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轻松甩掉大肚腩的做法食谱

简单易学的轻松甩掉大肚腩美食做法

  • 轻松甩掉大肚腩

  • 桂枝收腹茶，越喝越发汗～对宫寒、久坐不动导致的小肚肚大超级有帮助。用料桂枝10g茯苓6g甘草5g轻松甩掉大肚腩的做法准备好所有食材食材清洗干净，放入养生壶煮30分钟即可。小贴士有问题看主页找我～～～～...
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速瘦快手大肚腩饭团的做法步骤及图解,美味正宗的速瘦快手大肚腩饭团做法

  • 速瘦快手大肚腩饭团

  • 打扫厨房搜出好些黑米想着做紫菜饭团🍙吃吧赶紧淘米泡米煮米做成包罗万象的大肚腩黑米饭团真的好吃用料米饭黑米或者白米适量糯米是白米的1/4水适量喜欢的或者现有的食材鸡蛋1个牛肉卷6块火腿肠/午餐肉片1根生菜/苦菊一点紫菜适量熟芝麻适量黄瓜4条调味生抽1勺糖盐番茄酱...
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减大肚腩酸甜柠檬饮的做法步骤及图解,美味正宗的减大肚腩酸甜柠檬饮做法

  • 减大肚腩酸甜柠檬饮

  • 补充甘氨酸的效果是可以减少内脏脂肪尤其是肝脏中的脂肪（至少50%）。降低胰岛素，提高胰岛素和瘦素敏感度。用料甘氨酸（glycine）维生素C柠檬汁温水减大肚腩酸甜柠檬饮的做法温水冲泡，甘氨酸（甜味）和维生素c（酸味）以1:1的比例再加开水冲泡，最后挤一点柠檬汁提一下风味。最好在放凉以后...
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孜然梅花肉，在家轻松做，甩爆外卖烧烤一条街！的做法步骤及图解,美味正宗的孜然梅花肉，在家轻松做，甩爆外卖烧烤一条街！做法

  • 孜然梅花肉，在家轻松做，甩爆外卖烧烤一条街！

  • 这道菜是b站up主小段美食记分享的，大家喜欢的话，请多多支持up主！用料梅花肉300克啤酒少许盐一勺鸡精半勺孜然一勺土豆淀粉一勺鸡蛋清一个辣椒面一勺芝麻一勺孜然一勺生抽一勺蚝油少许孜然梅花肉，在家轻松做，甩爆外卖烧烤一条街！的做法先将梅花肉切成小块，放入一个大碗中，然后加入...
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「2020」吃掉小肚腩的做法步骤及图解,美味正宗的「2020」吃掉小肚腩做法
邢小秋-轻轻松松搞定大米糕的做法步骤及图解,美味正宗的邢小秋-轻轻松松搞定大米糕做法

  • 邢小秋-轻轻松松搞定大米糕

  • 自从娶了小美回家研磨各种粗粮那就一个简单容易快。200g，大米2分钟变成粉。如需交流欢迎加入美食群：humadedian大米糕的营养价值主要是有补中益气，健脾养胃，益精强志，和五脏、通血脉，聪耳明目，止烦、止渴，止泻的功效。香米糕中含人体八种必需氨基酸和多种维生素、微量元素——锌...
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轻松甩出膜的做法和图解 好吃的轻松甩出膜家常做法

  • 轻松甩出膜

  • 一般出膜好费力原来膜可以甩出来的让我们试试吧用料高筋面粉270g白糖40g黄油30g盐3g酵母4g菠菜汁145g轻松甩出膜的做法用面包机（面包机揉不出手膜）揉光滑取出来用力甩甩甩生气时可以做这个解气不错当它出气桶哈哈还是继续甩还可以锻炼手臂肩膀不错甩个10来分钟面团越来越光...
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清爽不腻的“红茶玛德琳”，轻松烤出完美大肚子！的做法步骤及图解,美味正宗的清爽不腻的“红茶玛德琳”，轻松烤出完美大肚子！做法

  • 清爽不腻的“红茶玛德琳”，轻松烤出完美大肚子！

  • 玛德琳从哪儿来的呢？有很多美丽又有趣的传说。最广为流传的一种是，1730年，美食家波兰王雷古成斯基（特别汤姆苏的名字~），一度流亡在梅尔西城（地名也很苏，言情小说必备），有一天，他带的私人主厨在出餐到甜点时，溜掉不见了（不太懂流亡还带私厨这个操作）。于是，有个女仆挺身而出，烤了她的拿手...
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简单易学的轻轻松松大酱汤~美食做法

  • 轻轻松松大酱汤~

  • 去了饭和鱼糕吃到了很好吃的大酱汤，想回家也做做大酱汤。下面是两个人分量哈。用料老豆腐1盒西葫芦1根土豆1个葱1根大葱1根生大酱3勺辣酱1小勺洋葱1/4个蒜2瓣洗米水适量肥牛1盒油适量轻轻松松大酱汤~的做法备料1.我买的是清净园的生大酱和辣酱，网上都说要用第二次洗米的洗...
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轻松做美味红烧牛腩的做法步骤及图解,美味正宗的轻松做美味红烧牛腩做法

  • 轻松做美味红烧牛腩

  • 其实是非常简单的，我看了很多方子，发现大同小异，从而整理出这个合集版。很简单的味道也很好，大家试试。用料八角（大料）3花椒20肉桂（桂皮）2大蒜6瓣葱3段姜片3-5片丁香（也可不加）10粒左右香叶3牛腩500克胡萝卜🥕1-2根轻松做美味红烧牛腩的做法牛肉切块，牛肉这东西缩水大，要切大一些啊。...
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轻轻松松做大师级的「黑醋酱拌面」的做法步骤及图解,美味正宗的轻轻松松做大师级的「黑醋酱拌面」做法

  • 轻轻松松做大师级的「黑醋酱拌面」

  • 面是每个家庭里必备的主食之一，怎样才能把面发挥到大师级别的水准呢？！那就要看酱料的味道了，这是我在疫情期间没事做，反反复复实验了N次的黄金比例酱料配方，根据个人口味调试出自己最佳口感的拌面！用料糖25克黑醋75克酱油25克香油50克配菜香菜梗25克大蒜25克红辣椒25克青葱25克...
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轻松上手番茄牛腩煲的做法步骤及图解,美味正宗的轻松上手番茄牛腩煲做法

  • 轻松上手番茄牛腩煲

  • 用料牛腩500克西红柿3个姜2片八角2个酱油2勺料酒1勺香叶2片盐适量大蒜5瓣黑胡椒粉适量胡萝卜1根轻松上手番茄牛腩煲的做法先做饭，因为会忘了做饭，或者失败了至少还能有饭吃…要用到的食材，大蒜，生姜，八角，黑胡椒粉，香叶，番茄，胡萝卜，牛腩番茄剥皮，大蒜剥好。切好胡萝卜、番茄。牛腩...
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「2019」吃掉小肚腩的做法步骤及图解,美味正宗的「2019」吃掉小肚腩做法

  • 【2019】吃掉小肚腩

  • 好好吃饭，强身健体。用料蔬菜，主食，肉类，水果。【2019】吃掉小肚腩的做法洗切烹...
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牛排沙拉：0翻车的快手菜，轻松甩掉1000卡路里好吃的烹饪方法 牛排沙拉：0翻车的快手菜，轻松甩掉1000卡路里的地道做法和步骤

  • 牛排沙拉：0翻车的快手菜，轻松甩掉1000卡路里

  • 健身减脂的小伙伴对于吃还是很纠结的：吃肉吧觉得油腻，担心热量太高。吃草吧又觉得锻炼一整天，不够犒赏自己的辛苦付出。祭出今日小T吃好饱的菜谱——牛排沙拉。推荐理由：荤素搭配，清爽不油腻，最后还有我们的“秘密武器”，让这道菜再减少1000卡路里的热量！用料牛排1块黑胡椒勺盐克...
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酱汁大排（轻轻松松作出口感鲜嫩的红烧大排）的做法步骤及图解,美味正宗的酱汁大排（轻轻松松作出口感鲜嫩的红烧大排）做法

  • 酱汁大排（轻轻松松作出口感鲜嫩的红烧大排）

  • 2020年的春节，全国人民都在家研究美食作为厨房小白的我，这几天研究了很多的菜谱，综合了一下，下面是我的做菜步骤，记录下来。因为不知道下一次集中做菜是什么时候了用料蚝油1勺老抽1.5勺料酒勺酱汁大排（轻轻松松作出口感鲜嫩的红烧大排）的做法大排洗净，擦干水分。用刀背敲击大排正...
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养生-甩掉大肚腩，稳定血压的做法步骤及图解,美味正宗的养生-甩掉大肚腩，稳定血压做法

  • 养生-甩掉大肚腩，稳定血压

  • 用料黑豆50克梨一个冰糖适量养生-甩掉大肚腩，稳定血压的做法黑豆提前一小时泡发梨切块黑豆和梨放高压锅中，根据个人口味倒入适量冰糖，微甜即可。高压锅一般7分钟上气，上气后中小火30分钟...
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用面粉轻松洗猪肚好吃的烹饪方法 用面粉轻松洗猪肚的地道做法和步骤

  • 用面粉轻松洗猪肚

  • 猪肚好吃，就是一定要洗干净，我这个方法简单易行，洗完干净而且没有异味。用料猪肚1个面粉1斤盐3勺用面粉轻松洗猪肚的做法1个肚，1斤面粉把猪肚在面粉里翻滚，面粉裹着猪肚上的粘液，把糊状的面粉搓下来猪肚的内外都要用面粉搓到（就是还要翻面的）用水清洗，这个时候其实已经很光洁了，也...
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让你轻松干掉三碗大米饭的酸辣白菜梆子的做法步骤及图解,美味正宗的让你轻松干掉三碗大米饭的酸辣白菜梆子做法

  • 让你轻松干掉三碗大米饭的酸辣白菜梆子

  • 做法对了，白菜梆子大家都爱吃的。用料白菜梆子10片小米辣5个蒜瓣1瓣（我用的是比较大的）盐适量白醋2勺香醋2勺油适量鸡精一丢丢让你轻松干掉三碗大米饭的酸辣白菜梆子的做法白菜去叶子，留梆子。切成条。小米辣切丁，蒜瓣切碎。适量油下锅，油温七八成热下小米辣和蒜炒香，便不多两三...
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轻松上手的番茄炖牛腩的做法步骤及图解,美味正宗的轻松上手的番茄炖牛腩做法

  • 轻松上手的番茄炖牛腩

  • 这道菜让家里的每一位都多添了一碗饭用汤汁泡饭，就是最大的成就。用料牛腩500克八角个姜3片蒜2瓣桂皮1块生抽3勺料酒2勺土豆1个洋葱个香叶3片小葱3根轻松上手的番茄炖牛腩的做法姜取三片，大葱切三片，牛腩洗干净，切成块，加水和些许料酒，大🔥煮沸，取出牛肉，洗去血沫。洋葱、胡萝卜...
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一招轻松去掉栗子皮的做法步骤及图解,美味正宗的一招轻松去掉栗子皮做法

  • 一招轻松去掉栗子皮

  • 1.我的微信公众号【杜鹃花美食】，关注后即可查看我每天为大家精心编辑的美食菜谱及瘦身心得哦！用料栗子一招轻松去掉栗子皮的做法栗子要选择这样的小油栗，油栗比板栗口感上要更甜一些，而且油栗里面的那层皮更容易去掉，大板栗用此方法则无法去掉那层紧紧包裹着果肉的皮。你需要...
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低脂酸奶蛋糕，轻松帮你甩掉身上的油脂的做法步骤及图解,美味正宗的低脂酸奶蛋糕，轻松帮你甩掉身上的油脂做法

  • 低脂酸奶蛋糕，轻松帮你甩掉身上的油脂

  • 过年过节大家都是胡喝海吃，所以才应了一句话：每逢佳节胖三斤。你是否也是“胖三斤”了呢？想要打破这个魔咒吗？除了适当的运动，正确的饮食也是尤为关键的哦~学习这款低脂酸奶蛋糕，跟我一起轻松甩掉身上的油脂吧！用料鸡蛋3个酸奶120g细砂糖35g低筋面粉25g玉米淀粉15g低脂酸奶蛋糕，...
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轻松把牛肚变白的方法的做法步骤及图解,美味正宗的轻松把牛肚变白的方法做法

  • 轻松把牛肚变白的方法

  • 用料牛肚1500克水适量轻松把牛肚变白的方法的做法新鲜牛肚3斤，切成小块，用水冲洗干净锅里放半锅水，水量以可以泡过牛肚为宜，煮到冒泡（如上图）把牛肚依次放进水里，调到最小火用筷子快速翻动，把每块牛肚都浸泡在热水里，使其均匀受热大概涮20～30秒左右，用筷子刮一下可以掉皮就可以了，赶...
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减脂期必备｜菠萝🍍鸡胸肉🐔酸酸甜甜轻轻松松甩肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期必备｜菠萝🍍鸡胸肉🐔酸酸甜甜轻轻松松甩肉做法

  • 减脂期必备｜菠萝🍍鸡胸肉🐔酸酸甜甜轻轻松松甩肉

  • 夏天怎么能少的了菠萝呢？🍍但是菠萝吃多了又扎嘴，真是又爱又恨让人欲罢不能呢！👄今天就教大家做一道又不扎嘴又能减脂的菜，是不是很全能？一起来学习吧😈用料菠萝半个鸡胸肉300g洋葱半个番茄酱3勺玉米淀粉3勺糖若干生抽1勺料酒1勺蚝油1勺白醋1勺减脂期必备｜菠萝🍍鸡胸肉🐔酸酸甜...
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三步轻松洗猪肚/大肠的做法步骤及图解,美味正宗的三步轻松洗猪肚/大肠做法

  • 三步轻松洗猪肚/大肠

  • 外面的猪肚和大肠总吃的不放心，还是自己动手吃的放心！处理这些东西技巧掌握就不难了～用料猪肚1个肥肠你喜欢的量面粉+盐克料酒姜片三步轻松洗猪肚/大肠的做法先把外面用清水洗干净，然后翻到这面光滑的内面（大肠也一样，大肠用一根筷子就能轻松翻），先流动水把黄色粘液稍微冲洗下。...
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🥬水油焖菜减脂必备轻轻松松干掉一大盆蔬菜的做法步骤及图解,美味正宗的🥬水油焖菜减脂必备轻轻松松干掉一大盆蔬菜做法

  • 🥬水油焖菜减脂必备轻轻松松干掉一大盆蔬菜

  • 这个可以说是现在很火的尹正焖菜的前身吧，无脑版。最开始是看到范志红老师推荐的，现在天热了最适合吃蔬菜了，配上虾仁和香香的紫米杂粮饭，碳水，优质蛋白和蔬菜都有了！用料盐1克虾仁50克菠菜1把🥬水油焖菜减脂必备轻轻松松干掉一大盆蔬菜的做法材料准备洗菜哦洗菜，洗干净切碎✨步...
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