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微波豆腐蛋羹的做法食谱

简单易学的微波豆腐蛋羹美食做法

  • 微波豆腐蛋羹

  • 微波豆腐蛋羹，细细想来这就是升级版的蒸蛋羹，加入一味韧性十足、豆香浓郁的豆腐，有蛋有豆的，让蛋羹营养更丰富，即使拿来做早餐抑或晚餐也是适宜之极。豆腐鸡蛋羹用微波炉做，几分钟就好，这样在紧张忙碌的早晨，可以快捷地享受到营养美味的早餐。用料蒸鱼豉汁内脂豆腐1盒鸡蛋2个盐香...
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豆腐軟蛋糕（微波爐版）的做法步骤及图解,美味正宗的豆腐軟蛋糕（微波爐版）做法

  • 豆腐軟蛋糕（微波爐版）

  • 低筋麵粉絹豆腐咖啡奶咖啡糖花生醬泡打粉用料低筋麵粉4勺絹豆腐1個咖啡奶1條咖啡糖1條花生醬適量泡打粉適量豆腐軟蛋糕（微波爐版）的做法準備好材料。豆腐弄碎後+奶+糖攪拌。+麵粉再攪拌，十字攪拌法。+泡打粉。+點水。拌均勻。將花生醬塗在杯子內壁，那是平時吃的優格的杯子，洗...
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微波嫩豆腐的做法和图解 好吃的微波嫩豆腐家常做法

  • 微波嫩豆腐

  • 这是我之前结合了锡纸豆腐，还有烧烤茄子总结出来的，真的很好吃，又快又美味，分享给大家。用料内酯豆腐1盒蒜1头东古一品鲜酱油1勺蚝油2勺葱花适量香菜适量小米辣1个辣椒面适量孜然适量微波嫩豆腐的做法首先准备一个深一点的盘子，这样吃起来方便，汤汁也浓郁，将内脂豆腐洗净倒入盘...
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微波蛋羹的做法和图解 好吃的微波蛋羹家常做法

  • 微波蛋羹

  • 微波鸡蛋羹，简单易操作用料鸡蛋2个水一个水杯大约300克盐3g左右，把握不好好的就熟了之后加酱油吃微波蛋羹的做法打蛋，搅拌至起泡泡微波高火档15分钟因为我是和红薯一起烤的时间久了一点，不过没关系时间久点不会烧干的...
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微波红酱豆腐卧鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的微波红酱豆腐卧鸡蛋做法

  • 微波红酱豆腐卧鸡蛋

  • 和shakshuka很像，但是很快手，早上5分钟就可以吃到的早餐，配酸包完美用料鸡蛋1个嫩豆腐1/2块150g左右红酱适量微波红酱豆腐卧鸡蛋的做法准备一个可以微波的碗，底部铺上豆腐，一层红酱，在碗内四周再来一层豆腐，一层红酱，使中间稍微有个小凹槽，打入鸡蛋。微波先高火2分钟，然后每1分钟查...
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虾皮豆腐羹（可微波炉制作）——52大卡/100g的做法步骤及图解,美味正宗的虾皮豆腐羹（可微波炉制作）——52大卡/100g做法

  • 虾皮豆腐羹（可微波炉制作）——52大卡/100g

  • 亮点：全菜采用无油烹饪，摈弃了传统此类菜肴最后一步淋油步骤，在减少热量摄入的同时也更容易品位食物原本的鲜香口感。营养价值：虾皮属一种高蛋白低脂肪食品，搭配豆腐的大豆蛋白，可以降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病。同时豆腐与虾皮钙含量丰富，是补钙的较好来源。而且豆腐消...
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微波烤豆腐的做法和图解 好吃的微波烤豆腐家常做法

  • 微波烤豆腐

  • 最近被路边摊的烤豆腐烤面筋香到，回家赶快用微波炉烤个豆腐解解馋，一盘豆腐不到两元钱的成本，快来试试用料豆腐1块油适量酱油半勺生抽1勺烧烤料两勺香菜1颗小米辣1个微波烤豆腐的做法准备一块老豆腐用盐水泡一泡切成长条块，每块表面竖刀划几下，更好入味均匀的铺在盘子上，刷适量...
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keep-微波豆腐蒸蛋的做法步骤及图解,美味正宗的keep-微波豆腐蒸蛋做法

  • keep-微波豆腐蒸蛋

  • 热量252千卡|碳水2克|蛋白质22克|脂肪16克用料豆腐100g鸡蛋1-2个虾皮3g香油3g生抽3g葱花2gkeep-微波豆腐蒸蛋的做法豆腐切小块备用。鸡蛋打散，倒入碗中，加入适量温水（与蛋液比例为1:1），混合均匀。放入切好的豆腐，静置几分钟，待泡沫消散。盖上盖子或保鲜膜，放入微波炉中火加热两分...
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豆腐蛋羹（冰箱剩菜微波版）的做法步骤及图解,美味正宗的豆腐蛋羹（冰箱剩菜微波版）做法

  • 豆腐蛋羹（冰箱剩菜微波版）

  • 用料鸡蛋一个嫩豆腐一块火腿肠一根豆腐蛋羹（冰箱剩菜微波版）的做法冰箱只剩下豆腐和鸡蛋了，炖炖吃吧。下厨房的基本都需要蒸，其实微波也可以，更适合懒蛋们。因为比较喜欢豆腐的口感，所以没有把豆腐完全打碎，只是把鸡蛋加一点儿耗油和胡椒粉还有盐，打散之后和豆腐拌在一起，上面撒上...
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微波炉烤豆腐的详细做法大全,简单又营养的微波炉烤豆腐做法

  • 微波炉烤豆腐

  • 微波炉烤豆腐，方便实用。用料豆腐1块郫县豆瓣酱2勺食用油1/2勺微波炉烤豆腐的做法豆腐切1厘米厚的片，郫县豆瓣酱里放入半勺食用油、拌匀；豆腐片两面刷上调好的酱料。放入微波炉中，微波加热3分钟，取出翻面，放回微波炉继续微波加热10分钟。即可食用！...
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微波懒人菜「鸡蛋豆腐羹」的做法步骤及图解,美味正宗的微波懒人菜「鸡蛋豆腐羹」做法

  • 微波懒人菜【鸡蛋豆腐羹】

  • 无明火，低脂、营养丰富且快速真.懒人菜用料豆腐块鸡蛋个西兰花微波懒人菜【鸡蛋豆腐羹】的做法内脂豆腐用勺子挖出一半放在碗里少许盐打散2个鸡蛋浇在豆腐上西兰花加盐焯水放置蛋液上微波炉中火6分钟至蛋液凝固（每个微波炉情况不同，如蛋液未凝固增加时间即可）...
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简单易学的微波炉鸡蛋豆腐羹美食做法

  • 微波炉鸡蛋豆腐羹

  • 微波炉能做出来的美食啊是很多滴啊容我慢慢讲～今天介绍这道超简单的鸡蛋豆腐羹两个鸡蛋打入盘中，加鸡精，黑胡椒打散，我没有加盐的。再码上豆腐。放入微波炉中，我是中火3分半，大家看自己家里微波炉功率啦，最好时刻看着，反正也就几分钟时间。取出来浇些酱油就可以吃咯～很快，五分钟就...
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微波炉版豆腐鸡蛋羹的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉版豆腐鸡蛋羹做法

  • 微波炉版豆腐鸡蛋羹

  • 早餐对于年轻人来说很重要，但年轻人上班又很紧张，所以这个微波炉版豆腐鸡蛋羹很适合年轻人的快节奏生活！用料鸡蛋1个或2个内酯豆腐或嫩豆腐250g到350g生菜2-4片叶子盐1点点生抽2勺—4勺白胡椒适量（根据自己口味选择放或者不放）香油1点点微波炉版豆腐鸡蛋羹的做法豆腐切片装碗...
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蔬菜虾仁豆腐羹-微波炉的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜虾仁豆腐羹-微波炉做法

  • 蔬菜虾仁豆腐羹-微波炉

  • 这道菜太合适当作晚饭啦！无油高蛋白，胃里暖暖的～用料嫩豆腐半块鸡蛋1个西红柿半个虾仁5只玉米粒适量油菜（或其他绿叶菜）适量盐适量各种调料适量味极鲜适量蔬菜虾仁豆腐羹-微波炉的做法用勺子挖半盒豆腐到碗里（平底碗更好）鸡蛋打散倒入碗里，加盐和喜欢的调料（黑胡椒、孜然粉、大蒜...
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微波炉美食 虾仁豆腐鸡蛋羹的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉美食 虾仁豆腐鸡蛋羹做法

  • 微波炉美食 虾仁豆腐鸡蛋羹

  • 偏头痛疼起来真要命用料鸡蛋🥚1个豆腐切1.5厘米小块儿四块儿左右鲜虾2只虾油勺姜片儿两片水1.5个蛋的量酱油一小勺料酒一小勺葱花儿少许微波炉美食虾仁豆腐鸡蛋羹的做法把鸡蛋🥚打入碗中放1.5个蛋的量的温水放一小勺料酒一小勺酱油搅拌均匀（筷子🥢要一直在蛋液里搅不要拿...
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微波鸡蛋羹的做法和图解 好吃的微波鸡蛋羹家常做法

  • 微波鸡蛋羹

  • 我用微波炉蒸鸡蛋羹，主要是因为又快又方便。孩子吃也好，自己当早饭、夜宵都可以，既省时又省力！用料笨鸡蛋3个水鸡蛋与水1:1欣和六月鲜特级酱油适量香油适量微波鸡蛋羹的做法取三个鸡蛋放入碗內打匀，加相同体积的水搅拌均匀。把盛蛋液的碗放入微波炉内用最大功率加热五分钟。听...
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微波炉豆腐的做法和图解 好吃的微波炉豆腐家常做法

  • 微波炉豆腐

  • 用料豆腐一块蒜三块姜一小块葱一根青椒半根食用油一勺生抽三勺豆瓣半勺辣椒油两勺花椒油一勺微波炉豆腐的做法豆腐切片，烧开水过一遍，加料酒。注意豆腐入开水锅中时间要短。沥水后，在盘子上刷一层油，依次放好豆腐，撒上青椒粒。微波炉高温两分钟之后将蒜，姜切成碎末，加食用油，辣椒...
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牛奶鸡蛋烤豆腐羹 微波炉版的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶鸡蛋烤豆腐羹 微波炉版做法

  • 牛奶鸡蛋烤豆腐羹 微波炉版

  • 快手早餐减肥中但是不好吃真的吃不下呀方子底层材料随便换呀我已经吃了一个星期了呀控制好量整体热量大概在350-400大卡用料豆腐200g脱脂牛奶50g鸡蛋1只吐司少许肉松10g芝士1片牛奶鸡蛋烤豆腐羹微波炉版的做法底料放好可换成其它的另外一个碗加鸡蛋牛奶搅拌我加了点代糖...
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微波豆腐糟的做法和图解 好吃的微波豆腐糟家常做法

  • 微波豆腐糟

  • 用料豆腐糟酱油盐酒微波豆腐糟的做法取适量豆腐糟放碗里加入酱油加少许盐加少许酒所有调料一起搅拌均匀，放入微波加热四分钟。🔔好就可以吃了。...
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微波炉蛋羹的做法和图解 好吃的微波炉蛋羹家常做法

  • 微波炉蛋羹

  • 用料鸡蛋1个（50克）香油1勺盐少许水75-100克微波炉蛋羹的做法鸡蛋加盐打散加入鸡蛋重量1.5-2倍的水，搅拌均匀过筛，去除泡沫，嫌麻烦也可以省略这一步，不过蒸出来的蛋羹就会坑坑洼洼，不太美观盖上盖子，放入微波炉，中低火7分钟（切记不要大火）加酱油和香油，愉快开吃吧ε(*･ω･)_/ﾟ:･☆最后一图...
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超快手微波炉鸡蛋豆腐羹-减脂生酮的做法步骤及图解,美味正宗的超快手微波炉鸡蛋豆腐羹-减脂生酮做法

  • 超快手微波炉鸡蛋豆腐羹-减脂生酮

  • 有一次赶着饭后出门就随便搜刮冰箱剩余材料做的。适合生酮减脂，也可以做成甜味的当小甜点用料鸡蛋1个嫩豆腐半盒海苔1小包盐适量牛奶/豆浆/水适量超快手微波炉鸡蛋豆腐羹-减脂生酮的做法把蛋打在碗里搅拌到顺滑加少量水或者牛奶，加盐继续搅拌均匀嫩豆腐放进调味过的蛋液，适...
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微波炉虾仁海参豆腐鸡蛋羹的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉虾仁海参豆腐鸡蛋羹做法

  • 微波炉虾仁海参豆腐鸡蛋羹

  • 用料鸡蛋2个小葱1根虾仁5个海参1只生抽1勺鸡蛋豆腐1盒香油少许微波炉虾仁海参豆腐鸡蛋羹的做法鸡蛋豆腐切方块放到蒸碗里鸡蛋打撒加盐料酒去腥加水1比1比例加水切小香葱备用豆腐加入蛋液盖盖子放入微波炉选择蒸蛋模式（大约5分钟左右，看你们家微波炉的功率大小）待蛋液基本凝...
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微波豆腐的做法和图解 好吃的微波豆腐家常做法

  • 微波豆腐

  • 用料豆腐一块洋葱碎适量蚝油适量食用油适量孜然粉适量五香粉适量生抽适量盐少量微波豆腐的做法讲豆腐轻轻洗净，片成约2公分的厚度将上述调料混合在碗里，咱们中国人放调料讲究适量，放多放少看个人口味啦将豆腐划开口子，将调料倒入盘子放入微波炉中高火4分钟即可，喜欢吃辣的可以...
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抱蛋豆腐（微波炉版）的做法步骤及图解,美味正宗的抱蛋豆腐（微波炉版）做法

  • 抱蛋豆腐（微波炉版）

  • 随手做的快手菜之一，又随手拍了照片就写下食谱吧，最近做了很多好吃的，没有拍照的习惯就都吃掉了，可惜了没拍下来分享一下，以后会记得的！这道菜真的是从用料道到烹饪都超～～简单超～～随意的，大家有空也随便做做看吧用料鹌鹑蛋10个内酯豆腐1块午餐肉罐头适量味极鲜酱油适量芝麻油适量葱...
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秋葵豆腐鸡蛋羹（微波炉版～5分钟营养早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的秋葵豆腐鸡蛋羹（微波炉版～5分钟营养早餐）做法

  • 秋葵豆腐鸡蛋羹（微波炉版～5分钟营养早餐）

  • 鸡蛋🥚、豆腐都是优质蛋白，早上来一碗，加点蔬菜，元气满满一整天用料鸡蛋1个秋葵3根豆腐150克秋葵豆腐鸡蛋羹（微波炉版～5分钟营养早餐）的做法内酯豆腐加一个鸡蛋搅拌均匀，因为内酯豆腐水份很多，就不需要加水了，放点盐秋葵切片，撒在表面，微波炉高火5分钟（别大火容易老）没有微波炉上锅蒸...
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