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芒果蛋白粉燕麦奶的做法食谱

简单易学的芒果蛋白粉燕麦奶美食做法

  • 芒果蛋白粉燕麦奶

  • 补充蛋白质用料牛奶150ml乳清蛋白粉30goatmilk250ml芒果1个芒果蛋白粉燕麦奶的做法所有材料破壁机5分钟不会的话看看别人是怎么做的好喝...
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芒果燕麦杯的详细做法大全,简单又营养的芒果燕麦杯做法

  • 芒果燕麦杯

  • 已经是国庆辣🇨🇳祖国母亲的70华诞🛩🚀⛴阅兵仪式你们看了嘛♥️真的十分震撼啊💯💯国庆，你们的小伙伴有没有来找你们玩呢😉😉来个燕麦杯来招呼他们吧🔅🔅🔅用料芒果1个燕麦适量香蕉半根酸奶1盒蓝莓适量芒果燕麦杯的做法1⃣芒果削皮，取下果肉2⃣香蕉半根，芒果放进榨汁机里，打成...
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燕麦芒果派的做法和图解 好吃的燕麦芒果派家常做法

  • 燕麦芒果派

  • 用料芒果80克鸡蛋液20克纯牛奶20克燕麦麸皮30克香蕉60克燕麦芒果派的做法香蕉打成泥加入燕麦麸皮搅拌均匀，铺在模具上一圈，如图，空气炸锅180度15分钟(我用的碗和烘焙纸)芒果切丁倒入烤好的燕麦麸皮模具上。牛奶加鸡蛋黄打成乳状倒入芒果上空气炸锅160度20分钟，撒上糖粉装饰一...
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燕麦蛋白粉坚果能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦蛋白粉坚果能量棒做法

  • 燕麦蛋白粉坚果能量棒

  • 健身后来一根，补充蛋白质和能量必备💪配方为正方形烤盘（28×28）一半的量，用料逐渐调整中，还可以根据自己需求添加其他坚果。用料熟燕麦片200克蛋白粉100克熟核桃仁40克熟南瓜子仁30克熟腰果30克蔓越梅干30克蓝莓干30克蜂蜜30克牛奶130克燕麦蛋白粉坚果能量棒的做法所有食材搅...
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芒果冰奶昔（消耗蛋白粉）的做法步骤及图解,美味正宗的芒果冰奶昔（消耗蛋白粉）做法

  • 芒果冰奶昔（消耗蛋白粉）

  • 变着花样喝蛋白粉用料蛋白粉56g一勺冷冻芒果200g脱脂牛奶80-100克芒果冰奶昔（消耗蛋白粉）的做法冻芒果切块，搅拌机中加入一勺蛋白粉，冻芒果和适量牛奶，搅拌均匀即可芒果🥭味道真不错小贴士牛奶量可以自己调控，喜欢醇厚的可以少加，只要搅拌机能转起来就可...
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快手香蕉芒果燕麦奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的快手香蕉芒果燕麦奶昔做法

  • 快手香蕉芒果燕麦奶昔

  • 纯属消耗家里存货，结果误打误撞发现了超美味的奶昔～用料燕麦奶100ml香蕉1根芒果2个椰浆60ml快手香蕉芒果燕麦奶昔的做法香蕉芒果切块，加椰浆和燕麦奶一起用破壁机或者料理机打成奶昔即可～小贴士这款奶昔纯属是消耗我家里残存的材料，所以基本上有啥放啥，燕麦奶我用的维他奶，估计...
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芒果坚果燕麦酸奶杯的做法步骤及图解,美味正宗的芒果坚果燕麦酸奶杯做法

  • 芒果坚果燕麦酸奶杯

  • 芒果配酸奶我能说是绝配吗用料芒果1个自制酸奶125g约各种坚果自己看着办一把树莓蓝莓随意随意燕麦煮好的芒果坚果燕麦酸奶杯的做法从下至上依次放入燕麦片，酸奶，搅拌好的芒果泥，撒上坚果和树莓...
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隔夜燕麦酸奶芒果杯的做法步骤及图解,美味正宗的隔夜燕麦酸奶芒果杯做法

  • 隔夜燕麦酸奶芒果杯

  • 上班时间太早，没时间给自己做早餐？不如试试overnightoatmeal杯！睡前花三分钟组装好，第二天早上拉开冰箱门就可以享用啦。把杯子换成带密封圈的小罐子，就是一份可以随身携带的轻食便当，高纤低脂，美味和健康的需求同时满足。经过一夜冷藏，燕麦片饱吸了酸奶的水分，变得韧韧的，酸奶也更...
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♡芒果酸奶燕麦片♡的做法步骤及图解,美味正宗的♡芒果酸奶燕麦片♡做法

  • ♡芒果酸奶燕麦片♡

  • 快捷早餐系列用料芒果1只酸奶1瓶燕麥片適量♡芒果酸奶燕麦片♡的做法打开酸奶，倒进碗里。芒果切粒，放进碗里。燕麦片（选的doublek，好吃不甜不肥～），倒碗里。小贴士本想加草莓的，过季了，芒果好吃但不能每天吃喔...
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芒果蛋糕（荞麦➕燕麦粉版）的做法步骤及图解,美味正宗的芒果蛋糕（荞麦➕燕麦粉版）做法

  • 芒果蛋糕（荞麦➕燕麦粉版）

  • 记忆中每次去Anllen和bonnie夫妇家玩，bonnie最爱做各种美式bread，其实就是快手面包，他们叫bread，我觉得更像蛋糕。特别这款芒果口味的。端出来，虽然不是高大上的样子，也没有特别的装饰，就是一个大玻璃烤盘烤一大盘，一人盛一块儿在盘子里，自行按喜好搭配打发的奶油，糖渍草莓。大家围...
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燕麦奶芒果布丁/果冻•纯素的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦奶芒果布丁/果冻•纯素做法

  • 燕麦奶芒果布丁/果冻•纯素

  • 用料白凉粉约23克燕麦奶粉约125克清水约450克芒果肉1碗糖粉适量燕麦奶芒果布丁/果冻•纯素的做法准备图中材料芒果取肉备用，模具洗干净约23克白凉粉，约125克燕麦奶粉，适量糖粉，约450克清水，搅拌均匀开火，水沸腾，即可关火芒果肉放入模具垫底，倒入液体待冷却至常温脱模浓浓的燕麦香...
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白凉粉（芒果奶冻）的做法步骤及图解,美味正宗的白凉粉（芒果奶冻）做法

  • 白凉粉（芒果奶冻）

  • 用料凉粉30克牛奶500克芒果1个糖25克白凉粉（芒果奶冻）的做法芒果去皮切丁，建议不要切太大影响凝固牛奶➕糖➕白凉粉搅拌均匀，中小火煮至起泡微开倒入芒果，轻微搅拌下让芒果浮上来常温冷却就可以凝固，然后用小刀划开四周，倒扣脱模，切块即可1-2小时食用最佳...
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低脂蛋白粉坚果燕麦棒的做法步骤及图解,美味正宗的低脂蛋白粉坚果燕麦棒做法

  • 低脂蛋白粉坚果燕麦棒

  • 最近在减脂，加上蛋白粉要过期，再加上觉得单喝蛋白不够饱腹，所以做了蛋白棒。成品有照片中的5条，总热量646卡，一条热量130左右。可以健身后吃，也可以当主食。用料鸡蛋2只肌肉科技白金蛋白粉2勺燕麦（我是快熟和一般的燕麦混合）75克牛奶适量（看前三样搅拌在一起的情况而定）坚果、果干...
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酸奶芒果燕麦坚果仁的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶芒果燕麦坚果仁做法

  • 酸奶芒果燕麦坚果仁

  • 朋友送的水果燕麦，家里刚好熟透的超大个凯特芒，配一起巨巨好吃！用料凯特芒1个酸奶1袋燕麦片1袋坚果仁1袋葡萄干适量酸奶芒果燕麦坚果仁的做法吃“芒”无数，还是真心要给这款凯特芒打call，超大个、多汁巨甜，这么大个的芒果难得的果核极薄，然后就都是果肉，吃的好过瘾😋开始准备食材...
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巧克力燕麦豆奶(蛋白粉版)的做法步骤及图解,美味正宗的巧克力燕麦豆奶(蛋白粉版)做法

  • 巧克力燕麦豆奶(蛋白粉版)

  • 我叫它脏脏豆奶hh我用的是巧克力蛋白粉没有蛋白粉可以直接用牛奶做燕麦豆奶用料即食燕麦片10g蒸熟的黄豆25g水155ml牛奶充的巧克力蛋白粉155ml巧克力燕麦豆奶(蛋白粉版)的做法提前准备好冰牛奶，我用蛋白粉+牛奶做了冰球，淘宝可以买模具。黄豆提前一晚泡，蒸熟，蒸熟了25g的话，泡...
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不加牛奶的燕麦芒果果昔的做法步骤及图解,美味正宗的不加牛奶的燕麦芒果果昔做法

  • 不加牛奶的燕麦芒果果昔

  • 用料燕麦奶100毫升芒果50克不加牛奶的燕麦芒果果昔的做法1⃣️芒果去皮去核，取果肉50克，我选用的是小台农芒果🥭，因为一个芒果切出大概50克的果肉，其他芒果也可以，只要选熟的、甜的、纤维少一点的芒果就可以了。2加入100毫升燕麦奶，推荐冷藏温度，因为这样不容易让芒果变酸，保持水果...
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低脂酸奶燕麦芒果慕斯的做法步骤及图解,美味正宗的低脂酸奶燕麦芒果慕斯做法

  • 低脂酸奶燕麦芒果慕斯

  • 用料自制无糖酸奶250g芒果3个（小芒果）吉利丁片15克代糖10克燕麦50克牛奶200克低脂酸奶燕麦芒果慕斯的做法准备食材将酸奶、燕麦、芒果丁混合，搅拌均匀吉利丁片先用冷水泡软；牛奶加热至50度的样子，放入泡软的吉利丁片，搅拌均匀；加入代糖，再次搅拌均匀；然后将牛奶和燕麦糊混合；准备一...
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燕麦芋圆芒果酸奶烧的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦芋圆芒果酸奶烧做法

  • 燕麦芋圆芒果酸奶烧

  • 喜欢芋圆，，所以芋圆要百样吃法喽！用料芒果1个酸奶一到两盒芋圆看自己啦西米露看自己喜好燕麦两块椰蓉碎两小把燕麦芋圆芒果酸奶烧的做法将部分酸奶倒入喜欢的容器撒上椰蓉碎在酸奶铺上一块燕麦片，在燕麦上再铺一层酸奶，然后铺上煮好的芋圆，西米露，芒果，再铺一块燕麦，然后再铺一层...
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芒果牛奶芝麻燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的芒果牛奶芝麻燕麦粥做法

  • 芒果牛奶芝麻燕麦粥

  • 十分钟快手营养早餐用料燕麦50g牛奶2勺核桃黑芝麻粉1勺小台芒1g饮用水350ml芒果牛奶芝麻燕麦粥的做法燕麦+黑麦2勺得运奶粉（可用纯牛奶替代）1勺核桃芝麻粉1个小台芒切开芒果在果肉上横划几刀再竖着划几刀，再把果肉剔下来汤锅加入350ml的饮用水大火烧开，倒入燕麦并搅和一下盖...
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全麦贝果🥯（白燕全麦面粉）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦贝果🥯（白燕全麦面粉）做法

  • 全麦贝果🥯（白燕全麦面粉）

  • 今天没有运动，手揉减肥...材料做出约8个60g的贝果。总热量1114大卡。60g=139.25大卡用料贝果材料白燕全麦面粉300g酵母3g水165g盐4.5g蜂蜜11g烫面水水600g冰糖40g全麦贝果🥯（白燕全麦面粉）的做法把贝果用的材料全部揉成一团，揉至不粘手状态揉好面团后，分成自己喜欢大小的小团...
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简单易学的蛋白粉燕麦坚果棒美食做法

  • 蛋白粉燕麦坚果棒

  • Nofatnosugeradded,脑力劳动间歇来一块,配一杯黑咖啡,0负担。用料香蕉1根豆奶60-80ml蛋白粉30克燕麦片200克混合坚果80-100克黑巧克力豆30克蛋白粉燕麦坚果棒的做法原材料合影材料称重（香蕉只用到一根），同时170度预热烤箱。混合香蕉、豆奶、蛋白粉借助手持blender将香蕉、豆...
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芒果燕麦奶的做法和图解 好吃的芒果燕麦奶家常做法

  • 芒果燕麦奶

  • 冷冷的一天，热上一杯芒果燕麦奶，暖到心里。简单又好吃，非常美味的早餐。用料芒果随意牛奶随意燕麦（即使冲泡的那种）随意梨子果酱根据自己喜欢的甜度加红枣随意芒果燕麦奶的做法在小汤锅里倒入牛奶，适量燕麦，红枣。加热并搅拌均匀。等到牛奶开始变的浓稠时加入适量梨子果酱，来调整...
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简易蛋白粉水果燕麦早餐的做法步骤及图解,美味正宗的简易蛋白粉水果燕麦早餐做法

  • 简易蛋白粉水果燕麦早餐

  • 快节奏的工作日常让我们有时候不得不将早晨简化，方便快捷的麦片可能会是很多上班族的选择，以麦片作为基础，随心加入自己喜欢的水果、牛奶/酸奶和蛋白粉等即成一份营养超快手早餐。麦片主食+水果主食都有了，但缺少足够的蛋白质，这时候加入一勺蛋白粉是最佳选择，立刻升级成上班族...
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香蕉 燕麦 蛋白粉奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉 燕麦 蛋白粉奶昔做法

  • 香蕉 燕麦 蛋白粉奶昔

  • 用料香蕉根1燕麦3勺(用开水冲好)蛋白质粉1袋小分子矿物质水适量注:减肥的朋友不要加糖哦！香蕉燕麦蛋白粉奶昔的做法简单的食材，营养搭配！美味完成！用手持式搅拌机，操作更方便哦！小贴士清晨一杯，营养又美味，补充一天所需要的能量。...
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无油低糖版燕麦贝果（蛋白粉版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油低糖版燕麦贝果（蛋白粉版）做法

  • 无油低糖版燕麦贝果（蛋白粉版）

  • 用料高筋面粉（新良）270克无糖燕麦片20克Mela营养蛋白粉（巧克力口味）可用其他品牌替代30克（一袋）水170克零卡糖7克酵母3克盐3克蜂蜜1勺（10毫升左右）煮贝果的水零卡糖50克水1000毫升无油低糖版燕麦贝果（蛋白粉版）的做法把所有食材一起放进面包机，酵母挖个坑放中间，糖和盐对角线放好，最后...
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