛一盒茭白2根莴苣一小段青椒适量葱白、姜、蒜瓣适量时蔬肥牛的做法半锅水烧开，加油和适量盐，入肥牛抄水至熟，捞出备用。另起一锅加适量油，大火烧热转小火，入葱白、姜蒜末爆香转大火入白玉菇和香菇，加一点点盐逼出水份。待水份稍干加茭白丝和莴苣丝爆炒...
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儿童时蔬肥牛的详细做法大全,简单又营养的儿童时蔬肥牛做法

  • 儿童时蔬肥牛

  • 儿童生长发育快，牛肉中含丰富优质蛋白质和铁元素，和洋葱一起食用是完美的搭配！用禾然有机乐童有机酱油替代食盐调制的万能酱汁，不仅让料理做起来简洁方便，还增添了食物色泽与芳香，是孩子们的爱饭神器，挑剔主妇更爱选~用料肥牛卷50g有机洋葱50g鸡蛋1个熟白芝麻3g海苔碎适量禾然乐...
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减肥便当的做法和图解 好吃的减肥便当家常做法

  • 减肥便当

  • 夏天了，不敢多吃，工作日就自己带个小便当吧！用料蔬菜西兰花蔬菜芦笋菌菇杏鲍菇鹰嘴豆20克减肥便当的做法🎀芦笋杏鲍菇放一点点油煸一下，加一点海盐和黑胡椒调味！🎀西兰花🥦水里焯一下，🎀鹰嘴豆水里煮一下，和西兰花放一起加了一点芝麻酱！再来几个小番茄，除了没有肉一切刚刚好！...
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便当时光的做法和图解 好吃的便当时光家常做法

  • 便当时光

  • 静静地，在一个角落，享受一个人的便当，享受一个人的自在。用料满足自己就好便当时光的做法清晨做好中午吃掉...
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减肥便当🍱的做法和图解 好吃的减肥便当🍱家常做法

  • 减肥便当🍱

  • 因为自己从大学开始一直喜欢叫外卖，导致体重从100斤飙升到120斤😭，所以我决定要减肥啦用料西兰花半朵鸡胸肉1块青瓜半根鸡蛋1个紫薯2个减肥便当🍱的做法把鸡胸肉切成小块，放一勺酱油，一勺耗油，一勺料酒，少于胡椒粉，腌制5分钟左右。在腌制鸡胸肉的过程中，可以把鸡蛋煮上，连同紫薯一...
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春笋最当时的做法和图解 好吃的春笋最当时家常做法

  • 春笋最当时

  • 当季春笋到，查阅下厨房大神们的菜谱，还是觉得最少的配料，才有食物原本的味道，试做一下，自己觉得不错，和大家分享，欢迎指导。用料春笋根油（自己练的猪油）克生抽一勺老抽三分之一勺盐少许糖30克（根据自己口味）春笋最当时的做法鲜笋剥皮洗净滚刀块放盐焯水，凉水冲泡一下沥水待用锅热放油...
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便当进行时的做法和图解 好吃的便当进行时家常做法

  • 便当进行时

  • 毅力~~~用料西兰花适量胡萝卜一小根木耳10朵紫薯小个鸡蛋一颗便当进行时的做法爱自己的心....坚持的毅力......小贴士学会疼爱自己从做午餐便当开始...
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超简单一周减肥健康健身便当batch cooking烤鸡肉土豆时蔬的做法步骤及图解,美味正宗的超简单一周减肥健康健身便当batch cooking烤鸡肉土豆时蔬做法

  • 超简单一周减肥健康健身便当batch cooking烤鸡肉土豆时蔬

  • 最方便的一周健身午餐。准备时间10分钟，烤制40分钟。一份卡路里600左右。很适合减肥健身。我用的是鸡大腿肉，烤制以后很多油已经烤出，所以油分没有很多。如果要严格控制脂肪摄入可以换成鸡胸肉，去皮鸡腿肉。我一次做了六分，可以按需调整。用料鸡腿1kg大概5-6只洋葱2个土豆1公...
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LILYFOOD时不时午饭便当的做法步骤及图解,美味正宗的LILYFOOD时不时午饭便当做法

  • LILYFOOD时不时午饭便当

  • 蛋白质减肥结束后的健康午餐用料蛋白质1-2份蔬菜若干杂粮主食0-1份红薯/玉米0-1份魔芋主食0-1份LILYFOOD时不时午饭便当的做法主食以杂粮为主蔬菜适当避免土豆和牛油果各种鱼类和猪牛鸡肉（少食肥腻的猪肉）...
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爱她正当时的做法和图解 好吃的爱她正当时家常做法

  • 爱她正当时

  • 节日多了，过节的气氛浓了！食物成了节日里的主角之一，人们总喜欢她适时地出现在餐桌上，在对的时候遇见是最美的邂逅！她带给你的不仅仅是齿颊留香，而是回忆不断，回味无穷！建此菜谱记录我与时令美食的邂逅！用料节气美食热爱生活的心爱她正当时的做法圣诞节的老人和花环过年的牛轧糖过...
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「孕妇食谱」轻食简餐，春季减肥正当时～的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」轻食简餐，春季减肥正当时～做法

  • 【孕妇食谱】轻食简餐，春季减肥正当时～

  • 用料生菜10片煮鸡蛋2个草莓数个千禧圣女果数个香蕉1根腰果20克丘比蛋黄酱适量西兰花5朵【孕妇食谱】轻食简餐，春季减肥正当时～的做法生菜浸泡一会，洗净备用；新鲜草莓和千禧果用盐水浸泡十五分钟（卫生起见，最好不去果蒂）起锅烧水，西兰花焯水3分钟左右，冲凉水备用；食材大合集；（香蕉1根...
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时蔬排骨汤（秋季滋补正当时）的做法步骤及图解,美味正宗的时蔬排骨汤（秋季滋补正当时）做法

  • 时蔬排骨汤（秋季滋补正当时）

  • 记得你上次喝汤是什么时候吗？这一晚排骨汤希望可以让你多在家吃几顿饭，大多数人都说喝骨头汤可以补钙，尤其是老人更需要，且不管是真假先喝为敬吧！用料肋排1根胡萝卜半根玉米1根葱姜蒜适量时蔬排骨汤（秋季滋补正当时）的做法玉米切成大块，避免煮的太久烂掉；胡萝卜切滚刀块颜值担当葱...
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当我在减肥时我在吃什么（麦吉减肥法+和潇洒姐塑身100天）的做法步骤及图解,美味正宗的当我在减肥时我在吃什么（麦吉减肥法+和潇洒姐塑身100天）做法

  • 当我在减肥时我在吃什么（麦吉减肥法+和潇洒姐塑身100天）

  • 懒，且贪吃，不爱运动，坐在电脑前就是一天，慢慢地就膨胀起来了。春天已经来了，夏天徒伤悲的日子还远吗？！2月13号准备开始减肥，立下了3个月的目标，结果……结果果然是菜了……还去连吃了两顿欢快的火锅……有朋友用某种控制饮食的方法瘦了10多斤，虽然……我脚着吧，不太健康还容易反弹…...
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减肥进行时的做法和图解 好吃的减肥进行时家常做法

  • 减肥进行时

  • 正在减肥中，把减肥的过程都记录下来！用料煮鸡蛋西红柿牛、鸡、鸭瘦肉减肥进行时的做法DAY1-1.5kg早餐：煮鸡蛋2个午餐：瘦牛肉蒸熟适量拔罐减肥晚餐：西红柿2个DAY2-1.25kg早餐：煮鸡蛋2个午餐：瘦牛肉蒸熟适量拔罐减肥晚餐：西红柿2个DAY3-0.75kg早餐：煮鸡蛋2个午餐：鸡架1个，把皮都去掉拔...
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艾蒿正当时的做法和图解 好吃的艾蒿正当时家常做法

  • 艾蒿正当时

  • 在外地人眼中，两广人的胃似乎特别能容纳一些平日里餐桌上不常见的食物，就连艾蒿这样，气味浓烈的野草，也被毅然决然端上了餐桌。医经记载艾蒿全草入药，有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用。学校附近的菜地里，艾蒿正茂，呼朋唤友，摘将回来，端与诸位。用...
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减肥低卡健身便当鸡胸肉时蔬糙米焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的减肥低卡健身便当鸡胸肉时蔬糙米焖饭做法

  • 减肥低卡健身便当鸡胸肉时蔬糙米焖饭

  • 最近常吃的超简单的午餐便当。饱腹感很强。一份450卡左右。文本描述中是一份的用量，图片是做了四份的量。如果做一份可以加入一些绿叶菜比如西兰花，菠菜一起焖饭。新鲜蔬菜最好当天吃，所以我一般当天当成水煮配菜。如果以描述为准，根据所需准备份数调整。鸡胸肉可以换成牛肉，...
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「便当日记」日式肥牛饭便当的做法步骤及图解,美味正宗的「便当日记」日式肥牛饭便当做法

  • 【便当日记】日式肥牛饭便当

  • 超好吃的肥牛饭，完全停不下来~如果不是便当太小，真想再多加一份肥牛！许多日料店里都有日式牛肉饭，自己做的味道一点都不比店里差，最重要的是可以无限加肥牛~~<更多食谱更新>微博@Sherry今天喝奶茶了吗公众号:TheBestSherry用料见图一~【便当日记】日式肥牛饭便当的做法如图如...
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肥牛蒸时蔬的做法和图解 好吃的肥牛蒸时蔬家常做法

  • 肥牛蒸时蔬

  • 吃日本料理吃出的灵感～很简单的菜式～肥牛可以改用五花肉等等替代～最高境界可以用和牛雪花（之前在日本吃到过）时蔬么就真的是时蔬了～白菜茄子菠菜萝卜甚至豆腐无一不可～蘸料也是～可以按季节自由发挥～比如夏天可以用豆豉酱或梅子柠檬醋～冬天可以用麻酱等等～便利健康用料肥牛或其他肉类...
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午时便当的做法和图解 好吃的午时便当家常做法

  • 午时便当

  • 外卖太贵，没了！用料鸡蛋1个午时便当的做法9月底10.910.1010.1110.1210.13。昨晚吃大闸蟹忘记拍歌曲，室友的了10.1710.1810.1910.20...
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减肥正当时，翠绿清爽的豌豆糕的做法步骤及图解,美味正宗的减肥正当时，翠绿清爽的豌豆糕做法

  • 减肥正当时，翠绿清爽的豌豆糕

  • 科学家发现豌豆分离蛋白尤其适用于减肥食品，因为豌豆分离蛋白中的两种氨基酸——赖氨酸和精氨酸的含量特别高，赖氨酸可以保持身体苗条，精氨酸在减少脂肪的同时可以提高肌肉质量。____百度搜的。老妈种的豌豆丰收了，只好想方设法的消耗掉。用料新鲜豌豆500克面粉100克水适量蔓...
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