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低卡补脑薄脆的做法食谱

简单易学的低卡补脑薄脆美食做法

  • 低卡补脑薄脆

  • 疫情在家带娃上网课天天和娃儿斗智斗勇一定要来点薄脆补补脑子。做法简单只需要拌一拌烤一烤就行。快来试试吧。用料熟黑芝麻60克熟白芝麻20克熟核桃仁40克红枣干40克蛋清60克蜂蜜30克椰蓉30克低卡补脑薄脆的做法黑芝麻白芝麻炒熟，核桃仁烤熟，用搅拌机打碎或者用擀面杖怼碎...
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低糖版-补脑补肾补气血的做法步骤及图解,美味正宗的低糖版-补脑补肾补气血做法

  • 低糖版-补脑补肾补气血

  • 这是给爸爸做的，其实全家都可以吃的，低糖版本。用料黑芝麻500克核桃120克花生120克红枣干60克枸杞60克南瓜子仁60克蜂蜜140克麦芽糖380-400克低糖版-补脑补肾补气血的做法食材如图，都是熟的啊称取好后，核桃掰碎混合均匀，放在烤箱里，保持温热的状态麦芽糖和蜂蜜麦芽糖稀释后，加入...
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低卡醋点豆腐脑超简单的做法步骤及图解,美味正宗的低卡醋点豆腐脑超简单做法

  • 低卡醋点豆腐脑超简单

  • 用料黄豆500克白醋20-25克左右木耳若干榨菜0.5包随便什么蔬菜低卡醋点豆腐脑超简单的做法豆浆煮熟倒在大碗里白醋加100克水左右用勺子装好白醋水慢慢打圈滑到豆浆里静止一会拿勺子把上面的水弄走即可大蒜洋葱下锅爆香下木耳啊啥的蔬菜加生抽酱油倒淀粉水勾芡加榨菜黏黏糊...
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补脑饼干的做法和图解 好吃的补脑饼干家常做法

  • 补脑饼干

  • 用料低筋面粉120克黄油70克糖粉（白砂糖）25克核桃15克奶粉10克全蛋液三分之一补脑饼干的做法黄油融化不要融化成液，不小心融化成液再冷藏就好加入糖粉搅拌均匀，可以用电动也可以用手动（搅拌颜色变浅）蛋液分次加入低速打均匀将核桃切碎加入核桃碎搅拌均匀倒入低粉和奶粉放入模具（...
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益智补脑糕的详细做法大全,简单又营养的益智补脑糕做法

  • 益智补脑糕

  • 用做阿胶糕的做法衍生出的益智补脑糕。适合小朋友和老人吃，糕里有核桃、红枣、桂圆肉，具有益智补脑、增长记忆力等效果。好吃不上火。用料核桃200克黑芝麻（熟）60克红枣200克水200克黄冰糖100克麦芽糖100克桂圆肉60克益智补脑糕的做法铛铛铛，准备好！锅内加清水烧开。放入黄冰糖，...
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健脑、养发、补血小零食：核桃芝麻红枣薄脆的做法步骤及图解,美味正宗的健脑、养发、补血小零食：核桃芝麻红枣薄脆做法

  • 健脑、养发、补血小零食：核桃芝麻红枣薄脆

  • 【核桃】有益心脏、增强脑功能【黑芝麻】滋养肝肾、益血乌发、保护血管【红枣】补中益气、养血安神、强健骨骼用料核桃仁30克白芝麻10克红枣40克黑芝麻70克面粉15克蛋清2个健脑、养发、补血小零食：核桃芝麻红枣薄脆的做法核桃切碎，咔咔咔，放入碗里放入黑芝麻、红枣碎放白芝...
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夏日低卡饮品～薄荷木莲冰爽牛奶燕麦脆的做法步骤及图解,美味正宗的夏日低卡饮品～薄荷木莲冰爽牛奶燕麦脆做法
简单易学的低卡脆口南瓜薄饼美食做法

  • 低卡脆口南瓜薄饼

  • 看到人家做的派，感觉香到流口水，但是热量好高，只能眼馋。不过机智的我在吃的诱惑下更是增大了脑洞的潜能，稍微把派皮的配方改了一下，减少了黄油等等。做出来的南瓜薄饼，脆脆的，带着一股浓浓的牛奶香，简直诱人，而且做法真的很简单哦~用来做早餐和下午茶都很棒！新开了微信公众号，不仅...
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补脑夜宵的做法和图解 好吃的补脑夜宵家常做法

  • 补脑夜宵

  • 用料猪脑一副天麻几片核桃2颗姜片三片瘦肉3小块枸杞4-5粒料酒几滴补脑夜宵的做法猪脑一副，回家泡水，用牙签挑起外层包裹着的血网膜旋转，就能把血网慢慢剥离（有点血腥，就没放未剥离前的图）用水轻轻冲干净，和瘦肉一起放入有盖子炖盅。姜切三片，核桃剥两颗，天麻片两三片，红枣两粒去核，...
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芝麻薄脆（0卡糖）的做法步骤及图解,美味正宗的芝麻薄脆（0卡糖）做法

  • 芝麻薄脆（0卡糖）

  • 我蛮早以前就开始断糖，基本上能用0卡糖的就用0卡糖，要不然就不放糖。一般0卡糖我用的是赤藓糖醇或者是罗汉果糖，需要加热的食物千万不要用木糖醇，木糖醇加热会产生致癌物质。减肥也要吃甜食~~~~用料熟芝麻100克蛋白140克低筋面粉55克盐2克0卡糖80克玉米油52克芝麻薄脆（0卡糖）的...
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酸奶水果薄脆🍓低卡家庭炒酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶水果薄脆🍓低卡家庭炒酸奶做法

  • 酸奶水果薄脆🍓低卡家庭炒酸奶

  • 💁‍♀️YogurtFruitsBar酸奶水果薄脆，是一款高颜值，酸甜可口的夏日小零食、热量低、营养健康、好吃不怕胖~❗️ps:早些年就在wb更新过酸奶薄脆的做法，真的是简单又美味！😘现在拿起你冰箱里的坚果，水果，巧克力，果酱什么的一起来试试吧～用料芒果薄脆浓稠酸奶1瓶（200g)芒果块适量芒果泥...
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薄荷豆腐脑的做法和图解 好吃的薄荷豆腐脑家常做法

  • 薄荷豆腐脑

  • 作为南方人在北方吃不到甜版豆腐脑，又不喜欢这边咸版的豆腐脑，作为吃货咱有办法，给大家分享一个我自创的简易版甜版薄荷豆腐脑。用料内脂豆腐，薄荷，糖薄荷豆腐脑的做法准备一盒内脂豆腐锅里烧水放入两朵薄荷，水开后把内脂豆腐用勺子挖入，再次烧开关火。加入白糖，简易版的薄荷豆腐...
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女儿的早餐第26期 补脑又美味的糯米核桃薄脆的做法步骤及图解,美味正宗的女儿的早餐第26期 补脑又美味的糯米核桃薄脆做法

  • 女儿的早餐第26期 补脑又美味的糯米核桃薄脆

  • 江南人喜欢食甜，喜欢糯米类美食。应女儿要求做个糯米类的甜食。加了核桃可以补脑，学生吃是最佳的。用料核桃25克葡萄干15克糯米粉200克南瓜30克白糖白芝麻少许女儿的早餐第26期补脑又美味的糯米核桃薄脆的做法南瓜切片放微波炉打2分钟至熟糯米放碗中倒入开水拿筷子调和加入...
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益智补脑的做法和图解 好吃的益智补脑家常做法

  • 益智补脑

  • 用料核桃4个黄豆40克腰果40克花生40克水800/1000毫升益智补脑的做法一次加入破壁机中就👌了...
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补脑汤的做法和图解 好吃的补脑汤家常做法

  • 补脑汤

  • 学习中的娃不可少的补脑汤用料天麻适量八百光适量鹅蛋2个里脊肉100克补脑汤的做法天麻炖鹅蛋功效：治头疼做法：天麻洗净用开水浸泡半小时加入洗净鹅蛋（表面用汤勺敲裂开），水没过鹅蛋，炖锅两三个小时，炖到天麻轻摁就破的程度。天麻功效孩子读书疲劳，压力过大头疼可食用。按照年纪大...
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低卡无粉‼️包菜饼底🍕金枪鱼薄脆披萨🍕的做法步骤及图解,美味正宗的低卡无粉‼️包菜饼底🍕金枪鱼薄脆披萨🍕做法

  • 低卡无粉‼️包菜饼底🍕金枪鱼薄脆披萨🍕

  • 用料水浸金枪鱼100克包菜200克鸡蛋1个马苏里拉奶酪50克洋车前子壳粉5克番茄沙司适量低卡无粉‼️包菜饼底🍕金枪鱼薄脆披萨🍕的做法包菜切小块放入料理机打成碎，倒入不粘锅中，小火翻炒至断生，盛出晾凉，用纱布包裹挤干水分。挤干水分的包菜碎、洋车前子壳粉、鸡蛋翻拌混合均匀。...
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鸡蛋芝麻薄脆「低油低糖」的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋芝麻薄脆「低油低糖」做法

  • 鸡蛋芝麻薄脆【低油低糖】

  • 我家孩子非常喜欢吃外面的这种薄脆饼干。香喷喷的。我却总不敢给她吃这些。全部是添加剂。结果只能自己做了。为了孩子什么都要慢慢学会。自己做的才最放心。照例是低油低糖的一款小饼干。方子虽然简单。但是实用就行啦！这个没有什么难度。自己做出来当一款小零食吃也是很...
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超快手减脂期高蛋白低卡薄脆最佳替代品的做法步骤及图解,美味正宗的超快手减脂期高蛋白低卡薄脆最佳替代品做法

  • 超快手减脂期高蛋白低卡薄脆最佳替代品

  • 看到有好多拿石屏豆腐空气炸锅的视频看起来好酥脆哦但是家里只有物资发的薄百叶试了一试空气炸锅一吹就会飞起来烤焦微波炉倒是很不错的选择用料薄百叶一张超快手减脂期高蛋白低卡薄脆最佳替代品的做法准备一份薄百叶图上25g薄百叶剪成小块状微波炉中火2min听到噼里啪啦...
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可可香蕉薄脆低卡抗饿的做法步骤及图解,美味正宗的可可香蕉薄脆低卡抗饿做法

  • 可可香蕉薄脆低卡抗饿

  • 以前在网上看到过一次，低卡抗饿，简单好做，又香又脆！小白也能做！用料香蕉1根牛奶适量鸡蛋1个可可粉按喜好添加即食麦片适量可可香蕉薄脆低卡抗饿的做法所有材料混合，搅拌均匀，干了加奶，稀了加麦片，可可粉多了也不会苦平摊在油纸上，越薄越脆！厚的话就是外脆里软。烤箱180度，18分钟。搞...
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低卡土豆薄脆饼好吃的烹饪方法 低卡土豆薄脆饼的地道做法和步骤

  • 低卡土豆薄脆饼

  • #罐头小厨#低卡土豆薄脆饼！无蛋无糖无黄油，素食者减肥者的福音，老少皆宜，咸香酥脆，越嚼越香~用料低筋面粉150g土豆1个盐适量小苏打1g橄榄油40ml欧芹碎适量清水适量低卡土豆薄脆饼的做法土豆1个去皮，放入上汽的蒸锅中蒸熟，取出碾压成泥碗中筛入低筋面粉150g，加入盐1g、小苏打1g，混...
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芝麻薄脆饼(低卡无油)的做法步骤及图解,美味正宗的芝麻薄脆饼(低卡无油)做法

  • 芝麻薄脆饼(低卡无油)

  • 这个香酥薄脆饼作为日常小零食再合适不过啦！无油又健康，加入了鸡内金还能助消化健脾胃哦！作为我的第一个菜谱，开心💕用料鸡内金15～20克（可不放）面粉500克芝麻30克（多点更香酥）盐或糖10克(可依口味增减)水适量(和面用)淀粉少许（擀皮时用）芝麻薄脆饼(低卡无油)的做法担心有朋友不了解...
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芝味薄脆比萨|低卡减脂的做法步骤及图解,美味正宗的芝味薄脆比萨|低卡减脂做法

  • 芝味薄脆比萨|低卡减脂

  • 今天一早起来想吃pizza，放拿起手机想点外卖的时候，心里有一把声音告诉我：你是一个有灵魂的厨师，需要有坚守！然后就有了下面的食谱。-🍃tips•大约8英寸成品•根据自己烤箱脾气适当调整烤的时间•比萨底的边尽量中间稍厚，边薄，这样烤出来边边会很脆•趁热吃！−用料古斯古斯30克燕...
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补脑菜的做法和图解 好吃的补脑菜家常做法

  • 补脑菜

  • 用料韮菜半斤大胡桃肉二十枚胡萝卜一小段补脑菜的做法韮菜胡萝卜洗净切段切丝备用生大胡桃放滚水里焯一下马上捞起沥干水份备用热锅冷油倒入大胡桃肉油炸三分钟，捞起胡桃肉直接炒韮菜加盐鸡精快炒数下关火倒入胡桃肉拌匀盛盘，开吃...
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低卡减脂早餐豆腐脑的做法步骤及图解,美味正宗的低卡减脂早餐豆腐脑做法

  • 低卡减脂早餐豆腐脑

  • 用料原味无糖豆浆两袋内脂两小袋清水少许大蒜两瓣六月鲜轻盐原汁酱油两勺低卡减脂早餐豆腐脑的做法买回来的原味无糖豆浆倒入锅里，小火加热到大开内脂倒入盆里用少许水化开烧开的豆浆倒入内脂盆里，盖上盖子焖八分钟左右豆浆成型如图，舀一下成块状盛入碗里大蒜剁成蒜蓉倒入酱...
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简单易学的减脂低卡荞麦薄脆美食做法

  • 减脂低卡荞麦薄脆

  • 很适合减脂期间的零食，用料荞麦面50-80g盐少量亚麻籽8g核桃2g黑芝麻5g米汤少量减脂低卡荞麦薄脆的做法亚麻籽，核桃，黑芝麻干磨成粉荞麦面，盐加+磨好的三种粉搅拌均匀加入谷物米汤调成团我是烤箱放的吸油纸然后把面团在纸上平铺，大概0.3左右吧。180烤15分，再200烤5-7分，具体可根...
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