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继续记录工作餐的做法食谱

简单易学的继续记录工作餐美食做法

  • 继续记录工作餐

  • 日常记录用料胡萝卜1根火腿三片杂粮饭1碗（每份）蛋黄酱适量冷冻玉米两大勺马苏里拉芝士碎适量黑胡椒颗粒适量海苔碎适量肉松适量生菜叶两小片牛奶两勺食用油少许盐少许杏鲍菇2个菠萝适量手抓饼1片香水柠檬1个继续记录工作餐的做法无模具版饭团冷冻玉米、胡萝卜切粒过水焯一...
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简单易学的工作餐便当全记录美食做法

  • 工作餐便当全记录

  • 因为换了一个电热饭盒带饭，所以决定开一个菜单，有心情的时候就拍一拍自己做了什么，给上班需要带饭的小伙伴来个参考。也是自己继续做这个菜单的动力。用料好心情每一天工作餐便当全记录的做法DAY1.酱爆黄豆芽,孜然牛肉，二米饭（小碴子和大米），太空椒一个。DAY2.肉丝炒绿豆芽，五香...
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简单易学的减脂工作餐记录美食做法

  • 减脂工作餐记录

  • 周一到周五中午，自备工作餐，因为在减脂期，会尽量做的清淡一些。每天晚上准备好大部分材料，早上加工一下，快手菜为主。未完待续，持续更新……用料蔬菜克水果克鸡蛋个减脂工作餐记录的做法豌豆玉米火腿丁，红烧日本豆腐红烧黑豆腐，红烧茄子，三色糙米海苔饭团香菇鸡胸肉，油醋彩椒，蒜蓉西...
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继续生酮的做法和图解 好吃的继续生酮家常做法

  • 继续生酮

  • 生酮断糖加油坚持✌️✌️✌️用料黄瓜1根鸡蛋2个青菜一把鸡胸肉250克和风零脂油醋适量腌鸡肉料看口感随意辣椒油适量橄榄油1勺继续生酮的做法准备橄榄油和风油脂醋油沷辣子鸡蛋煮好备用黄瓜青菜洗净，用特百惠净水泡十分，滤干备用半条黄瓜切成如图所示青菜水煮后捞出滤干水份炒熟...
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每日工作午餐便当记录的做法步骤及图解,美味正宗的每日工作午餐便当记录做法

  • 每日工作午餐便当记录

  • 公司搬到新园区之后，周围只有中式快餐店，对于健身减脂人群太不友好了。外卖也不太环保，所以打算自己带便当。原则:当天早晨准备午餐，不隔夜！不隔夜！不隔夜！保持饮食多样性！充足蛋白质，适量碳水和脂肪！少油少盐少糖！拒绝水煮一切，可坚持一辈子的可持续饮食才是成功的关键！欢迎大家有兴...
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2022年工作日便当记录❤️持续更新的做法步骤及图解,美味正宗的2022年工作日便当记录❤️持续更新做法

  • 2022年工作日便当记录❤️持续更新

  • 互联网人工作日午便当记。早上提前半小时起床做饭，用简单的食材和快捷的烹饪方式做出健康营养又美味的午餐。常用的食材如下蔬菜类：西兰花，花菜、荷兰豆、豆角、生菜、莴笋、娃娃菜、胡萝卜菌菇类：平菇、香菇、鸡菇肉类：排骨，鸡中翅、鸡肉、前上肉、草鱼块、虾、水果：苹果，香蕉、...
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工作日5分钟早餐记录的做法步骤及图解,美味正宗的工作日5分钟早餐记录做法

  • 工作日5分钟早餐记录

  • 工作日早餐吃好一天都精神棒棒记录营养美味的快手早餐☀️用料喝的牛奶➕水果smoothie吃的提前做好的面包或者pizzaleftover营养补充一个牛油果或者鸡蛋滋味鹰嘴豆泥或者酸奶工作日5分钟早餐记录的做法一定要坚持住哦...
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30天工作日早餐不重样记录的做法步骤及图解,美味正宗的30天工作日早餐不重样记录做法

  • 30天工作日早餐不重样记录

  • 突然想挑战一下，也是刺激自己早睡早起！毕竟立了flag得实现才行！只做工作日是因为周末爱好睡懒觉和brunch凹造型，时间不固定哈哈！用料根据当日家中菜品情况30天工作日早餐不重样记录的做法Day1酸奶🍒燕麦➕水煮蛋Day2可可华夫饼➕🍳➕🥓➕沙棘汁Day3热压手抓饼➕藕粉Day4自制小...
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纯记录工作日午餐便当📝的做法步骤及图解,美味正宗的纯记录工作日午餐便当📝做法

  • 纯记录工作日午餐便当📝

  • 记录自己的午餐便当，希望能坚持下去啦啦啦啦用料看心情愉悦度🌟纯记录工作日午餐便当📝的做法有啥吃啥，想吃什么买什么，嘿嘿...
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制作抹茶戚风蛋糕记录（后面会继续更新）的做法步骤及图解,美味正宗的制作抹茶戚风蛋糕记录（后面会继续更新）做法

  • 制作抹茶戚风蛋糕记录（后面会继续更新）

  • 做过很多原味的戚风，都很成功，做抹茶就一直掌握不好比例，还没有溶解抹茶的正确方法步骤，这段时间看了很多操作方法，视频，总结了一下，今天来继续实践，自己做个记录，方便后面再改进。因为前面有几个步骤没有拍照，后面再做的时候会补上。好，开始吧！配方是常规8寸圆模用料下面是蛋黄糊：玉...
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五月早餐打卡—继续继续的做法步骤及图解,美味正宗的五月早餐打卡—继续继续做法

  • 五月早餐打卡—继续继续

  • 三号睡了个懒觉，那就四号开始吧！啊？！一号二号？嗯，那是啥？！......用料啥好吃用啥五月早餐打卡—继续继续的做法我总觉得她是张飞.......不要被美猫蒙蔽！...
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记录工作餐的做法和图解 好吃的记录工作餐家常做法

  • 记录工作餐

  • 新公司上了两天班就受够了楼下食堂排队的长龙和7-11全是白菜的沙拉用料随便记录工作餐的做法随便...
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黑芝麻花生汤圆，不是那么容易包，记录继续改进的做法步骤及图解,美味正宗的黑芝麻花生汤圆，不是那么容易包，记录继续改进做法

  • 黑芝麻花生汤圆，不是那么容易包，记录继续改进

  • 做老婆饼剩下的黑芝麻花生馅做个汤圆用料糯米粉80克温水60克馅料适量黑芝麻花生汤圆，不是那么容易包，记录继续改进的做法称取糯米粉多次加入温水搅拌揉成面团分成小剂子包入黑芝麻花生馅搓圆之后沾干的糯米粉做好的汤圆放入冰箱冷冻...
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记录每天带快手工作餐，为期22个工作日（12月）的做法步骤及图解,美味正宗的记录每天带快手工作餐，为期22个工作日（12月）做法

  • 记录每天带快手工作餐，为期22个工作日（12月）

  • 用料耐心1坚持1美味1记录每天带快手工作餐，为期22个工作日（12月）的做法12月2日周一清水煮菜，无油无盐😂烤南瓜🎃😂是红薯味哒素菜大杂烩，胡萝卜，玉米粒，青菜，红色果椒3月3日，继续带起来！先倒一点点油干煎鸡翅，起锅后，用煎鸡翅出来的油炒蚕豆和胡萝卜！做这两样的时候，抽空把生菜草莓泡着...
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工作餐日记的做法和图解 好吃的工作餐日记家常做法

  • 工作餐日记

  • 今日更新，泡椒牛蛙和八菌汤，外卖吃多了不太好，所以自己动手做，牛蛙很开胃，菌汤很养生很营养，这顿花费牛蛙40元/3只，菌汤包别人送的，做的菜够我吃3-4次了，平均算下来每顿20来元用料牛蛙3只泡椒5个胡椒粉少许鸡蛋清1个淀粉适量酱油适量花椒20粒蚝油1勺啤酒100ml小葱4根姜蒜适量豆瓣...
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🍱工作日的轻食便当29花里胡哨的一餐( 继续更新)的做法步骤及图解,美味正宗的🍱工作日的轻食便当29花里胡哨的一餐( 继续更新)做法

  • 🍱工作日的轻食便当29花里胡哨的一餐( 继续更新)

  • 今天五颜六色的这餐不用热冷食就ok啦就很爱吃鸡胸✌️少油少盐的健康～用料鸡胸1块玉米粒100克西兰花100克紫薯2个苹果半个橙子1个🍱工作日的轻食便当29花里胡哨的一餐(继续更新)的做法食材如图～很快手玉米粒是之前分装冻起来的解冻就好啦鸡胸腌好分装冻起来这个前一晚拿出来...
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伤心凉粉并不伤心，记录篇后续继续改进，豌豆淀粉版凉粉的做法步骤及图解,美味正宗的伤心凉粉并不伤心，记录篇后续继续改进，豌豆淀粉版凉粉做法

  • 伤心凉粉并不伤心，记录篇后续继续改进，豌豆淀粉版凉粉

  • 炎热的夏天，来一碗凉粉吧用料豌豆淀粉100克水100克水500克香油适量配菜：花生碎、黄瓜、胡萝卜、香菜、辣椒酱伤心凉粉并不伤心，记录篇后续继续改进，豌豆淀粉版凉粉的做法称取100g淀粉称取100g水把水倒入淀粉中，搅拌均匀使劲的搅拌，会结成团锅中加入500g水待水温热后倒入水淀粉...
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简单易学的工作餐记录3美食做法

  • 工作餐记录3

  • 蚝油生菜用的爱吃小猫咪3的配方，因为自己喜欢吃辣，所以加了辣椒。这个饭的话，姑且称之为牛奶杂粮焖饭吧，就是发现加了牛奶的菠萝炒饭很香，所以做一个焖饭试试用料杂粮饭1碗黑胡椒牛排条5条冷冻玉米一大勺纯牛奶适量生菜1大颗大蒜1大瓣蚝油1勺生抽1勺淀粉1勺纯净水8勺盐一丢丢...
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继续泡的做法和图解 好吃的继续泡家常做法

  • 继续泡

  • 泡果酒用料荔枝冰糖杨梅桂花金桔朗姆酒九江继续泡的做法今年泡了很多很多果酒冰糖+水果+酒随心搭配等待时间告诉我结果自己做了桂花米酒...
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工作日快手午餐盘or便当记录的做法步骤及图解,美味正宗的工作日快手午餐盘or便当记录做法

  • 工作日快手午餐盘or便当记录

  • 工作日的中午也想吃到自己的手作料理，下班回家回家做一个或者早起制作便当盒带到班上，无论哪种方式都需要快快快用料总之是速度，要快手大量食材预处理和储备适量克服惰性适量工作日快手午餐盘or便当记录的做法最好是提前做好食材预处理和储备，尤其各种面和卤味的储备，这将是最...
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简单易学的健康工作餐记录！美食做法

  • 健康工作餐记录！

  • 就记一下不写做法用料耐心一点恒心一点信心一点开心多一点健康工作餐记录！的做法第一周第二周第三周第四周...
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工作餐记录的做法和图解 好吃的工作餐记录家常做法

  • 工作餐记录

  • 简单快手一点都不精致₍˄·͈༝·͈˄₎ฅ˒˒用料171110菠菜炒鸡蛋工作餐记录的做法加个小番茄西宁也有好多好吃哒...
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「持更中」做饭工作餐记录～的做法步骤及图解,美味正宗的「持更中」做饭工作餐记录～做法

  • 【持更中】做饭工作餐记录～

  • 仅仅是监督自己做饭的记录以及希望自己的厨艺可以提升工作之余做做饭提升自己技能～耶✌️呀！！！用料蔬菜若干【持更中】做饭工作餐记录～的做法今天吃什么🤔...
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✅记录工作日里的创意减脂餐🍱的做法步骤及图解,美味正宗的✅记录工作日里的创意减脂餐🍱做法

  • ✅记录工作日里的创意减脂餐🍱

  • 喜欢美食，喜欢折腾，有高级营养师上岗证，喜欢研究符合中国人口味的中式轻食，少油少盐少调味，记录自己工作日里的创意减脂餐‼️用料✅主食糙米饭一人份荞麦面一人份✅蛋白质鸡蛋鸡肉牛肉鱼虾✅膳食纤维绿色蔬菜✅记录工作日里的创意减脂餐🍱的做法🍱藜麦糙米饭、素炒茄子、潮汕牛...
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简单易学的一周工作餐记录美食做法

  • 一周工作餐记录

  • 如果不加班，我希望天天做饭用料土豆1个鸡蛋2个火腿肠4根青椒1个西红柿3个一周工作餐记录的做法先炒土豆，再下西红柿，加水淹没食材，煮烂，加蚝油，酱油，醋，咸盐鸡蛋和火腿先煎半熟，再单独把青椒炒熟，混合，加盐。...
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