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做法简单又营养的做法食谱

清香不油腻的玉米排骨汤，做法简单又营养的做法步骤及图解,美味正宗的清香不油腻的玉米排骨汤，做法简单又营养做法

  • 清香不油腻的玉米排骨汤，做法简单又营养

  • 女儿最喜欢吃玉米和肉肉，每次煲一锅玉米排骨汤，小家伙都喜欢得不得了，连最爱的鸡腿都可以放弃，吃玉米排骨汤吃到饱用料水果玉米2根肋排800克姜5片小葱2根盐5克（可根据个人口味调整）清香不油腻的玉米排骨汤，做法简单又营养的做法新鲜小排切成小块洗净，玉米扒皮去丝洗净切段；锅中加...
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香甜可口水果粥，做法简单又营养的做法步骤及图解,美味正宗的香甜可口水果粥，做法简单又营养做法

  • 香甜可口水果粥，做法简单又营养

  • 孩子不爱吃水果，真是操碎当妈妈的心，今天就教大家用水果熬成粥，香甜可口又美味，孩子连吃2碗不过瘾。用料糯米50克小米10克苹果1个葡萄干5克香甜可口水果粥，做法简单又营养的做法食材准备，糯米，苹果，小米，葡萄干糯米和小米清洗干净，沥干水分备用葡萄干清洗干净，加入点淀粉和盐，可以将...
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黄老师同款香蕉饼，不用和面，做法简单又营养，值得收藏的做法步骤及图解,美味正宗的黄老师同款香蕉饼，不用和面，做法简单又营养，值得收藏做法

  • 黄老师同款香蕉饼，不用和面，做法简单又营养，值得收藏

  • 前段时间看到黄磊老师在家用平时我们经常吃的手抓饼加上平时吃的香蕉和鸡蛋做了一个类似披萨的香蕉饼，顿时被他它的颜值吸引，看一下做法差不多类似简易版的香蕉派，只是简易版的香蕉派是用手抓饼把香蕉包裹起来用烤箱烤，而香蕉饼则是把切好的香蕉一次摆在手抓饼表面然后倒入鸡...
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简单又营养的奶蛋羹的做法步骤及图解,美味正宗的简单又营养的奶蛋羹做法

  • 简单又营养的奶蛋羹

  • 在营养师眼里，鸡蛋和牛奶是营养近乎完美的食品～何不来个两者结合？关键做法还简单！用料鸡蛋2个牛奶300ml简单又营养的奶蛋羹的做法锅里放油，加热后直接打入鸡蛋，煎至鸡蛋成型趁锅里有余温，倒入冰箱里拿出来的鲜牛奶（喜欢喝温牛奶的福音）稍稍加一下热，即可出锅啦！别怀疑它的美味～虽然鸡...
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简单又营养涮乌鱼片的做法步骤及图解,美味正宗的简单又营养涮乌鱼片做法

  • 简单又营养涮乌鱼片

  • 因为孩子不喜吃辣，平时吃鱼都是清蒸或者番茄鱼。今天做了只有在外面餐馆才能吃到的涮乌鱼片。鱼皮吃起来脆脆的，鱼肉嫩嫩的。来上菜啦用料黑鱼1条葱1根姜5片料酒3勺盐8克六月鲜酱油适量小米辣3颗胡椒粉5克简单又营养涮乌鱼片的做法鱼肉和鱼骨分离，我是请卖鱼的师傅切的鱼骨...
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简简单单酱油鸡 美味又营养的做法步骤及图解,美味正宗的简简单单酱油鸡 美味又营养做法

  • 简简单单酱油鸡 美味又营养

  • 用料走地鸡半只生抽适量老抽适量耗油适量芝麻油适量简简单单酱油鸡美味又营养的做法1、鸡肉先用盐轻轻搓下，再用清水冲洗，洗掉淤血跟脏东西，沥干其他配料2、加入配料腌制两个小时以上2、将鸡肉、100毫升水放进电饭煲3、按煮饭功能，期间可以翻下鸡肉，同时可以适当加水加跟调料4...
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肉末茄子，营养又简单的做法步骤及图解,美味正宗的肉末茄子，营养又简单做法

  • 肉末茄子，营养又简单

  • 很下饭。做法有很多种,每一种都非常的好吃又美味。用料茄子3个肉1块蒜，葱，姜适量花椒适量盐适量料酒1勺肉末茄子，营养又简单的做法食材紫线茄切成滚刀块。放入淡盐水中浸泡十分钟左右。泡好后用手挤出水份。锅中放少许油，一点点即可，煸炒茄子。直至煸至茄子变软外皮变色盛出备...
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最爱的早餐，又营养又简单又快手的做法步骤及图解,美味正宗的最爱的早餐，又营养又简单又快手做法

  • 最爱的早餐，又营养又简单又快手

  • 长沙人最爱的早餐，就是遍布大街小巷的粉店，一碗热气腾腾的粉面，搭上各种炒码和配菜，真的是吃的心满意足，活力一整天用料鸡汤，骨头汤1000克盐15克鸡精5克李锦记蒸鱼油30克猪油20克葱花香菜3根最爱的早餐，又营养又简单又快手的做法碗里放入盐，鸡精，蒸鱼豉油，猪油，葱花，香菜，把煮开的汤大...
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简单又营养的清蒸鱼的做法步骤及图解,美味正宗的简单又营养的清蒸鱼做法

  • 简单又营养的清蒸鱼

  • 这道菜主要是营养不流失且十分简单。用料鲈鱼或草鱼一条蒸鱼豉油两匙姜一块葱一根盐少许料酒少许青红椒或花椒可有可无简单又营养的清蒸鱼的做法葱姜切丝，青红椒切圈鱼处理好，洗净，鱼背打花刀，料酒腌制十五分钟左右盘子盛鱼，入锅中隔水蒸上汽算时间10分钟左右十分钟后，取出鱼，鱼...
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超简单又营养的青菜的做法步骤及图解,美味正宗的超简单又营养的青菜做法

  • 超简单又营养的青菜

  • 用料青菜随便盐随便油随便超简单又营养的青菜的做法青菜洗净烧开水，放油跟盐再放入青菜焯几分钟，具体时间看你喜欢吃生一点的还是熟一点的然后就可以装盘了小贴士焯水不要太久，不然容易流失营养，洗青菜的时候最好把梗一个一个扳开，这样洗的干净。不喜欢太清淡的朋友可以切点蒜...
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懒人菜，简单，又有营养，减肥人士的营养餐哦的做法步骤及图解,美味正宗的懒人菜，简单，又有营养，减肥人士的营养餐哦做法

  • 懒人菜，简单，又有营养，减肥人士的营养餐哦

  • 用料花菜一颗胡萝卜一根虾300克耗油一勺盐适量鸡精适量糖一丢丢大蒜2瓣生姜适量懒人菜，简单，又有营养，减肥人士的营养餐哦的做法准备花菜一颗切成小块，焯水，待用，焯水的时候加入少许的食盐跟料酒。胡萝卜一根，切薄片，焯水，待用。提前把虾仁剥好，里面倒入料酒，盐，鸡精，一丢丢白糖，白胡椒...
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马铃薯饼——简单又营养的做法步骤及图解,美味正宗的马铃薯饼——简单又营养做法

  • 马铃薯饼——简单又营养

  • 早餐、午餐、晚餐都可以，简单又营养，自己减脂期间都会用红薯与马铃薯代替碳水，瘦身又好味^O^用料马铃薯200g鸡蛋一个面粉一大勺盐少许黑胡椒少许【可以不用】马铃薯饼——简单又营养的做法一个鸡蛋，用一半蛋壳的水，一大勺面粉，少许盐，拌匀马铃薯切丝，家里有一个切丝神器，很快切完...
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简单又营养的ABC汤的做法步骤及图解,美味正宗的简单又营养的ABC汤做法

  • 简单又营养的ABC汤

  • ABC汤好喝，酸酸甜甜，又营养，我家两宝喜欢喝，经常换着口味煲汤给两宝喝，两宝很喜欢喝汤，看到她们喜欢喝，开心😄用料土豆1个胡萝卜1根西红柿1个洋葱1个姜几片简单又营养的ABC汤的做法准备图片材料全部洗干净，土豆去皮，洋葱去皮，胡萝卜去皮，全部切片切块，番茄切块。排骨切段洗干净，焯水去...
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清蒸鲈鱼 简单又营养的做法步骤及图解,美味正宗的清蒸鲈鱼 简单又营养做法

  • 清蒸鲈鱼 简单又营养

  • 简单又方便的一道菜，最主要的是好吃又营养！用料鲈鱼1条姜5片料酒2勺大葱1/3根蒸鱼豉油2勺色拉油适量清蒸鲈鱼简单又营养的做法鱼洗干净，用料酒抹一遍！沿着鱼脊背，一边划一刀，塞进姜片！鱼肚子里面放姜片。或者是姜末用姜片或者洋葱/大葱段，垫盘！也可以用厚胡萝卜片。我今天用的是豆...
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简单又营养的儿童寿司的做法步骤及图解,美味正宗的简单又营养的儿童寿司做法

  • 简单又营养的儿童寿司

  • 用料米饭适量海苔1片黄瓜咸蛋黄1个番茄酱或沙拉酱简单又营养的儿童寿司的做法海苔平铺在菜板上，铺一层薄薄的米饭，侧面米饭要少一些黄瓜切条、咸蛋黄均匀抹上，挤上细细的一条番茄酱或沙拉酱卷起来。因为是自己家宝宝吃，懒妈妈直接上手，寿司卷帘免了哈哈孩子们很喜欢哟...
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简单又营养又好吃的手撕包菜。的做法步骤及图解,美味正宗的简单又营养又好吃的手撕包菜。做法

  • 简单又营养又好吃的手撕包菜。

  • 用料包菜1个蒜3瓣干辣椒3个盐2克生抽1勺简单又营养又好吃的手撕包菜。的做法食材大葱蒜红椒，花椒，干辣椒，包菜。热油爆香花椒，然后倒掉花椒。翻炒大葱，蒜，干辣椒。翻炒包菜。加适量味极鲜，一般是一小汤勺的量。加适量水翻炒。加一勺盐。将红椒翻炒几下出锅。很美味哦。快上手试...
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番茄肉片，简单又营养～的做法步骤及图解,美味正宗的番茄肉片，简单又营养～做法

  • 番茄肉片，简单又营养～

  • 热到新高度，厨房不宜久呆😭来个番茄肉片，做法简单，有肉有菜，营养又下饭。连汤也很美味，适合苦夏的娃……用料瘦肉西红柿1个金针菇海带丝酱油、耗油、香油、料酒、地瓜粉葱、蒜番茄肉片，简单又营养～的做法番茄切块，金针菇撕条，海带丝洗净，瘦肉用地瓜粉➕盐➕酱油➕耗油腌一会，葱蒜切...
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超简单又营养的藕饼的做法步骤及图解,美味正宗的超简单又营养的藕饼做法

  • 超简单又营养的藕饼

  • 用料藕1小节胡萝卜半根葱花适量鸡蛋1个面粉100克左右盐适量鸡精适量超简单又营养的藕饼的做法1.莲藕洗净去皮，切小丝丝，用凉水过滤几次后，浸泡5min左右.如果你有刮丝器，可以直接使用哟！2.胡萝卜洗净，去皮切丁.3.葱花加入4.莲藕丝沥尽水，加入，打入一颗鸡蛋.加适量盐和鸡精，搅拌均匀...
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简单又营养的鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的简单又营养的鸡蛋饼做法

  • 简单又营养的鸡蛋饼

  • 用料鸡蛋3个面粉30克葱2根红罗卜1根盐适量胡椒粉适量香菇2朵简单又营养的鸡蛋饼的做法1、红罗卜、香菇、葱花切碎，打入三个鸡蛋搅拌均匀。2、搅拌均匀后加入盐、糊椒粉、面粉调成糊状。3、锅中倒入油，倒入一勺面糊摊面，弄成圆形，煎成两面金黄色出锅。4、简单又营养的早餐饼就...
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简单又营养-人参汤面的做法步骤及图解,美味正宗的简单又营养-人参汤面做法

  • 简单又营养-人参汤面

  • 工作栽忙，也要煮个好面用料鲜人参1颗鸡蛋1个面条1份茼蒿1把简单又营养-人参汤面的做法葱爆锅，添适量水，放颗人参进去咕嘟咕嘟开锅几分钟，在下个荷包蛋咕嘟咕嘟荷包蛋差不多熟了后，下适量面条我比较喜欢茼蒿的清香，所以配点菜菜茼蒿面熟，出锅～...
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凉拌秋葵简单又营养的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌秋葵简单又营养做法

  • 凉拌秋葵简单又营养

  • 用料秋葵20根蒜1整颗蒸鱼豉油2勺盐1小勺油1勺水3勺凉拌秋葵简单又营养的做法准备食材:秋葵头尾去掉秋葵焯水颜色变翠绿夹出来装盘蒜泥爆香后加调味料煮开浇在秋葵上就可以了...
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简单又营养的番薯饭的做法步骤及图解,美味正宗的简单又营养的番薯饭做法

  • 简单又营养的番薯饭

  • 用料米饭紫薯简单又营养的番薯饭的做法将米洗好放入电饭煲中将去皮洗好的紫薯切成一小块，铺在步骤一电饭煲的米上，通电开始煮即可。...
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营养又简单的三明治的做法步骤及图解,美味正宗的营养又简单的三明治做法

  • 营养又简单的三明治

  • 最近喜欢起三明治，自己做竟然比预想中的简单快手还美味！！蔬菜可根据自己的喜好，疫情中能买的食材有限，这几款组合好吃。用料面包1-2片鸡蛋1个减卡沙拉酱根据自己口味添加黄瓜4-6薄片，1~2mm生菜1-2片，太多难包番茄2-4片，2～3mm黑胡椒少许罗勒叶少许保鲜膜包裹三明治营养又简单的三明...
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简单又营养的肉包子的做法步骤及图解,美味正宗的简单又营养的肉包子做法

  • 简单又营养的肉包子

  • 基本上开始挑战各种面食都是为了果果在做的，只为给儿子吃的健康营养，现在基本上简单会做的就在家里解决，尽量减少带孩子外出大吃大喝。我调的包子馅相对肉少菜多一些，主要是怕他吃多了积食，妈妈们应该明白😅😅用料包子皮面粉500克酵母15克水适量包子馅猪肉300克胡萝卜200香菇3...
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美味饭团（营养又简单）的做法步骤及图解,美味正宗的美味饭团（营养又简单）做法

  • 美味饭团（营养又简单）

  • 用料米饭，杏仁，拌饭紫菜，芝麻，香油美味饭团（营养又简单）的做法杏仁装在密封袋里用擀面杖敲碎，有机器的直接打碎也是极好的电饭锅正常做米饭，水也是正常的多少，把敲碎的杏仁加进去再加两勺酱油，开始做饭我用的这种紫菜，特别香饭做好后晾凉，如果颜色淡可以再加酱油跟适量盐，加香油，芝麻，还...
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